Sözsüz dilde ustalaşmanın 5 pratik anahtarı

hakkında birçok efsane ve bilgisizlik vardır. sözsüz dil.

Jestsel iletişim ve fiziksel ifademizle ilettiğimiz her şey, diğer insanlarla iletişim kurarken büyük önem taşır. Aslında, uzmanlar iddia ediyor İlettiklerimizin %80'ine kadarını sözsüz olarak yapıyoruz ve sadece %20'si sözlerimizle ilgili.. Şaşırtıcı, değil mi?

Buna rağmen, önemi tartışılmaz, çünkü uzun yıllar boyunca insan türünün iletişiminin büyük bir kısmı sadece jestlere, ifadelere ve homurdanmalara dayanıyordu.

Sözsüz dil: geliştirilebilir mi?

Bu sınırlı bilgi alışverişi biçimi aracılığıyla, insan, birinin niyetleri olup olmadığını anlayabilmelidir. dostça olsun ya da olmasın, hemen endişelenecek bir şey olup olmadığı veya diğer üyelerle çiftleşme şansı olup olmadığı. kabile.

Bilimsel çalışmaların giderek yaygınlaşması, sözlü olmayan dilin yaşamdaki rolünün anlaşılmasını mümkün kılmıştır. daha fazla ayrıntı, ancak bazı durumlarda onların aşırı uç bir görünümünün yaratılmasına da katkıda bulundu. önem.

Gerçek şu ki çoğu durumda tek bir jestten ayrı ayrı hiçbir sonuç çıkarılamaz

. Bu ifadeye gerçek anlam verebilmek için bir bağlam ve bir dizi sinyal içinde bütünleştirilmeleri gerekir.

Beden dili biliminin hala çözmesi gereken birçok bulmaca var, ancak bunlarla başlayabilirsiniz. sosyal becerilerinizi ve sözel olmayan iletişimde ustalığınızı geliştirmenize olanak sağlayacak beş kavram.

1. Hissettiklerini ifade ediyorsun ve ifade ettiklerini hissediyorsun

denilen fizyolojik bir mekanizma vardır. propriosepsiyonbir yol oluşturan, Duygularınız ve beden diliniz arasındaki çift anlam. Ve bunu kendi çıkarları için kullanmayı bilenler için muazzam avantajları var.

Bir duygunun ya da bir duygunun sizi işgal ettiğini hissettiğinizde, nöronlarınız kaslara belirli bir duruşu benimsemeleri için bir emir gönderir. Örneğin, kendinizi güvensiz hissediyorsanız, bunun sonucunda bir bariyer oluşturmak için kollarınızı çaprazlamanız gerekecektir.

ancak bazı çalışmalar ters yolun da var olduğunu göstermişlerdir. Bilinçli olarak bir güvensizlik duruşunu benimserseniz, zihniniz buna karşılık gelen duyguyu deneyimlemeye başlayacaktır. Beyniniz, bu hareketi yapıyorsa, bunun belirli bir şekilde hissetmesi gerektiği için olduğunu anlar.

İyi haber şu ki, bu ikili yolu olumlu durumlar yaratmak. Başınızı dik ve omuzlarınızı dik tutmak gibi kendinden emin bir duruş benimseyerek, kendinizi daha güvende ve rahat hissetmeye başlayacaksınız.

2. Beyinden uzaklaştıkça daha az kontrol

Çeşitli araştırmalar, kollar, eller ve gövdenin bilinçli bir şekilde vücudun en kolay kontrol edilen kısımları olduğu sonucuna varmıştır. Bu yüzden birçok insan sözlü olmayan dillerini kullanıyormuş gibi yapabilir bazı duyguları hissederken, gerçekte başkalarını deneyimliyorlar.

Ama aynı zamanda, vücudun bir parçası merkezi sinir sisteminden ne kadar uzaktaysa, onun üzerinde o kadar az bilinçli kontrol uygulayabiliriz. Fiziksel mesafeden ziyade dikkatsizlik meselesi olması muhtemeldir, ancak her durumda bacakların konumunun kollarınkinden daha az farkında olma eğilimindeyiz.

