Alkol neden ruh halimizi olumsuz etkiler?

Alkol, ruh halimizi iyileştirmek, sorunlarımızı unutmak ve kendimizden kaçmak amacıyla birçok kez kullanılan bir uyuşturucudur. ancak deneğin refahına katkıda bulunmak şöyle dursun, bu maddenin tüketimi sadece durumlarını kötüleştirecek ve durumlarını olumsuz yönde etkileyecektir. Neşelendirmek.

Bu makalede Alkol tüketiminin hangi özelliklerinin bu maddenin bizi moralsiz hissetmeye yatkın hale getirdiğini göreceğiz..

• İlgili makale: "5 tür alkolizm (ve ilişkili bozukluklar)"

alkolün psikolojik etkileri

Alkol, sinir sistemini baskılayan, yani organizmayı sakinleştiren bir ilaçtır. Tüm alkollü içeceklerin ana bileşeni etanol veya etil alkoldür. alkollü içeceğin türüne bağlı olarak az veya çok sunulacaktır.

Alkolün depresan işlevi bilinmektedir; Çok popüler olmayan şey, ortaya çıkan bifazik etkidir. Doz düşük olduğunda, anksiyetede bir azalma ve disinhibisyon gözlemliyoruz. artan solunum ve uyarılma durumu üreten kortikal aktiviteler ve kalp hızı. Doz daha yüksek olduğunda, kortikal bölgelerin depresan etkisi ortaya çıkacak ve bunun sonucunda bilinçte azalma ve motor koordinasyon kaybı olacaktır.

Tekrarlanan tüketim, GABA ve serotonin gibi nörotransmitterlerin değişmesine neden olacaktır.Negatif duygudurum semptomlarını kötüleştiren.

• İlginizi çekebilir: "8 tür üzüntü: özellikleri, olası nedenleri ve belirtileri"

alkol türleri

Tüm alkollü içecekler eşit yaratılmamıştır, bu farklı alkol derecelerini sunmak ve bireyi farklı şekilde etkilemek.

Fermente içeceklerde, şekerlerin fermantasyonu ile etanol elde edilir ve alkol derecesi 4º ile 16º arasındadır, bu türün tipik örnekleri olarak bira ve şarabımız var; damıtılmış içeceklerde, fermente içeceklerdeki suyun bir kısmı buharlaştırılarak 20º ile 42º arasında olan etil içeriğinin konsantrasyonu arttırılır; likörlerde, fermente içecek meyve ile karıştırılır, böylece şekeri ve dolayısıyla zehirlenme potansiyeli artar. ve kombine alkolde alkolsüz bir içecekle karıştırılarak bariyeri daha kolay geçmesini sağlar hematoensefalik.

Bu nedenle, beklendiği gibi, tüm alkol türleri sizi aynı şekilde etkilemeyecektir. Örneğin, fermente içecekler tüketen denekler bir rahatlama hissi bildirir ve kendilerini daha kaygısız hissederler; yerine, Daha yüksek alkol içeriğine sahip likörlerin tüketimi, ruh halindeki daha ani değişikliklerle ilişkilidir., fermente içenlere göre daha üzgün hissetmek ve daha sık saldırgan davranış veya duygular gözlemlemek.

• İlgili makale: "Göz ardı etmemeniz gereken 5 zayıf zihinsel sağlık belirtisi"

Alkol almak neden düşük bir ruh haline neden olur?

Gördüğümüz gibi alkol, aldığımız alkolün dozuna bağlı olarak davranışlarımızı az ya da çok etkiler ve uzun vadede eğer tüketilirse uzun vadede alkol alır. devam edilirse, gözlemleyeceğimiz duygulanımlar daha fazla olacak, sadece bağımlılığa indirgenmemiş ruhsal bozukluklar sunabilecek; duygudurum bozuklukları olabilir.

Alkol bağımlılığı olan kişilerin genel popülasyona göre daha sık görüldüğü gözlemlenmiştir. depresif ve anksiyete belirtileri, ayrıca bu duygudurum belirtilerini bağımlılığa sahip olmadan önce sunar. Böylece, alkol bir sinir sistemi depresanıdırancak bu, kişinin tamamen pasif hale geldiği veya duygusal olarak kapandığı anlamına gelmez.

