Spor ve bağımlılık arasındaki ilişki nedir?

Bu vesileyle, bu küçük köşeden bahsetmek istiyoruz Bir bağımlılığın üstesinden gelmeye çalışırken sporun gerçekten bir rol oynayıp oynamadığı.

Bu nedenle bu alışkanlığın bu düzeyde fayda sağlayıp sağlamadığını ve bu alışkanlığın bizler için ne kadar önemli olduğundan bahsedeceğiz. Bağımlılığa düşmenin önüne geçeceğimiz gibi, tüm bu süreçte zararlı sonuçları olup olmadığını da göreceğiz.

• İlgili makale: "Spor Psikolojisi Nedir? Patlayan bir disiplinin sırlarını öğrenin "

Sporun bir faydası var mı?

Araştırmalar, evet olduğunu güçlü bir şekilde teyit ediyor, çünkü spor, fiziksel ve zihinsel sağlığımızın en önemli alanlarından bazılarına sahip olmamıza yardımcı olur..

Aktif kalmanın vücudumuza diyabet ve obeziteyi önleme gibi pek çok faydası olduğunu göz önünde bulundurmak gerekir.

Aynı zamanda tüm kardiyovasküler sistemi iyileştirmemize yardımcı olur, ayrıca akciğer kapasitemizin büyümesini veya kaslardaki artışı teşvik ederek yaralanmalardan kaçınmayı kolaylaştırır.

Ancak spor yapmanın avantajları sadece burada kalmaz, aynı zamanda düzenli olarak spor yapan kişi de burada kalır.

stres ve kaygının azalması gibi duygusal ve psikolojik faydalar yaşar, depresif belirtileri daha iyi yönetebilir ve ayrıca kendiniz hakkında genel bir iyi hissetme duygusuna sahip olabilirsiniz.

Ayrıca, belirli sporlar yapıldığında, bir aktiviteyi diğer insanlarla paylaşmakla doğrudan ilgili olan başka faydalar da vardır. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, yeni arkadaşlıklar kurmanıza, ekip olarak çalışmayı öğrenmenize ve başkalarıyla sağlıklı bir şekilde rekabet etmenize olanak tanır.

Yukarıda bahsedilen her şey bize bir spor yapmanın açık olumlu sonuçları olduğunu öğretir. Bütün bunlar bizi, bağımlı olmayan kişiler için bu faydaları sağlıyorsa, bağımlılar veya bağımlı olma eğilimi olan kişiler için de çok iyi olabileceğini düşündürüyor. Bu öyle mi?

• İlginizi çekebilir: "En önemli 14 bağımlılık türü"

Spor ve bağımlılık

olduğu gerçeğini vurgulamak önemlidir. bağımlılar genellikle bağımlılık yapan nesne hakkında kendilerini iyi hissettikleri bir sığınak ararlar ya da yaptıkları şey, güçlü ve uyarıcı deneyimleri hızla bulmaya çalışmaktır.. Ve birisi düzenli olarak bir tür spor yaptığında, kesinlikle bu aktivitede önemli bir rahatlama bulacaklardır.

Bir kişinin çok yakın zamanda sevdiği birini kaybettiğini düşünelim. O kişinin gittiğini düşünmeyi bırakamamak, kendinizi çok kötü hissetmenize neden olur. Bu acıyı unutmak için her türlü uyuşturucuya başvurur ve o zaman bir arkadaşı onu spor yapmaya, örneğin futbol oynamaya teşvik eder.

Büyük olasılıkla, bağımlı tüm dikkatini futbola verecek, hatta bir takıma ait olmaktan heyecan duyacaktır. (içerdiği tüm sonuçlarla birlikte). Sporun nörotransmiterler üretmesi ve diğer insanlarla bir bağ geliştirmeye başlamanız sayesinde başkalarıyla oynamak sizi daha rahat hissettirebilir. Futbol daha iyi hissetmenize yardımcı olacağından, tüm bu faktörler uyuşturucuları düşünmeyi bırakmanıza yardımcı olacaktır.

Gördüğünüz gibi, sporun bağımlılıklarla savaşmak için iyi olduğu varsayımı hiç de yanlış değil. Bağımlı kişi spora odaklı kalabilme yeteneğine sahipse ve gerekli motivasyona sahipse, bu alışkanlık tekrar uyuşturucuya düşmemesi için çok önemli bir müttefik olacaktır. Ayrıca etrafta başka iş arkadaşlarının olması da bunun için belirleyici olacaktır.

Ancak, tüm bunların bir dezavantajı olabilir mi?

Bağımlılar için sporun daha az olumlu yanı

Sporun bağımlılar için faydalı olduğunu daha önce görmüş olsak da, aşağıdakileri dikkate almazsak, her şey gibi bunun da olumsuz yanları olabilir.

Kişi takıntılı veya aşırı rekabetçi bir profile sahipse bu biraz daha zor olabilir, tabii ki yaralanma riskini hesaba katmamak. Kişinin kendini sağlıklı hissetmek için en iyi niyetiyle spor yapmaya başlaması mümkündür, ancak bu rekabetçilik veya takıntı bunun bir bağımlılık haline gelmesine neden olur. Çaba gerektiren ve sevdiğimiz herhangi bir davranışın bizi bağlayabileceğini unutmayalım, bu nedenle yalnızca bunlara odaklanmamanız önerilir.

Bütün bunlara rağmen, sporun hemen hemen herkes için iyi olduğu ve potansiyel bağımlılar için bir önleme şekli olduğu sonucuna varabiliriz. Ancak, bir sorun haline gelmemesi için her zaman dikkatinizi çekmelisiniz.