Psikolog Ania Savina (Barselona)

Stres ve aşırı yüklenmenin neden olduğu sağlık sorunları yaşamaya başlayana kadar uzun yıllar profesyonel performansı ve çevremin ihtiyaçlarını öz bakımımdan daha çok ön planda tuttum. Bu durumla başa çıkmak için, farkındalık aracına başvurdum, kendimi bir eğitmen olarak eğittim ve bunun için sahip olduğu muazzam potansiyeli gördüm. duygusal öz-düzenleme, zihinsel berraklık, kendine güven ve hatta tüm yaşam boyunca yüksek enerji seviyelerini korumak için gün. Farkındalık, duygu yönetimi ve stres azaltma konularında uzmanlaşmış Mindfulme Merkezi aracılığıyla çeşitli hizmetler sunuyorum. farkındalık, değişim yönetimi, duygusal çeviklik, nefes teknikleri ve meditasyon dersleri üzerine eğitim ve atölye çalışmaları sermek

Merkezde, Massachusetts Üniversitesi'nde 8 yıllık MBSR programı olan bilinçli farkındalıkla ilgili resmi eğitimi öğretiyorum. haftalar: En büyük bilimsel desteğe sahip ve sayısız kişi tarafından kanıtlanmış yüksek etkililiğe sahip farkındalık programı denemeler Misyonum, kişiyi hayatlarının kontrolünü ele geçirebilmeleri için güçlendirmek: duygularını sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde düzenleyebilmek. etkin bir şekilde, değerlerine uygun hareket etmek için güven ve güvenlik geliştirin, durumlarda sakin ve zihinsel olarak açık kalabilirsiniz zor.

* Massachusetts Üniversitesi'nde MBSR protokolü konusunda uzmanlaşmış farkındalık eğitmeni. *Yönetim kurulu üyesi ve Profesyonel İspanyol Mindfulness Eğitmenleri Derneği-MBSR Üyesi. * Barselona'daki MINDFULME Merkezi Direktörü * Dikkat ve meditasyon uygulamalarını herkesin ulaşabileceği bir yerde teşvik eden "Medita Conmigo" Derneği Başkanı. Endikasyonları: stres, kaygı, depresyon, güven ve güvenlik eksikliği, araya giren düşünceler, zihinsel ruminasyon, fiziksel ve duygusal ağrı, strese bağlı yüksek fiziksel gerilim, uykusuzluk, tükenmişlik.