Boşandığımda çocuklarıma nasıl destek olurum?

"Boşanma" kavramı olumsuz çağrışımlara sahip olma eğiliminde olsa da, birçok insan için bu sürecin özellikle sancılı olmadığı daha az doğru değildir; aslında, koşullara bağlı olarak (partnerimiz ile nispeten iyi bir ilişki olsa bile) bir kurtuluş olarak deneyimlenebilir.

Ancak, bu vakalar en yaygın olmasa da, reşit olmayan çocukların dahil olduğu vakalar daha da az sıklıkta ve kötü zaman geçirmemektedir. Genel olarak, evdeki küçükler bu ara resmileştiğinde kendilerini kötü hissetme eğilimindedirler. Çoğunluğun yaşadığı gibi ebeveynleriyle bir arada yaşayamayacakları açıktır. çocuklar.

Yani, Boşanmış veya boşanacak bir anne veya babaysanız ve bu olaydan önce çocuklarınıza psikolojik destek vermek istiyorsanız okumaya devam edin.. Burada dikkate alınması gereken temel fikirleri gözden geçireceğiz.

• İlgili makale: "Çocuk terapisi: nedir ve faydaları nelerdir"

Boşanmamda çocuklarıma nasıl destek olabilirim?

Ebeveyn boşanmasının tetiklediği psikolojik sıkıntıdan çocuklarımızı tam anlamıyla korumanın hiçbir yolu yoktur; bu tür duygular, onun dünyayı ve ailenizi yorumlama ve tamamen bastırmaya çalışma biçiminin bir parçasıdır. duygusal acının herhangi bir izi yalnızca gerçekçi değil, aynı zamanda gayri meşrudur: zihin.

Anne baba olarak yapabileceklerimiz bu olayı daha iyi özümsemeleri için onlara gerekli araçları verin ve mümkün olan en iyi şekilde kabul ederek, kendi kendini sabote etme ve duyguların işlevsiz yönetimi dinamiklerine girmemelerine yardımcı olur.

Çocukların anne ve babanın boşanması konusunda kendilerini çok kötü hissettikleri durumlarda, bir psikoloğa gitmek en iyisidir. Ancak diğer durumlarda, onlarla belirli ebeveynlik ve iletişim stratejilerini benimsemek yeterli olabilir. Aşağıda bunlardan birkaçını görelim.

1. Nasıl hissettiğini umursadığını göstererek neler olduğunu açıkla

Daha iyisi ve daha kötüsü için, Ebeveynlerinizin boşanması hayatınızın bir parçası, bu yüzden buna göre hareket etmeli ve neler olduğunu açıklamalısınız.. Bu açıklama çok ayrıntılı olmak zorunda değildir ve yaşınıza göre sahip olduğunuz anlayış derecesine göre uyarlanmalıdır, ancak bu O andan itibaren nasıl yaşayacağınıza ve aranızdaki tedavinin nasıl olduğuna dair temel bilgileri içermesi veya bunlara atıfta bulunması önemlidir. ebeveynler.

2. Onların suçu olmadığını açıkça belirtin

Ebeveynlerinin boşanmasıyla karşı karşıya kalan birçok çocuk, kısmen suçlu olduklarına inanıyor. Bu yüzden onlara güvence vermek ve durumun böyle olmadığını, hatta bunun böyle olmadığını görmelerini sağlamak önemlidir. "ödemesi gereken" suçlular açısından düşünmek iyi değil ne yapıldığı için.

• İlginizi çekebilir: "Evlilik çöküşünden sonraki hayat"

3. Ona onun için orada olduğunu göster ve bu değişmedi

Birçok genç için ebeveynlerinin ilk kez duygusal bir krize girdiğini görmek zordur. bir süre için üzgün ve üzgün hissetmek, bir durumda olabilecek bir şey boşanma.

Bu gibi durumlarda bile, bunu ona bildirmeniz önemlidir. senin iyiliğinden sorumlu hissetmemelilerve onlara sevgi ve ilerlemek için ihtiyaç duydukları tüm kaynakları veren koruyucu bir figür rolüne sahip olmaya devam ettiğinizi. Aynı şekilde, yetişkinlerin bile rahatsızlık dönemlerinden geçtiği mesajını iletebilirsiniz. duygusal, bunun tamamen normal olduğunu ve bu tür bir durumdan çıkamayacağınız anlamına gelmez. çukurlar.

4. Eski sevgilinizle sorunlu bir ilişkiniz varsa, çocuğunuzu dahil etmeyin.

Eski kocanız veya eski eşiniz ile aranız iyi değilse, oğlunuzu veya kızınızı bu kavgaya dahil etmemeniz önemlidir.. Tedavinin sevgi ve karşılıklı anlayış ile karakterize edilmediği gerçeğini tamamen gizlemeden (bunu yapmak, hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı), ideal olan, çatışmanın ikiniz arasında olduğu ve seçim yapabileceğiniz bir savaş olmadığı konusunda net olmaktır. yan. Değilse, kendinizi çok karmaşık bir durumda görerek kendinizi kötü hissetmek için nedenler ekleyeceksiniz.

5. Psikoterapiye katılma fikrini önerin

Üzgün ​​olsa bile psikoloğa gitme olasılığını önermeniz güzel ama size göre profesyonel yardım almak için yeterince kötü zamanı yok. Duygularını bastırmaya çalışıyor olabilirsin olduğundan daha iyiymiş gibi davranmak ve bu durumlarda kendisine yardım edilmesi için ona kolaylıklar sağlamak en iyisidir.

Profesyonel psikolojik yardıma mı ihtiyacınız var?

Aile ortamıyla ilgili olsun ya da olmasın duygusal bir kriz yaşıyorsanız, seni benimle iletişime geçmeye davet ediyorum. İnsanlara yardım etme konusunda 20 yıldan fazla deneyime sahip FEAP federe bir psikoloğum. Sevilla'daki ofisimde yüz yüze seanslar ve ayrıca görüntülü görüşme ile online seanslar sunuyorum.