Neden gülüyoruz? Gülmeyi doğuştan gelen bir şey yapan sebepler

Uzun zamandır, sorunu "düzeltmek" niyetiyle, neden üzgün olduğumuza veya bir rahatsızlıktan neden muzdarip olduğumuza odaklanıldı.

Yine de, Pek çok psikolog ve psikiyatristin unuttuğu şey, neden güldüğümüzü anlamaktır., kahkahayı teşvik etmek ve uzun vadeli psikolojik esenliği teşvik etmek.

Araştırmalar son yıllarda bu soruyu biraz daha genişletse de, gerçek şu ki bu soru hala birçok bilinmeyeni gündeme getiriyor. Bu soruya daha yakından bakalım.

• İlgili makale: "8 tür duygu (sınıflandırma ve açıklama)"

Biz insanlar neden güleriz?

Psikoloji tarihi boyunca, nasıl ortaya çıktıklarını anlamaya çalışırken, olumlu olanlardan önce olumsuz ve patolojik yönlere çok dikkat edildi. Anksiyete, stres, depresyon veya öfke olsun, bu duygular, onları nasıl düzelteceklerini bulmak amacıyla kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Öte yandan, olumlu duygular neden ortaya çıktıklarını anlamadan sadece istenen sonuç olarak görülmüştür.

Neyse ki, vizyon değişiyor. Şu anda kişinin rahatsızlığının kökenini anlamakla ilgili, onu bir şekilde ilişkilendiriyor. daha sağlıklı ve esenliğe ulaşmak, ancak bunu nasıl olumlu ve sakla. Bu fikir, pozitif psikoloji gibi akımlarda Martin Seligman tarafından geniş çapta savunuldu.

Olumlu duyguların kabulünü ve anlaşılmasını teşvik etmek, olumsuz duyguları patolojikleştirmeden veya onları çok istenmeyen bir şey olarak görmeden.

Gülmek kuşkusuz iyidir, organik düzeyde birçok faydası vardır. Sadece daha fazla fiziksel ve duygusal iyiliğe sahip olmamızla değil, aynı zamanda evrimsel düzeyde çok önemli bir rol kazanır, sosyal ilişkilerimizde kendini gösterdi. Tüm bunlara rağmen, neden gülüyoruz sorusuna cevap vermek amacıyla gülmeyi bilimsel bir şekilde ele alma girişimi çok uzun zaman önce olmamıştır. Bu soru o kadar basit ve aynı zamanda o kadar karmaşık ki, cevabı hala genel olarak bir gizem olarak kalıyor.

gülmenin önemi

Mutluluk, neşe, mizah ve kahkaha vücudumuz için gerekli olan olumlu olgulardır. Çoğu durumda ve uygun bağlamlarda ortaya çıkması koşuluyla, bu duyguların kişisel ve sosyal düzeyde açık bir uyum sağlama işlevi vardır. Genellikle, diğer insanlarla güldüğümüzde açıkça toplum yanlısı davranıyoruz, onlarla birlikte olmaktan keyif aldığımızın işaretlerini vererek, ilişkisel bağları güçlendiren bir şey.

Kahkaha, iletişim kurarken çok önemli bir sözel olmayan bileşendir. Söylediklerimizin ya şaka olduğunu ya da mizahla yorumlanması gereken bir şey olduğunu göstermenin açık olmayan yoludur. Örneğin, ciddi gibi görünen bir şey söylersek, aynı zamanda gülersek, sanki meseleden demir alıyormuşuz gibi olur. Darbeyi yumuşatın ve diğer insanlarla garip bir an yaşamaktan kaçının, ilişkileri sürdürün.

Ve burası evrimsel önemini kazandığı yer. Kahkaha, çoğu insana yakın olan diğer türlerde (bonobolar, şempanzeler, goriller ve orangutanlar) ve tilkilerde de görülen bir olgudur. Hayvanlar aleminde gülmek, belirli bir eylem gerçekleştirilirken, örneğin "kavgalarda" veya tilkiler arası ısırmada bunun ciddi olmadığını göstermeye hizmet eder. Bu onun "sadece oynuyorlar, endişelenecek bir şey yok" deme şekli..