Saldırgan davranışlarda artışa yol açma gibi çeşitli yönlerde psikolojik değişiklikler üretebilir, duygusal kararsızlıkveya bozulmuş yargı. Bununla birlikte, alkol etkilerinin ilk birkaç dakikasından sonra, genellikle düşük bir ruh hali ve bir eğilim olarak yansıyan fiziksel ve duygusal bir rahatsızlığın ortaya çıktığını belirtmekte fayda var. sinirlilik.

Benzer şekilde, koordinasyonsuz yürüyüş, denge ve konuşma sorunları gibi daha kolay görülebilen veya algılanabilen başka değişiklikler de ortaya çıkar.

Alkol tüketiminin yarattığı tüm bu olumsuz etkilerden dolayı Çok fazla içen kişinin hayatının bir parçası olan tüm alanları etkilenecektir., aileden ve arkadaşlardan işe (daha fazla işe devamsızlık, daha düşük üretkenlik ve iş kazalarına daha fazla eğilim vardır).

Konunun hayatındaki tüm sonuçlar ve değişiklikler ayrıca vücutta fazla miktarda alkol olmadığında bile ruh halinizi etkileyecektir.Bu nedenle, yalnızca alkol tüketiminin kendi başına oluşturduğu semptomlardan değil, aynı zamanda tüketmeye devam etmenin beraberinde getirdiği tüm refah ve sağlık kayıplarından da etkilenmek.

Bu dinamik, kişinin sorunlarını unutmak ve semptomları engellemek için içtiği bir döngüye girmesine yol açar. sahip olduğu depresyon ve kaygı, ancak amacına aykırı olarak, yalnızca durumu daha da kötüleştirmeyi başarır ve bu rahatsızlık artırmak.

Bu nedenle, deneğin alkol içmenin sorunlarını çözmeyeceğini veya hafifletmeyeceğini anlaması gerekecektir. sorunlar, ancak durumunuzu, hem ruh halinizi hem de kalite ve miktarınızı daha da kötüleştirecektir. uyku. görüldü ki Başlangıçta alkol tüketimi nedeniyle depresif patoloji göstermeyen bireylerde depresif bozukluk gelişmiştir.Bununla, hastanın daha iyi hissetmek için alkol içtiğini ve böylece durumunu daha da kötüleştirdiğini kastediyoruz.

Çoğu uyuşturucuda olduğu gibi, alkol almayı bırakırsak, aşağıdakilere yol açan olumsuz belirtiler ortaya çıkacaktır. iyi bilinen yoksunluk sendromu, bu vakada aşağıdaki gibi duygudurum bozuklukları da ortaya çıkıyor endişe. Başka bir deyişle, zaten bağımlı olduğumuzda alkol almayı bırakmak ruh sağlığımızı da etkiler ve bu bakış açısı nüksetmemeye çalışmak aynı zamanda kötüleşen bir ruh haline de katkıda bulunur, çünkü bu durumdan net bir çıkış yolu yoktur. bağımlılık. Öyleyse, profesyonel yardım alman gerekecek sahip olduğumuz bağımlılıkla daha etkili bir şekilde başa çıkabilmek için.

Alkol tüketiminin ruh halimiz üzerinde yarattığı etkiyi de doğrulayan bir başka gerçek de şudur: alkolizme bağlı artan intihar riski. Bu durumda, alkol almak bir risk faktörü olarak hareket eder, çünkü bildiğimiz gibi, depresyon, anksiyete belirtileri, dürtüsel ve saldırgan (bu vesileyle kendine yönelik bir şiddet), Öznenin yaşamının farklı alanları, bazı insanları tek çıkış yolunun olduğuna inandıran ölümcül bir kombinasyon üretir. ölümdür. İntiharların yaklaşık %25'inin alkol kullanımına bağlı olduğu gözlemlenmiştir.

Profesyonel psikolojik destek hizmetleri mi arıyorsunuz?

Bir psikologdan yardım almak istiyorsanız, benimle iletişime geçin.

Benim ismim Thomas Aziz Cecilia ve yetişkinler ve ergenler için bilişsel-davranışçı psikolojide uzmanım. Yüz yüze ve online seanslar sunuyorum.