Duygusal Zekanın en iyi 75 ifadesi
Duygusal zeka (IE), 80'li yıllarda psikolog sayesinde ortaya çıkmış bir kavramdır. Daniel kaleci, bu kavramı popülerleştiren rakam. Bu zeka türü şu şekilde anlaşılır: Kendi duygularını ve başkalarının duygularını tanımlama, anlama ve düzenleme yeteneği.
Son otuz yılda, pek çok araştırma, duygusal olarak zeki olmanın daha fazla zevk almak anlamına geldiğini göstermiştir. zihinsel sağlık ve daha iyi performans ve bu nedenle hem klinik hem de terapötik alanda olduğu kadar iş, eğitim veya Spor Dalları.
Duygusal olarak zeki olmanın önemi
Fakat duygusal olarak zeki olmak neden önemlidir? EI'nin faydaları nelerdir? Duygusal Zeka, aşağıdakiler sayesinde yaşam kalitemizi ve performansımızı iyileştirir:
- Birbirimizi daha iyi tanımamızı sağlar. Kendimizi tanımak bizim için anahtardır özgüven ve bizim özgüven.
- Daha iyi kararlar vermemize yardımcı olur. Dürtülere kapılmamak için daha iyi düşünmemizi ve duyguları kontrol etmemizi sağlar.
- İş yerinde daha iyi performans gösteriyoruz. Çalışan verimliliğini, iş sağlığını ve müşteri ilişkilerini iyileştirmenin anahtarıdır.
- Stresi azaltır ve bizi buna karşı korur. İyi bir duygu yönetimi ve olayları yorumlama şekliniz stresi azaltmada faydalıdır.
- Kişilerarası ilişkileri teşvik eder. Diğer bireylerle ilişki kurmak söz konusu olduğunda, duygularımızı ve başkalarının duygularını anlamak ve davranışlarımızı düzenlemek çok önemlidir.
- Hadi büyüyelim. Duygusal Zeka, kişisel gelişim uzmanları tarafından kullanılan bir araçtır.
- Psikolojik iyi oluşu destekler. Duygularımızı ve başkalarının duygularını bilmek, bize ne olduğunu ve diğer insanlarla nasıl ilişki kurduğumuzu daha iyi anlamamıza yardımcı olur. Sonuç olarak, duygusal sağlığımızı iyileştirir.
- Motivasyonu artırır ve hedeflere ulaşmaya yardımcı olur. Kendini tanımak, zor anların üstesinden gelmemize yardımcı olur ve gerçekten neyi sevdiğimizi bilmemizi sağlar.
Duygusal Zekayı Öğrenmek için İfadeler
Bu konsept hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız. Sonra Duygusal olarak zeki olmayı öğrenmeniz için size 70 kelime öbeği sunuyoruz..
- İlgili makale: "Daniel Goleman'ın en iyi 30 sözü"
1. Öfke, küskünlük ve kıskançlık başkalarının kalbini değiştirmez, sadece sizinkileri değiştirir (Shannon L. Kızılağaç)
Kıskançlık ve küskünlükten olumsuz etkilenen tek kişi kendinizsiniz, çünkü bu size küskünlüğe neden oluyor.
2. Başarı, karakter, mutluluk ve yaşam başarısı için gerçekten önemli olan, tanımlanmış bir dizi Geleneksel IQ testleri ile ölçülen sadece bilişsel beceriler değil, sosyal beceriler (Daniel Goleman)
Daniel Goleman, hayatta başarılı olmak için araçlar geliştirmede Duygusal Zekanın önemini açıklıyor.
3. Bir duygu acıya neden olmaz. Bir duygunun direnmesi veya bastırılması acıya neden olur (Frederick Dodson)
Duyguları olduğu gibi kabul ettiğimizde, kaygı ve duygusal stres düşer. Bu, kişisel iyiliğe giden yoldur.
4. Duygusal zekanın zekanın zıttı olmadığını anlamak çok önemlidir, kalbin kafa üzerindeki zaferi değil, ikisinin kesişimidir (David Caruso)
Duygusal Zeka, IQ'nun zıttı değildir, aksine birbirlerini tamamlarlar.
5. İnsan olarak hepimiz mutlu olmak ve talihsizliklerden kurtulmak istiyoruz, mutluluğun anahtarının iç huzur olduğunu hepimiz öğrendik. İç huzurun önündeki en büyük engeller nefret, bağlılık, korku gibi rahatsız edici duygulardır. ve şüphe, sevgi ve şefkat ise barış ve mutluluğun kaynaklarıdır (Dalai MA)
Dalai Lama, kişinin duygularını düzenlemesinin mutluluğumuza ve iç huzurumuza ulaşması için faydalı olduğunu söylüyor.
