Partnerinizle ilişkinizi geliştirmek için psikolog püf noktaları

İlişkiler hafife alınabilecek bir şey değildir.. Hikayelerin mutlu ve kekliklerini yedikleri duygusal eğitimimizde büyük bir boşluk bırakıyor. sanki delicesine aşık olma aşamasına gelindiğinde ve karşılık verildiğinde, başka bir şey yokmuş gibi. Yapmak.

Ancak, hiçbir şey gerçeklerden daha uzak olamaz. İlk aşama sona erdiğinde, bir çift olarak gerçek hayat başlar; bu, birlikte olmanın her iki tarafı da telafi eden bir şey olması için bir taahhüt ve gönüllü bir çaba anlamına gelir.

• İlgili makale: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nereden biliyorsunuz? 5 zorlayıcı neden"

Bir çift olarak romantik ilişkileri geliştirmenin ilkeleri

Atlas Psikologlarından Tres Cantos, her şeyden önce şunu unutmayın: bir ilişkideki inişler ve çıkışlar tamamen doğal bir şeydirve ilişkilerin iyi çalışması için sürekli olarak beslenmesi gerekir. Çünkü, hata yapmayın, ilişkiler emek ister. Çok fazla iş.

Neyse ki, bir çiftin endişeleri hakkında açıkça konuşmak giderek daha yaygın hale geliyor ve biz çiftin Bu bizim tercih ettiğimiz bir yaşam seçeneğidir, bu yüzden sorunları çözmek için psikoloğa gitmek doğru adımdır.

Sürekli olarak, her gün, onu doğru ya da yanlış yapmak için sayısız fırsat olacak. Günden güne, çiftin umursadığını göstermesi gereken uzun mesafeli bir yarış.

Bakalım ilişkinizi geliştirmek ve çalışmasını sağlamak için bazı püf noktaları.

1. Bizi birleştiren şeyi besleyin

Evlilikte veya uzun süreli bir ilişkide çiftin ilişkisini iyileştirmek, her iki tarafın da onları koruyan değerleri korumak için sürekli çaba sarf ettiğini varsayan taahhüt Birleşik. Bu değerler her çift için farklı olabilir, ancak çoğu için genellikle şunları içerir: güven, iletişim, saygı ve işbirliği.

Bu ilkelerin dikkat eksikliği nedeniyle ve incelikli ve ilerici bir şekilde bozulması yaygındır, bu nedenle ilişkiyi gözden geçirmeniz ve kendinizi gözden geçirmeniz gerekir.

2. cinselliğe dikkat

Çocuklarla ilişkiyi geliştirmek söz konusu olduğunda, çift terapisinde sıklıkla ortaya çıkan faktörlerden biri de cinsel yaşamın bozulmasıdır.

Çift ilişkisinde fiziksel çekimin başlangıçtakiyle aynı olmaması normaldir.ve günlük zorunlulukların bu kadar yoğun bir cinsel yaşama yer bırakmadığını.

Ancak sağlıklı ve eğlenceli bir cinsellik yaşamak, diğer evrelerdeki cinsel yaşamı idealleştirmeden her zaman mümkündür. Çifti dinlemek çok önemli çünkü Farkına varmadan onunla yakın bir düzeyde ilişki kurma şeklimizi değiştirmiş olmamız mümkündür..

Küçük yenilikler, fanteziler, hediyeler veya sadece bir akşam yemeği için zaman ayırmak ya da bir anlık yakınlık yardımcı olabilecek jestlerdir. Diğerlerinde olduğu gibi bu konuda da üzerimize düşeni yapmak ve rutine kapılmamak önemlidir.

• İlginizi çekebilir: "Çift terapisi ve cinsellikle bağlantısı"

3. Duyguları yönetmek: nezaket ve şefkat

Bir çiftte zaman zaman tartışmalar veya öfke tamamen normaldir. Dikkat etmemiz gereken şey, kendimize saygısızlık etmeden onlarla başa çıkma şeklimizdir.. Öfke bize hakim olduğunda, diğer kişiye zarar veren belirli sınırları aşabiliriz. Bu, çift içinde izin verilmemesi gereken bir şey.

Anahtar, eğitilebilir ve öğrenilebilir bir şey olan iddialı iletişime sahip olmaktır. İlişkiler, bir gülümsemeyi veya bir öpücüğü asla kaçırmadan sevgi dolu olmalıdır, böylece bir çift olarak hayat güzel olur.

4. Güvenilir ol

Neredeyse tüm insanlar güvenin çift için kesinlikle anahtar olduğunu söylüyor.

Güven öyle bir şeydir diğer kişiye karşı düşünceli olmayı ima eden en küçük ayrıntılardan yaşanıranlaşmalara uymak, dakik olmak, vaat edilenleri yerine getirmek ve hatta belirtilen tarihleri ​​hatırlamak gibi.

Tüm bu eylemler tutarlılığı gösterir ve ilişkiye sağlamlık ve istikrar kazandırır, karşılıklı güven olduğu için diğer kişinin bizi her zaman desteklediği hissedilir.

5. takım ol

Çift ilişkileri, aile, arkadaşlar, çocuklar, iş bağlamları gibi daha fazla insanı içeren bir bağlamda ortaya çıkar....

Bütün bunlar, çiftin bir üyesinin aldığı kararların diğerini etkilediği anlamına gelir, bu nedenle neredeyse tüm önemli kararlar karşılıklı anlaşma ile alınmalıdır.

Çift, ortak hedefler belirleyerek "dünya" karşısında güçlenir ve güçlenir. Bu, her zaman aynı fikirde olacağınız anlamına gelmez, Bazen pes etmek gerekebilir, ancak fikir birliğine varmak için diğerinin fikrine değer verilmelidir..

6. Aile ve ev işlerinin bölünmesini yeniden düzenleyin

Önemsiz görünse de, birlikte yaşayan çiftler için, özellikle çocukları varsa, kötü hane yönetimi evlilik dengesini bozabilir.

Atlas Psikologlarından tavsiye çiftin her bir üyesi, uğraştıkları tüm aile sorunlarını yazsın. Daha sonra, dağıtımın adil olup olmadığını ve değişiklik yapmak isteyip istemediklerini değerlendirerek bunları bir araya getirecekler.

Bu, diğer kişinin yükünün farkında olmanın bir yoludur, bu da bizi daha düşünceli yapacaktır. daha az sevdiğimiz ya da bizi daha büyük zanneden görevler üzerinde müzakere edebilmenin yanı sıra onunla fikir ayrılığı.

7. Çiftin zamanlarına ve mekanlarına saygı gösterin

Birlikte bir şeyler yapmak ve eğlenmek için samimi anlar olmamasına rağmen, genellikle çiftlerin zayıf yönlerinden biridir. şu an her şeyi birlikte yapan ve zamanla talepkar olan çiftler için tam tersi bir düşman daha var. diğer.

Bireysel varlıklar olarak, kendimize, hobilerimize, yalnız düşünmek için zaman ayırmamız sağlıklıdır., rahatlayın veya ortağımız dışındaki diğer insanlarla birlikte olmanın tadını çıkarın.

Çiftin alanına nasıl saygı duyacağımızı ve kendi alanımızı nasıl koruyacağımızı bilmek, sağlıklı ilişkileri sürdürmek için çok önemlidir. birey, bağımlılıklardan arınmış, yaşamın diğer anlarıyla paylaşabilmesi için zengin ve dolu bir yaşama sahip olur. kalite.