Üst gövdenin beden diline dikkat etmenin yanı sıra iyi bir fikirdir. muhatapınızın ayaklarına dikkat edin çünkü size çok değerli bilgiler verecekler. Ayaklarımız, ister insan ister kaçış yolu olsun, bizi ilgilendiren şeylere işaret eder ve çoğu zaman tamamen fark edilmeden giderler.

3. Yüz ruhun aynasıdır

Yüzdeki ifadeler de genellikle birinin ruh halini oldukça temsil eder. Aslında, yüz özelliklerini kişilikle ilişkilendiren teoriler bile vardır, örneğin: Morfopsikoloji.

Uzun yıllar süren evrim boyunca olmak zorundaydık duygularını doğru bir şekilde iletebilir bir tür olarak hayatta kalmak için. Bu bağlamda ve mevcut yüz kaslarının çok sayıda olması nedeniyle yüz, ruhun en güvenilir aynası haline gelmiştir.

Birçok nüans olmasına rağmen, 4'ten 6'ya kadar vardır. temel duygular yüz ifadelerimizin iletişim kurabildiğini: sevinç, korku, öfke, üzüntü, iğrenme ve şaşkınlık. Her biri belirli yüz kaslarını içerir ve vücudun geri kalan dilini ve sözlü iletişimini içeren küresel bir bağlam içinde bütünleştirilmelidir.

yanlış beyan etmek mümkündür yüz mikro ifadeleri duyguları kamufle etmek için, ancak bilinçli olarak dahil olan tüm kasları kontrol etmek pratik olarak imkansızdır. Bu nedenle, neşenin sahte ifadesinde yanakların ve gözlerin yükselmediği gibi ipuçları her zaman vardır:

4. Duruşu taklit etmek güven oluşturur

İki insan birbirinden hoşlandığında veya birlikte çok zaman geçirdiğinde, bunu destekleyen bilimsel kanıtlar var. bilinçsizce aynı beden dilini benimseme eğilimi. Sorumluluğun çoğu, duygusal bulaşma yoluyla yatar. Ayna nöronları.

Bir başkasının beden dilini taklit etmek, bir güven bağı oluşturmaya başlamanın basit ve kolay bir yoludur, ancak bunun bariz olmaması için dikkatlice yapılması gerekir.

Onu almak için taklit ettiğin şeyde seçici olmalısın: sizin için doğal olmayan hareketleri kopyalamayın, muhatapınız bunları yaptıktan hemen sonra onları taklit etmeyin ve genliklerini ve yoğunluklarını değiştirin. Her bir özel duruma bağlı olmasına rağmen, bulaşmalarını artırmamak için olumsuz ifadeleri yeniden kullanmaktan kaçınmak da iyi bir fikirdir.

Manipülatif görünse de, hedef dürüst olduğunda değildir. Birçok kişi ile harika sosyal beceriler muhatapınızın rahatlamasını ve daha derin sohbetlere açılmasını sağlamak için bilinçsizce dahil ettiniz.

5. Kendinizle iletişim kurmak birçok bilgiyi ortaya çıkarır

Sözel olmayan dilden çok fazla bilgi almanın bir başka yolu da kendi kendine temas türüdür.

İçgüdüsel olarak küçük çocuklar bir şey görmek istemedikleri zaman gözlerini kapatırlar. ya da duyduklarından hoşlanmadıklarında kulaklarını kapatırlar. Ayrıca muhataplarını susturmak istediklerinde parmaklarıyla ağızlarını kapatırlar. Daha az yoğun olmasına rağmen, bu hareketler yetişkinliğe kadar devam etme eğilimindedir.

Birisi gözlerine, kulaklarına veya ağzına dokunduğunda, hoşlanmadığınız bir şeyi bilinçsizce engelleme girişimi. Yanlış yorumlamalardan kaçınmak için (örneğin, gerçekten göz batması), bu sonucu doğrulayan diğer işaretleri de dikkate almalısınız.

Öte yandan, elleri birleştirerek ya da kolları ovuşturarak kendine dokunmak, belki de ondan miras olarak, desteğe ihtiyaç duyduğunu gösterebilir. fiziksel temas şeklinde rahatlık ebeveynlerimizin bize çocuklukta sunduğu. Bu sinyal, birinin rahatsız olduğunu ve desteklenmeye ihtiyacı olduğunu hissetmenize yardımcı olabilir.