Oğlunuzun veya kızınızın ebeveynlerinin ayrılığıyla başa çıkmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Ayrılık, bir ilişkiyi bitiren insanlar için neredeyse her zaman duygusal olarak acı verici bir deneyimdir, ancak her zaman bir ilişki vardır. bazı durumlarda kutlanan karşılıklı rahatsızlık ve sıkıntı döneminden sonra bir salıverme olarak görülebilir. partilerin ikisi de.

Ancak, eğer varsa, ayrılığın küçük çocukların duygusal durumunu olumsuz etkilemediği durumlar daha az yaygındır. Ebeveynlerini ayrı gören çocuk ve ergenlerin haftalarca, hatta aylarca psikolojik olarak oldukça acı çekmeleri hemen hemen her zaman olur. Ve bu deneyim yaşlılar tarafından iyi yönetilmezse, küçüklerde travmaya bile yol açabilir.

Bu nedenle, burada birkaç ipucunu gözden geçireceğiz. oğlunuzun veya kızınızın ebeveynlerinden ayrılma ile başa çıkmasına nasıl yardım edeceğinizi bilin.

• İlgili makale: "Çocukluğun 6 aşaması (fiziksel ve zihinsel gelişim)"

Bir çocuğun ebeveynlerinin ayrılması veya boşanmasıyla başa çıkmasına yardımcı olmak için ne yapmalı?

Her insan dilsiz olsa da, ayrılmış yetişkinlerin uyması gereken bazı yönergeler vardır. küçük çocuklarınızın bunu yönetmesine yardımcı olacak genel öneriler olarak aklınızda bulundurun durum. Bunların bir özetini görelim.

1. Ebeveynlik konusunda eski eşinizle mümkün olduğunca anlaşın.

Mümkün olduğu kadar ve ayrılık istismar bağlamında gerçekleşmediği sürece, mümkün olan en kısa sürede anlaşmaya varın. Ebeveynlerin her birine yapılan ziyaretlerin nasıl gerçekleşeceği, bu sürecin lojistiği ve her birinin ebeveynlik görevleri bir.

Çocuğun esenliği, ayrılık veya boşanma ile ilgili diğer konulardan daha az önceliğe sahip olamaz.ve bu nedenle, mümkün olan en kısa sürede istikrarı sağlamak ve yetiştirilmenizi iniş çıkışlara, kararlara maruz bırakmamak önemlidir. tek taraflı (istismar eden taraf olmaması durumunda ısrar ediyoruz) veya fikir değişiklikleri birden.

• İlginizi çekebilir: "4 eğitim tarzı: çocuklarınızı nasıl eğitirsiniz?"

2. Kendinizi yoğun tartışmalara maruz bırakmaktan kaçının

Anne babalar arasında çıkabilecek tartışmaları, anne-babanın bir yansıması olduğu için görmenin çocuklar için iyi olduğuna inananlar var. gerçek hayat ve sözde çocukların ilişkilerin iyi ve kötü yönlerini mümkün olan en kısa sürede öğrenmelerine yardımcı olur. kişiye özel.

Ancak, oldukça tartışmalı olan bu inanç (diğer şeylerin yanı sıra, bariz hatalar yapmak için bıraktığı geniş marj nedeniyle). bu tartışmaların yoğunluğuna ve niteliğine bağlı olarak), özellikle boşanma durumunda veya boşanma durumunda yanlıştır. ayrılma.

Bunu hatırla Küçük çocuğun ebeveynden ayrılma deneyimiyle ilişkilendireceği, güçlü bir duygusal ve sembolik yüke sahip bu tür özel deneyimlerdir., böylece o molayı her hatırladığınızda o görüntüler ve duyumlar aklınıza gelecek.

