Thich Nhat Hanh'ın en iyi 110 ifadesi

Thich Nhat Hanh, Vietnam kökenli bir yazar, aktivist, şair ve Budist rahipti. Ayrıca sadece Vietnam'da değil, New York ve New York'taki bazı üniversitelerde de profesör olarak öne çıktı. Paris.

Bu yazıda bir koleksiyon bulacaksınız. Thich Nhat Hanh'ın en iyi alıntıları, yaşam felsefesinin temsilcisi.

• İlgili makale: "Hayatı yansıtmak için 165 bilgece söz"

Thich Nhat Hanh'ın en unutulmaz cümleleri

Barış aktivizminin sevimli ve dikkate değer bir karakteri olan bu yazar, kendimizi hayatta nasıl konumlandıracağımıza dair bize büyük bir öğreti ve düşünce mirası bıraktı. Bu nedenle, en seçkin Thich Nhat Hanh ifadelerini içeren bir liste getiriyoruz.

1. Bazen neşeniz gülümsemenizin kaynağı olabilir, bazen de gülümsemeniz neşenizin kaynağı olabilir.

O anda hissettiğimiz sevinçten dolayı gülümsüyoruz.

2. Ayaklarınızla yeri öpüyormuş gibi yürüyün.

Çevrenizden haberdar olmak.

3. Dönüşüm ve iyileşme süreci sürekli uygulamalar gerektirir.

İyileştirme, uygulanması gereken günlük bir rutindir.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik esenlik: Bunu başarmak için 15 alışkanlık"

4. Eylemlerimin sonuçlarından kaçamam. Onlar benim üzerinde durduğum zemin.

Başarıyı da hataları da başımız dik kabul etmeliyiz.

5. Mutluluğa giden yol yoktur, mutluluk yoldur.

İdeal anınızın peşinden koşarak en güzel anları yaşamayı bırakırsınız.

6. Her insanın kişiliği fiziksel, duygusal ve sosyal koşullardan oluşur.

Biz, ilgilenmemiz gereken birçok parçadan oluşan bir bütünüz.

7. Biz toplumun çocuklarıyız, aynı zamanda onların anneleriyiz. Toplumu bir şekilde besliyoruz.

Kendimizi toplumdan ayıramayız ama ona daha iyi şeyler katabiliriz.

8. Gülümse nefes al ve yavaşça git.

Sakin kalarak işler daha iyi yapılır.

9. Kötümserlik veya iyimserlik terimleriyle düşünmek, gerçeği aşırı basitleştirmektir.

İşler sadece akıyor.

10. Gerçeklik kavramınız veya algınız gerçeklik değildir. Algılarınıza ve fikirlerinize kapıldığınızda gerçekliği kaybedersiniz.

Zihnimizi kapatarak gerçeği çarpıtıyoruz.

11. Gülüşünle dünyayı daha güzel yapıyorsun.

İnsanlar başkalarının iyi hislerini yakalar.

12. Her gün çöp üretiyoruz ve bu nedenle çöpümüzün bakımı ve çiçeğe dönüştürülmesi için sürekli pratik yapmamız gerekiyor.

Kötü enerjilerden kaçınmak imkansızdır, bu yüzden onları olumlu bir şeye dönüştürmeyi öğrenmek gerekir.

13. Güzel olmak kendin olmak demektir.

Olmanın tek yolu bu.

14. Barış ve uzlaşma pratiği, en temel ve sanatsal insan eylemlerinden biridir.

İnsanların bir arada yaşamasını daha uyumlu hale getiren uygulamalar.

15. Artık ağlamak yok, şikayet etmek yok, bu son ıssız şiir.

Sorunları biriktirmek yerine onlarla yüzleşmeye karar vermek.

16. Dikkatli nefes alma, kötü muameleyi, tehditleri ve acıyı açıkça görmemizi sağlar. Geçmişte katlanmak zorunda kaldıklarımız şimdi olmuyor ve güvende kalabileceğimiz Sunmak.

