İşyeri sağlığı nedir? İş yerinde refahın anahtarları

Çalışmak temel bir haktır, ancak aynı zamanda dayanılmaz bir yük de olabilir. İkincisi gerçekleştiğinde, şirket veya işçi veya her ikisi tarafından bir değişiklik ihtiyacı empoze edilir.

Şirketteki olumsuz bir durum, sadece iş ortamında çalışanda mutsuzluk yaratmaz. ama aynı zamanda kişisel ve sosyal hayatınızı etkileyebilecek memnuniyetsizliğe de yol açacaktır.

• İlgili makale: "İş ve organizasyon psikolojisi: geleceği olan bir meslek"

İşyeri sağlık sorunlarını gösteren işaretler

Mutsuzluk veya iş tatminsizliği durumunda olduğumuzu kesin olarak gösterecek bir dizi semptom vardır.

Fırsata sahip olamama (iş tekliflerinin olmaması nedeniyle) veya büyüme veya terfi etme olasılığı nedeniyle mesleki hayal kırıklığı iş yerinde bu belirtilerden biri olabilir, ancak tek değil.

Kendimizi izole hissettiğimiz veya meslektaşlarımızdan “kimse” olmadığı için şirkete ait olmama duygusu da alarmın yanı sıra iletişim eksikliği (çalışan duyulmaz), stres, promosyon adaletsizlikleri veya baskı emek.

Bazen çalışan için çözüm basittir: işleri veya şirketleri değiştirin. Ancak çoğu durumda iş güvencesizliği, ailevi ve ekonomik sorumluluklar veya iş belirsizliği bu kararı o kadar kolay ve kolay hale getirmez.

sonunda tatminsizliği gerekli bir kötülük olarak kabul ederiz. Bununla birlikte, işçi olumlu bir itme bulmasına yardımcı olacak yeni motivasyonlar bulmaya çalışırsa, bu "kabul" çok sinir bozucu ve tatmin edici olmaktan çıkabilir.

Sağlığı artırmanın yolları

Birçok araştırma, gerekli uyku saatlerini almanın ve sağlıklı beslenmenin güne daha enerjik başlamanıza, daha rahat olmanıza ve işte daha iyi performans göstermenize yardımcı olduğunu gösteriyor.

Bir tür fiziksel egzersiz yapmak, aktif olmanın bir başka anahtarıdır, aynı zamanda güncel kalmak için özel kurslara veya çalışmalara kaydolmaktır. Aynı şekilde işyerinde can sıkıntısından kurtulun ve organize olun.

Temel bir bilgi parçası, hem öğle tatillerinde hem de hafta sonları ve tatillerde işten ayrılın. Örneğin, konuyu değiştirerek rahatlayın. Serbest zaman gereklidir.

Ayrıca iş yerimizin kendimizi rahat hissettiren ya da baktığımızda gülümseten kişisel detayların bir arada bulunduğu hoş bir yer olması da kötü bir fikir değil.

Şirketin bize sunduğu yeni zorluklar karşısında esnek olmak, daha önce sahip olmadığımız iş fırsatlarına yol açabileceğinden önemlidir. Değişikliklerden korkmayın.

Meslektaşları ve patronları ile iyi bir ilişki ve olumlu bir tutum sergilemeye çalışmak belirleyicidir. iş yerinde mutlu olmak, çünkü onlarla o alanda çok zaman geçiriyoruz, ama aynı zamanda Yapabilmek saygı ve nezaket ortamını teşvik etmek.

İşyerinde olumlu tutum mutlaka kendimizden başlamalıdır. Mutlu olmak bir tutum meselesidir, onu teşvik etmelisiniz.

Bu madalyonun diğer tarafında emek mutsuzluğu şirket olacaktır. Bunu konumunuzdan hafifletmek için, işveren, liderliğini yönetmeyi öğrenmeli ve çalışanlarının çalışmalarında mutluluğu kolaylaştırmayı amaçlayan şirket yönetiminde değişiklikler yapmaya çalışmalıdır.. Bu anlamda değişim mümkündür.

Yükselen trend

Refah, son zamanlarda moda olan ama giderek yaygınlaşan bir kavram. Terim, iyi fiziksel ve zihinsel koşullar (duygusal aktivite ve kişisel gelişim) sayesinde sadece dinginlik ve kişisel tatmin durumunu ifade etmez, aynı zamanda o kişinin işyerinde kendisini küresel olarak iyi hissettiren belirli uygulamalar bulduğunuve bu nedenle daha fazlasını gerçekleştirin.

Temel olarak, bu girişim, şirketlerin grup üzerinde kişisel ve kolektif etkisi olan olumlu yönergelerle çalışanlarını motive etme taahhüdüdür. Bütün bunlar Türkiye'de tanıtılmaya çalışılıyor. çalışanlarına yüksek derecede bağlılığı olan şirketler, çünkü psikolojideki en son çalışmalara göre, her düzeyde esenliğin, Olumlu duyguları ve bağları çekmenin yanı sıra belirli bir derecede bağlılık ve insanlara ulaşmada faydalıdır. başarılar.

