Elsa Punset'in en iyi 32 ifadesi
Elsa Punset, Psikolojiyi yayma konusundaki çalışmalarıyla tanınan bir yazar ve filozoftur.. Aynı zamanda tanınmış bilimsel popülerleştirici Eduard Punset'in kızıdır ve kitapları arasında aşağıdakiler öne çıkmaktadır: "Evren için bir sırt çantası" veya "Dünya sizin elinizde."
Elsa Punset Londra'da doğdu. Harfler konusunda her zaman tutkuluydu, bu yüzden Felsefe ve Edebiyat bölümünden mezun oldu. Aynı şekilde, birkaç Yüksek Lisansı vardır: Beşeri Bilimler, Gazetecilik ve Orta Öğretimde.
- İlgili makale: "Eduard Punset'in en iyi 40 ifadesi"
Elsa Punset'in ünlü sözleri
Aşağıda, Elsa Punset'in bilimi ve hayatı anlama tarzına yaklaşmak için en iyi ifadelerinin bir listesini bulabilirsiniz.
1. Bir kişi, mutlu bir kişiyle doğrudan bağlantılıysa, mutlu olma olasılığı yüzde 15 daha fazladır.
Kendimizi olumlu özelliklere sahip insanlarla çevrelediğimizde onların varlığından yararlanabiliriz.
2. Nazik insanlara güzel olanlardan daha çok güveniriz
Güzel olan insanlar ve bize iyi davranıyorlar, fiziksel olarak daha çekici olanlardan daha fazla güven uyandırıyorlar.
3. Sezginizi dinleyin ve zekanızı artırın: ulaşmak istediklerinizin diyagramlarını yapın, net hedefler belirleyin, zorlukları anlayın ve üstlenin.
Bu cümledeki gibi olumlu bir tutum ve Elsa'nın bize verdiği tavsiye, başarının anahtarıdır.
4. Eşinizle yıllar geçmesine rağmen duygusal olarak bağlı kalmak istiyorsanız, zaman ayırmanız gerekir. Mesaj, temelde kimya ve elektrik olduğumuz ve diğer kişiyle bağlantı kurmanın birbirimize zaman ayırmayı gerektirdiğidir. Sadece zihinsel olarak değil, fiziksel olarak da. Birkaç araştırma, duygusal bağların kurulması ve iyi olma halini sağlayan uygun hormonların salgılanması için sarılmanın en az altı saniye sürmesi gerektiğini gösteriyor.
Sarılmak serbest kalmamıza yardımcı olur oksitosin, bağlanma ile ilgili hormon.
5. Krizler evrimi hızlandırır ve zor veya imkansız görünen değişiklikler nispeten hızlı bile olabilir.
Yaşadığımız hassas anlar, insan olarak büyümemize yardımcı olabilir.
6. Düşünmek, hatta olumlu düşünmek bile yetmez. İşe başlamak!
pozitif düşünmek iyidirAncak bu düşünceler harekete geçmezse işe yaramaz.
7. Aramızdaki iletişimin çok zor olduğu çok hiyerarşik bir dünyadan, birdenbire, dijital çağ, birbirimizle tüm hızıyla iletişim kuruyoruz, çok yakınız, çok zengin oluyoruz çünkü artık bir şeyleri başlatmak, eğitimde veya proje başlatmak için büyük çaba gerekiyor ve son ikisinde birçok örnek var onlarca yıl
Yeni teknolojilerin günlük hayatımıza dahil olması sonucunda insanlar arasındaki ilişki değişti.
8. İnsanların istikrara ihtiyacı var. Ancak çok fazla istikrar, yeteneklerimizi, gücümüzü kullanmaktan vazgeçtiğimiz anlamına gelebilir. kendimizi bir role ve çocuklukta öğrendiğimiz ve belki de bizi biz yapmayan bir senaryoya hapsettiğimiz yaratıcılık. mutlu. Bilmeden köle olmayın
Yeteneklerimizi geliştirebileceğimiz yerin konfor alanından çok uzak olduğunu söyleyen bir alıntı.
