Mutlu bir anne olmanızı engelleyen nedir?

Öyle görünüyor ki, bu hayatın bir anlamı varsa, onu mutluluktan yaşamak olduğunun giderek daha fazla farkına varıyoruz.

İyi zamanların, bizi her şeyden daha iyi hissettiren içsel tatmin duygusunun tadını çıkarın. Aile, arkadaşlar, deneyimler, maddi mallar, sağlık şeklinde sahip olduğumuz harika her şeyin farkında olun... Kısacası, mutlu olmak için birçok nedenim olduğunu bilin.

Babalık ve annelik ile aynı şey olur. Geçmişte, sadece an olduğu için, normal olduğu için çocuk sahibi gibi görünen çiftler gördük. Ama şimdi anneliğin (ve babalığın) hayatta olabilecek en alakalı ve güzel yönlerden biri olduğunun çok daha fazla farkındayız.

• İlgili makale: "Yeni Ebeveynler için En Önemli 6 Sorun"

Annelik, babalık ve mutluluk

Bir veya iki nesil öncesine kadar “çocuklarımızı yetiştirmek” aşılması gereken engellerin bir yoluydu.. Hayatta kalmak, keyfin çok üzerindeydi ve görünüşe göre, kişinin kendi mutluluğunu ve çocuğunun mutluluğunu arama, öncelikler listesinin en altına düşüyordu. Bu saçma olarak kabul edildi.

Bir anne veya babanın görevi, yararlı, sorumlu ve çalışkan çocuklar elde etmekti. Çocukların ve ebeveynlerin mutlu olup olmadığı, çalışmanın ve ulaşılan yaşam standardının bir sonucuydu. Ve buna rağmen o nesillerin mutluluk seviyeleri şimdiki nesilden çok daha yüksekti.

İlginç bir şekilde, artık daha mutlu çocuklar yetiştirmeye odaklandığımıza ve kişisel tatmini şu yollarla aradığımıza göre, ebeveynlik, çocuklarımızı yetiştirmek ve eğitmekten kaynaklanan stres, kaygı ve depresyon seviyelerimiz çok daha fazladır. yüksek. Bu çelişkinin nedeni nedir?

Bu bir bakıma zihnimizin doğasıyla açıklanır. Birçok çok önemli şey için programlanmıştır, ancak bunlardan biri mutluluk değildir. Hayatta kalmak, daha iyi ve daha iyi olmak, toplumda yaşamak, yerine getirmemize yardımcı olan işlevlerden bazılarıdır. Tüm madeni paralar gibi, asıl sorun olan çift tarafı var..

1. Her şeyden önce hayatta kalma

Hayatta kalmak için, yol boyunca karşılaşabileceğiniz sorunları önceden tahmin etmelisiniz. Bu nedenle, Başınıza neler gelebileceğini düşünmek ve bundan kaçınmanın yollarını bulmak, zihnin işlevlerinden biridir..

Ayrıca zihin rutini sever. Bu hayatta kalmanın bir yolu. "Dün yaptığım şey hayatta kalmama izin verdiyse, bugün tekrar yapacağım." Bu yaklaşım, mutluluk arka planda olsa da.

Annelikle ilgili olarak zihnin bu konudaki misyonu, sizi Çocuğunuzun başına gelebilecek kötü şeyleri bekleyerek yaşayın. Örneğin, ergenlik şu anda “tehlikelerle dolu” değil mi? bağımlılıklar, zorbalık, gençlik depresyonu, okul terki... Medyada bununla ilgili çok fazla konuşma var ve zihin otomatik olarak sizi, sanki başınıza gelecekmiş gibi yaşamaya ve ne pahasına olursa olsun bundan kaçınmanın yollarını aramaya yönlendiriyor.

2. En iyi sürümünüze ulaşın

Daha iyi ve daha iyi olmak, kendinizi aştığınızı, "en iyi versiyonunuz" olduğunuzu hissetmek, asil bir arzu, sence de öyle değil mi? Bu gelişme bizi daha doyumlu, daha mutlu hissetmemize yol açacak.

Ama madalyonun iki yüzüne dönüyoruz. Geliştirmek için dikkatimi neye odaklamam gerekiyor? Evet, elbette, yanlış yaptığım şeyde. Bu yüzden senin zihnin (ve benimki) her zaman size göstermek ve mükemmel olmadığınızı hatırlatmak. Sizi öğrenmeye davet ediyor ama eski deyimin altında "kanlı mektup giriyor".

Çocuklarınızın yetiştirilmesi söz konusu olduğunda, her seferinde daha iyi bir anne olma ve çocuğunuzun daha iyi ve daha iyi olması için aramanız sizi sürekliliğe götürür. (size ve ona karşı) eleştirmek, her şeyin iyi olmasına rağmen daha iyi olabileceğini düşünmek ve doğru olmayanı tekrarlamak ve olması gereken iyileşmek için.

Bu hareket tarzı, kendine güvensiz küçüklerimizin çok sık acı çekmesi ve bu ergenlik çağına geldiklerinde görülür.

3. Entegre ve arkadaşlarla

İnsani ilerlemenin kaynaklarından biri, toplum içinde örgütlenme ve yaşama yeteneği olmuştur.. Bizi diğer pek çok "aşağı" türden (ama tuhaf bir şekilde daha mutlu görünen) ayırır.

Toplum içinde yaşamak, hemcinsine benzemekten daha iyi bir şey değildir. Çoğunluğun emrettiklerine uyum sağlamak, bize çok fazla güvenlik veren aidiyet duygusunu yaratmak için fiziksel, tutumsal ve duygusal düzeyde o topluluğun bir parçası olmak, değil mi? Ancak yine bir "ama" var.

