Ergenlikte benlik saygısı sorunları: nasıl yardım edilir

Ergenlik, hem gençlerin hem de sorumlu yetişkinlerin yaşadığı bir değişim ve geçiş dönemidir. Yaşamın bu evresi sırasında, kişinin kendi kimliği oluşur ve bu nedenle benlik saygısı, bu evrimin deneyimlenme biçiminde koşullandırıcı bir faktördür.

Bu yazıda bahsedeceğimiz ergenlik döneminde özgüven sorunları ve onları evden veya onlara yakın çevrelerden nasıl engelleyebileceğimiz konusunda.

• İlgili makale: "Düşük özgüven? En büyük düşmanın olduğunda"

Benlik saygısı ve ergenler

Ergenlik dönemini karakterize eden bir şey varsa, bu onun karmaşıklığıdır. Çocukluktan yetişkinliğe geçişe büyük değişimler eşlik eder. her düzeyde: kişisel, sosyal, aile ve akademik.

Ergenin bu değişikliklerle yüzleşme ve çözme şekli, yüksek oranda özsaygısı tarafından koşullandırılacaktır. Bu olayların yönetilmesinde önemli bir rol oynayacak olan ve bunların nasıl yönetildiğinden etkilenecektir.

Bu, gençlerin başkaları için çekici olmaya büyük bir ihtiyaç duyduğu ve sosyal olarak kabul edilmek için, bu nedenle kişilerarası ilişkilerin şekillenmesinde büyük bir rol oynar. nın-nin benlik kavramı.

Bir klanın veya sosyal grubun parçası olmak esastır ergenin benlik saygısı düzeyi üzerinde doğrudan etkisi olacak kendi kimliğinin oluşumu için.

• İlginizi çekebilir: "ergenliğin 3 aşaması"

Kendi kimliğinin inşası

Aynı aşamada, kişinin sahip olduğu benlik saygısı derecesi hem olumlu hem de olumsuz olarak koşullandırılabilir. başkalarıyla ilişkiler. Başka bir deyişle, özgüveni düşük olan bir gencin sosyal becerilerini kullanma konusunda bir dizi zorluk yaşaması daha olasıdır; Öte yandan, benlik saygısı yüksek bir ergen, başkalarıyla ilişki kurmasını kolaylaştıran bir güvene sahiptir.

Ergenlik döneminde hem erkek hem de kız çocuklarında benlik saygısının olmaması sık görülen bir durumdur. aşırı yüksek, çünkü dışarıdan ne kadar küçük görünse de herhangi bir olay onu değiştirebilir. önemli ölçüde.

Vücut kılları veya sivilceler gibi çekici olmayan veya itici olarak algılanabilecek herhangi bir fiziksel özellik veya durum, Kabul edilmeme ya da anlaşılmama duygusu gibi, gencin benlik saygısının kalitesini düşürme yeteneğine sahiptir. derinden.

vade, kişinin kendi kimliğinin inşası etkilenebilir, çünkü bu ergenlik boyunca ortaya çıkar. Düşük veya kırılgan benlik saygısı olan bir genç, reddedilme korkusu bu aşamada her zaman mevcut olduğundan, kendini olduğu gibi göstermekten korkabilir. Bu nedenle, akranlarının geri kalanının baskılarına veya beklentilerine göre bir ilk kimlik oluşturması çok muhtemeldir.

Ergenlikte özgüven sorunları nasıl önlenir?

Benlik saygısının gelişimi, ergenin kendi başına, evden yapması gereken kişisel bir iş olmasına rağmen size yardımcı olmak ve aşkı inşa etmenin yolunu açmak için bir takım teknikler veya taktikler uygulanabilir. kendi öz.

Ardından, nasıl yapılacağını bilmeyen ebeveynler, aile veya arkadaşlar için bir dizi ipucu veya öneri sunuyoruz. gençlerin özgüvenlerini geliştirmelerine yardımcı olun.

1. Evin güvenli bir ortam olduğundan emin olun

Kabul görme ihtiyacı nedeniyle ergen, okul, enstitü ve arkadaş grubu gibi belirli ortamlarda büyük bir güvensizlik yaşayabilir. Bu nedenle, en azından evinde ihtiyaç duyduğu güvenliğe sahip olduğunu algılaması gerekir.

Ev bir güven alanı haline gelmelikişinin kendisine olduğu gibi değer verildiğini algılayabildiği. Evde iletişim sorunsuz ve güvenli olmalıdır. Başka bir deyişle, ergen duygularını yargılamadan paylaşabileceğini bilmelidir.