9. Merhametli olun, çünkü karşılaştığınız her insan zorlu bir savaş veriyor
Merhamet, insanoğlunun sahip olduğu ve kişilerarası ilişkilerini olumlu yönde etkileyen en iyi erdemlerden biridir.
10. Kriz zamanlarında fikrinizi değiştirmek, hem ekonomik hem de kişisel krizlerde hayatta kalabilmek için çok önemlidir.
Çoğu zaman, sahip olduğumuz yanlış inançlar nedeniyle krizler başımıza gelir.
11. Duygular, fiziksel ve zihinsel olarak, iç dünyamız ile dış dünya arasındaki etkileşimi nasıl deneyimlediğimizin bir sonucudur.
Duygusal deneyimimiz, etrafımızdaki olaylarla nasıl ilişki kurduğumuz tarafından belirlenir.
12. Kötü bile faydalı olabilir
Kötü yaşam deneyimleri, inançlarımızı ve düşüncelerimizi yeniden yapılandırmamıza ve daha uyumlu hale getirmemize yardımcı olur.
13. Affetmek unutmak değildir: Bizi inciten şeyi hatırlamak ve bırakmaktır.
bağışlamada kabul bulunur, unutulma değil.
14. Duygusal açıdan zeki eğitim, çocuğa hayal kırıklığına tahammül etmeyi ve başkalarının da ihtiyaçları ve hakları olduğunu anlamayı ve kabul etmeyi öğretir.
Duygusal zeka bizi daha mutlu insanlar yapar ve zihinsel sağlığımızı destekler.
15. Çalışan bir öpücük, bir hormon ve nörotransmitter kokteylini uyardığı için bir ilaç gibi davranır. Orta ve uzun vadeli bağlar oluşturan aşk hormonu oksitosin dedikleri şeye çıkın. Dopamin ayrıca, özellikle bir ilişkinin ilk öpücüklerinde yükselme eğilimindedir ve aşık olduğunuzda biriyle birlikte olmak için sabırsızlandığınız hissi, arzu teşvik edilir.
Öpüşme, sarılmada olduğu gibi, bağlanma hormonu olarak bilinen oksitosin salgılar.
16. Korkular ve utançla, neredeyse tüm beklenmedik ve eğlenceli şeyler, fırsatlar ve beklenmedik karşılaşmalar da boşa gider.
Hayattan korktuğumuzda, ondan zevk almayı bırakır ve onu istediğimiz gibi yaşarız.
17. Başarısızlık korkusu sizi kurtaramadığında ortadan kalkar.
Başarısızlık korkusu, insan olarak büyümemizi ve istediğimizi yapmamızı imkansız kılar.
18. Kalp, konuşmasına izin verirseniz neye ihtiyacınız olduğunu söyler ve onu nasıl dinleyeceğinizi bilirsiniz.
NS kendini tanıma refahımızın ve insanlar olarak büyümemizin anahtarıdır.
19. Empati, bu duyguları paylaşmamızı sağlar ve sosyal zekamızın mihenk taşıdır.
Empati, tüm insanların sahip olması gereken bir sosyal beceridir.
20. Televizyon ve ekranlar giderek zamanımızı alıyor, telefonlarımızı günde ortalama 150 kez kontrol ediyoruz vb. Bu trendi izlemelisiniz, çünkü biriyle konuşurken kurduğunuz duygusal bağ, büyük ölçüde onun gözlerine kaç kez baktığınıza bağlıdır. Sözsüz iletişimin en yoğun şeklidir.
Yeni teknolojilerin sonucu olan yeni ilişki kurma yolları, dikkatli olmazsak iletişim sorunlarına neden olabilir.
21. Hayatımızda hiçbir duygu bundan daha belirleyici değildir, hiçbirinin mutlu olma yeteneğimiz üzerinde daha radikal bir etkisi yoktur. Doğumdan ana kadar insanların üzerinde yük olan uçsuz bucaksız sosyal ağları, sorumlulukları, istekleri ve arzuları haklı çıkarır. ölmek. Bu aşk
İçimizi dolduran ve hayatımızı tamamen değiştiren bir duygu varsa o da bizim için bir ilaç gibi olabilen aşktır.