Bilinçli nefes almanın faydalarından bahsetmek.

17. Ürettiğiniz her düşünce, söylediğiniz her şey, yaptığınız her hareket sizin imzanızı taşıyor.

Yaptığınız her şeyin sizin hakkınızda iyi ya da kötü konuşan şeyler olduğunu unutmayın.

18. Gerçek mutluluk barışa dayanır.

Sakin bir hayata sahip olmayı başardığınız o an.

19. Lotus çiçeği, "Çamur istemiyorum" diye düşünmez. Lotus çiçeği, sadece çamur sayesinde bu kadar güzel çiçek açabileceğini bilir. Bizim için de aynı şey olur.

Kendimizi geliştirmeyi ve hayattaki iyiyi görmeyi öğrenmek için kötü zamanlara ihtiyacımız var.

• İlgili makale: "Hatalardan nasıl öğrenilir: 9 etkili ipucu"

20. Nefes almak bedeni ve zihni sakinleştirir. Nefes alıyorum, gülümsüyorum. Şimdiki anı yaşarken, bunun tek an olduğunu biliyorum.

Nefes almanın ve meditasyon yapmanın doğru yolu.

21. Akıl binlerce yöne gidebilir ama ben bu güzel yolda huzur içinde yürüyorum.

Dikkat odağınızı bulun.

22. Gerçek aşk anlayıştan oluşur.

Aşk, bir ilişkide her iki insanı da besler.

23. Her an düşündüğümüzden daha fazla imkanımız var.

Bazen, doğru olmadığında bir şeyi başaramayacağımızı düşünmeye meyilliyiz.

24. Acı çekmeyi öğrendiğinde, çok daha az acı çekersin.

Acıdan kaçmaya çalışmayın, kabul edin ve geride bırakın.

25. Dinlenmek ve odaklanmak için ara verirsek çabalarımızda daha başarılı olacağız.

Molalar enerjiyi yenilemek için önemlidir.

26. Öncelikle karşılıklı ihtiyaçlara mı yoksa karşılıklı mutluluğa mı dayandıklarını görmek için ilişkilerimize yakından bakmamız gerekiyor.

Birçok ilişki başarısız olur çünkü onları kendi Yalnızlığımıza karşı kalkan olarak kullanırız.

27. İyi niyet yeterli değil; başkalarını mutlu etme sanatını öğrenmeliyiz.

Başkalarına saygı ve sevgi ile davranın.

28. Hep birlikte hayatın tadını çıkaralım.

Neden hepimiz uyum içinde yaşayamıyoruz?

29. Eğer aşkımız sadece sahip olma işiyse, o aşk değildir.

Aşk bir sahiplenme değil, paylaşma eylemidir.

30. Şimdiki an neşe ve mutlulukla doludur. Dikkatli olursanız görürsünüz.

Bu yüzden şimdiki zamanda yaşamayı öğrenmeliyiz.

31. En önemli şey, anlaşılmamız gerektiğidir.

Konuşacak birinin olması her zaman iyidir.

32. Bırakmak bize özgürlük verir ve özgürlük mutluluğun tek koşuludur.

Geçmişten hiçbir şeyi sürüklemediğimiz zaman hayatın tadını çıkarabiliriz.

33. Biz de trafik sıkışıklığının bir parçasıyız.

Ertelememizin sorumluluğunu almalıyız.

34. Umut önemlidir çünkü içinde bulunduğumuz ana katlanmayı daha az zorlaştırabilir.

Umut bizi bir çözüm aramaya yönlendirir.

35. Bu sabah uyandığımda gülümsüyorum. Önümde 24 saat var. Her anı dolu dolu yaşayacağıma ve varlıklara şefkat gözüyle bakacağıma söz veriyorum.

Her gün tekrarlanması kötü olmayan bir mantra.

36. Gerçek şu ki, geçmiş gitti; geriye kalan tek şey, bilincimizin derinliklerinde kalan izlenimlerdir.

Geri dönemeyeceğimiz bir şey için endişelenmek işe yaramaz.