Bu nedenle ergenle aynı çatı altında yaşayanların görevi, iletişimi kolaylaştıran güvenli ve uygun bir ortam yaratmak.

2. Samimi ve doğal iletişim

Aile üyeleri arasındaki iletişimin miktarı, kalitesi kadar önemlidir. Bu kişisel bilgi alışverişi sayesinde ergen, ailesini bir destek ve güvenilir bir kaynak olarak algılayabilecektir.

Aktif dinleme, sabır ve doğru tavsiye, gençlerin benlik saygısını güçlendirmeye yardımcı olmak için anahtardır.

Bu aşamada gençlerin ebeveynlerinin tavsiyelerini reddetme eğilimi yaygın olsa da, gençlerin ebeveynlerinin tavsiyelerini reddetmeleri gerekir. çocuklarının güvenini nasıl kazanacaklarını ve nasihatin zorunlu bir üslup kazanmadığını, doğal ve doğal.

• İlginizi çekebilir: "Aktif dinleme: başkalarıyla iletişim kurmanın anahtarı"

3. Övgü ve iltifat

Bir şey başarıldığında veya bir şeyi iyi yaptıklarında başkalarını övmemek veya tebrik etmemek bilinçsiz ama oldukça yaygın bir hatadır. Başarıları övmenin yanı sıra, bir şey elde edememiş olmasına rağmen yapılan çabaları övmek.

Ergenlik birçok hatanın yapıldığı bir dönemdir. Ancak bunlar, diğer başarılarınızı veya kendi hedeflerinize ulaşma çabalarınızı gölgede bırakamaz.

Ergenin anne ve babasının kendilerinden gerçekten memnun olduğunu hissetmesi zordur ve bazen bu iltifatları yanlış olarak algılayabilirler. Bundan kaçınmak için övgü doğru zamanda verilmeli ve elde edilen çaba veya hedefle orantılı olarak.

4. Eleştiri, her zaman yapıcı

Ergenin hata yaptığı veya davranışı hakkında bir yargıya varılması gerektiği durumlarda eleştiri kullanılabilir. Ama herzaman yapıcı bir bakış açısıyla ve asla saldırgan veya çirkin bir şekilde.

Ergen, neyi yanlış yaptığını, eleştirinin nedenini ve nasıl gelişebileceğini bilmelidir. Temelsiz veya açıklamasız bir eleştiri veya olumsuz bir yargıda bulunmak, yalnızca benlik saygınızın azalmasına neden olur.

5. Sınırları ve kuralları belirleyin

Evde normların ve kuralların oluşturulması, sorumluluk duygusunun gelişmesini sağlar ve sonuç olarak benlik saygısını artırır ve güçlendirir. Yine de, bu kuralların gerçekçi ve esnek olması gerekir, aksi takdirde evde daha fazla çatışmaya yol açabilirler.

6. Her zaman ergenin fikrini dikkate alın

Bütünleşme ihtiyacı aile ortamına da aktarılır. Hanehalkı kararlarına ergenin görüşünü dahil edin bir şeyin parçası olduğunuzu hissettirecek ve bunun aile dinamikleri için önemli olduğunu anlayacaksınız.

Ergenler, kendilerine yetişkin gibi davranıldığından zevk alırlar; bunun için fikirlerinin veya herhangi bir önerinin sorulması, benlik saygısı üzerinde olumlu bir etkisi olacak bir iltifat olacaktır.

7. İlgi alanlarını ve hobileri teşvik edin

Çocukların ilgi alanlarını, hobilerini veya hobilerini desteklemek ve ayrıca okul dışında düzenlenmemiş aktiviteleri teşvik etmek benlik saygısının gelişimi için son derece önemlidir.

Bir genç ebeveynlerinin onu sevdiği şeylerde desteklediğini algılar başarılı olma ve sevdiğiniz şeyde başarılı olma olasılığınız çok daha yüksektir. Bu, benlik saygınızı güçlendirecek ve kendini kabul etmeyi teşvik edecektir.

8. Kişisel bakım ve hijyen konusunda tavsiyeler

Ergenlik dönemini karakterize eden bir şey varsa, onlar hormonal değişiklikler ve bunların vücut üzerindeki etkileri. Bu, genellikle kişisel görünümleriyle ilgili endişeleriyle birlikte, onlarda büyük baş ağrılarına neden olabilir.

Bu nedenle vücut temizliği, tımar ve giyim konusunda dikkatli ve nazik tavsiyeler vermek son derece yardımcı olacak, kendilerini daha güvende hissedecek ve özgüvenlerini güçlendirecektir.