İnsanların benlik saygısı ile bağımlılık arasında bir ilişki var mı?

Bağımlılık söz konusu olduğunda, tartışılabilecek birçok şey ve doğal olarak dikkate alınması gereken birçok faktör ve unsur vardır. Bu unsurlardan biri de özgüvendir., eğer düşünürsek, hayatımızın herhangi bir yönü üzerinde büyük bir etkisi vardır.

Ve evet, aynı zamanda, bağımlılığın ortaya çıkması ve gelişmesinden başka bir şey olmayan konuyla ilgili söylenecek çok şey var.

• İlgili makale: "Gerçekten özgüvenin ne olduğunu biliyor musun?"

Benlik saygısı hakkında ne bilmeliyiz?

Gerçekte, benlik saygısı hakkında birçok "görüş" ve çok yanlış anlayışlar vardır. Her insanın farklı ve farklı bir konsepti olduğunu söyleyebiliriz ama çok şey özetlersek, benlik saygısı, her birinin algılayış biçimi olarak tanımlanabilir..

Herkesin kendisi hakkında ne düşündüğünün ve kendisi hakkında ne hissettiğinin bir yansımasıdır ve bunun için kendimizi başkalarını nasıl gördüğümüze dayandırırız.

Düşük benlik saygısı için tek bir tetikleyici yoktur: onu oluşturabilecek birçok durum vardır. Bütün bunlarla ilgili tehlikeli olan şey,

Düşük benlik saygısı, kendinizi reddetmenize neden olabilir ve bu da istenmeyen davranışlara yol açabilir.örneğin, bir bağımlılık gibi.

• İlginizi çekebilir: "Bağımlılığa dönüş önlenebilir"

Benlik saygısının gelişimi, kendinizi nasıl gördüğünüzle çok ilgilidir.

İyi evet. Bu doğru. Kendimizi iyi algılayamamak bizi tehlikeli durumlara ve davranışlara götürebilir. Kendimize olan saygımız olması gerektiği gibi olmadığında, bu kişiyi küçümsememiz anlamına gelir, bu da er ya da geç öyle düşündüğümüz anlamına gelir. eğer buna değmiyorsak öyle davranmalıyız. Vicdanla yaptığımız bir şey değil, tam tersi.

Bu yüzden üzerinde çalışmak harika bir fikir çünkü kendimizi buna değmeyen insanlar olarak görürsek, bu şekilde davranırız. Bu düşük benlik saygısı, gardımızı almamızı sağlayacak ve bu nedenle bizi daha savunmasız ve daha savunmasız hale getirecektir. hissetmenin bir yolunu aradığımız için, bağımlılık yaratabilecek yaşam durumlarına eğilimlidir. daha iyi.

Kulağa tekrarlayıcı gelse de, bağımlılığın bir bağımlılık olduğunu unutamayız. sonuçların gerçekten korkunç olabileceği olumsuz durumlar yaratan bir akıl hastalığı. Ancak bağımlı, değişmesi gerektiğini yüreğinde bilse de her şeye rağmen kullanmaya devam eder.

• İlgili makale: "En önemli 14 bağımlılık türü"

hayatından vazgeçme

Bağımlılık, otantik yaşamdan vazgeçen bir terk etme biçimidir.. Bu tür bir terk, hoş olmayan duygu ve düşüncelerden kaçmanın bir yoludur, ancak ciddi sonuçları vardır. İlişkilere zarar verir, kariyerleri ve aileleri yok eder ve daha ciddi sorunlara yol açabilir. depresyon, anksiyete bozuklukları, fobiler, obsesif-kompulsif bozukluklar (OKB), psikozlar veya fikirler intihara meyilli.

Mesele yaşamaktan vazgeçmek ya da gerçeklikten kaçmak değil. hakkında duyuları köreltecek ve mutluluğumuzu elimizden alacak şekilde yaşama ihtiyacı duymamak.

Düşük benlik saygısı, dünyadaki en yaygın akıl hastalıklarından biridir. Benlik saygısı düşük olan biri kendini her zaman güçsüz, değersiz ve aşağı hissedebilir. Ayrıca kronik bir özgüven eksikliğine sahip olabilirler, bu da günlük görevleri yerine getirmelerini zorlaştırır ve bu, bir bağımlılığın gelişmesinin tetikleyicisi olabilir.

Hepimizin ulaşmak istediğimiz hayalleri ve hedefleri var. Bazı insanlar için hayat üstesinden gelinemeyecek kadar fazla görünebilir ve sert gerçeklerden kaçmanın bir yolu olarak bağımlılığa dönerler. Bağımlılık tedavi merkezlerinin desteği olmadan, bağımlılığınız kontrolden çıkabilir ve benlik saygınızı tehdit edebilir..

• İlginizi çekebilir: "Bağımlılığa karşı en iyi savunma önlem almaktır"

Benlik saygısını geliştirmek için bazı alışkanlıklar

Birbirinizi tanımak için zaman bulmak, özgüveniniz üzerinde çalışmak için harika bir fikirdir. Bu şekilde kendinize karşı daha dürüst olabilirsiniz. Aynı şekilde, neye ihtiyacınız olduğunu ve ne yapacağınızı düşünebileceksiniz. kendi hayatının kendi kendine muayenesi.

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak, kendiniz hakkında iyi hissetmenize de yardımcı olmaz. Her insan farklıdır ve her insan farklı şeyler hisseder. Karşılaştırma sadece olumsuz duygulara yol açacaktır ve bunu unutmanız gerekir. Önemli olan seni tanımak, ve eğer birini fark etmek istiyorsanız, mükemmel, ama sadece ilham almak için.

Bir diğer konu da iddialı olmayı öğrenmek. Seni inciten şeye hayır demek, kendine bakmanın ve kendine saygı duymanın bir yoludur. Bu bencil olmakla ilgili değil, kendin için ne istediğin ve ne istemediğin konusunda net olmakla ilgili.

Eşit derecede önemlidir, hayatında gerçekçi hedefler belirle. Öyle olmalılar çünkü ancak o zaman onları yerine getirebileceksiniz ve hayal kırıklığına uğramayacaksınız.

Her gün sevdiğiniz ve sizi iyi hissettirecek bir şey yapmak için bir zaman bulmaya çalışın. Bu sizi olumlu bir ruh haline sokacak ve bu sıradayken tek önemli şey siz olacaksınız.

Gördüğünüz gibi, benlik saygısı, bir bağımlılığın gelişmesinde kilit bir faktördür. Üzerinde çalışmak, sizin ve aileniz için çok zor durumlara yol açabilecek sorunlardan kaçınmanın bir yoludur..