37. Her an hayatın bir armağanıdır.

O yüzden yaşadığına şükret.

38. Birini sevdiğinizde, sunabileceğiniz en iyi şey varlığınızdır. Orada değilsen nasıl sevebilirsin?

Aşkın şirkete ihtiyacı var.

39. Öyle sevmelisiniz ki sevdiğiniz kişi kendini özgür hissedebilsin.

aşk bir kafes değildir

40. Nefes, yaşamı bilinçle birleştiren, bedeni fikirleriyle birleştiren köprüdür.

Bizi düşüncelerimizle daha bağlantılı yapan bir uygulama.

41. Buda ve onun zamanının keşişleri ve rahibelerinin sadece üç cübbesi ve bir kasesi vardı, ama mutluydular çünkü son derece değerli bir şeyleri vardı: özgürlük.

Hiçbir hazine özgürlükle karşılaştırılamaz.

42. İnsanların acılarından kurtulmaları çok zordur. Bilinmeyenden korktukları için acı çekmeyi tercih ederler çünkü bu onlara tanıdık gelir.

Birçoğu acıya tutunur çünkü en iyi bildikleri şey budur.

43. Bir şeylerin bize ifşa olması için, onlar hakkındaki görüşlerimizi bırakmaya hazır olmamız gerekir.

İhtiyacımız olanı dinlemeye istekli değilsek, bir şeyin üstesinden gelemeyiz.

44. Gerçek bir diyalog olduğunda, her iki taraf da değişmeye isteklidir.

Etkili bir tartışma, bir çözüme ulaşmak amacıyla yapılan bir tartışmadır.

• İlginizi çekebilir: "Etkili iletişim: Harika iletişimcilerin 24 anahtarı"

45. Mucize su üzerinde yürümek değildir. Mucize, şimdiki zamanda yeşil toprak üzerinde yürümek, şu anda mevcut olan güzelliği ve huzuru takdir etmektir.

Mucize, etrafımızdaki doğanın harikalarını takdir etmektir.

46. Neden hayatımızda sessizlik için daha fazla zaman bırakmıyoruz?

Sessizlik, bağlantıyı kesmek ve kendimizi bulmak için de gereklidir.

47. Birine sunabileceğimiz en değerli hediye dikkatimizdir.

Birine dikkat ettiğimizde, o kişi değerli hisseder.

48. Gerçek aşkta gurur yoktur.

Çünkü ikisi de eşittir ve kimse diğerinden üstün değildir.

49. Anlayış olmadan aşk olamaz.

Takdir edilmediğimiz bir ilişki içinde olamayız.

50. Günlük hayatımızda gülümseyebilirsek, huzurlu ve mutlu olabilirsek bundan sadece biz değil tüm dünya faydalanır. Barış için çalışmanın en temel yolu budur.

Hepimizin aynı fırsatlara sahip olma hakkı var.

51. Toplumdan koparsak, onu kendimiz ve çocuklarımız için daha katlanılabilir bir yere dönüştüremeyiz.

Ondan koptuğumuz takdirde toplumu değiştirmek imkansızdır.

52. Her günü aydan yeni kurtarılmış insanlar gibi yaşamalıyız.

Yani, toprak anamıza değer vermeyi öğrenmek.

53. Ayrı olduğumuz yanılsamasından uyanmak için buradayız.

Birçok nedenden dolayı bir araya gelebileceğimiz zaman, birçok insan engeller yaratmakta ısrar ediyor.

54. Konsantrasyon pratiği gerçek insanlar olmamızı sağlar.

Bizi başka biri olmak istemeye sürüklemekten koru.

55. Geçmiş, geçmişe odaklanmamızı veya gelecek hakkında endişelenmemizi sağlar.

Şimdiden zevk almamıza ve yaşamamıza asla izin vermez.

