Yeni teknolojilere bağımlılık: belirtiler, nedenler ve tedavi

Günümüz çağında, teknolojik gelişmeler nispeten kısa bir zaman diliminde gelmekte ve Birçok insan için bu, bu konularla ilgili olarak kendilerini sürekli güncelleme ihtiyacını temsil eder. ilerlemeler.

Bu makalede yeni teknolojilere bağımlılığın temel özelliklerinin neler olduğunu göreceğiz, bu tür bir ihtiyacın insanlarda nasıl ortaya çıkabileceğinden ve bu durumlarda en etkili tedavi şekillerinden bahsedeceğiz.

• İlgili makale: "Nomofobi: Büyüyen Cep Telefonu Bağımlılığı"

Yeni teknolojilere bağımlılık nedir?

Yeni teknolojilere bağımlılık, elektronik cihazlarla etkileşime devam etmek için konuya güçlü bir ihtiyaç Akıllı telefon uygulamaları veya bilgisayar programları aracılığıyla İnternet'e erişmenizi sağlayan birbirine bağlı dijital platformlarla ilişkili.

Genel olarak deneğin internete bağlı olması gerekmesinin yanı sıra belirli parametreleri karşılayan cihazlara da ihtiyacı vardır. özel olarak, böylece erişebileceğiniz içerikler açısından size daha eksiksiz bir deneyim sunabilirler. erişmek için.

Yeni teknolojilere bağımlılığın temeli olabilecek ana dijital unsurlar ikidir: bir yandan video oyunlarının kullanımı (özellikle çevrimiçi çok oyunculu olanlar), ve sosyal ağların kullanımı, Diğeri için.

Bu iki elektronik unsur kendi içlerinde ruh sağlığına zarar vermese de, onlarla etkileşime girme biçimlerine bağlı olarak yeni teknolojilere bağımlılık gibi değişiklikler ortaya çıkabilmektedir. Başka bir deyişle, bu tür bozukluklar video oyunlarının veya sosyal ağların kullanımında değil, onları kullanmaya alışmanın belirli yollarında (ve belirli kişisel yatkınlıklarda) bulunur.

Bu bağımlılık yapan davranışın ana belirtileri

Her birinin kendine has özellikleri ve semptomları olan bir dizi bağımlılık vardır. Hepsi, bireyin bir şeye erişmeye yönelik irrasyonel bir ihtiyacını temsil eder. veya aktivite. Öznenin bağımlılık yapan davranışı için tetikleyiciye bağlı olarak farklılıklar olacaktır.

Yeni teknolojilere bağımlılık durumunda, belirtiler aşağıdaki gibi olacaktır.

1. Bilgi için zorunlu ihtiyaç

Bu tür bir bağımlılık sergileyen denekler, bilgilendirilmeye güçlü bir ihtiyaç duyarlar. sürekli olarak, özellikle ilginizi çeken konularla ilgili olarak sosyal çevre.

2. En son teknolojik cihazlara duyulan ihtiyaç

Yeni teknolojilere olan bağımlılık yoğunlaştıkça, öznenin bilgi ihtiyacını herhangi bir cihaz aracılığıyla karşılaması yeterli olmaktan çok, ihtiyacınızı karşıladığını hissetmek için size en son teolojik gelişmeleri getiren birine ihtiyacınız olacak.

3. İzolasyon eğilimi

Yeni teknolojilere bağımlı hale gelen insanlar fiziksel sosyal temastan nispeten uzak olan denekler. Bu, elektronik cihazları sayesinde sakin bir şekilde sosyalleşebilecekleri anlamına gelir. sosyal ağlardaki profilleri, ancak kişisel bir arada yaşama bir baş belası veya bir fueste stres.

4. Teknolojiye bağımlılık

Bu konular tüm dikkatlerini ve kaynaklarını her yönüyle teknolojik gelişmelere ayak uydurmaya odaklamaktadır. Temsil ettiği durum ekranların bağlamı dışındaki durumlarla başa çıkmakla ilgili bir sınırlama.

