Çocuğunuzun hayal kırıklığı ve acıyı tolere etmesine yardımcı olacak 3 anahtar

Nasıl güneşli günler ve bulutların örttüğü başka günler varsa, günler veya anlar da vardır. sevinç hissettiğimiz ve hayal kırıklığı, üzüntü veya acı olan başkaları sel.

Akıl sağlığına ulaşmak için tüm bu durumlara hazırlanmak esastır. Yıllarca pozitif psikoloji bu konuda çok fazla zarar verdi, acıyı içimize gömmeye teşvik etti ve bizi yönlendirdi. sanki nahoş duyguların daha fazla uzatmadan sihirli bir şekilde kaybolabileceği bir yer varmış gibi.

Hem hoş hem de hoş olmayan tüm duygular, hücrelerin elektrik frekansında ve kimyasal bileşimlerinde bir değişiklik içerir. Bu süreç hayatta kalmak ve hayata uyum sağlamak için gereklidir. Negatif olmayan hoş olmayan duygular, daha fazlası olmadan iç dünyamızın yeraltı dünyasına gömülemez; aksine, bu uzun vadede patoloji sunma olasılığının yüksek olmasına yol açar.

• İlgili makale: "Stres Azaltmak İçin 10 Temel İpucu"

Hoş olmayan duyguları yönetmenin önemi

Bu nedenle, zarar vermemesi değil, acı içinde kendimizle başa çıkmayı kabul etmek ve öğrenmekle ilgilidir.

Belki genç yaşta dünyayı bir prizmadan ve gerçek bir bakışla bilseydik her şey daha kolay olurdu., bize dünyayı olduğu gibi göstermek, bize yardımcı olmak ve bu tür sorunları ele almak için bize sağlıklı kanallar sağlamak. tüm varlığımız boyunca her birimizin maruz kalacağı durumlar.

Çocuklarımız birbirlerine bakarlar, birbirlerini tanırlar ve dünyayı birincil bakıcıları aracılığıyla tanırlar. Beyinleri uyumsuz olarak doğar ve kendileri ve çevrelerindeki dünya hakkında bu inançları ve bilgileri edinmeleri, bakıcıları aracılığıyla öğrenme yoluyla olur.

Harika bir keşif yolunda yol arkadaşlarınız ve rehberleriniziz, biz öğretmenlerin öğretmenleriyiz çoğumuzun muhtemelen dünyaya hiç bu şekilde bakmadığı, ancak beyin nöroplastisitesiKendimizi suçluluk ve hata dünyasına demirlemek yerine öğrenebiliriz, bu bilgiyi içine dahil edebiliriz. ağlarımız ve çocuklarımıza hayatın inanılmaz zorluğuyla yüzleşmek için inançlar ve kanallar sağlamak güvenlik.

• İlginizi çekebilir: "Duygu yönetimi: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

1. Duyguların önemli ve gerekli olduğunu açıklayın

Duygularımızın her biri en değerli habercimizdir. Bize çok değerli mesajlar getiriyorlar, bazen hoş, bazen çok değil ama hepsi gerekli ve doğal ve hepsinin bir işlevi var. Her birinde ona eşlik edin ve sakinlikten bir kabul ve destek modeli sağlayın.

Bir yetişkin olarak düzensiz veya yorgunsanız, önce kendinize zaman ayırın ve bakımınıza izin verin ve sadece sakin olduğunuzda bu refakatçiyi sağlayın.

• İlginizi çekebilir: "Çocukluğun 6 aşaması (fiziksel ve zihinsel gelişim)"

2. Onlara küçük yaştan itibaren acı çekmenin hayatın bir parçası olduğunu söyleyin.

Ve ona anlat ki anlasın. Hayvanlar aleminden ve doğadan örnekler kullanın.

Size sonsuza kadar kalbinizde tutabileceğiniz büyük bir sır vereceğim ve dikkatlice dinlemeniz önemlidir: Acı çekmek hayatın bir parçasıdır ve doğaldır. Tıpkı ağaçların meyve vermesi ve bazen yapraklarını dökmesi gibi... Tıpkı bir kelebek gibi, daha uçamadan kozanın karanlığını ve onu kırma çabasını yaşar... Ayının, ilkbaharda etrafta koşmadan önce kışın hareketsiz, uykuda ve korunaklı kalması gibi... Tıpkı ağacın büyümek için yapısını bozması gibi...

Kartal gibi, kırk yaşına geldiğinde ya ölmeye ya da kendini yenilemeye karar vermek zorundadır ve eğer kendini yenilemeye karar verirse buna mecbur kalacaktır. bir yuvaya sığınır ve gagasını vurur ve yeni bir gagası ve uçmasına izin veren yeni tüyleri olana kadar beş zor ay geçirir. yeni...

Bilirsiniz, bütün bunlar gibi, insanın da hoş ve tatsız anları olur, bize de böyle oluyor, size de oluyor, siz de olacak ve bu doğal ve güneşiniz parladığında neşenizde yanınızda olmayı seviyorum ve bulutlar parladığında acınıza eşlik etmeyi de seviyorum. onu örterler.

• İlgili makale: "Varoluşsal kriz: hayatımızda anlam bulamadığımız zaman"

3. Rol model olun, onunla pratik yapın ve ona bir çıkış kanalı sunun

Çimenlerin üzerine ya da sahile ya da bir park bankına uzanacağız, Bulutlara bakacağız ve bulutun acı olduğunu, ıstırap olduğunu, rahatsızlık olduğunu hayal edeceğiz. Hareket ediyor gibi görünmüyor değil mi? Sanki hiç gitmeyecekmiş gibi.

Gerçek şu ki, eğer bakarsak, bulutun ne kadar yavaş yavaş, azar azar, doğal seyrini izlediğini ve sonunda her zaman sona erene kadar hareket ettiğini görebiliriz.

Her acı hissettiğinde ona bu hikayeyi hatırlatın ve her zaman bulutundan daha büyük olduğunu hatırlatarak ona eşlik edin., onun rahatsızlığından daha büyük, güneşin doğması ve bu arada onun yanında olmaktan her zaman mutlu olacağın.

• İlginizi çekebilir: "Çocuklar için en iyi 10 kısa masal, ahlaki bir açıklama ile"

Sonuç olarak...

Çocuğa hem hoş hem de hoş olmayan duygularda eşlik edersek, onları doğallaştırırız, tanımadıkları için tanımlamalarına yardımcı oluruz, etiketliyoruz, ona fiziksel bir biçim veriyoruz, onlara örnekler veriyoruz ve onlara bu durumların her birini halletmeleri için bir model ve araçlar veriyoruz ve bunu keyifle yapıyoruz. ve aşk, harika plastik çocuğun zihni esneklikle gelişecek, kendini sevmekten kaynaklanan herhangi bir hayal kırıklığı veya acıyla yüzleşebilir ve elbette bu büyük meydan okumayla birlikte bunu unutmayalım. bakıcılar olarak milyonlarca hata yapacağız çünkü bu insandır ve hata öğrenmenin doğasında vardır ve bu da bu doğal.

Gerçek şu ki, bakıcılar veya rehberler olarak kendimizi kuralsızlaştırdığımız durumlar olsa da, bu durumların çoğuna veya en az %30 veya %40'ına eşlik edebilir, destekleyebilir veya destekleyebiliriz. tamir bile olsa, çocuğun bu araçları kullanması yeterli olacaktır, şüphesiz hem çocuklarımıza hem de kendi çocuklarımıza bırakabileceğimiz en iyi miras olacaktır. insanlık.