Aile tatillerinin tadını nasıl çıkarırım

Yıl boyunca, günlük iş, okul ve ders dışı etkinliklere daldığımızda, “yaz geldiğinde… Dinleneceğim, bu görevi yerine getireceğim, çocuklarımla daha çok vakit geçireceğim vs.”

Ancak, Tüm bu planları uygulayabilir miyiz? Yaz stres zamanı olabilir mi?

• İlgili makale: "Aile terapisi: uygulama türleri ve biçimleri"

Tatil öncesi olası aile sorunları

Genel olarak tatilleri dinlenme ve keyifle ilişkilendirsek de, Yaz aylarında biraz endişe veya stres hissedebilecek birçok aile var.. Başlıca nedenleri nelerdir?

• Okul tatilleri anne ve babaların tatillerinden daha uzundur.
• Daha fazla boş zamanı olan küçükler daha fazla ilgiye ihtiyaç duyarlar.
• Yaz aylarında yapılacak gezileri veya aktiviteleri planlamak.
• Ailenin normalden daha uzun süre bir arada yaşaması.

Bu nedenle, her ailenin zaman ayırması önemlidir. Bu faktörlerden herhangi birinin aile dinamiklerini olumsuz yönde etkileyip etkilemediğini belirleyin, daha fazla sinirlilik veya öfkeye neden olur.

• İlginizi çekebilir: "Boş zamanımı en iyi şekilde nasıl değerlendirebilirim? İzlenecek 7 adım "

Ailece yaz tatilinin tadını çıkarmak için neler yapabiliriz?

Bunlar yapabileceğiniz birkaç ipucu aile tatillerinin tadını çıkarmaya yardımcı olun.

• Hem yetişkinler hem de çocuklar veya ergenler olmak üzere aile üyelerinin her birinin ihtiyaçlarını belirleyin.
• için bir alan sağlayın iletişim nasıl hissettiğinizi ve aile tatilinizin tadını çıkarmak için neye ihtiyacınız olduğunu ifade edebileceğiniz.
• Aile uzlaşmasını kolaylaştıran değerli kaynaklar (faaliyetler, kamplar, diğer akrabalar / arkadaşlarla birlikte gitmek).
• Bir rutin oluşturun: tatilde yapı daha esnek olabilir, ancak küçüklerin günün organizasyonunun ne olduğunu bilmeleri, onlara güvenlik sağladığı için önemlidir.
• Kuralları ve sınırları koruyun Yaz boyunca sürdürmek istediğiniz davranışları göz önünde bulundurarak öz düzenlemeyi teşvik eden.
• Sorumlulukları yaşa göre devrederek ev işlerinde işbirliğini teşvik edin. Bu şekilde, reşit olmayanların özerkliği desteklenirken, boş zaman ve dinlenme için daha fazla zamana sahip samimi bir aile ortamı sağlanır.
• Çocukların kendilerini eğlendirmelerini sağlayacak etkinlikler ve oyunlar önerin, böylece onların yaratıcılık ve baba ve / veya anne için bireysel bir zaman.
• Oğullarınız ve kızlarınızla özel zaman geçirin. Onlarla günün veya haftanın hangi saatinde oynayacağınızı veya bir aktivite yapacağınızı kabul edin, birlikte vakit geçireceğinizi bilmek onların daha az talepkar olmalarına yardımcı olacaktır.
• Gelişmeye devam etmeleri için diğer çocuklarla birlikte etkinlikler yapın sosyal beceriler ve akran oyunu yoluyla duygusal düzenleme stratejileri.
• Bireysel boş zaman ve dinlenme zamanı oluşturun; Yetişkinler olarak, günden güne sakin ve kopuk bir alana da ihtiyacınız var.
• Tatil zamanında yapmak istediğiniz "yapılacak işleri" düzenleyin, ayarlamalar yapın beklentiler onları sonuçlandırabilmek için.
• Yaz boyunca yapılacak gezileri ve etkinlikleri tüm aile bireylerini göz önünde bulundurarak planlayın. Nihai kararlar yetişkinler tarafından verilecektir; Ancak, küçüklerin görüşleri dikkate alınırsa, bazı hususlarda müzakereden yanadırlar, kendilerini dahil hissedecekler ve aile ortamı çok daha keyifli olacaktır.

Sonuç olarak...

Tüm üyelerin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak, ailece yazın tadını çıkarın ve iletişimi teşvik ederek, daha yüksek düzeyde güven, esenlik yaratır ve aile çekirdeğinde kurulan duygusal bağları güçlendirir.

Aynı şekilde çocuk ve ergenlerin evrimsel gelişimi, dinlenme ve aile yapısına ait olma duygusu desteklenir. Kendiniz ve ailenizle bağlantı kurmak için günlük rutinden uzaklaşın!

Yazar: Victoria Jariego Cordero, Genel Sağlık Psikoloğu ve TAP Merkezi üyesi.