Kendini sınırlama ve yeni normal: ilişkili kişilik faktörleri

Alarm Durumu birkaç ay önce kaldırılmış olmasına rağmen, COVID-19 tehdidi hayatımızda hala mevcuttur. Bu, birçok insanın enfekte olma korkusunun bir sonucu olarak bir tür “kendine hapsolma” yaşamasına neden oldu.

Sözü edilen "kendini kapatma", "kontrol edilemeyeni" kontrol etme girişiminden başka bir şey değildir.. Bu "kendine hapsolmanın" bazı örnekleri şunlardan oluşur: evden yalnızca "gerekli" şeyler için ayrılmak, toplu taşıma araçlarını kullanmamak, seyahat etmemek veya evden çıkmamak. tatilde, kimseyle görüşmeyin, herhangi bir bara veya restorana veya halka açık havuza veya plaja gitmeyin, her şeyi dezenfekte edin ve ellerinizi yıkayın veya jel uygulamayın. Hidroalkolik aşırı alkol tüketimine neden olan, birçok kez dermatolojik problemlere neden olan, arabada yalnız gitseler bile maske takmaları, vb.

Ancak, Hangi faktörler veya kişilik özellikleri, bir kişinin son zamanlarda birçok kişi tarafından "kabin sendromu" olarak adlandırılmasını geliştirmesini etkiler?

• İlgili makale: "İşlevsel olmayan mükemmeliyetçilik: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

Kendini sınırlamaya bağlı kişilik faktörleri

Bunlar neredeyse takıntılı bir şekilde kendi kendini sınırlamaya yatkınlık yaratan davranış kalıplarıdır.

1. "Kontrolü kaybetmekten" çok korkan insanlardır.

Bu olursa "korkunç bir şey" olacağını düşünüyorlar.

2. Belirsizliğe tahammül etmezler

Bunu bir tehdit olarak algılarlar, çünkü kendilerini "bataklık üzerinde yürüyor" veya "yumurta kabukları" gibi hissederler ve bu da onları güvensiz kılar.

3. Tehlike karşısında her zaman harekete geçerler.

Bu yüksek kontrol ihtiyacı nedeniyle, potansiyel olarak tehlikeli olduğunu düşündükleri durumları tahmin etmek, onların gerçekleşmesi durumunda onlarla yüzleşebilmek için. Ve “aşırı bilgi” eğilimindedirler.

4. Genellikle çok muhafazakardırlar.

Değişikliklere veya öngörülemeyen durumlara uyum sağlamaları zordur ve rutin onlara güvenlik sağlar.

5. Düşünce biçimleri genellikle katı veya esnek değildir.

Onun düşünme şekli genellikle "ya hep ya hiç" terimleriyle ortaya çıkar, "griler" veya "yarım ölçüler" üzerinde düşünmez.

6. Karşılaştıkları farklı durumlarda takip edecekleri bir senaryoya ihtiyaçları var.

Bunun nedeni, sıklıkla kendi kriterlerine güvenmemeleri ve sosyal olarak “beklenene” göre hareket etme eğiliminde olmalarıdır.

7. güvenmiyorlar

Genelde, dünyaya ve / veya başkalarına karşı bir şüphe veya güvensizlik duygusuna sahip olma eğilimindedirler., tehlikelerle dolu tehditkar bir yer olarak görüyor. Aslında onun vizyonunun diğer insanlardan daha gerçekçi olduğunu söyleyebiliriz. Çünkü çoğumuz, dünyayı gerçekte olduğundan daha güvenli ve daha az tehlikeli bir yer olarak görmekten oluşan sözde "pozitiflik yanlılığı"na maruz kalıyoruz.

8. Yüksek sorumluluk duygusuna sahiptirler

Ahlaka çok önem verirler, başkalarını gereğinden fazla hesaba katarlar ve bu da çoğu zaman onların amacına ulaşmasına neden olur. kendilerini bir kenara koymak üzereler, "tamam" ve "olur" olarak düşündükleri şeyler arasında katı bir engel oluştururlar. yanlış".

• İlginizi çekebilir: "Ahlak nedir? Çocuklukta etiğin gelişimini keşfetmek "

9. Çok mükemmeliyetçi olma eğilimindedirler

Ortak yarar için yüksek düzeyde bir öz talep ve özveriye sahiptirler.. "Should", "should" vb. gibi sık sık ifadeler kullanmak.

10. Hipokondriye eğilimlidirler

Zaman zaman, endişeli ve hipokondriyak olma eğilimindedirler, bu da onların bedensel duyumlarının fazla farkında olmalarına neden olarak, birçok durumda onları güçlendirir.

11. Genellikle içe dönük insanlardır

Yani, çoğu durumda geniş bir "iç dünya"ya sahiptirler. ve yalnızlıktan hoşlanan ve buna tahammül eden, bu nedenle diğer insanlardan daha az dış uyaranlara veya sosyal ilişkilere ihtiyaç duyan büyük hayal gücü kapasitesi.

12. çok şey dolaşıyorlar

Zaman zaman takıntılı olma eğilimi gösterirler ve düşüncelerine büyük önem verirler, bazen onları eylem veya eylemlerle eşitlerler. Ayrıca genellikle "batıl inançlıdırlar" ve bir şey düşünürlerse bunun sonunda gerçekleşebileceğine inanırlar.

13. Düşünceniz genellikle daha somut

Bir tür yanlış anlaşılmanın meydana gelme olasılığı, genellikle kaygıya neden olur, "her şeyin açık olmasını" severler, genellikle "berrak şeyler ve kalın çikolata" gibi ifadeler kullanarak, "ekmek, ekmek ve şaraba, "çifte anlamları veya belirsiz mesajları sevmemek ve çoğu zaman bir şeyler almak" geldi. şarkı sözleri".

14. Otoriteye boyun eğme eğilimindedirler

İnsanların normlarına ve yetkilerine, hiyerarşik olarak, sorgusuz sualsiz uymaya meyillidirler.

15. Olası ve olası arasında ayrım yapmazlar.

Yani, eğer bir şey mümkünse, muhtemelen gerçekleşeceğini düşünüyorlar.

Her zamanki durumu genellikle hipervijilanstır. Bu kalıcı zorluğa veya rahatlayamamaya neden olur, bir tehlike veya dış durumun onları hazırlıksız yakalama olasılığından önce ve bundan kaçınamazlar.

16. Felaket düşüncelerine eğilimlidirler

Sonunda, neredeyse her zaman en kötüsü olurlar. Sıklıkla "ya olsaydı...", "yanlış düşünürsen haklı çıkarsın" gibi ifadeler kullanırlar.

17. Yardım istemek ve almak onlar için zor

Bu onları savunmasız hissettirir. Ayrıca başkalarının yardımına güvenmeme eğilimindedirler ve "rahatsız etmekten" hoşlanmazlar.

18. Çatışmalı durumlardan kaçma eğilimleri vardır.

Genelde, sinirlenmek ve kontrolü kaybetme korkusuyla çatışmadan kaçınmayı tercih ederler. Ve reddedilme veya terk edilme korkusu veya onlardan bir tür zarar görme korkusuyla başkalarının onlara kızması ihtimalinden önce.

19. "Kendini gerçekleştiren kehanet" olgusu yaratıldı

Ara sıra, Belirsizliğin yarattığı kaygı o kadar yüksektir ki buna tahammül edemezler ve sonunda “kontrolü kaybederler”.paradoksal olarak, kendilerini riskli ve tehlikeli durumlara maruz bırakmalarına neden olabilecek, bu kontrolü kaybetme korkusunu güçlendiren karşı uca gidebilmek.