Toksik bir ilişkiyi canlı tutan 5 psikolojik unsur

Toksik ilişkilerin adı zaten onların sadece yetersiz değil, aynı zamanda zararlı ilişkiler olduğunu gösteriyorsa... Neden bu kadar yaygınlar ve bu kadar uzun süre dayanabilirler mi?

Gerçek şu ki, sağduyu ile görünenin ötesinde, bu dinamiklerden birinin içinde olduğunuzda, Duygusal bir bağın bizi birleştirdiği biriyle sık sık ilişki kurmak, “temiz bir sayfa açmak” genellikle karmaşık.

Hakikat anında insanlar, orta ve uzun vadede sosyal hayatımızı saf akılcılık ve bir vizyonla yönetmeme eğilimindedirler ve eğer öyleyse Bu her durumda mutlaka kötü değildir, bizi herhangi bir şey yapmayan arkadaşlıkları, flörtleri ve evlilikleri beslemeye yatkın hale getirir. kuyu.

Böylece… Toksik bir ilişkiyi canlı tutmamıza ve içinde "tuzağa" düşmemize neden olan psikolojik unsurlar nelerdir? Görelim.

• İlgili makale: "Sosyal psikoloji nedir?"

Toksik ilişki nedir?

“Toksik ilişki” terimi, nispeten istikrarlı sosyal etkileşim dinamiklerini ifade etmek için kullanılır ve duygulanımsal bir bileşen içeren ve olaya dahil olan veya olaya dahil olan kişilerden birinde çok fazla rahatsızlık yaratan ikisi birden. Yani karşıdaki kişinin varlığını aramaya götüren duygusal bir bağın varlığına rağmen çok çeşitli ilişkileri kapsayabilen bir kavramdır.

orta ve uzun vadede bu gerçek psikolojik olarak olumsuzdur.

Bu nedenle toksik ilişkiler hem çift ilişkileri bağlamında hem de aile ve arkadaşlık ilişkilerinde ortaya çıkabilir. Ancak, hasarın daha aşırı olduğu durumlarda ve belirli kilit anlarda üretim kastı vardır. diğer kişiye (fiziksel veya psikolojik) zarar vermek, toksik ilişkilerden değil, tek yönlü veya tek yönlü kötü muameleden bahsediyoruz. çift ​​yönlü.

• İlginizi çekebilir: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nereden biliyorsunuz? 5 zorlayıcı neden"

Toksik bir ilişkiyi canlı tutan nedir?

Bunlar, bizi toksik ilişkiler içinde kalmaya yatkın kılan, yaşamlarımız ve kimliğimiz üzerindeki etkilerini giderek daha fazla pekiştiren yönlerdir. Her durumda aynı anda olmak zorunda değiller.

1. gaz aydınlatması

Gaslighting bir tür psikolojik manipülasyondur. Mağdurun kendi akıl sağlığını ve bir şeyleri algılama yeteneğini sorgulamasını sağlamak için kasıtlı olarak gerçeği inkar etmekten ibarettir..

Örneğin, kurbana bir şey söylemeyi açıkça ve tekrar tekrar reddeden bir arkadaşa yansır (aslında o söylerse). öyle dedi) veya birkaç gün önce hem kendisinin hem de karısının gördüğü nesnel bir olayın gerçekleştiğini iddia eden bir kocada ve aslında hiç olmadı, hatta erkek arkadaşının demanstan muzdarip olduğunu ima eden bir kişide bile, sadakatsizliğin açık belirtilerini gördüğü için. Bölüm.

Gaslighting duygusal acı üretirken aynı zamanda kurbandaki bu özgüven erozyonu karşısında kendilerini daha savunmasız hissetmelerine neden olur. bu ilişkiden ayrılma seçeneğini yapan (ve dolayısıyla o kişinin sunduğu varsayılan desteği kaybetmek) dünya göz korkutucu.