Gülmenin bir diğer önemli yönü, bulaşıcı olabileceği gerçeğine atfedilen grup davranışını düzenleyici işlevidir. Esneme ve duruşta olduğu gibi, kahkaha da bulaşıcıdır ve net bir nedenleri olmasa bile bir grubun üyelerinin aynı anda gülmelerine neden olur.

Kahkahaların bulaşıcı olmasının nedeni, insanlar için çok önemli bazı nöronlarla ilgilidir: ayna nöronlar. Bu nöronlar davranışlarımızda çok önemlidir, çünkü başkalarının jestlerini taklit etmemize izin verir. Kahkaha için de aynı şey olurdu: Bir başkasının güldüğünü gördüğümüzde, bu nöronlar aktive olur ve biz onların davranışlarını kopyalarız.

• İlginizi çekebilir: "Prososyal davranış nedir ve nasıl gelişir?"

Gülmenin faydaları nelerdir?

Gülmenin organik düzeyde çok olumlu bir etkisi vardır. Patojenlere karşı daha fazla direnç anlamına gelen bağışıklık sistemini uyarır. Bu sayede ağrı eşiğimizin yükseldiği yani ağrıya karşı daha az duyarlı olmamızı sağladığı da gözlemlenmiştir. Bu nedenle kahkaha terapisi gibi terapilerin hastane ortamlarında ve çeşitli tıbbi tedavilerde yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Hastalık tedavi edilmese de kronik ağrı çeken kişinin bunu fazla hissetmemesi sağlanır.

Gülmenin kolesterol seviyelerinde bir azalmaya ve kanın oksijenlenmesinde bir iyileşmeye katkıda bulunduğu gözlemlenmiştir. Gülmenin bir maraton koşmakla eş anlamlı olduğunu düşünmemelisiniz, ancak iyi bir aerobik egzersiz olduğu ortaya çıkıyor. Etkileri sayesinde gülen bir insan olmayı %40'a varan oranda daha az damar sorunuyla ilişkilendirmek ve ortalama dört buçuk yıl daha uzun yaşamak mümkün olmuştur. Yani “gülmek ömrü uzatır” deyiminin popüler olduğu söylenebilir.

Ancak, fiziksel olana ek olarak, açıktır ki, gülmek ruh sağlığımızı etkiler. Gülme eylemi, kalp sorunları riskini azaltmanın yanı sıra ilişki sorunlarını da önleyen öfkeyi yatıştırmaya yardımcı olur. Ayrıca ruh halini yükseltmeye, dopamin ve endorfin düzeylerini artırmaya, psikolojik iyi oluşta rol oynayan hormonlara katkıda bulunur.

Güldüğümüzde beynimizde neler oluyor?

Modern beyin görüntüleme teknikleri sayesinde, güldüğümüzde beynimizin nasıl davrandığını görmek mümkün oldu..

Birincisi, gülmenin oluşabilmesi için beynimizin alınan bir uyaranı tutarsız bir şey olarak yorumlaması gerekir. Yani dünya ile etkileşime girdiğimizde beynimiz, olayların rasyonel tahminlerine göre olmasını bekler. Bu mantıktan bir şey çıkarsa, beyin bunu bir uyumsuzluk olarak yorumlar ve bu sizi şaşırtıyor.

Bize bir fıkra anlattıklarında bunu anlamak kolaydır.. Eğlendik çünkü "punchline" bizi şaşırttı. Bu şaşırtıcı uyumsuzluk algısı, dorsolateral prefrontal bölgede ve baskın hemisferin temporoparietal kavşağında meydana gelir.