22. Aşk bize yol gösterir, bize umut verir, bizi üzer ve bizi her şeyden üstün tutar.
Aşk ve onun düşünce ve davranışlarımız üzerindeki büyük etkisi hakkında başka bir alıntı.
23. Biz düşündüğümüz şey değiliz, hissettiğimiz şeyiz (...), her mantıklı düşüncenin altında yatan bir duygu vardır.
Duygular davranışlarımız üzerinde büyük etkileri vardır. Hatta bazı uzmanlar aldığımız rasyonel kararların bile arkasında olduklarını iddia ediyorlar.
24. Bir şeyleri neden yaptığınızı bilirseniz, sevmediklerinizi değiştirebilirsiniz.
Kendimizi tanımak ve ne yaptığımızın tamamen farkında olmak, yanlış yaptığımız şeyler hakkında bize geri bildirim verir ve hayatımızda sevmediğimiz şeyleri değiştirmemize yardımcı olur.
25. Mutluluğa en çok katkı sağlayan unsurlar yüzyıllardır bilgelerin ağzında olmaya devam ediyor: Minnettarlık, bağışlama, şefkat, her gün bize eşlik eden küçük şeylerden nasıl zevk alacağını bilmek ve geniş bir sevgi ağına sahip olmak değil, evet sağlam
Mutlu olmak sandığımızdan çok daha basit ama bu nitelikleri hayata geçirmek kolay değil.
26. Sadece duygusal ihtiyaçlarımız, özellikle korunma ve sevgi ihtiyacı karşılanırsa gelişiriz.
Sevildiğimizi veya korunmadığımızı hissetmediğimizde mutlu olamayız.
27. Yaratıcı olma ve gerçeği nasıl algıladığımızı veya deneyimlediğimizi değiştirme potansiyeline sahip olduğumuza dair artan bir inanç var. Bu bize günlük yaşamlarımız üzerinde belirli bir sorumluluk ve güç verir.
Bunun gerçekleşmesi için bir şeyler yaparsak, hayatımızı az ya da çok kontrol edebiliriz.
28. Çocuklar, ana babalarından yorucu bir ilgi beklerler: Bazen hiçbir şeyin yeterli olmadığı görülür ve birçok anne-baba, kendi iyiliklerini sağlamak için nereye sınırlar koymaları gerektiğini merak eder. Eğitim, yorucu fiziksel ve duygusal teslimiyet gerektirir ve ebeveynlerin de fiziksel ve duygusal sağlıklarına dikkat etmeleri gerekir - onlara bu tutumu düzenli olarak gösterin
Bir çocuk yetiştirmek zor olabilir, ancak ebeveynliğin olabilecek en iyi şey olması için ebeveynlerin kendileriyle birlikte olmaları gerekir.
29. Şu üç şeyle nasıl başa çıktıklarına bakarsanız, bir kişi hakkında çok şey keşfedebileceğinizi öğrendim: valiz kaybetmek, yağmurlu bir gün ve birbirine dolanmış Noel ışıkları.
Hayat, büyük problem çözme becerilerinin gerekli olduğu durumlarla dolu olabilir.
30. Söyledikleriniz ve yaptıklarınız konusunda tutarlı olun ve çocuğun sözlerinizden çok davranışlarınızı hayatına dahil edeceğini unutmayın.
Çocuğunuzun saygılı ve nazik olmasını istiyorsanız, önce nazik olmalısınız.
31. Dünyadan önce sadece iki tutum vardır: korku ya da aşk
İnsanlar birçok şekilde davranabilir, ancak bir şeyler yapmaktan ve duygularımızı göstermekten korkmak, kişilerarası ilişkilerdeki başarımızı büyük ölçüde belirleyebilir.
32. Gerçekten harika şeyler keşfetmiş ama daha önce birçok başarısızlık biriktirmiş insanlar var.
Başarı bir gül yatağı ile elde edilmez. Başarılı insanlar başarılıdır çünkü bunu başarmak için her şeye rağmen savaşmışlardır.