Kalıcı ilişkiler kurmanın anahtarları

İyi bir ilişki kurmanın ve sürdürmenin temel dayanağı, empatik iletişim, güven, değerler ve kuralların uyumluluğu, saygı, uyum ve karşılıklı düşüncenin hüküm sürmesine izin veren açık fikirlilik gibi faktörlerin eşlik ettiği.

Şimdi, iyi bir ilişkiye sahip olmak ve mutlu olmak için eski paradigmaları, tekrarlayan ve öznel olarak programlanmış düşünce ve davranış kalıplarını kırmanız gerekiyor.

• İlgili makale: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nereden biliyorsunuz? 5 zorlayıcı neden"

Kalıcı çift ilişkileri kurmak

Değişimin bedelini ödemeye istekli değilseniz, istikrarlı ve kalıcı bir ilişkiniz olamaz.ve bu bedeli ödemek istemeyen veya nispeten insan hatalarını kabul etmeyen, Eş: "Değişmesi gereken sensin, yardım etmesi gereken sensin, haksız olan sensin. sizin"... Yanlış ve başarısız yorum.

Hayatlarını bir tören ve cinsel yakınlık içinde birleştirerek, ruhları ve ruhları da tek bir birim oluşturmak için bir araya gelir. İki kişi uyum içinde ve koordineliyse, mutluluğu yaratan intrapsişik bir bağlantı yaratılır.

Böylece, insanın en çok arzuladığı ve doğasında var olan aşktır, özellikle kendini sevme ve rıza. Sonuç olarak, bir araştırmaya göre, en mutlu ve en uzun ömürlü çiftler, mutlu olma yeteneğine sahip olanlardır. bağışla, kabul et ve bırak, belli hatalara aldırmadan sevgiyi vermekte ve almakta özgür olmak eşin; Bununla ülkemin yanlış ve iyi bilinen “vursa da öldürse de kocadır” sözünü ima etmek istemiyorum. Bir çift olarak birlik veya evlilik bir sevinç nedeni olmalıdır; değilse, bir şeyler yanlış.

• İlginizi çekebilir: "Romantik aşkın 7 efsanesi"

Sorunların nasıl tespit edileceğini bilmenin önemi

İlişkinin bir geleceği mi yoksa bir geleceği mi olduğunu nasıl anlayacağınızı bilmelisiniz. toksik ilişki başarısızlığa mahkum. Bir partnere sahip olmak taahhüdü kabul etmektir, her iki tarafın da rızası olmadan aşk anlaşması geçersiz olacaktır..

Kavgaların, aile ve çift çatışmalarının en yaygın nedeni uyumsuz düşünceler (öncüllerden önyargılı sonuçlara varmak), yetersizliktir. Bağışlanma diledikten ve her şeyin farklı olacağını söyledikten sonra (söz verilen değişiklik sürerse) taahhüt, mazeret ve verilen sözleri tutma konusunda çok az veya hiç istekli olmama birkaç gün ve sonra aynı davranış kalıbı tekrarlanır, bu, istikrarsızlık, acı ve semptomlar üreten bir Rus rulet duygu durumu yaşamanın bir belirtisidir. fiziksel).

bu Bu tekrarlayan davranış kalıplarını zamanında tanıyın ve yardım isteyin İlişkinizden tam anlamıyla zevk almanıza izin verecekler, çünkü bu dünyaya hayattan zevk almak ve mutlu olmak için geldiniz, ama bizi üzmek ve kötü vakit geçirmek için değil; yoksa yaşamanın işkence olduğunu hissedeceksin, enerjisi olmayan ve bazen yaşama isteği olmayan bir mahkum gibi hissedeceksin.

Uyum ve mutluluk duygusuyla bağlantı oluşturan en güçlü ve olumlu duygusal deneyimler aşk, cinselliği deneyimleme ve arzudur. İlişkinizde bu üçü bir araya gelirse ayrılık olmaz; bu üçünün bir entegrasyonunu bulmalıyız ilişkinizde uyum olsun diye.

• İlgili makale: "İletişim problemlerinde çift terapisi nasıl çalışır?"

Duyguları yönetmek (her iki şekilde)

Bir ilişki kurmak kolay değil, hatta evliliği sürdürmek daha da kolay: kavgalar, tartışmalar, öfke ortaya çıkacak... Ve birbirinizi delice ve tutkuyla seveceksiniz. Çünkü çeşitli duyguları hissetmek insanın doğasında vardır; kötü olan şey, olumsuz duyguların size hükmetmesine izin vermektir ve hayatını kontrol et. Bu olursa, ilişki kaos içinde olacak ve bunun onun hatası olduğunu varsayacaksınız.

Diğer kişinin yalnızca sizden algıladığı uyarana tepki verdiğini unutmayın; olumlu duygusal durumların, barışın, huzurun ve uyumun tetikleyicisi olun. Bunu ancak önce ilişkinin psikolojik yönleri üzerinde çalışarak başarırız; Sadece sahip olduğunuz şeyi verdiğinizi unutmayın, kendinizi derinlemesine keşfetmeye odaklanın, kim olduğunuzu ve eşinize hayatlarını iyileştirmek için neler yapabileceğinizi tanıyın.

Kaçınılması gerekenler?

Kıskançlık, karşıdaki kişiye güven eksikliği değildir., ama kendine güven eksikliği çünkü belki de onun için yeterli olmadığını düşünüyorsun. Bu yüzden senden daha iyi biriyle tanışıp seni terk etmesinden endişe ediyorsun.

Kalıcı bir ilişki istiyorsanız, asla mağduriyet ve manipülasyon kullanmayın, çünkü onlar acıya ve bağlanmaya neden olan, memnuniyetsizlik ve mutsuzluk duyguları yaratan güçlü silahlardır. Partnerinizin mutsuz olmasını istemezsiniz, değil mi?

Bu kıskançlık duygusunu etkisiz hale getirmenin en etkili yolu, benlik kavramınız üzerinde çalışmaktır. eşiniz için daha iyi ve bunu size karşı kendini sevme eylemleriyle, fiziksel, ruhsal ve entelektüel; Karşınızdaki kişi sizin kendinizi sevdiğinizi, kendinize dikkat ettiğinizi ve ilerlemeye çalıştığınızı algıladığında, sizde çok değerli birini görecektir ve insanlar hayatlarını yüksek değerli insanlarla paylaşmayı severler. Olumlu duygusal durumların tetikleyicisi olun!

Bir ilişkiye sahip olmak, bir boşluğu doldurmak yerine tamamlamaya çalıştığınızda var olabilecek en harika ve ilahi şeydir.