Sosyal medya bağımlılığı gençleri nasıl etkiliyor?

Sosyal medya hemen hemen herkesin hayatının bir parçası haline geldi. Genç ve çok genç olmayan Instagram veya Twitter gibi ağlarda fotoğraf, yorum ve görüş paylaşan hesapları var.

Bu ağlar, bilgileri ve bakış açılarını çok hızlı bir şekilde paylaşmamızı kolaylaştırdı, milyonlarca kişiye ulaştı ve büyük bir fark yarattı. Bu, özellikle yanlış kullanıldığında olumlu olabileceği gibi olumsuz da olabilir.

Sosyal ağların biraz sorumlu kullanımına karşı en savunmasız kişiler ergenler ve genç yetişkinlerdir.. Daha sonra sosyal ağlara bağımlılığın gençleri nasıl etkilediğini göreceğiz.

• İlgili makale: "Ergenliğin 3 aşaması"

Sosyal ağlara bağımlılık gençleri bu şekilde etkiliyor

Günümüz gençleri 2000'li yıllarda dünyaya kollarının altında cep telefonu ya da tabletle gelmiş bir nesil olarak doğmuştur. İnternetteki ustalıkları neredeyse içgüdüseldir, önceki nesillerden daha fazladır ve yalnızca Millennials olarak adlandırılanlarla karşılaştırılabilir. Facebook, Instagram, Twitter veya Snapchat, gençlerin hem ergenlerin hem de 25 yaşın altındaki yetişkinlerin daha fazla zaman harcadıkları sosyal ağlara sadece birkaç örnektir.

Sosyal ağların bizi birbirimize bağladığına ve birbirimize yakınlaştırdığına şüphe yok, ama aynı şekilde Bazı avantajlar sunabilen bu ürünler kullanılmadıkları takdirde sorunları da beraberinde getirmektedir. ılımlılık. Günümüz ergenlerinin dijital yerliler olduklarına ve yeni teknolojileri ve sosyal ağları ustaca kullandıklarına kimse itiraz edemez, ancak bu onların kötüye kullanmalarını ve sağlığınız üzerinde olumsuz sonuçlar doğurmasını engellemez.. Aşağıdaki paragraflarda ele alacağımız şey, sosyal ağlara bağımlılığın gençleri nasıl etkilediğidir.

Gençlerde sosyal ağların kötüye kullanımının etkileri arasında aşağıdakileri buluyoruz.

1. Takıntı ve riskli davranışlar

Sosyal ağların en iyi bilinen dinamiklerinden biri, “etkileyiciler” (etkili karakterler) ve onların “takipçileri” (takipçiler) arasındaki etkileşimler. Takip etmek veya influencer olmak, referans grubunuzdaki gençlerin durumunu belirleyebilir. Çoğu genç bir şekilde ünlü olmak istiyor ve sosyal ağlar, tanınmak için çok fazla yetenek gerektirmeyen bir alan haline geldi.

Böylece, sosyal ağlarında veya yorumlarında beğeniler, görüşler ve paylaşımlar almak, gençler arasında alaka düzeyinin ve kötü şöhretin bir işareti olarak görülebilir.onları buna takıntılı hale getirme riskine sokar.

Bir genç, profilinde birinin yorumunu beğendiğini veya paylaştığını gördüğünde, mutluluk hisseder, böyle bir şey olur. Sosyal ağların hormonlara neden olabileceği görüldüğü için nörobiyolojik olarak açıklıyor. dopamin.

Takip edenlerin de etkisi var. Influencerlar, iyisiyle kötüsüyle gençlerle çok ilgili olabilir. Olumlu tarafı, özellikle COVID-19 krizi karşısında ruh sağlığı ve kişisel bakım lehine mesajlar ileten bazı etkileyiciler oldu. Ancak bir de sözde bilimsel mesajlar paylaşan, ruh sağlığına zararlı ve takipçilerini riske atan influencerların bir de diğer tarafı var.