56. Gülümsemek çok önemlidir. Biz gülümseyemezsek dünya barışa kavuşamaz.

Daha iyi bir dünya, herkesin mutlu olabileceği yerdir.

57. Genellikle yeni bir şey duyduğumuzda veya okuduğumuz zaman, onu sadece fikirlerimizle karşılaştırırız. Aynı ise kabul edip doğru olduğunu söylüyoruz. Değilse yanlıştır diyoruz. Her durumda, hiçbir şey öğrenmedik.

Kapalı bir zihin sadece cahil bir kişiye aittir.

58. Ne zaman öfke ortaya çıksa, bir ayna çıkar ve kendine bak. Öfkeliyken çok güzel değilsin.

Öfke bize sonradan pişman olacağımız şeyler yaptırır.

59. İnsanlar gelecek için bugünü feda ederler. Ama hayat sadece şimdide mevcuttur. Bu yüzden her adım bizi buraya ve şimdiye götürecek şekilde yürümeliyiz.

Bugünü yaşamanın önemi.

60. Öfke, bilincinizin altından gelen bir fırtına gibidir. Geldiğini hissettiğinizde, dikkatinizi nefesinize verin.

Sakinleşip sonra harekete geçmek, anın sıcağında pervasız bir şey yapmaktan daha iyidir.

61. Günlük hayatımızda sürekli koşuyoruz. Durup yaşadığımız hayata derinlemesine bakma yeteneğimiz veya fırsatımız yok ama onu anlamak için yapmalıyız.

Odaklanmazsak yolumuzu kaybetmek kolaydır.

62. Toprak Ana'nın erdemlerini, yeteneğini, güzelliğini fark ettiğimizde, içimizde bir şey doğar, bir tür bağlantı.

Kabul ve çevremize bakma ihtiyacı.

63. Özgürlük bize kimse tarafından verilmez; kendimiz yetiştirmek zorundayız. Günlük bir uygulamadır.

Gerçek özgürlük içeriden gelir.

64. Her an sizi ruhunuza yaklaştıran ya da ondan uzaklaştıran bir seçeneğiniz var.

Hangi seçeneği seçeceğinize yalnızca siz karar verirsiniz.

65. Barışı ancak atom bombalarına karşı gösterilerle sağlayamayız. Gülümseme, nefes alma yeteneğimiz ve bu tavırla elde edebileceğimiz huzurdur.

Barışçıl bir dünyaya ulaşmanın gerçek yolu.

66. Korkularımızı anlayabilirsek, şu anda iyi olduğumuzu anlayabiliriz.

Korku her zaman mevcuttur, ancak hayatımızı yaşamamıza engel olmamalıdır.

67. Gerçek insanlar olduğumuzda, etrafımızdaki diğer gerçek insanları görürüz ve hayat tüm zenginliğini alır.

Sadece kendimizi takdir ettiğimizde başka birini sevebiliriz.

• İlgili makale: "Gerçekten özgüvenin ne olduğunu biliyor musun?"

68. İletişim kapısı açıldığında her şey mümkündür. Bu yüzden onlarla yeniden iletişim kurmak için başkalarına açılma alıştırması yapmalıyız.

Olumlu ilişkilere sahip olmak için iletişim şarttır.

69. Burada ve şimdi mutlu bir şekilde yaşamak mümkündür. Mutluluğun birçok koşulu mevcuttur.

Sorun şu ki, bazıları sahip olamayacaklarına veya değiştiremeyeceklerine o kadar odaklanıyorlar ki yaşamayı unutuyorlar.

70. Dikkatimizi sevdiklerimize adadığımızda, çiçekler gibi parlarlar.

Bu sunabileceğimiz en büyük sevgi jestidir.

71. Bilinçli nefes alıp vererek meditasyon yapmak, yaşamla randevunuzu kaçırmamak için bedeninizi ve zihninizi şimdiki ana geri getirmektir.

Meditasyonun önemi.

