Duygusal kopukluğa mahkum muyuz?

Hiperbağlı toplumda yalnızlık mümkün mü? Bu kötülüğün toplumumuzu endişe verici bir şekilde sarstığı gerçek mi?

Bugün her şey, insanlar arasındaki iletişime ve alışverişe erişilebilirliği kolaylaştırmaya odaklanmıştır.. Bununla birlikte, DSÖ için yalnızlık, sağlığın bozulması için mevcut en büyük risklerden biridir. kalite ve beklentide bir bozulmayı etkileyen hayatımızın çeşitli yönlerindeki çıkarımlar. hayat.

Bir Yalnızlık Bakanlığı (Bakan Tracy Crouch başkanlığında) kuran Birleşik Krallık veya Japonya gibi bu tür sorunlarla mücadele etmeye kararlı ülkeler var. “Kodokushi fenomeni” nedeniyle, çok sayıda insanın evlerinde tek başına nasıl öldüğünü görüyor, bu yüzden hükümeti özel özenle konut kompleksleri oluşturmaya karar verdi.

• İlgili makale: "İstenmeyen yalnızlık: nedir ve onunla nasıl savaşabiliriz"

Bağlantı kaybına nasıl ulaşırsınız?

Sosyal ağlara kalıcı olarak bağlı olabilirsiniz, arkadaşlarınızla sık sık buluşabilirsiniz, programınız sosyal aktivitelerle dolu... ya da kendinizi evde izole edin. Çok farklı görünen bu uç noktalar aslında aynı madalyonun iki yüzü, bağlantı kaybı.

Başkalarıyla bağlantılı olmadığınızı düşünüyorsanız, kesinlikle yalnız hissedeceksiniz; Kimsenin sizi anlamadığını ya da sizin başkalarını anlamadığınızı, herkesin ilgiyle yaklaştığını, sevginin gerçek olmadığını fark edeceksiniz. diğer insanlarla etkileşimde bulunmanın bir anlamı yok veya etkileşimde bulunmanızı değerli kılmak için ondan bir şeyler elde etmeniz gerekiyor. birşey.

Başkalarıyla nasıl ilişki kurduğumuz, genellikle içimizde sahip olduklarımızın bir yansımasıdır.. Bu durumda, bir şekilde duygularımızla bağlantımızı kaybettik; Belki de bilerek o içsel acıyı kırmışızdır ya da susturmayı başarmışızdır ve onu dinlemeyi bıraktığımızda sanki kalplerimizi uyuşturmuş ve daha çok uyuşmuş ya da üşümüş gibi oluruz.

Fakat Sizi kendinizden ve başkalarından ayıran bu görünmez engeller bir korumadır.. Bu silah genellikle çok karmaşıktır ve daha fazla koruma sağlamak için geliştirilmektedir. İlk başta işe yarayan şey, daha sonra şu ya da bu şekilde kendinizi tecrit etme tuzağına düşmenize neden olur; ilk başta yalnız hissedeceksiniz ve zamanla özellikle sosyal düzeyde birçok şeyden zevk almayı bırakacaksınız, Teması keseceğiniz, azaltacağınız veya yüzeysel bir düzlemde bırakacağınız Total, aynı şekilde yalnız hissediyorsunuz. şekil.

• İlginizi çekebilir: "7 adımda nasıl arkadaş edinir ve ilişkilerinizi nasıl derinleştirirsiniz"

Bu olgunun ilişkilerimizdeki sonuçları

Bir yandan sosyal varlıklarız, öte yandan büyüyene kadar korunmaya muhtaç savunmasız varlıklarız. Kesinlikle, hepimizin aidiyet grubumuzda sağlıklı, güvenli, istikrarlı bağlara ihtiyacı var.

Eğer buna sahip değilsek, kışkırtacak bir güven temelinden yoksun kalırız. bağımlılık ilişkileri, sonuçları ile yüzeysel veya zararlı. Onların arasında güvensizlik yaygındırama çok derinlerde içimize yerleşebilen ve farkında olmadan yolumuzu kapatan bir şey olarak görülüyor.

