6 sınırlayıcı inanç ve bize günlük olarak nasıl zarar verdikleri

Günlük bazda yaptığımız, düşündüğümüz ve hissettiğimiz şeylerin çoğunun varsayılan tercihlerle çok fazla ilgisi yoktur. Yaşadığımız yer veya başkalarının bizimle ilişki kurma şekli, ancak çok daha incelikli bir şeyle: en derin inançlarımız.

Bazıları nesnelliğe benzer bir şeye inanmaya devam etse de, gerçek şu ki, tüm insanlar hayatı gözlüklerle görüyor. uzun süredir bizimle olan ve dikkat etmesek de bir şekilde düşünme eğilimimizi artıran fikirlerden oluşur. diğer.

Bu nedenle, inançlara sahip olmak çaresi yoktur, kaçınamayacağımız bir şeydir. Bu elbette kötü değil, çünkü tüm bilgimizin nesnel ve tartışılmaz gerçeklere dayanması imkansız; bazı net fikirlere sahip olmak ve sürekli şüphe duymamak için inançlara ihtiyacımız var. Ancak, sınırlayıcı inançlar ortaya çıktığında, sorunlar başlar. Bakalım nelerden oluşuyorlar.

• İlginizi çekebilir: "Bizi sabote eden düşünceler: zihnimizde böyle hareket ederler"

Sınırlayıcı inançlar nelerdir?

Bazen inançlarımız en büyük düşmanlarımız olabilir ve sınırlayıcı inançlar bunun bir örneğidir.

hakkında düşünce tarzımıza derinden kök salmış fikirler normalde doğru olan sonuçlara çabucak ulaşmamıza izin vermek yerine, bizi tekrar tekrar aynı hatalara düşürürler, genellikle sınırların içinde kalmaya dayanırlar. rahat Bölge ve bundan kaçınarak kendimizi insanlar olarak gelişmemize izin verecek yeni düşünce yollarına maruz bırakırız.

Sonuç olarak, bu fikirler bizi sadece hata yapmaya değil, aynı zamanda Düşünme şeklimizin gerçeğe tam olarak uymadığına dair işaretleri tanıyamamak.

6 sınırlayıcı inanç vakası

Tabii ki, sınırlayıcı inançların aralığı çok geniştir, bu yüzden en iyisi kapsamlarını ve hayatlarımıza nasıl zarar verebileceklerini anlamak bunların çok yaygın örneklerini görmektir. Aşağıda bunlardan birkaçını görebilirsiniz.

1. Birçok insan aynı şeye inanıyorsa, bu doğru olmalı

Bu en yaygın sınırlayıcı inançlardan biridir ve pratikte bizi hemen hemen her şeye güvenmeye yönlendirebilir. ne kadar çılgınca olsa da, özellikle gezegende bu kadar çok insanın yaşadığı bir zamanda ne her saçma fikrin çok sayıda takipçisi vardır.

Örneğin, bu sınırlayıcı inanca göre, her birinin ırkının farklı olduğu fikrini "savunmak" mümkündür. kişinin zeka düzeyini veya memnun etmek için pahalı giysiler giymenin gerekli olduğunu belirler. geri kalan. Bu şekilde düşünen, tarihin yüz binlerce insanın gerçeklik hakkında temelden yanılıyor olmasının ne kadar mümkün olduğunu gösterdiğini hesaba katmıyor demektir.

2. Başkaları beni bir şey için kınıyorsa, suçlu olmalıyım.

Bazı güvensizlikleri olan kişilerin, başkalarının kendilerine bir şey için kızdıklarında ya da kızdıklarında buna inanmaları çok yaygındır. bir eylemde bulunmadıkları için hayal kırıklığına uğradıklarını gösterirlerse, her zaman bunu haklı çıkaran geçerli bir neden olmalıdır. duygu.

Çoğu zaman öfke ve hayal kırıklığının gerçek olduğu ve diğer kişinin eylemleriyle gerçek olarak tezahür ettiği doğrudur, ancak bu onların bir varlık nedeni olduğu anlamına gelmez. Çoğu zaman, atılganlık eksikliği ve her şeye evet deme eğilimi, geri kalanların her şeyden daha fazlasını talep etmesine neden olur. dinlenmek ve farkında olmadan bile, kendi noktalarını nasıl savunacağını bilmeyenlere başka ahlaki standartlar uygulamaktır. görme. Ama bu sadece onların bakış açısına güvenmemek için bir neden daha, sadece hafife almak yerine.