6. Son on yılda bilim, duyguların hayatımızda oynadığı rolü keşfetti. Araştırmacılar, IQ, duygusal farkındalık ve kontrol etme yeteneklerinden daha fazlasını buldular. duygular, aile ilişkileri de dahil olmak üzere hayatın her alanında başarımızı ve mutluluğumuzu belirleyecektir (John Gottman)
Hayattaki başarının Duygusal Zekada ustalaşmakla çok ilgisi vardır.. Duyguların zayıf bilgisi ve zayıf düzenleme, refahımızı ve performansımızı olumsuz etkiler.
7. Ne istediğimizi bilmiyoruz ve yine de ne olduğumuzdan sorumluyuz, bu bir gerçek (Jean Paul Sartre)
Ne yapacağımıza ve nasıl yapacağımıza biz karar veririz. Davranışlarımıza sahibiz.
8. Bu, belirli olayların bize neden olabileceği olumsuz duyguları silmek değil, yoğunluğunu azaltmakla ilgilidir (Jonathan García-Allen)
Duygular orada ve onları kabul etmek zorundasın. Onları kabul etmemek, yoğunluk seviyemizi arttırmak anlamına gelir.
9. Duyguları kontrol etmek derken gerçekten stresli ve engelleyici duygulardan bahsediyorum. Duyguları hissetmek, hayatımızı zenginleştiren şeydir (Daniel Goleman)
Duygulardan kaçınmak değil, onları oldukları gibi kabul etmek gerekir, çünkü onlar hayatın bir parçasıdır.
10. Acıyı kamp alanı olarak değil, yolunuzdaki bir taş olarak kullanın (Alan Cohen)
Bize acı veren olaylardan kaçamayız ama acı çekmemize neden olan o olumsuz döngüde kalmaktan kaçınabiliriz.
11. Düşman insanların sinir sistemi ve hormonal tepkileri, hastalık ve ölüme giden bir yoldur (Redford Williams)
sürekli yeniden yaşamak olumsuz duygular beden ve ruh sağlığımızın olumsuz etkilenmesine neden olur.
12. Dikkatini değiştir ve duygularını değiştir. Duygunuzu değiştirin, dikkatiniz yer değiştirecektir (Frederick Dodson)
Duygularımızla hangi yöne gideceğimize, onların bizi etkilemesine veya kabul etmesine izin verme olanağına sahibiz.
13. Küçük duyguların hayatımızın büyük kaptanları olduğunu ve farkında olmadan onlara itaat ettiğimizi unutmayalım (Vincent Van Gogh)
Duygular hayatımızı üç şekilde etkiler: fizyolojik, bilişsel, davranışsal.
14. Duygusal zeka, nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve hareket ettiğimizi tanımanın, anlamanın ve seçmenin bir yoludur. Diğer insanlarla olan etkileşimlerimizi ve kendi anlayışımızı şekillendirir. Nasıl ve neden öğrendiğimizi tanımlayın; öncelikleri belirlememizi sağlar; günlük eylemlerimizin çoğunu belirler. Araştırmalar, hayatımızdaki başarının en az %80'ini belirlediğini öne sürüyor (J. özgür adam)
Başarımızın büyük bir kısmı, ilişkilerimizi nasıl yönettiğimize ve kişilerarası ilişkilerimizi nasıl yönettiğimize bağlıdır.
15. Duygular bulaşıcıdır. Hepimiz onu deneyimlerimizden tanıyoruz. Bir arkadaşınızla güzel bir kahve içtikten sonra kendinizi iyi hissedersiniz. Bir mağazada kaba bir resepsiyon görevlisi bulduğunuzda kendinizi kötü hissedersiniz (Daniel Goleman).
Dış uyaranlar olumlu ve olumsuz duyguları kışkırtır. Örneğin, koştuktan sonra kendimizi çok iyi hissediyoruz.
16. Bu anda yarattığınızın farkında olun. Bir sonraki anınızı, hissettiklerinize ve düşündüklerinize göre yaratıyorsunuz. Gerçek olan bu (Doc Childre)
Biz hayatımızın yaratıcılarıyız. Başımıza gelenleri yorumlar ve ne yapacağımıza ve nasıl yapacağımıza karar veririz.
