Ávila'daki en iyi 10 Meditasyon Kursu

Merkez Matrika Yoga Okulu Sierra de Gredos'ta her seviyeden insan ve deneyimli yoga öğretmenleri için bir dizi Iyengar Yoga, Meditatif Sanatlar ve Geleneksel Tantra İnziva Yerleri sunar.

Bu inziva seti, son derece uzmanlaşmış profesyoneller tarafından öğretilir ve bir hafta sonu boyunca sunulur. bütün bir hafta boyunca veya yaz aylarında ve diğer tarihlerde düzenlenen daha uzun inzivalarda işaretlenmiş.

Bu inzivada Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama ve Shivaita tantra dahil olmak üzere çeşitli yoga ve meditasyon formlarında özel eğitim bulacaksınız.

Aynı şekilde merkezin profesyonelleri Tantrizm, Tibet Budizmi ve Zen Budizmi'nden beslenen farklı meditatif formları da öğretiyor.

Uyanış merkezi, Farkındalık ve Tibet Budist Meditasyonunda eğitim sunar çevrimiçi modalite ve tamamen kişiselleştirilmiş oturumlarda, kendi deneyim alanlarında çok ünlü profesyoneller tarafından öğretilir.

Bu merkez, meditasyon ve çeşitli son derece etkili terapilerin uygulanmasında uzmanlaşmış bir profesyonel olan psikolog Sandra García Sánchez-Beato tarafından yönetilmektedir. Özgün ellerde Farkındalık (MBSR), Merhamet Temelli Esneklik Eğitimi ve Tibet Budist meditasyonunun çeşitli biçimleri gibi uzmanlar.

Yoogaem Merkezi Avila'da tüm deneyim seviyeleri için bir dizi meditasyon ve yoga dersi sunar. ayrıca bu uygulamanın tüm avantajlarından yararlanmak isteyen her yaştan insan için bin yıllık

Bu meditasyon sınıfları hem yüz yüze hem de görüntülü arama yoluyla sunulmaktadır ve bazı temel dersler Tesislerinde Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga ve Yoga üzerine öğretilen yoga modaliteleri Onarıcı.

Ávila'daki Medicalitas merkezi, yoga ve meditasyon seanslarını vipassana modalitesinde sunuyor. Bu teknikleri öğrenmek ve sağlıklarını iyileştirmek için günlük yaşamlarına dahil etmek isteyen herhangi bir katılımcı için.

Seanslar bir saat sürer ve farklı zihinsel eğitim, meditasyon ve konsantrasyon tekniklerini öğretir. konsantrasyonu artırmak, stresi azaltmak, duygusal dengeyi geliştirmek, sorunları daha iyi yönetmeyi öğrenmek ve neşelendirmek.

Fisio Salud Ávila merkezi yoga dersleri sunmaktadır. müşterilerinin her birinin fiziksel, duygusal ve yoga pratiği ve çeşitli nefes egzersizleri, meditasyon ve meditasyon yoluyla entelektüel gevşeme.

Meditasyon ve yoga pratiğinin sağlığa getirdiği bazı faydalar, dirençte bir iyileşmedir. güç ve esneklik, benlik saygısı, duygusal istikrar ve dikkat, konsantrasyon ve hafıza.

Zahir Dans ve Beden Farkındalığı Okulu her yaştan insana yönelik eğitim kursları ve sınıfları şeklinde bir dizi rahatlama ve meditasyon aktivitesi sunar.

Merkez, tatmin edici bir şekilde yürütmek için tamamen uyarlanmış çeşitli tesislere sahiptir. yoga veya hava pilates, hipopresif teknik, hizalama ve farkındalık gibi aktiviteler bedensel.

Escuela Internacional de Yoga, bu Yoğun Konut Vinyasa Yoga kursunu sunuyorBaşlangıç ​​tarihi 12 Nisan 2022 olan 6 günden oluşan 100 saatlik bir çalışma programı.

Bu kurs, uzman bir Vinyasa Yoga eğitmeni olmak isteyen tüm katılımcılara yöneliktir ve Ávila'daki Casa de Espiritualidad Santa Teresa'da gerçekleşir.

Shama Retreats merkezi, Sierra de Gredos'ta bir yoga ve meditasyon inziva yeri sunmaktadır.Ávila, ülkemizin en güzel doğal manzaralarından birinin ortasında ve her katılımcının gününe çeşitli dinlenme aktivitelerini dahil edeceği bir yer.

İnziva 5 gün 4 gecedir ve her türlü hizmete sahip 20 odalı kırsal bir çiftlikte gerçekleşir. Buna ek olarak, meditasyon faaliyetleri doğanın ortasında yer alan büyük şeffaf bir kubbede gerçekleşir.

Alhambra Fitness ve Sağlıklı Yaşam Merkezi bir dizi meditasyon aktivitesi sunar öğrencilerinin fiziksel ve psikolojik esenliği konusunda uzmanlaşmış çok disiplinli profesyonellerden oluşan bir ekiple el ele.

Bu merkezde yürütülen başlıca faaliyetler pilates ve uyarlanmış pilates, hipopresif jimnastik, doğum öncesi pilates ve doğum sonrası pilatestir.

USAL Spor Merkezi tarafından sunulan yoga kursu her yaştan insana fiziksel ve duygusal sağlığı iyileştirmek için çok faydalı olan bir dizi egzersiz, duruş, nefes alma teknikleri ve meditasyon sunar.

Düzenli yoga uygulaması, duygusal yönetimi, duygusal dengeyi, konsantre olma yeteneği, pelvik taban kasları, koordinasyon ve stres.