Daha sonra ve bu uyumsuzluğa yanıt olarak beyin ödül devresini harekete geçirir. Bunu, kahkaha ve mutlulukla ilişkili hoş hissi üreten nörotransmitter olan dopamini serbest bırakarak yapar. Bu nedenle kahkahanın diğer hoş fenomenlerle çok yakından ilişkili olduğu söylenebilir. Uyuşturucu kullanımı, cinsiyet, sosyal bir ilişki içinde olmak veya yemek yemek.

mizah fenomeni

Bizim türümüzde kahkaha doğuştan gelir ve yaşamın ilk beş haftasından sonra kendini göstermeye başlar.. Kahkahaların evrensel bir şey olduğu gerçeği sağır, kör veya sağır kişilerle doğrulanabilir. Bu üç grupta, ilişkisel sorunlarla ilişkili herhangi bir eştanı bozukluğu olmadığı sürece gülme, hiç görmemiş ve/veya duymamış olsalar bile doğal olarak oluşan bir olgudur.

Her şey, ne kadar basit ve banal olursa olsun, bizi güldürebilir. Ancak kahkaha, onunla yakından ilişkili olmasına rağmen evrensel olmayan bir bileşen olan mizahla karıştırılmamalıdır. Mizah kültürel, kişilik ve gelişimsel faktörlere bağlıdır ve her insanın kendisini neyin güldürdüğü konusunda çok farklı bir anlayışa sahip olmasını sağlar.

Bu nedenle, diğerlerinden daha ciddi insanlar var, çünkü neyin komik olduğu konusundaki fikirleri bizimkinden çok daha katı olabilir. Ayrıca yaş ve cinsiyet etkisi gibi faktörler. Kadınlar daha çok gülerler, mizahtan daha çok zevk alırlar çünkü içlerinde ikisinin aktif olduğu görülmüştür. beynin beyinle ilgili belirli alanları: dil ve kısa hafıza Terim.

Hepimizin aynı şekilde gülmediği de görülmüştür.. Duyguların araştırılmasında öncü olan psikolog Paul Ekman, 16'ya kadar ayırt edebildi. her biri duygusal bir anlam ve yoruma sahip farklı türde gülümsemeler ve kahkahalar farklı. Ayrıca bu çalışmalarda Guillaume'nin öncülüğünde gülmenin ne kadar doğru ya da yanlış olduğuna dair araştırmalar yapılmıştır. Sahte kahkahalarda gözlerin yuvarlanma şeklinin, gerçek kahkahalarda nasıl yapıldığından çok farklı olduğunu gözlemleyen Duchenne.

Patolojik kahkaha sendromu

Aynı şekilde gülmek mutlulukla eş anlamlı olabilir ve organik düzeyde birden fazla faydayı ima edebilir, aynı zamanda ciddi bir problemden muzdarip olduğunuzun bir göstergesi olabilir. Stres, kaygı, gerginlik veya nörolojik bir yaralanma sonucu oluşan gülmeler vardır..

İşlevsel olmayan, kontrolsüz bir şekilde ve aşırı yoğunlukta kendini gösteren gülmeye gülme denir. ayrıca ağlamaya dönüşebilen ve öfori ile öfori arasında hızla değişebilen patolojik kahkaha sendromu üzüntü.

Bu sendrom, şizofreni gibi birçok tıbbi ve psikiyatrik durumda görülebilir., çeşitli demans türleri, Angelman sendromu, epilepsi, felç, multipl skleroz, amyotrofik lateral skleroz (ALS), Parkinson hastalığı veya beyin tümörleri. Bu durumlarda gülme, bir sağlık sorunu yaşandığının ve tıbbi, cerrahi, psikiyatrik ve psikolojik müdahalenin gerekli olduğunun bir göstergesidir.

Bibliyografik referanslar:

• Gervais, M. & Wilson, D. S.. (2006). Kahkaha ve mizahın evrimi ve işlevleri: Sentetik bir yaklaşım. Biyolojinin üç ayda bir gözden geçirilmesi. 80. 395-430. 10.1086/498281.