3. Her insanın daha iyi bir yarısı vardır

Daha iyi yarı efsanesi, en zararlı olabilecek sınırlayıcı inançlardan biridir, çünkü eksik insanlar olduğumuzu düşünmemize neden oluyor Özel birini bulana kadar Ama gerçek şu ki, mutluluğumuzun ya da uyum sağlama yeteneğimizin kötü olduğunu düşünmemiz için hiçbir neden yok. dünya, istatistiksel olarak bizim içimizde yaşamaması gereken biriyle tanışıp tanışmamamıza bağlıdır. kıta.

Bu, ancak geçeceği tüm aşamaları önceden planlamış birinin olduğunu varsaydığımızda sürdürülen bir inançtır. hayatımız, dünyayı, özellikle insanlar için uygun bir şekilde yerleştirilmiş bir dizi unsurun bulunduğu bir tür "tiyatro sahnesi" haline getiriyor. BİZE.

• İlgili makale: "Daha iyi yarının efsanesi: hiçbir eş ideal değildir"

4. Bir şeyleri görmek, bir şeyler yapmaktan daha iyidir

Bu fikir o kadar saçma ki, aslında Homer Simpson'ın ünlü ve esprili sözlerinden birinin parçası, yani onun karakterinin karikatürünün bir parçası olarak kullanılıyor. Ancak buna kesinlikle inanan etten kemikten birçok insan var.

Pasiflik ve hareketsiz yaşam tarzına dayalı sınırlı inançlar Bize istikrar ve istikrar sundukları için günlük olarak kaybettiğimiz deneyimlerin büyük bir kısmından sorumludurlar. her günün birbirine benzediği monoton ve öngörülebilir hayatlar karşılığında endişelenmek için sebep eksikliği. önceki. Ayrıca aynı deneyimi görerek ya da yaparak yaşamanın imkanı yoktur: Yapmadığımız takdirde hiç yaşamayacağımız şeyler vardır. Yeni uyaranların yokluğu nedeniyle kendilerini doğrulayan inançlar döngüsünü kırmak için konfor alanından çıkmak şarttır.

5. Başkaları için kendini feda etmek her zaman işe yarar

Günden güne, başkalarını memnun etmek için her şeye bahse girmenin, onlara yardım etmeye alışmanın ötesinde, karşılığında bir şey almamıza yardımcı olması gerekmediğini gösteriyor. Bu, geçmişte başkalarını memnun etmek için yaptığımız fedakarlıklar gibi, en sinir bozucu sınırlayıcı inançlardan biridir. ne olursa olsun doğru yolda olduğumuza bizi hararetle inandırıyorlar, böylece boşuna denediğimiz fikriyle yüzleşmek zorunda kalmayalım. Bilişsel uyumsuzluk olarak bilinen bir olgudur.

• İlgili makale: "Başkaları için değil de kendim için yaşamaya nasıl başlayabilirim? 7 tuş"

6. Bir şey yapacak kadar yetenekli değilim

Medya ve en ünlü kişilerin imajının bize ulaştığı pazarlama balonları, yeteneğin ne olduğu hakkında gerçek dışı bir fikre sahip olmamızı sağlar. Vakaların büyük çoğunluğunda bu doğuştan gelen bir yetenek değildir, ancak temelde uygulamaya ve arkasında harcanan çabaya bağlıdır.

Bireysel farklılıkların olduğu ve belirli kişilerin her birinin kontrolü dışındaki nedenlerle diğerlerinden daha fazla olanaklara sahip olduğu açıktır, genetik gibi, ancak bu sadece göreceli terimlerle ilgilidir, eğer istediğimiz şey belirli bir disiplinin dünya sıralamasında olmaksa. Değilse, doğuştan sahip olduğumuz beceri setinin inanılmaz yetenekler geliştirmek için fazlasıyla yeterli olma ihtimali vardır; evet, eğer daha önce bunun için gerekli iradeye sahip olduğumuzu kanıtlamışsak.