İkincisi, gaslighting, toksik bir ilişkiden açık bir kötüye kullanım dinamiğine geçmeyi kolaylaştırırve hatta sekel bırakabilir.

• İlginizi çekebilir: "Gaslighting: en ince duygusal istismar"

2. Duygusal şantaj

Duygusal şantaj şunlardan oluşur: gerçekten ihtiyacı olmayan birine psikolojik veya maddi destek sağlamadığı için bir kişinin suçlu hissetmesini sağlamakya da en azından algılanmasına izin verdiği kadar değil. Yani, ilişkinin tüm yükü, ilgili kişilerden birinin sırtına bindirilir ve bu da kendilerini kötü hissetmelerine neden olur. bu ilişkiyi kesmeyi veya en azından daha eşitlikçi ve adil bir ilişkiyi teşvik etmek için bu dinamiği kökten değiştirmeyi düşünmenin basit gerçeği.

Bu nedenle, duygusal şantaj, toksik ilişkilere maruz kalan birçok insanı bu zararlı dinamiğe devam etmeye yönlendirir çünkü aksi takdirde kendilerini kötü hissederler. kendileriyle, diğer kişinin bu şekilde devam etmek için her şeye ihtiyacı olduğu ve bir başkasına uyum sağlayamadığı inancını içselleştirmiş durum.

• İlgili makale: "Duygusal şantaj: çiftte güçlü bir manipülasyon şekli"

3. Sosyal baskı

Sosyal baskı birçok insanı arkadaşlarını ve/veya ailesini hayal kırıklığına uğratma korkusuyla toksik bir ilişkiden ayrılmaya cesaret edememek. Ve kültürel olarak, duygusal ya da aşk ilişkilerinin bir birliktelik içinde yansımasını dileme yönünde belirli bir eğilim vardır. özellikle flört ve flört durumunda, bu insanlar yaşadığı sürece sonsuza kadar süren bir arada yaşama veya günlük tedavi evlilik.

Benzer şekilde, bekar kişilerin damgalanması da ilişkiler durumunda önemli bir rol oynamaktadır.

• İlginizi çekebilir: "Cinsiyet rollerine 5 örnek (ve toplum üzerindeki etkileri)"

4. Diğer kişiyi "değiştirme" arzusuyla bağlantılı yanıltıcı düşünce

Hayali düşünme, İngilizce'de "arzulu düşünme" olarak bilinen şeydir ve hayali düşünceyi karıştırmaktan ibarettir. Ulaşmak istediğimiz bu varsayımsal geleceğin birçok olasılığa sahip olduğuna dair göstergelerle kendi arzularımızı meydana gelmek. Eldeki durumda, yanıltıcı düşünme toksik ilişkileri ayakta tutar insanları diğerinin daha iyiye doğru değiştiğini veya değişmek üzere olduğunu düşünmeye yönlendirmekYani biraz sabrınız varsa, bu ilişki zararlı olmaktan çıkacaktır.

• İlgili makale: "Bilişsel önyargılar: ilginç bir psikolojik etki keşfetmek"

5. Ekonomik bağımlılık beklentisi

Ekonomik nedenlerle de bağımsız bir yaşam sürdürebilme becerisine sahip olmadıklarının algılanması olgusu da birçok insanı toksik bir ilişkiyi sürdürmek için gerekli tüm eylemleri yeniden üretmeye devam etmeye zorluyor onlara para, bakım, çatı teklif ettiği kişi ...

Profesyonel psikolojik destek mi arıyorsunuz?

İster bireyselleştirilmiş psikoterapide ister aile veya çift terapisinde profesyonel psikolojik yardım almak istiyorsanız bizimle iletişime geçin.

Açık İleri Psikologlar Yirmi yılı aşkın bir süredir hastaları tedavi ediyoruz ve hizmetlerimizi her yaştan insana sunuyoruz. Bizi Madrid'de (Goya mahallesinde) bulunan merkezimizde bulabilir veya görüntülü görüşme ile online terapi yöntemini tercih edebilirsiniz.