Bu noktadan hareketle söyleyebileceğimiz şey, sosyal ağların kullanıcılarını saplantı haline getirmesidir. onları takip eden ve onlar hakkında ne söylediklerini, ayrıca karakterlerinin ne söylediğinin farkında olmanın yanı sıra referans. Influencer’larınız tarafından paylaşılan mesajlar zararlı ise, daha az eleştirel olan takipçilerinizin fiziksel ve zihinsel bütünlüklerini tehlikeye atacak davranışlarda bulunmalarına neden olabilir..

• İlginizi çekebilir: "Ergenlikte madde kullanımı: risk faktörleri"

2. yabancılarla etkileşim

Gençler, internette tanıştıkları ve gerçek kimliklerinin ne olduğunu bilmeyen insanlarla tanışmaya karşı savunmasızdır. Genç dünyada var olan riskleri tespit etmek için gerekli deneyime sahip değiller ve bunun başkalarının başına geldiği fikriyle motive olarak, sosyal ağlarda tanımadıkları kişilerle iletişim kurarlar. Facebook'tan, yeni WhatsApp bağlantılarından, Instagram takipçilerinden ve tanımadıkları diğer sosyal ağlardan gelen arkadaşlık isteklerini sadece daha popüler hissetmek için kabul edebilirler.

Kullanıcılarının ödeme yaptığı bir platform olan Only Fans kadar karanlık ve karanlık ağlara çekildiklerini hissettiren de bu deneyimsizliktir. Uygulamada bir içerik sayfası olmasına rağmen, fotoğraf, video veya her türlü canlı yayın gibi içeriğe aylık olarak erişmek için yetişkin. Ne kadar çok insan o kadar iyi olduğu fikrini çok içselleştirdikleri için, bir yabancıya samimi yaşamları hakkında bilgi vermek konusunda isteksiz değiller. Sorun şu ki, her türlü riske maruz kaldıklarının farkında değiller.

En gençlerin ağlar aracılığıyla tanıştığı insanlarla gizli kalması mümkündür., gerçekte olmaları gerekmeyen bir şey olduklarını söyleyen bireyler. Telefonda konuşmadıkları bir kişiye "aşık olmuşlar", sadece anlık mesajlaşma yoluyla etkileşime girmiş olabilirler. Bu durumlarda, kim olduklarını iddia eden, sahte bir kimliğe sahip ve şahsen tanışırlarsa onlara zarar verebilecek bir "yayın balığı"na düşme riski vardır.

3. Bilişsel sorunlar, sosyal izolasyon ve aile içi çatışmalar

Bazen gençler, daha önce kendilerine zevk veren ve kişisel, sosyal ve aile gelişimlerine katkıda bulunan etkinlikleri sırf hiper bağlantılı oldukları için bırakırlar. Elektronik cihazların ve özellikle sosyal ağların kötüye kullanımının bilişsel sorunlara yol açabileceği bilinmektedir. akademik ve ilişkisel sorunlara dönüşen gençlerin dikkat, konsantrasyon, problem çözme ve dürtü kontrolü kapasitesini değiştirmek.

Sosyal ağların en dikkat çekici etkilerinden biri sosyal izolasyona neden olabilmesidir. Bunun nedeni, çevrimiçi ortamda daha ilginç buldukları diğer insanlarla zaten etkileşime girdiklerinden, arkadaşlarını ve ailelerini ayrı bırakmaları ve hatta onlarla kavga etmeleridir. Sanal dünya, paralel bir gerçeklik, gençlerin içinde yaratabileceği bir dünya yaratma imkanı sunuyor. diğer gençlerin dikkatini çekmek ve gerçeklerini gizlemek için ideal bir avatar Kimlik.

4. Anksiyete ve duygusal dengesizlik

Gençlerin yeni teknolojilere bağımlılık geliştirmelerinin nedenlerinden biri, sosyal ağlara erişimlerinin olmasıdır.. Birinin onları yazıp yazmadığını veya 'sevdiğini' görmek için sık sık kontrol etmeleri gerekir ve bu endişeye neden olur. Bu kaygı, bir mesaj aldıklarını duydukları anda kendini gösterir.