Bu "uyum" ihtiyacı, hayatımızın diğerlerinden ne kadar farklı olduğunu anlamamızı sağlar. Kişisel ve duygusal korkularımızın, özlemlerimizin ve eksikliklerimizin farkında olduğumuz için, başkaları gözümüzün önünde bariz bir barış, uyum ve mutluluk dolu bir yaşam sürüyor. "Karanlık sırrımı" bilselerdi benim hakkımda ne düşünürlerdi? Bir kez daha aklımız bize oyun oynuyor.

Ebeveynler olarak küçüklerimize şunu tekrar edin: "Başkaları sizin hakkınızda ne düşünecek?" ya da onları farklı hissettirmek ve Bu nedenle, diğerleri tarafından değerlendirildiğinde, onları bu ideal sosyalleşmeden uzaklaştıran bir izolasyon hissi yaratır. Ayrıca bir anne olarak anneliği size karşı acı bir şekilde karşı karşıya kalacak ve bu mutlu hissetmenize engel olacaktır.

Zihninizi kim kontrol ediyor?

Bu karanlık hediye ile karşı karşıya kalındığında, bir çıkış yolu bulmak kolay değildir. Zihni, nasıl evcilleştireceğinizi bilmiyorsanız sizi sürükleyen kaçak bir at olarak açıklayan insanlar var. Ben öyle düşünmüyorum.

Benim için zihin daha çok yanıcı maddelerle dolu ve şoförü narkolepsi nöbetlerinden mustarip bir yük kamyonu gibi (ne panorama değil mi?).

Düşünün, tehlike sürekli. Zihnin gücü, hacminin ezici olmasıdır. Günden geceye 60.000'den fazla günlük düşünce size eşlik ediyor. Yani, zihni kontrol etmek kolay bir iş değil. Önemli olan, sizin için ne zaman yararlı olduğunu ve ne zaman olmadığını anlamaktır.

Böyle sabit bir bilgi hacmiyle karşı karşıya kaldığımızda, görevimiz Ne zaman daha mutlu ebeveynler olmamıza gerçekten yardımcı olduğunu ve bize madalyonun diğer hoş olmayan tarafını gösterdiğini fark edin., bizi mutluluktan uzaklaştıran.

Peki seni mutlu bir anne olmaktan alıkoyan ne?

Yararlı olanı, olmayandan mutlu olmanız için ayırt etmek için size bazı önemli anahtarlar bırakıyorum. Her şeyden önce, onlarla ilgili amaç, zihninizin ne zaman bu yolu izlediğini ve sizi kişisel refahınızdan ne zaman ayırdığını belirleyebilmenizdir.

1. Beklentilerden kaçının

Ne olacağını bilme ihtiyacı, her şeyi kontrol altında tutmak (ya da öyle olduğuna inanmak) zihnin doğasında vardır. Ama unut gitsin, başarmak mümkün değil. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, oğlunuzun veya kızınızın hayatı sizin tarafınızdan yazılamaz.. Kendinizi şaşırtın ve çabalarınızı onun için şimdi yapabileceğiniz olumlu şeylere harcayın.

2. Sizi sınırlayan inançları tanımlayın

Kafamızda yankılanan günlük bilgi hacminden önce, zihnimizde kendimizi iyi hissetmekten alıkoyan ve sırf "hep böyle olmuştur" diye ortaya çıkan mesajlar vardır.. Zihnin hayatta kalmasını sağlıyorsa rutini sevdiğini, ancak inandığınız şeyin daha mutlu olmanızı engellediğini unutmayın.

Çocuklarınızla tekrarlanan ve sizi mutlu bir anne gibi hissetmekten alıkoyan düşünce ve alışkanlıklarınızın farkına varın. Ayrıca, bir kız olarak onları evde yaşadığınız için hangi tutumları benimsediğinizi öğrenin. Burada değiştirmeye başlamak için bazı anahtarlarınız var.

• İlginizi çekebilir: "Bilişsel şemalar: düşüncemiz nasıl organize edilir?"

3. Dikkatinizi gerçekten önemli olan şeye yönlendirin

Dikkatinizi nereye verirseniz verin, bu deneyimle ilişkili düşüncelerin daha da büyümesine yardımcı olursunuz. Şu anda "dikkatimizi dağıtmak" ve düzgün çalışmayı durdurmak için birçok fırsatımız var (televizyon, mobil, sosyal ağlar ...).

fark et Seni gerçekten mutlu bir anne gibi hissettiren şey şu anda oluyor ve sadece buna dikkat ederek bundan zevk alabileceksin. Hepimiz hayatımız boyunca takip ettiğimiz gibi, çocuğunuz da kendi aşamalarını takip edecektir, ancak en önemlisi bugün yaşadığı aşamadır.

Sonuç olarak...

Gördüğünüz gibi, bunlar çok basit üç şey ama sizin bağlılığınıza, çalışmanıza ve azmine ihtiyaçları var. Zihninizi güçlendirin, Duygusal Zeka ve Farkındalık yoluyla duygu düzenleme becerilerinizi geliştirin. ebeveynliği veya anneliği çok daha fazla yaşamanız gerektiğinden onu tanımayı, anlamayı ve onunla başa çıkmayı öğrendiğinizi tatmin edici. Bu şekilde gerçekten mutlu bir anne olabileceğinizi anlayacaksınız.

Annelik ya da babalık ile iyi bir ilişki kurma sürecinde birçok sorunla karşılaşıyorsanız, sizi benimle iletişime geçmeye davet ediyorum; Farkındalık ve Duygusal Zeka geliştirme araçlarından size duygu yönetimi becerileri konusunda bir eğitim planı önerebilirim.