Bu, kendimizi hak ettiğimiz gibi sevmemize izin vermeyecek ve bize zarar verebilir; Kendimizle olan bağımızı kaybetmekten duygularımızla olan bağımızı kaybetmeye, ki bu bir parçamızla iletişim kurmayı bırakmak gibi bir şey. Ya da daha sonra başkalarıyla bağlantınızı kaybeder ve hayatı uzaktan ya da uzaktan hissedersiniz, sanki iyi şeyler bile bizi titretmeyi bırakmış gibi.

Bu üşümenize neden olabilir; bu gibi durumlarda kendi acınızı ve başkalarının acısını daha az hissetmek istemezsiniz. Aynı zamanda en derin duygularınızla bağlantınızı kaybetmenize neden olur. Ama senin boşluğun hala orada olacak ve bu yeterli olmayacak olsa da, onu örtmeye ya da çözmeye çalışacaksın.

O zamanlar kendimize zarar verme riskiyle karşı karşıyayız, aşk kırıntıları için yalvarıyor... Ve belki de en göze çarpan özelliği, güvensizlik ve hangi ilişkilerin biraz veya tamamen işlevsiz olduğuna dair bir algı ile.

• İlgili makale: "Bir ilişkide güvensizlik: Bizi inciten 11 yol"

Bağlantı nasıl oluşturulur?

Bağlantının en düşük ortak paydası iletişimdir. Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalara göre rahim dışında kurduğumuz ilk bağ anne temas yoluyla ve genellikle bizimle olanlarla baktıktan sonra verilir. bakıcılar. Bunu diğer birçok memeliyle paylaşıyoruz ve tüm iletişimin ötesinde iletişim kurmamızı sağlıyor. sözlü: "Orada olduğunu biliyorum, seni görüyorum, seni tanıyorum ve yakınız, bana güvenebilirsin, biz bir şeyin parçasıyız." bir arada".

Böylece bir bağlantıyı daha derin bir bağlantı olarak anlayabiliriz ve şu sonucu çıkarabiliriz: bir bağlantı oluşturmak için, daha gereksiz olsa bile, bir bakış veya bir dokunuş yeterlidir. Örneğin, ilk görüşte aşk, hikayelerde veya filmlerde olduğu gibi, üzerinde derin etkisi olan hikayelere dayanır. Aşkı anlama şeklimiz ve bizi çekici bir görünümün neler başarabileceğini idealize etmeye iten "aşk doğru".

Bu kıvılcımın, doğuştan gelen bir anlayış bileşeni olan bize benzer insanlarla ortaya çıkması daha kolaydır. empati veya benzerlikleri algılarken diğer kişinin tanınması, bu da diğer kişiyle daha fazla güvenmemizi veya daha iyi bağlantı kurmamızı sağlar. Ama aynı zamanda diğer kişiyle tanışarak, onlarla deneyimlerini paylaşarak da yaratılır... Kesinlikle, gerçek, daha derin bir düzeyde iletişim, bağlantı oluşturur.

• İlginizi çekebilir: "Sosyal psikoloji nedir?"

Duygusal olarak yeniden bağlanın

Bu nedenle, gördüğümüz gibi, başkalarıyla bağlantılı olmama veya hissetme deneyimi, günlük olarak çeşitli şekillerde kanıtlanabilir. Bazıları, etrafta insan olmaması gibi daha görünür olacak ve diğerleri, sık sık insanlarla birlikte olmak veya Instagram'da çok sayıda arkadaşa sahip olmak gibi aynı gerçekliği maskeleyebilir.

İçin Bu durumları duygusal olarak yönetin, dünyayla yeniden bağlantı kurun:

• İçinde duymak istemediğin şeyle yüzleş.
• Çevrenizdeki insanlarla daha derine inmek için kendinize izin verin.
• Güvenmeyi, kime güveneceğinizi seçmeyi öğrenmek için takas edin.
• Duygularınızı saklamayın, "karanlık tarafınızı" kabul edin ama gerçek.
• Kaliteli, gerçek ve derin ilişkilere sahip olmak üzerine bahse girin.

¡Risk almamanın daha iyi olmadığını kabul edin, çünkü hissetmeyi bıraktığınız zaman yaşamayı da bırakırsınız.! Kötü duygular yoktur, sadece gerçek olanlar vardır; söyleyeceklerini dinle, bağlan.