• İlgili makale: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

3. Hiçbir şey için suçlanmadığınızı açıkça belirtin

Çocuk, ayrılıkla ilgili tüm duygusal olarak acı verici deneyimlerin geçici olduğu fikrini içselleştirirse. zihinsel sağlığınıza önemli ölçüde zarar verecek ve karmaşık travma geliştirme riskinizi artıracaktır. aşmak. Bu nedenle, ona, yaşı nedeniyle anlama yeteneğine uyarlanmış ve her şeyden önce, ayrılığın onun hatası olmadığı açık olan, olanlar hakkında bir açıklama yapın.

Ve tabi ki stresin ya da fiziksel ve/veya psikolojik yıpranma ve yıpranmanın vücut yapısını bozduğunu düşünmenize yol açan bilgilere de açıklamada yer vermemek önemlidir. Ebeveynler arasındaki ilişkinin kalitesi, çünkü bu gibi durumlarda en yaygın olanı, bunun çocuklar tarafından mümkün olan en karamsar şekilde yorumlanmasıdır. gençler; Bu erken yaşlarda, neden-sonuç mekanizmalarındaki nüansları ve karmaşıklıkları takdir edecek bir yetişkin kapasitesine hala sahip değiller.Ayrıca, sıklıkla kusur kavramını sorumluluk kavramıyla ve tatsız bir deneyimin nesnel nedenleriyle karıştırırlar.

• İlginizi çekebilir: "Suçluluk nedir ve bu duyguyu nasıl yönetebiliriz?"

4. Ebeveynleriyle geçirecekleri anların nasıl planlanacağını mümkün olan en kısa sürede açıklayın.

İlk tavsiyeyi takip ederek, çok uzun bir belirsizlik döneminden kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Anne babasının ayrılığının o aşamasından itibaren her biriyle nasıl vakit geçirebileceğini mümkün olduğunca çabuk ona açıklayın. (Taciz dinamiği olmadığı sürece ve bu nedenle fiziksel veya zihinsel sağlığınıza zarar verebilecek kişilerden uzak durmalısınız).

• İlgili makale: "Belirsizlik korkusu: Bunu aşmak için 8 anahtar"

5. Durum sizi bunaltıyorsa, profesyonellerin psikolojik yardımına başvurun.

Yönetilmesi zor bir ayrılık veya boşanma bağlamında, oğlunuzu veya kızınızı yetiştirmekle yüzleşmenin zorluğu sizi alt ediyorsa, ya ebeveynler için danışmanlık olarak ya da bir terapi süreci aracılığıyla psikolojik yardım ister.

Ve oğlunuzda veya kızınızda endişe verici belirtiler tespit ederseniz ve durumun ruh sağlığına zarar verdiği görülüyorsa, mümkün olan en kısa sürede çocuk ve ergen terapi hizmetlerine başvurmanız önemlidir. Yaşamın ilk yıllarında, potansiyel olarak sorunlu deneyimlere karşı özellikle savunmasızız ve profesyonel yardım mevcut değilse, Bunlar, tedavi edilmezse uzun süre dayanabilen ve yıllarca veya on yıllar boyunca sorun yaratabilen küçüklerde duygusal bir iz bırakabilir. terapi.

Elbette psikologların çocuk yetiştirme ile ilgili her konuda (bir uzmanlıkları varsa) destek ve eğitim planları ve “duygusal eğitim” verdiğini unutmayın. çocuk-ergen), işlevsel olmayan duygu ve düşüncelerin yönetimi ve yararlı rutinler veya alışkanlıklar oluşturan davranış kalıpları veya zararlı. Aradığınız destek hukuk sistemiyle ilgiliyse bir avukata gidin.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

Bir psikolog ekibinin hizmetlerini mi arıyorsunuz?

Profesyonel psikolojik destek almak istiyorsanız lütfen bizimle iletişime geçin.

Açık Cribecca Psikolojisi Bireysel hasta psikoterapisi, aile terapisi ve çift terapisi ile nöropsikoloji hizmetleri sunarak her yaştan insana hizmet veriyoruz. Psikoloji merkezimizi Sevilla'da bulacaksınız veya yüz yüze seansları tercih etmek yerine görüntülü görüşme ile online seanslar da yapabiliriz.