Beden ve jest dilimizi geliştirmenin 5 yolu
Jest ve beden dili atalarımızdan aldığımız mirasımızın bir parçasıdır ve bu nedenle aynı zamanda bilinçaltımızın bir parçasıdır.
Kas hareketlerimiz sözlü ifadeden bağımsız olarak bizim için konuşur. Sözlerimize genellikle jest ve hareketlerin eşlik ettiği doğru olsa da, bilinç bu parite hakkında yalan söylemeye karar verdiği anda çözülür, çünkü en derin benliğimiz yanlış sinyaller vermekten acizdir, aksi takdirde, yanlış bilgi vermenin yanı sıra, buna inanmak. NS.
Çocuk, doğumdan üç yaşına kadar neredeyse tamamen hareketler ve jestlerle ifade eder kısmen doğuştan kısmen de taklit yoluyla öğrenilir. Konuşma yeteneğindeki ilerlemesiyle, el kol hareketi geri planda kalıyor; Çocuk, gelişiminin bir parçası olarak yalan söyleme yeteneğini de bu dönemde kazanır. hepsi hayattan önce eğitim olarak hizmet edecek oyunun inşasına yol açan hayal gücü gerçek.
Yine de, beden dili yalan söylemeden önce öğrenildi, böylece jestler her zaman bilinçaltıyla ve gerçekle ilişkilendirilecektir.
- İlgili makale: "Mükemmel sözlü olmayan iletişim için 10 sütun"
Beden ve jest dilini geliştirmenin önemi
İletişimimizin %60 ila %70'i beden dili aracılığıyla gerçekleşir: jestler, görünüm, duruş, bakış ve ifade. Bilinçsiz düzeyde bile tüm bu bilgileri yakalar ve anlama dönüştürürüz, bu yüzden bazı insanlar sırasında tespit ettiğimiz tutarsızlıkların miktarına bağlı olarak az ya da çok güvenilir görünüyorlar. konuşma.
Tüm bilgileri yakalamamız gerekmez, bu, gösterdiğimiz dikkate bağlıdır. İşaret dilinin mekanizmalarını da bilirsek, mesajları sanki bir dilmiş gibi bilinçli olarak yorumlayabiliriz.. Her iki yönde de çalıştığını söylemeye gerek yok ve eğer onları yorumlamayı öğrenirsek, düşüncelerimizi insanlara iletmeyi de öğrenebiliriz. tüm vücudumuzun jestleri aracılığıyla, böylece iletilen mesajın kalitesini arttırır ve daha fazla empati sağlar. alıcı.
Beden dilimizi incelemek bize psikomotor aygıtımızı gözlemleyin ve alışılmış ifadeyi silin, büyük ölçüde düzenlenmiş ve hatta kendi kendine empoze edilmiş ve başkalarıyla iletişim için kendi dilimizi bulmamıza izin veriyor.
Vücudun özgür ifadesini geliştirmek, aynı zamanda hesaplama zekasını optimize etmemize de yardımcı olur. Çocuk, annesiyle ilk temaslarından itibaren, dayanacak kelime ve sembollerin yokluğunda, fiziksel ve duygusal duyumlarını annesine yazdırır. vücut hafızasıtüm bu bilgileri bilinçaltının motor motorunda kaydeden ve saklayan. Bedensel ifade yoluyla bu belleğe erişebilir, onları etkisiz hale getirmek için kayıtları tanıyabilir ve böylece belirli durumlarda yanlış ve uygunsuz bilgi verebilecek otomatik hareketlerden kaçının. durumlar.
Hareket dilini geliştirmek
Bunu nasıl yaparız? Şüphesiz, özellikle eğlenceli bileşen için ideal olan şey, palyaço atölyelerine, tiyatroya, dansa gitmek... Ancak basit bir ayna yardımı ile bu basit adımları takip ederek evde zorlanmadan yapabiliriz. yönergeler:
1. Hareketlerimizi kontrol etmek
Jest, esas olarak eklemlerin vücut hareketidir. eller, kollar ve kafa ile yapılan vücut hareketleri. Hareket etmeden önce, hareketi gözlerimiz kapalı olarak görselleştireceğiz ve ifade etmek istediğimiz şey için doğru olup olmadığına karar vereceğiz.
2. nesnelerle ilgili
Çatal ya da kalem birçok farklı şekilde alınabilir... Birbirimizi gözlemleyelim, hareketi prova edelim, nesneleri kendimiz yapalım.
3. Diğer bedenlerle ilişki kurmayı öğrenmek
Geri kalan ifadelerin bize neden olduklarına kontrollü ve bilinçli bir şekilde tepki verin etrafımız bu konuda çok faydalıdır.
4. Uzayla ilgili
Alanın boyutlarını, etrafımızdaki sesleri, aromaları, çevrenin ürettiği duyumları gözlemlemekten ibarettir. Bu, daha güvenli bir şekilde geçmemizi sağlayacaktır.
5. Nefes almayı öğrenmek
Düzenli olarak nefes egzersizleri yapıyoruz. ritmini vücudumuzun ihtiyaç duyduğu şeye doğal olarak adapte edebilene kadar; bu sayede organik olarak hareket edebilecek ve çevreye entegre olabileceksiniz.
Serbest ifade egzersizi yapmak bize iletişim için benzersiz ve son derece kullanışlı bir araca sahip olduğumuz bilincini verir: vücudumuz.