Örneğin, bir teknoloji bağımlısı, bir araç aracılığıyla faaliyetler yürütürken çok verimli olabilir. akıllı cihaz, ancak başka bir bağlamda bir şey yapmak gerekirse, özne aynı şeyi yapamayacak etkinlik. Bu bağımlılığın en yoğun olduğu durumlarda teknolojinin yardımı olmadan bu görevi bile gerçekleştiremeyebilirsiniz.

5. Odaklanmada zorluk

Bu sorunları yaşayanlar o anda bağlantı kurmak isteyen dijital dünyalarda neler olabileceğini düşünerek kolayca dikkatleri dağılmaya eğilimlidirler.. Bu, bu boş zaman biçimiyle ilgisi olmayan görevlere odaklanmalarını zorlaştırır. Bu nedenle çoğu zaman başkalarıyla konuşurken katılmazlar, sorumluluklarını ertelerler vb.

6. sinirlilik

Buna karşılık, bu elektronik cihazları kullanmadan uzun saatler geçirmek, bu insanları karamsar hale getirir ve kaygı yaşamaya başlar.

nedenler

Genel olarak konuşursak, bağımlılıklar konunun ödül sisteminde bir bozulmaorganik düzeyde başarısızlığa neden olabilir.

Bir aktiviteyi zorunlu olarak uygulamaya başladığımızda veya bizi yaratan yeni alışkanlıklar edindiğimizde tatmin olmak için beynimiz serotonin (hormon) olarak bilinen bir nörotransmitter salgılar. mutluluk). Diğer aktivitelere zaman ayırmadan bu aktiviteye ne kadar çok zaman harcarsak, beynimiz tarafından salgılanan serotonin miktarları daha fazladır, böylece giderek daha bağımlı hale gelmemize katkıda bulunur.

Tedaviler

Bu cihazları çok fazla kullanmayı bıraktığınızda ortaya çıkan kaygıyı tedavi etmenin temel olarak iki yolu vardır. İlk önce bulacaksın psikoterapi; bir psikoloji uzmanıyla yapılan seanslardan oluşan vurgunun konunun duygusal kısmına ve kişide kaygılı davranışı tetikleyebilecek psişik nedenlere odaklanılacağı.

Psikoterapi süreci boyunca her gün kişiyi daha önemli bir rol üstlenmeye yönlendiren yeni alışkanlıklar uygulamayı öğrenirsiniz. aktif ve ekranlardan uzak, tüm ölü anlarını ve ne olduğunu bilmedikleri anları "doldurmalarına" izin vermeden. Yapmak. Onun için çoğunlukla bilişsel-davranışçı teknikler kullanılır.

İkincisi, yalnızca kullanıldıkları zaman kullanılması gereken ilaçlardır. kaygının ana nedeninin organik kökenli olduğunu ve her zaman gözetim altında olduğunu belirledi. tıbbi. Bu durumlarda da aynı şekilde İdeal olarak, ilaç psikoterapi süreçleri ile birlikte kullanılmalıdır.. Her durumda, ilaç her zaman bir doktor tarafından reçete edilmelidir.

Anksiyete için en sık kullanılan ilaçlardan bazıları şunlardır:

• antidepresanlar
• Benzodiazepinler.
• buspiron.
• Beta blokerler.
• Antihistaminikler.

Bibliyografik referanslar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği (APA). (2013). Ruhsal bozuklukların tanısal ve istatistiksel el kitabı (5. baskı). Arlington, VA: Amerikan Psikiyatri Yayınları.
• Vocci, F. J.; Acri, J; Elkashef, A. (2005). Bağımlılık bozuklukları için ilaç geliştirme: bilimin durumu. Amerikan Psikiyatri Dergisi (162): s. 1431 - 1440.
• Salamon, J. D. (1992). Striatum ve dopaminin motor ve sensorimotor işlevi, Kompleks: Enstrümantal davranış süreçlerine katılım. Psikofarmakoloji (107): s. 160 - 174.
• Sydor A, Kahverengi RY. Moleküler Nörofarmakoloji: Klinik Nörobilim Vakfı (2. baskı). New York: McGraw-Hill Tıp.