Ayrıca, ağlara bağlandıkları cep telefonlarına veya cihazlarına erişimleri olmadığında da kendini gösterir. ya evde bıraktıkları için ya da gidemeyecekleri bir yerde oldukları için sosyal ona danışın.

• İlgili makale: "Kaygı nedir: nasıl tanınır ve ne yapılır"

5. Uyku problemleri

Şafakta uyanıp birinin kendilerine WhatsApp mesajı gönderip göndermediğini veya en son Instagram gönderilerine yorum yapıp yapmadığını kontrol etmek için uyandıklarını fark eden birçok genç var.. Bir önceki noktaya bağlı olarak, hiçbir şeyi kaçırmak istemedikleri için kaygı duyduklarından (FOMO sendromu) uyku düzenleri değişir.

Olması gerekenden daha geç uyurlar ve zaten yattıklarında cep telefonlarını kontrol ederler, bu da uyku süresini geciktirir.

Cep telefonlarından ve diğer elektronik cihazlardan gelen mavi ışığın uykuyu geciktirdiğine inanılıyor. vücudumuzu hala gün ışığı olduğuna inandırır, yorgun olmamıza rağmen bizi daha çok uyandırır ve dolayısıyla daha geç uykuya dalmamızı sağlar. Bu nedenle, birçok genç uyku alışkanlıklarının etkilendiğini görmeye başlar ve uyumakta zorluk çekmeye başlar. Daha kötü uyuduklarında, konsantrasyonları ve performansları düşer.

• İlginizi çekebilir: "Uykusuzluk: Sağlığımızı nasıl etkiler"

6. vücut kompleksleri

Gençlerde sosyal ağlara bağımlılığın bir başka etkisi de fiziksel görünümlerine ilişkin güvensizliktir. Beden imajı hem ergenlik hem de erken yetişkinlik döneminde çok önemli olan bir şeydir.. Güzellik kanunları her zaman önemli bir sosyalleştirici etki uygulamıştır. Nasıl göründüklerine ve silüetlerinin ve boyutlarının ne olduğuna bağlı olarak kültürlerinde kimin geçerli olduğunu ve kimin olmadığını belirlemek bedensel

Şimdi ise sosyal medyanın yaygınlaşmasıyla bu etkisini artırdı. Resminiz ortaya çıktığında, dayatılan güzellik kuralına uyma baskısı artar sürekli başkalarının takdirine bağlı olarak, hem arkadaşların hem de zar zor olan kişilerin yorumlarına bilmek. Bir vücudun nasıl olması ve olmaması gerektiğini gösteren "mükemmel" vücutların etkileyicilerinin fotoğraflarıyla sürekli olarak karşılaştırıldıkları da bir gerçektir.

Gençler, sosyal ağlarda gördükleri birçok görüntünün yanlış olduğunu, fotoğrafik rötuşların ve perspektifle oynamanın ürünü olduğunu düşünmekten vazgeçmiyorlar. Bu mükemmelliği doğal olarak algılarlar ve yaşıtları arasında geçerli olmanın başka bir şey olmadığı fikrini içselleştirirler. Çoğu durumda pratik olarak imkansız olan bu bedenlere sahip olmaları gerekir. başarmak.

• İlginizi çekebilir: "Düşük özgüven? En büyük düşmanın olduğunda"

7. siber zorbalık

Yaşına bakılmaksızın herkes siber zorbalığa maruz kalabilir. Birçok kişi, asitlerini başkalarına incitici yorumlar şeklinde dökmek için anonimliğin arkasına saklanır (İnternet trolleri). Sosyal medyaya maruz kalmak gençleri çok savunmasız, her yaştan kötü niyetli insanlardan gelen yorumlara karşı hassas hale getiriyor.

Gençler, zalim yorumları yetişkinler gibi sindirmezler. Çünkü başkalarının yorumlarını ele alış biçimi bir yetişkininkinden daha kötü, sosyal ağlarda çok kişisel bir şekilde alabilecekleri, onları her türlü duygusal soruna ve hatta en ciddi vakalarda intihara teşvik ediyor.