17. Güven, sanat gibi, asla tüm cevaplara sahip olmaktan değil, tüm sorulara açık olmaktan gelir (Earl Grey Stevens)
Kendine güven, olaylarla nasıl ilişki kurduğumuzla şartlanır.. Kendimizi onlara kaptırırsak, iner. Onlara olumlu bir gözle bakarsak, özgüvenimiz yüksek olabilir.
18. İrade, duyguların tercih ettiği niyettir (Raheel Farooq)
Duygu yönetimi irade gerektirir, duyguları düzenlemek kolay değildir.
19. Bize rahatsızlık veya endişe veren şeyin olaylar değil, duygularımızı onlara nasıl bağladığımızın farkında olmalıyız (Jonathan García-Allen)
Duygusal Zeka sayesinde olaylarla olan ilişkimize hükmedebiliriz.
20. Gerçek şefkat, sadece bir başkasının acısını hissetmek değil, onu ortadan kaldırmak için motive olmak anlamına gelir (Daniel Goleman)
Merhamet, zihinsel ve duygusal sağlığımızı iyileştirmenin en iyi yollarından biridir.
21. Zihin bir kez duygusal kirlilikten kurtulduğunda, mantık ve netliğin ortaya çıkması şaşırtıcıdır (Clyde DeSouza)
Olumsuz duygular zihnimizi bulandırır ve duygusal sağlığımıza zarar veren olumsuz davranışlara neden olur.
22. Suçluluk, utanç ve korku, aldatmanın doğrudan nedenleridir (Daniel Goleman)
Olumsuz duyguları kabul etmediğimizde utanç ve mahcubiyet ortaya çıkar. korkmuş.
23. Hayatımızda gelişen tohumlar ekiyoruz, bu nedenle nefret, açgözlülük, kıskançlık ve şüphe tohumlarını ortadan kaldırıyoruz (Dorothy Günü)
Nefreti, açgözlülüğü ve diğer zararlı duyguları ortadan kaldırmalıyız sadece başkaları için değil, kendimiz için de.
24. Önümüzdeki on yılda, duygusal becerilerin ve yeterliliklerin evde, okulda ve işte olumlu sonuçları öngördüğünü gösteren iyi yürütülen araştırmalar göreceğine inanıyorum. Asıl zorluk, Duygusal Zekanın yapılardan daha önemli olduğunu göstermektir. kişilik veya IQ gibi onlarca yıldır ölçülen psikolojik faktörler (Peter Salovey)
Duygusal Zeka, daha az önemli yapılara daha fazla önem verilerek, uzun süredir hafife alınmış ve görmezden gelinmiştir.
25. Duygusal eğitim, öfkenizi ve özgüveninizi kaybetmeden neredeyse her şeyi dinleme yeteneğidir (Robert Frost)
Duygusal olarak zeki insanlar olduğumuzda, olayların bize hükmetmesine izin vermeyiz.
26. Derslerde böyle olur, her zaman onlardan öğrenirsin, istemesen bile (Cecelia Ahern)
Olumsuz durumlar onları tekrar etmemeyi öğrenmektir.
27. Başkasının hayatını mükemmel bir şekilde taklit etmektense, kendi kaderini kusurlu bir şekilde yaşamak daha iyidir.
Mükemmeliyetçilik birçok duygusal sağlık sorununa neden olur.
28. Kendi duygularını ifade etme yeteneği temel bir sosyal beceridir (Daniel Goleman)
Başkalarıyla uygun şekilde ilişki kurmak için kendi duygularımızı kontrol etme yeteneğine sahip olmalıyız.
29. Bir insanın karakterinin en iyi göstergesi, kendisine hiçbir faydası olmayan insanlara nasıl davrandığı ve kendini savunamayacak insanlara nasıl davrandığıdır (Abigail Van Buren)
Saygılı ve dürüst olmak, insanın en iyi erdemlerinden bazılarıdır.
30. Bizi duygusal olarak zeki insanlar olarak eğitmeyen bir toplumda yaşıyoruz (Daniel Goleman)
Ne yazık ki, toplum duygusal eğitime dikkat etmez.
31. Her duygunun bir yeri vardır, ancak uygun eylemi engellememelidir (Susan Oakey-Baker)
Duygular kabul edilmeli, kaçınılmamalıdır.
32. Yetenek, başarıya ulaşmanın önemli bir parçasıdır. Ancak zor zamanlarda bizi hayatta tutan başka faktörler de var (anonim)
Duygusal Zeka, zor zamanlardan geçmemize yardımcı olur
33. Korkularınızdan korkmayın. Seni korkutmak için orada değiller. Bir şeyin buna değdiğini size bildirmek için oradalar (JoyBell)
Korkular kabul edilmeli ve sonra yüzleşilmelidir.
