Sosyal beslenmenize dikkat ediyor musunuz?

Sağlıklı beslenme denilince aklımıza genellikle fiziksel sağlığımızı korumak için faydalı besinler tüketmek gelir. Fakat... Her gün yediğimiz sosyal yiyecekleri düşünüyor muyuz? Kendimizi beslediğimiz doğru insanlarla mı çevreliyoruz?

Nasıl ki iyi bir fiziksel sağlığa sahip olmak için beslenmemize ve beslenmemize özen gösteriyorsak, Çok bilinçli olmadan kendimizi beslediğimiz başka bir temel gıdayı düşünmeliyiz: kişiler.

• İlgili makale: "Hayatta Başarı için En İyi 14 Yumuşak Beceri"

Sosyal ilişkilerin önemi

Nasıl sağlığımıza zarar veren ve faydalı olan gıdalar varsa ve beslenmemiz bunların tüketimine göre şekillenmeliyse, insanlarda da aynısı olur. Bunlar günlük olarak tükettiğimiz yiyeceklerin bir parçasıdır, bu nedenle "sosyal diyetimiz" veya "sosyal diyetimiz" şunlara dayanmalıdır: Kendimizi bize gerçek bir katkı yapanlarla kuşatın.

Aşağıdaki çabayı gösterin ve en çok zaman geçirdiğiniz beş kişiyi düşünün. Onlar gibi mi? İçinizde onlardan bir şey olduğunu düşünüyor musunuz? O listeden hayatınıza kimlerin eklediğini, kimlerin kaldığını veya sizi olduğu gibi bıraktığını düşünün; ulaşmak istediğiniz bir sonraki seviyeye geçmenize kimin yardım edeceği hakkında. İnsanların bizi yukarı mı aşağı mı itmelerini istiyoruz?

Hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız, etrafınızı bir şekilde, bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı, ve size hiçbir şey katmayan veya daha da kötüsü olmayanlardan uzaklaşın, hedeflerinize ulaşma konusunda sizi çıkarın. En yakın arkadaşlarında da aynı sorun olsa, içki sorununu aşmak isteyen biri bunu yapabilir mi?

Hayatımızdan az çok önemli bir şekilde geçen her insan üzerimizde bir çeşit iz bırakır. Bu nedenle, sizin için bir rol model olan, elde etmek istediğiniz şeye zaten sahip olan insanlarla kendinizi kuşatmaya çalışın. Hedeflerinize ulaşmak için çabalayan daha hırslı bir insan olmak istiyorsanız, bir gün yola çıktıklarını zaten başarmış veya başarmakta olanlarla kendinizi kuşatın.

Daha iyi bir insan olmak istiyorsanız, etrafınızı iyilik yapanlarla kuşatın. Hayata karşı daha iyimser bir tutum benimsemek istiyorsanız, pozitif insanlarla kendinizi kuşatın. Sanatçılar kendilerini sanatçılarla, girişimciler girişimcilerle, içki içenlerle çevreliyorlar ...

Çevremizdeki insanların potansiyeli: sosyal beslenme

İnsanlar kaygı uyandırabilir, değişimin motoru olabilir, bize öğretebilir ve bizi büyütebilir. Ya da tam tersine bizi olumsuz etkiler ve enerjimizi emer. Kendimizi çevreleyen insanları seçmek ve büyük mü yoksa küçük mü yapacağımıza karar vermek bizim seçimimizdir. sosyal hayatımızdaki değişiklikler: ekleyenlere daha fazla, eklemeyenlere daha az zaman ayırmamız gerekiyorsa veya durum, potansiyelimizi elimizden alan zehirli insanlardan uzaklaşın.

İstediğimiz şey, sosyal çevremizdeki bireylere daha fazla zaman ayırmak mı yoksa yakınlaşmak mı istiyorsak? İstediklerimizi elde etmemize yardımcı olabilecekler için anahtar, insanların hayatlarına samimi bir ilgi göstermektir. geri kalan. Bunu yapmak için, ilişkinin güçlenmesi için onlarla düzenli olarak konuşmanız gerekecek.

Sosyal becerilerinizi geliştirmek için, başlangıçta bazı kilit noktaları dikkate almanız gerekecektir:

• Dinlemeyi öğrenin.
• Övgü ödemeyi öğrenin.
• Deneyim, duygu ve görüşleri sorun ve paylaşın. iddialılık.
• Size söylediklerini yargılamayın.
• beden dilinize dikkat edin ilgi göstermek için.

özgüveni unutmayalım

Yukarıdakilere ek olarak, kendinizi nasıl iyi kuşatacağınızı bilmek ve bilinçli olarak sosyal çevrenizi seçmek için önce kendinle mutlu olmayı öğren. Kendinizi düşünmez ve kendinize saygı duymazsanız, sağlıklı ilişkiler kuramazsınız çünkü çok uyumlu olmayan bir şekilde eksikliğini başkalarında arayacaksın. Aksine, mutluluğunuzun başkalarına bağlı olmadığını bildiğinizde, neyin ne olduğunun daha çok farkına varırsınız. Sizi getiren ve hangilerinin getirmediği ilişkiler ve içinde bulunduğunuz ortamı daha iyi seçme yeteneğini geliştireceksiniz. sen besle.

Bu nedenle, kendinize ve verdiğiniz kararlara güvenmeyi, kendinizi olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmelisiniz. Olduğunuz gibi ve değiştirmek istediğiniz bir şey olduğunda, kendi kişisel gelişiminiz üzerinde çalışın. Saygı duyuyorum. Kısacası, kendinizi sevmeyi öğrenmeniz gerekecek. Özsaygınız, içsel gücünüz ve neşeniz daha çekici bir insan olmak için iyi müttefikler olacak ve önerdiğiniz kişiye yaklaşmanız daha kolay olacak.

Az ya da çok, az ya da çok hoşumuza gidiyor, insanların bizi olumlu ya da olumsuz etkilemesi bir gerçek. biz sosyal varlıklarızve bu nedenle, dolaylı (veya gözleme dayalı) öğrenme yoluyla öğreniriz, yani başkalarının ne yaptığını gözlemleyerek öğreniriz; ve bunu küçüklüğümüzden beri yapıyoruz. Oyuna giren bilişsel süreç, kişinin diğerinin eylemlerine yansımasıdır.

Etrafınızdaki sosyal çevreyi sizin adınıza şansların belirlemesine izin vermeyin. Kendinizi kiminle besleyeceğinizi ve kim olmadığınızı seçmekten sorumlu kişi olun. Enerjinizi emen toksik insanlardan uzak durun ve etrafınızı sulayan ve ektiğiniz tohumları büyütenlerle kuşatın. Yeni filizlerin büyümesi için kendi yöntemleriyle başka tohumlar eken insanlardan.