72. İnsanlar olumsuz şeylere çok önem veriyor, yanlış olan ne... Neden olumlu şeyleri görmeye, yapmak istediğini yapmaya çalışmıyorsun?

Sadece olumsuzlukları görmek bizi tünelin ucundaki ışığı aramaktan uzaklaştırır.

73. Birini seviyorsanız ama ona nadiren ulaşabiliyorsanız, bu gerçek aşk değildir.

Aşkın büyümesi için iki kişinin de varlığına ihtiyacı vardır.

74. Acının tohumu güçlü olabilir ama mutlu olmak için acının bitmesini beklemeyin.

Her zaman acı olacak, ama buna rağmen mutlu olmayı seçebiliriz.

75. Meditasyon yaparak kendimizi toplumdan uzaklaştırmayız, ondan kaçmayız, tam tersine kendimizi onun içine yeniden yerleştirmeye hazırlarız.

Yola çıkmanın zamanı geldi.

76. Attığınız her adımın farkında olmanızı kimse engelleyemez.

Eylemlerinizin farkında olduğunuzda, herhangi bir sorunu çözebilirsiniz.

77. Çoğu zaman en büyük korkumuz, bir gün bedenlerimizin işlevini yitireceği bilgisidir. Bu nedenle, mutluluk için tüm koşullarla çevrili olduğumuzda, sevincimiz tamamlanmaz.

Ölüm korkusunun sonuçları.

78. Eylemlerim benim tek gerçek deneyimlerim

Seyahat ettiğimiz yolu oluşturan eylemlerimizdir.

79. Anlamak özgürleştirici faktördür, bizi özgürleştiren ve dönüşümün gerçekleşmesine izin veren şeydir. Bu, öfkeyle ilgilenme pratiğidir.

Kendi duygularımızı anlamaya yönelik bir çağrı.

80. Bazı insanlar geçmişin anıları ve düşünceleri tarafından tüketilir. Yasları, üzüntüleri ve pişmanlıkları onları acılı bir geçmişe yaşamlarını hapsetmeye mahkum eder. Şimdiki zamanda özgür insanlar olarak yaşayamazlar.

Acıyı bırakmadan önce kendimizin onu alıp götürmesine izin verdiğimizde ne olur?

81. Geleceğe bakmanın en iyi yolu, şu anın icabına bakmaktır.

Daha iyi bir geleceğe sahip olmak için bugünümüzü geliştirmeliyiz.

82. Yarının daha iyi olacağını düşünürsek, bugünün zorluklarına katlanabiliriz.

Daha iyi bir bakış açısına sahip olarak, suçlamalar güçlerini kaybeder.

83. Pek çok insan yaşıyor ama yaşıyor olmanın mucizesini hissetmiyorlar.

Daha çok tüketimciliğe veya sahip olmadıkları şeylere ağıt yakmaya odaklanırlar.

84. Eğer kalbimizde hala herhangi bir şeye tutunuyorsak -öfke, kaygı ya da mal varlığı- özgür olamayız.

Bu olumsuz duygular ancak içeride patlayana kadar birikir.

85. Bizi dinleyen ve anlayan birine ihtiyacımız var. Böylece daha az acı çekiyoruz.

Kendimizi yükten kurtaracak birileri olduğunda, yükler yavaş yavaş ağırlıklarını azaltır.

86. Gezegeni kurtarmak için sadece bireysel değil, kolektif aydınlatmaya da ihtiyacımız var.

En çok sayılan eylemler kolektif olanlardır.

87. Hiçbir insan, hayvan, bitki veya minerale zarar vermeyin.

Başkalarına size davranılmasını istediğiniz gibi davranmayı unutmayın.

88. Hayatta olmak ve dünyanın tadını çıkarmak harika.

Seyahatin bize verdiği bu huzur ve mutluluk hissi, büyük ölçüde manzara sayesinde.

89. Korkumuzu hafifletmenin ve gerçekten mutlu olmanın tek yolu, korkumuzu kabul etmek ve kaynağı hakkında derinlemesine düşünmektir.