34. Gerçek anlamda iki aklımız var, biri düşünen diğeri hisseden (Daniel Goleman)
Goleman akıl ve duygulardan bahsediyor.
35. Uyum sağlama yeteneğimiz inanılmaz. Değişme yeteneğimiz muhteşem (Lisa Lutz)
İnsanlar duygusal zekayı öğrenebilir ve çevreye daha iyi uyum sağlayabilir.
36. Duygusal beyin, bir olaya rasyonel beyinden daha hızlı tepki verir (Daniel Goleman)
Duygular, akıl yürütmeden daha hızlı gerçekleşir.
37. Mutluluk, problemlerin olmaması değil, onlarla başa çıkabilme yeteneğidir (Anonim)
Sorunlar var, bu yüzden ele alınmaları gerekiyor.
38. Birinin fikrini değiştirmenin tek yolu, onunla kalp yoluyla bağlantı kurmaktır (Rasheed Ogunlaruuinca)
Mutlu olmak için kendinize bağlanmalı ve şimdiki zamanda yaşamalısınız.
39. Zeki bir insan her şeyi rasyonalize edebilir, bilge bir insan denemez bile (Jen Knox)
Yıllar geçtikçe, meseleden demiri çıkarmanız gerektiğini anlıyorsunuz.
40. Gerçek benliğinizi keşfetmek için kendinizle savaşırsanız, yalnızca bir kazanan olduğunu keşfedeceksiniz (Stephen Richards)
Derin düşünmeye davet eden bir ifade.
41. Batılı işadamları genellikle insan ilişkileri kurmanın öneminin farkında değiller (Daniel Goleman)
İçinde yaşadığımız toplum, insanların birbirleriyle ilişki kurma biçiminde büyük bir değişim geçirdi.
42. Mutlu olmak istiyorsanız, başkalarının mutlu olduğunu görmek için kendinizden vazgeçmelisiniz (Bertrand Russell)
Mutluluk dış kaynaklardan değil, kendinden gelir.
43. Bize acı veren şeyi çok kolay unutuyoruz (Graham Green)
Acıyı aşmak bizim için zor ama mutlu yaşamak gerekiyor.
44. Bana ne dediğin umurumda değil. Benimle ne paylaştığını umursuyorum (Santosh Kalwar)
Başka biriyle paylaşmaktan bahseden bir alıntı.
45. Politikacılar söylediklerine asla inanmadıkları için, birisi buna inandığında şaşırırlar (Charles de Gaulle)
Politikacılar genellikle başkalarını baştan çıkarmak için yaşarlar.
46. Duygusal zeka, hayattaki başarımızı belirler (Daniel Goleman)
Hayatta başarılı olmak istiyorsak, duygusal olarak zeki olmalıyız.
47. Başkaları tarafından kaşlarını çatmak istemiyorsanız, duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmelisiniz (anonim)
Başkalarıyla iyi geçinmek istiyorsak her istediğimizi yapamayız.
48. Başkalarıyla uyum içinde yaşamak istiyorsak, duygular kontrol edilmelidir (anonim)
Başka insanlarla çevrili yaşadığımızda, duygusal düzenleme hayati önem taşır.
49. İncelemeyi yazmakla o kadar meşguldüm ki kendime bakmaktan asla vazgeçemedim (Groucho Marx)
Kendine güvenin yüksekse, başkalarının eleştirilerini umursamazsın.
50. Başkalarıyla başarılı bir şekilde ilişki kurmak için kişinin kendini bilmesi gerekir (anonim)
Sağlıklı kişilerarası ilişkilere sahip olmak istiyorsak, kendini tanıma gereklidir.
51. Hayata karşı tutumumuz, onların bize karşı tutumunu belirler (John N. Mitchell)
Motive eden ilginç bir yansıma.
52. İyi yaşam sevgiden ilham alır ve bilgi tarafından yönlendirilir (Bertrand Russell)
bir yansıma tutkuları ve rasyonaliteyi birleştirir.
53. Hayatımız her zaman baskın düşüncelerimizin sonucunu ifade eder (Søren Kierkegaard)
Danimarkalı filozof, yaşam tarzımızı, düşünce tarzımıza rehberlik eden bu temel fikir ve ilkelerle ilişkilendirdi.
54. Kaos, öğrendiğiniz her şeyi reddetmektir. Kaos kendin olmaktır (Emil Cioran)
Filozof Cioran, öğrenme yoluyla kurulan kimliğin beyhude ve banal bir şey olduğuna inanıyordu.
