Arkadaşlıklarda duygusal bağımlılığı tespit etmek için 6 işaret

Duygusal bir bağlantının olduğu kişisel ilişkiler, her zaman onları yönetmek söz konusu olduğunda, çoğu durumda karmaşık olduğu kadar teşvik edicidir. Bu, özellikle aile ilişkilerinde, bir çiftin ilişkilerinde ve en iyi arkadaşlarla ilişkilerde fark edilir; içlerinde olup bitenler, hem iyi hem de kötü olarak yaşamlarımız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Bu anlamda, bu ilişkileri daha karmaşık hale getiren özelliklerden biri, kişinin kendisiyle diğer kişi arasındaki sınırın çok bulanık olabilmesidir. Örneğin, o kişinin çıkarlarını düşünerek davrandığımızı ve bunu kendi çıkarlarımız için yaptığımızı nasıl bilebiliriz?

Bu ilişkilerden bazılarının duygusal bağımlılık dinamikleri üretmesini sağlayan da bu "kendini aşma" dinamiğidir.Bu sorunludur ve çeşitli rahatsızlık biçimlerine yol açar. Bu nedenle, bu yazıda arkadaşlık ilişkilerinde duygusal bağımlılığın temel özelliklerinden bahsedeceğiz.

• İlgili makale: "Duygusal bağımlılığın üstesinden gelmek için 12 ipucu"

Patolojik bağlanmanın varlığını gösteren işaretler

Dostça bir ilişki, ilgili iki kişiden hiçbiri farkında olmadan duygusal bağımlılığa dönüşebilir. Bu nedenle, ortak alışkanlıkların, alma yollarının ne ölçüde olduğu konusunda durup düşünmek önemlidir. kararlar ve ikisi arasındaki çatışmaların yönetilme şekli, Bunların her ikisi de.

burada bulacaksın Arkadaşlık bağlarına duygusal bağımlılığı tanımaya yardımcı olan kısa bir uyarı işaretleri listesi. Bir arkadaşla sorunlu bir ilişki durumuyla karşı karşıya kalmak için hepsinin yerine getirilmesi gerekmediğini unutmayın.

1. Bir kişi her ikisini de etkileyen seçimler yapmaktan vazgeçer

Duygusal olarak bağımlı arkadaşlıkların sorunlu dinamiklerinden biri, boyun eğen bir roldeki kişi, bu ilişkiyle ilgili hiçbir şeye karar vermeyeceğini varsayar.. Kendiliğinden ve bilinçsizce veya yarı bilinçsizce, ifade edilmesine gerek kalmadan içselleştirilen bir fikirdir.

• İlginizi çekebilir: "Karar verme: nedir, ilgili beynin aşamaları ve bölümleri"

2. İki kişiden biri, diğeriyle basit bir çatışma fikrinden korkuyor

Çatışmadan kaçınma, duygusal bağımlılık geliştirenlerin ayırt edici özelliklerinden biridir. Karşısındakini üzmemek, kızdırmamak için her türlü çaba gösterilir., yani her zaman pes etmek ve neyin önemli olduğunu ve neyin söylenmesi gerektiğini söylemek için doğru atılganlığı kullanmamak.

• İlgili makale: "Arkadaşlarla ilişkilerde iddialı olmanın 5 anahtarı"

3. Doğrulama arayışı, boş zamanın büyük bir bölümünü kaplar.

Duygusal olarak bağımlı kişi arkadaşının bu ilişkide kendini iyi hissetmesini sağlamak için boş zamanının büyük bir bölümünü feda eder. Bazen o kişi orada olmasa bile "her ihtimale karşı" hazırlık yapmak için çok fazla zaman harcarlar.

• İlginizi çekebilir: "Zaman yönetimi: Günün saatlerinden yararlanmak için 13 ipucu"

4. Diğer kişinin arkadaşlığı bozma fikri, arkadaşlarından birini tek taraflı olarak korkutur.

Duygusal bağımlılık, diğer kişinin herhangi bir aksilik nedeniyle bu arkadaşlıktan ayrılmaya karar verdiği fikrinde beklenti kaygısının ortaya çıktığı durumlarda da yansıtılır. Öte yandan, sağlıklı arkadaşlıklarda, her iki tarafın da birbirini zorlaması, ilişkide istikrarı sağlayan bir mekanizma görevi görür..

• İlgili makale: "Kişisel ilişkilerde beklenti kaygısı: nedir ve nasıl sakinleştirilir"

5. Hakaretler veya diğer saldırganlık türleri normalleştirilir

Bazı arkadaşlıklarda, aralarında benzer bir mizah anlayışı bulunan şakalar ve oyunlar bağlamında hakaretler kullanılır. Ancak duygusal bağımlılığın olduğu arkadaşlık ilişkilerinde, taraflardan biri (içeriği ve bağlamı nedeniyle) gerçek hakaretler kullanabilir ve diğeri bunu normal, beklenebilir bir şey olarak görür.

6. Bu arkadaşlığın kişinin kendi ailesiyle çatışmalara yol açması normaldir.

Duygusal bağımlılığı olan arkadaşlıklarda gördüğümüz ve gördüğümüz tüm sorunlu ilişki unsurları nedeniyle, ebeveynlerin, En çok acı çeken tarafın anneleri ve kardeşleri, ya bu arkadaşlığı sonlandırarak ya da değiştirerek bir şeyleri değiştirmeye çalışırlar. radikal olarak.

Bu durumlarda, bağımlı kişi, ailesinin hatalı olduğunu "varsayılan olarak" varsayar, bu ilişkinin "içinde" olmayarak ve onu anlamayarak, kendilerini sistematik bir şekilde arkadaşının yanında konumlandırarak.

• İlgili makale: "Aile terapisi: uygulama türleri ve biçimleri"

Psikoterapi hizmetleri mi arıyorsunuz?

Duyguların kötü yönetimi gibi sorunlara yönelik psikoterapi hizmetleri arıyorsanız veya duygudurum bozuklukları veya aile veya çift terapisine katılmakla ilgileniyorsanız, iletişim BİZ.

Açık İleri Psikologlar Hastaları tedavi etme konusunda yirmi yıldan fazla deneyime sahibiz ve bugün yetişkinlere, çocuklara ve ergenlere yardım etmek için çalışıyoruz. Ayrıca konuşma terapisi, koçluk, seksoloji, nöropsikoloji ve psikiyatri alanlarına da müdahale ediyoruz.