Bunu bir kez yaptığımızda, herhangi bir korkuyu yenebiliriz.

90. Sanat hayatın özüdür ve sanatın özü farkındalıktır.

Sanat ruhu beslemek için önemlidir.

91. Barış içinde birlik olmazsak, sorumlu tüketim yapmazsak gezegenimizi kurtaramayız.

Gezegenin tüketici bakış açısında bir değişikliğe ihtiyacı var.

92. Bir insan öfkeyle doluysa, bunun nedeni çok acı çekmesidir.

Acı, başka tehlikeli duygular geliştirmemize neden olur.

93. Budizm ile barış arasında bir seçim yapmam gerekseydi, barışı seçerdim.

Barış her inancın üzerindedir.

94. Sen bir mucizesin ve dokunduğun her şey bir mucizeye dönüşebilir.

Kendi mucizelerimizi yaratma yeteneğine sahibiz.

95. Her adımda rüzgar esiyor. Her adımda bir çiçek açılır.

Fırsat her köşede.

96. Yaşamak için bana verilen günün her dakikasından keyif alacağıma kendime söz veriyorum.

Hayattan zevk almak, yaşama sebebidir.

97. İçimizde negatif tohumlar var, çamur elementi, onu nasıl kabul edeceğimizi bilirsek kendimizi kabul ederiz. Lotus çiçeğinin çamurdan kurtulmasına gerek yoktur. Çamur olmasa ölürdüm.

Kötü günleri yaşamadan tamamlayamayız.

98. Korkunun yokluğu sadece mümkün değil, nihai neşedir. Korkusuzluğa dokunduğunuzda özgürsünüz.

Korkunun sizi kontrol etmesini engellediğinizde özgürsünüz.

99. Birçok insan heyecanın mutluluk olduğunu düşünür ama heyecanlanınca huzur olmaz.

Barış, huzurun içindedir.

100. Şikayet etmeyi bıraktığınızda, ruhunuz tazelenir. Ağlamayı bıraktığında, gözlerin aydınlanacak.

Yeniden odaklanmak için önce buharı bırakın.

101. Başkaları tarafından kabul edilmenize gerek yok. Kendinizi kabul etmeniz gerekiyor.

Her şeyi kendinize borçlusunuz ve başkalarına hiçbir şey borçlusunuz.

102. Bir başkası bize acı çektiriyorsa, bunun nedeni o da kendi içinde derinden acı çekmesi ve acısının dışarı taşmasıdır. Cezaya ihtiyacı yok, yardıma ihtiyacı var.

Ağrı, ortadan kaldırılması için kırılması gereken bir kısır döngü gibidir.

103. Mutluluğunuz ve ıstırabınız, başkalarının mutluluğuna ve ıstırabına bağlıdır.

Başkalarını incitirsen sakin bir hayat imkansızdır.

104. Sorun gerçeği olduğu gibi görmektir.

Gerçek birçok faktörden oluşur.

105. Kendi hayatımız mesajımız olmalı.

Ne tür bir mesaj bırakmak istiyorsun?

106. Çünkü sen yaşıyorsun, her şey mümkün.

Onun için çalıştığın sürece.

107. Gülümsemeniz sayesinde hayatınızı daha güzel hale getiriyorsunuz.

Mutluluğu aradığınızda çiçek açar.

108. Eylemlerimin sonuçlarından kaçamam.

Er ya da geç hesap soracağız.

109. Kendimizi ve başkalarını yargılamamalıyız. Sadece kabullenme alıştırması yapmamız ve böylece mücadele etmeden ilerlememiz gerekiyor.

Yargılamak, çözümlerden daha fazla zarar veren aşırı değerli bir eylemdir.

110. Korkumuzdan kaçmaya çalışmak yerine, onu farkındalığımıza davet edebilir ve onu net ve derinlemesine inceleyebiliriz.

Korkularımızı anlayarak, bizi neyin engellediğini anlayabiliriz.