55. Her insan yaşadığı zamanın bir yaratığıdır (Voltaire)
Voltaire, kendimizi içinde yaşadığımız tarihsel bağlamdan bağımsız varlıklar olarak göremeyeceğimize inanıyordu. Fikirlerimiz ve yaşam tarzımız her zaman doğum tarihimize göre belirlenir.
56. Tekrar tekrar yaptığımız şeyiz (Aristoteles)
Aristoteles, Platon'un idealizminden uzaklaştı: Onun için gerçekler ve çevre daha önemliydi ve bu, yaşamın bu fevkalade felsefi ifadesinde açıkça görülüyor.
57. Sevdiğimiz şeyler bize kim olduğumuzu söyler (Thomas Aquinas)
Bu önemli filozof, insanı tanımlayan gerçeklerden birini aşkta bulmuştur.
58. Hayat bir trajedidir resim ön planda görülüyor ama genel olarak bir komediye dönüşüyor (Charlie Chaplin)
Bir film yönetmeni olarak Chaplin, aynı olayın, hatta bir kişinin hayatının, sunulma şekline bağlı olarak değiştiğini biliyordu.
59. Her zaman gerçekten anlaşılmayan şeylere hayran kalırsınız (Blaise Pascal)
Bu filozof, hayatımızdaki uzun süreli meraktan bahsediyor.
60. İnsan, kendisi olmayı reddeden tek yaratıktır (Albert Camus)
Albert Camus, insanın varoluşu için bir anlam yaratma mücadelesi ile ilgili felsefi sözlerinden birinde.
61. Bilge olma sanatı, neyi görmezden geleceğini bilme sanatıdır (William James)
Bu, psikoloji tarihindeki referanslardan birinin ifadelerinden biridir.
62. Bilgi konuşur ama bilgelik dinler (Jimi Hendrix)
Hendrix, önemli bir ayırt edici nüans üzerine.
63. Bugün bir kez kanıtlanmış olan şey sadece hayal edilebilirdi (William Blake)
Bu alıntı, imkansız görünen şeyi almamız gereken bakış açısına atıfta bulunur.
64. Sadece eğitimliler özgürdür (Epictetus)
Özgürlük ve özerkliğin motoru olarak eğitim.
65. Affetme olmadan aşk olmaz ve sevgi olmadan affetme olmaz (Bryant H. McGill)
Kuyruğunu ısıran bir mezgit.
66. gurur nedir? Yıldızları taklit eden bir roket (William Wordsworth)
Gurur paradoksunu anlatan Duygusal Zeka ifadelerinden biri: Bu bir zayıflık olabilir ve aynı zamanda, geliştirmek için hareket et.
67. Başarı karşısında tutum, beceri kadar önemlidir (Walter Scott)
Kişiliğin iki büyük varlığını vurgulayan bir ifade.
68. Genç olmak uzun zaman alır (Pablo Picasso)
Bu parlak sanatçı, yaşla ilgili ilginç bir paradoks yarattı.
69. Mükemmellik bir beceri değil, bir tavırdır (Ralph Marston)
İlham veren bir cümle sizi hayatı kararlı bir şekilde yaşamaya davet ediyor.
70. Özgürlük asla verilmez; her zaman kazanılır (Asa Philip Randolph)
Önceki yansımayla uyumlu olarak, bu bizi kendi yaşamımız üzerinde egemenlik kazanmak için ne yaptığımızı sormaya götürür.
71. Düşündüğünüzde hiçbir şey göründüğü kadar ciddi değildir. (Daniel Kahneman)
Hayatta başımıza gelen her şeyi göreceli kılmak, daha sakin yaşamakla eş anlamlıdır.
72. Bunu okuyorsanız... Tebrikler, hayattasınız. Bu gülünecek bir şey değilse, Tanrı gel de gör. (Çad Sugg)
Elbette hayatta olmanın mucizesi, her sabah küçük ama yürekten bir kutlamaya değer.
73. Kalbini takip et ama beynini de yanında götür. (Alfred Adler)
Duygular yaşam boyunca bize rehberlik etmeli olsa da, mantık ve ölçülülük de harika yol arkadaşlarıdır.
74. Hiç olmamış bir şeye özlem duymaktan daha kötü bir nostalji yoktur. (Joaquin Sabina)
Úbeda'nın dehası böylece çok özel bir nostalji türünden bahseder.
75. Sevdiğin için acı çekenler: daha da çok sev; aşktan ölmek yaşamaktır. (Victor Hugo)
Aşk hakkında harika bir cümle.