• İlgili makale: "Siber zorbalık: sanal tacizin özelliklerini analiz etmek"

Bu etkilerden nasıl kaçınılır?

Hem aile üyeleri hem de daha olgun arkadaşlar olmak üzere yetişkinlerin uygulayabileceği birkaç ipucu var. gençlerin ağları kötüye kullanmasını ve az önce gördüğümüz tüm etkilere maruz kalmasını önlemek. Bu ipuçları daha çok genç çocuklu ailelere yönelik olsa da uygulanabilir. ayrıca, kullanımlarından endişe duyan bir kolej sınıf arkadaşı veya arkadaş gibi genç bir yetişkinle mobil.

1. Örnek olmak

Biz de aynısını yaparsak, oğlumuz veya erkek kardeşimizin 7/24 sosyal ağlara bağlı olmayı bırakması beklenemez.. En iyi şey örnek olarak liderlik etmektir, bu yüzden cep telefonunuzu park etme ve biraz zaman geçirmenin zamanı geldi. ergenliğimiz, bağlanmanın gerekli olmadığı bir anı yaratabileceğimiz bir aile zamanı. iyi eğlenceler.

2. Kendiniz için anların tadını çıkarın

Bugünün kültüründe, “eşsiz” bir anı fotoğraflamak için cep telefonumuzu çıkarmamızı sağlayan dürtü neredeyse karşı konulamaz: arkadaşlarla akşam yemeği yemek, doğum gününü kutlamak, dışarı çıkmak. kamp yapmak, bir geziye çıkmak... Bunlar ve daha niceleri, gençlerin yaşlıların anı ölümsüzleştirme ihtiyacı hissettikleri anlardır. geri kalan. Bunu tanıdıklarına ifşa etmezlerse, sanki yaşamamış gibi hisseden insanlar var..

Mutlu fotoğraf çekilse de çekilmese de, güzel bir ansa aynı şekilde yaşanır. Bu nedenle, en küçük çocuklara fotoğraf çekmenin gerekli olmadığı fikrini aşılamak önemlidir. her şey, önemli olan an, ne yaptığımızı ve neleri durdurduğumuzu kaç kişinin görüp bildiği değil yapmak. Zevk, anı yaşama gerçeğinde bulunmalı, onu başkalarının takdirinde ve kıskançlığında aramamalı.

3. Limitleri ayarla

Yetişkinler olarak dürtülerimizi kendi başımıza kontrol etmek bizim için zorsa, gençler olarak daha da fazla. Sınırlar koymak, aile içinde hiç kimsenin çiğnemediği kurallar koymak, örnek olmak ve içselleştirmek için esastır. İyi bir ipucu, uyku zamanı geldiğinde herhangi birinin sosyal ağlara bağlanmasını önlemek için geceleri tablet veya cep telefonu gibi tüm elektronik cihazları ele geçirmektir. Gün içinde bu cihazların kullanımının makul olduğu ölçüde sınırlandırılması da tavsiye edilir.

4. Ağlara karşı eleştirel olun

Nihayet, sosyal medyada gördüklerimizi eleştirmenin gerekliliği hakkında en gençle konuşmak çok önemli. Gençlere ve genç yetişkinlere, referans etkileyicilerinin fotoğraflarının çoğunun, Olimposlu bir tanrınınkiler gibi ideal bedenler sergilediklerinde, bunlar yalnızca birer yanılsamadır, gerçeklik.

Ağlarda yazılan hiçbir yoruma inanmamanın öneminden de bahsetmelisiniz. Birinin arkasına saklanan biri tarafından yapılan hoş olmayan bir yorum da olmamalıdır. avatar. Yüz yüze görmedikleri kişilerin fikirlerinin duygularını etkilemesine izin vermemelidirler. Profilinize ulaşan mesajlara karşı eleştirel olmayı ve suçla sınırlanan ya da zevksiz olan zincirleme mesajlara veya videolara son vermeyi öğrenmelisiniz.