Bilinçli duygusal bağ: Nedir ve Eğitimde nasıl uygulanır?

Duygular, davranışlarımızı ve çevremizi algılama şeklimizi büyük ölçüde etkiler. Kendimizi belirli bir durumda bulduğumuzda hangi ruh haline bağlı olarak, aşağı yukarı uygun bir şekilde hareket edeceğiz.

Geleneksel olarak, duygularımızı kabul etme ve ortaya çıktıklarında onları nasıl yöneteceğimizi bilme ihtiyacı gündeme getirildi, ama ya onları bilinçli olarak seçebilseydik? Yani, yüzleşmemiz gereken duruma göre en uygun şekilde hissetmeye karar verirsek ne olur?

Bu fikir, bilinçli duygusal bağlanma yaklaşımındaki ana fikirdir., genel olarak yaşamda oldukça faydalı bir model ama her şeyden önce eğitim alanında. Daha sonra bilinçli duygusal bağın ne olduğunu ve geniş insan duygusal yelpazesini nasıl anladığını göreceğiz.

• İlgili makale: "Duygusal psikoloji: ana duygu teorileri"

Bilinçli Duygusal Bağlanma Nedir?

Duygusal zeka uzun zamandır konuşulan bir şey ve şaşırtıcı değil çünkü giderek daha fazla insan duyguların hayatımızdaki büyük rolünü anlıyor. Geniş duygusal yelpazeyi nasıl yöneteceğinizi bilin, yani duygusal olarak zeki olun

, bize psikolojik esenlik, başarı getirir ve bizi bunaltmadan zorluklarla yüzleşmemizi sağlar.

Duygusal zekadan bahsedenlerin en sık yaptığı eylemlerden biri konsantre olmaktı. insanların duygularını tanımlamalarına, adlandırmalarına ve yönetmelerine yardımcı olma çabaları ortaya çıktı. Bu strateji çok gerekli ve faydalıdır, ancak bizi ilgilendiren duyguları bize getirme yeteneğini de eğitmek gerekir. Yani, bize avantajlar sağlayan duygusal bir iklim yaratmak için uygun becerileri edinmek uygundur.

Bilinçli duygusal bağ (VEC), içsel durumlarımızla kasıtlı olarak bağlantı kurmamıza izin veren duygusal zeka ile ilgili bir stratejidir.. Yani, bu stratejiyi uygulamak duygularımızla akıllı bir şekilde ilişki kurmamızı sağlar. Bunun için bir öz-bilgi süreci, öz-yönetim ve duygusal liderlik kavramlarının öğrenilmesi gereklidir. Temel faydası, her şeyden önce, sınıf veya iş ofisi gibi sorumluluğumuz altındaki bir grubu etkileyebilmektir.

Bu model, klinik psikolog Roberto Aguado Romo tarafından hem mesleki deneyimine hem de sayısız sinirbilimsel bulguya dayalı olarak geliştirilmiştir. Bu stratejinin, yaşanan duruma bağlı olarak daha üretken duyguları çekmek için son derece faydalı olması sayesinde, birçok kişinin refahını ve kişisel ve sosyal başarısını elde etmek için en çok kullanılan araçlardan biri haline kişiler.

• İlginizi çekebilir: "Çocukluk ve ergenlikte duygu eğitiminin önemi"

Doğru duygular ve yanlış duygular

Genellikle bizi iyi hissettiren olumlu veya "iyi" duygular arasında ayrım yaparız; ve hissetmeyi tatsız bulduğumuz olumsuz veya "kötü" duygular. Bu görüş, farklı bir sınıflandırmanın yapıldığı VEC modelinin duyguları nasıl tasavvur ettiğinden çok farklıdır. Burada duygular, yeterli duygular ve uygun olmayan duygular olarak kategorize edilir.

Uygun duygular, belirli bir bağlamla başa çıkmak için uygun ve işlevsel olan duygular olarak tanımlanabilir.. Örneğin, yakınlarda bir tehdit olduğunda korku hissetmek (s. örneğin yangın veya soygun) uyarlanabilir, çünkü bu duygu bizi tehlikeden uzaklaşmaya veya yardım istemeye motive eder.

Öte yandan, uygunsuz duygular, bir sorunla başa çıkmamıza yardım etmeyen duygulardır. işlevsel olarak belirlenmiş bir durum ve hatta sınırlamalar ve yeni şeklinde bize zarar verebilir. sorunlar. Örneğin, zararsız bir durumda ortaya çıkarsa, önceki vakanın aynı korkusu (s. g., ders vermek veya sınava girmek), belirli bir görevi veya gerekli eylemi gerçekleştirmemize izin vermediği için işlevsiz bir duygudur.

VEC modeli tutar çoğumuz, en azından, doğal olarak hissetmeye hazır olduğumuz bir temel duygu repertuarı ile doğarız.: iğrenme, korku, üzüntü, şaşkınlık ve sevinç. Büyüdükçe ve kültürümüz içinde etkileşime girdikçe, bu duyguları belirli durumlarla ilişkilendirmeyi öğreniriz. Korkuyu sosyal bağlamlarla ilişkilendirmek gibi bu öğrenme uygun değilse, hoş olmayan sonuçlara maruz kalırız.