Kısacası, bu "esenlik" veya iş refahı, çalışanlar için daha fazla mutluluk ve dolayısıyla işverenler için daha fazla üretkenlik çekmenin yoludur. Ya da aynı şey: işverenler, çalışanlarıyla ilgilenmek zorundadır çünkü onlar ne kadar mutlu olursa, şirketin ilerlemesi o kadar fazla ve o kadar iyi olur.

İyi uygulamalar

Bu açıdan, Şirketlerin çalışanlarının mutluluğuna hitap etmesi için olumlu ve sağlıklı olduğu belirtilen çeşitli girişimler var. bu, performansınızı artıracaktır.

Her şeyden önce, fiziksel refah olacaktır. Bu anlamda, kazaları en aza indirmeye veya çalışanlarının iş güvenliğini sağlamaya özen gösteren şirketin değil, koşullar, planlar veya fiziksel aktiviteler yaratarak sağlıklarını iyileştirmek spor profesyonelleri tarafından yönetiliyor, şirket düzeyinde yarışlar organize ediliyor, ofise spor salonu yerleştiriliyor veya bu konuda benzerleri.

İkincisi, olurdu Temel amacı stres ve kaygıyı azaltmak ve nihayetinde mümkün olduğunca ortadan kaldırmak olan duygusal iyilik hali kurslar, seminerler ve motivasyon ve rahatlama atölyeleri gibi buna yönelik bir dizi girişim yürüten şirketteki çalışanların oranı (farkındalık) bu alandaki profesyoneller tarafından hem bireysel hem de gruplar halinde gerçekleştirilir. Bu, bu nedenlerle hastalık iznini en aza indirmek içindir.

Bunu beslenme alanı izleyecektir. Yani, beslenme sağlığı yoluyla refah ile ilgisi olan her şey. Ya da aynı şey, şirketin bir beslenme uzmanı tarafından denetlenmesi durumunda daha iyi önlemler alması, böylece çalışanların Yemekhanede (varsa) veya otomatlarda sağlıklı menülere ulaşmak ve daha sağlıklı ürünleri stoklamak ve doğal.

Emek refahının sağlanmasına yardımcı olabilecek başka bir girişim, iş-yaşam dengesi olacaktır, yani iş hayatının esnekliğini hesaba katarak. programları, analık / babalık izni, tele-çalışmanın teşvik edilmesi veya daha hoş ve rahatlatıcı.

Bir diğer önemli husus ise Çalışanlarınıza tıbbi ve yasal hizmetler sağlayın öyle düzenlenmiştir ki, herhangi bir zamanda şirketinizin teminat olarak geride kaldığına dair tam garanti ile onlara gitmeniz gerekir.

Böylece şirketin çalışanları için gerçekleştirdiği bu uygulamalar, çalışanların iş sağlığını iyileştirmeye ve bununla birlikte şirketin olumlu dönüşümüne odaklanmış olacaktır. Sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek için bu tür bir programı stratejik olarak benimsemiş olan şirketler, bu programlardan çok memnunlar. verimlilik, rekabet gücü, yenilikçilik ve karlılık açısından kısa, orta ve uzun vadede elde edilen ölçülebilir sonuçlardır. anlaştık mı.

İş stresi

Avrupa İş Sağlığı ve Güvenliği Ajansı tarafından hazırlanan bir rapora göre Şirketinizdeki çalışanların yıllık kayıplarının çoğu, stresle ilgili sorunlardan kaynaklanmaktadır.. Aslında bu stres, bir tür teşhis edilmiş hastalık ve hatta ölüm üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olacak olan kötü iş uygulamalarıyla ilgili olacaktır.

Bu kötü uygulamalar neredeyse her zaman uzun çalışma saatleri, düzensiz saatler, güvencesizlik, iş kontrolünün olmaması veya iş ve aile arasındaki çatışmalarla ilişkilendirilir.

Dünya Ekonomik Forumu'nun hazırladığı bir başka raporda, küresel düzeyde giderlerin aşağı yukarı dörtte üçünün gerçekleştiği söyleniyor. kronik ve bulaşıcı olmayan hastalıklarla bağlantılıdır ve bunlar sırayla tüm hastalıkların %63'ünü temsil eder. ölümler.

Bilimsel olarak kanıtlanmıştır ki Kronik hastalıklara neden olan şey stresaynı zamanda içki, sigara, uyuşturucu veya belirli yiyecek türleri gibi sağlıksız yaşam tarzlarıyla da. Ama aynı zamanda stres nedeniyle aşırı yeme veya aşırı yeme.

Bu anlamda yapılan birçok araştırma, bireylerde stresin temel nedenlerinden birinin iş yeri olduğunu ve bu nedenle sağlık sistemlerindeki açığın önemli bir nedeni, çünkü bu sorunu gidermenin her birinin gerçek bir milyarlarca maliyeti gerektirdiği tahmin edilmektedir. yıl. Öte yandan, işle ilgili stres, kaygı veya depresyon, dünyada beşinci önde gelen ölüm nedeni haline gelmiştir.

Sağlıklı çalışma ortamları yaratma ihtiyacı

Kesinlikle, İşyerindeki kötü uygulamalar sadece çalışanlara zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda uzun vadede şirkete onarılamaz zararlar verir.. Bu nedenle, fırsat buldukça veya fırsat buldukça işverenimizi maaş ve terfiden çok psikolojik ve fiziksel sağlığımıza göre seçmeliyiz.