Bilinçli duygusal bağlanmanın ana öncülü, Duygular arasındaki işlevsiz ilişkileri ve hangi durumlara göre uygulandığını insanlara öğretmek böylece yeniden yeni dernekler kurabilmek için, bu sefer işlevsel bir şekilde. Buradaki fikir, bireyin bu duygu uygun olduğunda üzüntü, tehlikeden kaçması gerektiğinde korku ya da uygun fırsat olduğunda sevinç duymasıdır. Çocuklukta olduğu gibi bir duyguyu ne zaman hissetmenin gerekli olduğunu öğrenmek için doğru referansa sahip olmak iyidir.

• İlgili makale: "Eğitim psikolojisi: tanım, kavramlar ve teoriler"

VEC modelinin eğitim alanında uygulanması

Bilinçli duygusal bağ, hem öğretmenler hem de öğrencileri için çok iyi sonuçlar elde ederek özellikle eğitim bağlamlarında faydalıdır. A) Evet, Eğitim alanında uygulanan VEC modeli, öğrenmeyi kolaylaştıran duygusal bir iklim yaratmayı amaçlamaktadır.. Bunun için öğretme ve öğrenmeyi kolaylaştıran veya engelleyen iki tür duygu ayırt edilir.

Tramvay duygular

TRAM duygular şunlardır:

• Üzüntü: Öğretmen veya öğrenci üzgün, motivasyonsuz veya sıkıntılı hissediyorsa.
• Öfke: Sınıfta olma ve ödev yapma zorunluluğuna karşı öfke.
• İğrenme: Öğretilen konu sıkıcı, nahoş ve çekici olmadığında.
• Korku: Öğrenci öğrenemediğini hisseder veya görevi yerine getirememekten korkar.

TRAM duyguları, eğitim bağlamında çok fazla tezahür etmeleriyle ilgilenmeyen duygulardır.. Öğretmen ya da öğrenciler sınıftayken üzüntü, öfke, iğrenme ya da korku yaşasalar da, bilgiyi bütünleştirmek bir yana, anlamlı bir şekilde öğrenmek çok zor olacaktır.

Bu, özellikle üstün yetenekli öğrencilerde olduğu gibi, iyi yeteneklere sahip öğrencilerde de görülmektedir. Onlar, belli bir bilgiyi elde etmek için doğal bir yeteneğe sahip olan, ancak eğer öyle değillerse, o çocuklardır. yeterince motive olduklarında, konuyu sıkıcı, ilgi çekici bulmazlar ve dikkatlerini önemli olan şeylere odaklamayı tercih ederler. onlara zevk ver.

Süreçte motivasyonun öneminin farkında olmayan öğretmen veya velilerin kendileri eğitici, sonunda ona belirli bir isyan veya olumsuzluk. Ama çocuk gerçekten istiyor, yapamıyor çünkü dersler sırasında öğrenmeyi hiç de kolaylaştırmayan duygular ortaya çıkar..

• İlginizi çekebilir: "Duygu yönetimi: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Duygular ANA SAYFA

CASA duyguları merak, hayranlık, güvenlik ve neşedir ve bunlar tam olarak eğitim bağlamında gerçekleşmesini istediğimiz duygusal durumlardır.. Bu duygular hem öğretmeni hem de öğrencilerini motive ederek öğretme ve öğrenme sürecini kolaylaştırır. Öğrenciler, konuya ve öğretilme şekline karşı gerçek bir ilgi duyarak, öğrenebileceklerini hissederler. Anlamlı öğrenme gerçekleşir ve bilgi kolay ve doğal olarak edinilir.

• İlgili makale: "Öfke nasıl kontrol edilir: 7 pratik ipucu"

VEC'nin önemi

Tüm insan duygularının uyarlanabilir bir amacı vardır, aksi takdirde onları binlerce yıllık evrimden sonra korumazdık. Duygusal durumları bize hissettirdiklerine göre olumlu ya da olumsuz olarak görmemeli, kendimizi kavramsallaştırmalıyız. içinde bulunduğumuz duruma veya bağlama uyum sağlamamıza ve üstesinden gelmemize bağlı olarak uyarlanabilir veya uyumsuz olarak bulalım. Kendinizi savunmanız gerektiğinde öfke yararlıdır, tehlike ve neşe olduğunda korku gereklidir. diğer insanlarla birlikte olduğumuzda uyarlanabilir ve onların iyi bir izlenime sahip olmalarını istiyoruz Biz.

Bütün bunlar için VEC Eğitim bağlamında öğrenme için çok iyi bir araçtır, ancak genel olarak yaşam için de işlevseldir.. Duygularımızla bilinçli bir şekilde bağlantı kurarak onlardan en iyi şekilde faydalanabiliriz.