Kültür şokunun 4 ana aşaması

Her şeyin neredeyse mükemmel çalıştığını ve her yönden kendi ülkenizden çok daha üstün olduğunu hayal ettiğiniz bir ülkede yeni hayatınızı planlıyorsunuz.

Ziyaret ettiğinizde soygun görmediniz, her şey temiz ve insanlar daha mutlu görünüyor. Beklentileriniz yüksek ama oraya gidince yanılmadığınızı anlıyorsunuz… Her şey daha da güzel.

Ancak bir an gelir her şey aniden griye döner: insanlar o kadar iyi değil, pislik var ve bir anda büyükanne ve büyükbabanızın sizin için pişirdiği yemekleri özlüyorsunuz. duyguları yalnızlık gitgide artıyorlar, her şey tuhaf geliyor ve kendini yersiz sanıyorsun...

Şimdi, memleketiniz artık o kadar da kötü görünmüyor. Dahası, zamanda geriye gitmek için her şeyinizi verirdiniz ve onu asla bırakmazdınız.

Size tüm bunların tamamen normal olduğunu söylemek istiyorum. Bir kişi göç ettiğinde çok sayıda durumda kendilerini tekrar etme eğiliminde olan belirli kalıplar vardır.. Bu, uzmanlar tarafından "kültür şoku" olarak adlandırılan şeydir.

• İlgili makale: "Kültürel Psikoloji Nedir?"

Kültür şoku nedir?

Kültür şoku şu anlama gelir: Bireyin tanıdık bir kültürel çevrede yaşamaktan başka bir kültürel ortama geçtikten sonra yaşadığı uyum süreci işlerin farklı olduğu yerde.

Genel olarak, kültürel farklılıkların büyük olduğu ülkelere taşındığınızda daha fazla ilişki kurabilirsiniz (örneğin, Kolombiya'dan Japonya'ya veya İspanya'dan Suudi Arabistan'a) ama farklılıkların çok olmadığı durumlarda da uygulanabilir. Elbette, dil veya belirli ortak kültürel kökler gibi hususlar dikkate alınmalıdır.

• İlginizi çekebilir: "Ulysses sendromu: göçmenlerde kronik stres"

Kültür şokunun aşamaları

Öyle ya da böyle, Kültür şoku sürecinde dört aşama vardır. Bu süreci anlamak için bir rehber olarak kullanılır.

Aşama 1: Balayı

Başlangıçta, kişinin inanılmaz derecede motive olduğunu hissetmesi normaldir. Göç, yeni fırsatlar, yeni insanlarla tanışma ve daha fazla kişisel gelişim anlamına gelir. İlk başladığımızda, yeni olan her şey heyecan verici görünüyor.

Tabii ki, herkes bu aşamayı yaşamaz, çünkü birçok durumda kişi yalnızca iş nedeniyle ya da eşine veya bir aile üyesine eşlik etmek istemedikleri bir yere taşınmak zorundadır. durumunda söz etmeye gerek yok arkadaşlarını ve okullarını geride bırakarak farklı bir ülkeye gitmek zorunda kalan çocuklar veya gençler.

Her halükarda balayı, yeni yere geldikten sonraki ilk haftalarda veya aylarda meydana gelen çok normal bir aşama olarak belirtilmiştir. Sorunlara neden olan yönlerden biri, birçok insanın çevreyi değiştirerek, belki de birçok sorunu ortadan kaldıracağını düşünmesidir. kendi memleketlerinde veya memleketlerinde sahip oldukları ortadan kalkacak, bu da hiçbir çözüm olmadığını görünce biraz rahatsızlık yaratabilir. büyülü. Çevreyi değiştirmek “temiz bir sayfa” oluşturmaya yardımcı olsa da, bu yeterli değildir.

• İlgili makale: "İnsan algısı hakkında 17 merak"

2. Aşama: Hayal kırıklığı

İlk seferde her şey harika görünüyorsa, İşlerin sonradan o kadar harika görünmemesi alışılmadık bir şey değil ve siz diğer uca gidiyorsunuz.: şimdi yeni ülkenin gelenekleri can sıkıcı, insanlar araba kullanmayı bilmiyor, yapacak ilginç bir şey yok ve evde her şey daha iyiydi.

Tabii balayından sonra heyecan biraz yatışınca bizim de normalleşmeye başlamamız normal. evde sahip olduklarımıza daha çok değer vermek, arkadaşlarımızı, işimizi, ailemizi ve dünyanın pizzacısını özlemek. komşu.

Bu aşamanın önemli bir yönü, yalnızlık duygusu ve ait olmama duygusudur.: Sadece arkadaşlarınızdan ve ailenizden uzakta değil, aynı zamanda yakınlık ve sevgi rolü oynayan pek çok insan tanımıyorsunuz. Bu aşamayla ilgili olumsuz duygular, kişinin kısır bir döngüye girmesine neden olabilir. kişi yalnız olduğu için kendini kötü hisseder ve bu nedenle evden çıkmak ve tanımak için aktiviteler yapmak istemez insanlar.

Bunların hepsi çok yaygındır, ancak genellikle bu aşamanın üstesinden gelinebilir. Çoğu durumda zaman yardımcı olur, ancak proaktif olmak onu daha da fazla yapar.: örneğin insanlarla tanışmak, başka bir ülkede yaşamayı seyahat etmek, faaliyetlerde bulunmak veya başka yiyecekleri denemek için bir fırsat olarak görmek için inisiyatiflere sahip olmak.

Elbette, yeni ülke ilk başta düşündüğünüz kadar harika değildi, şimdi gördüğünüz kadar da kötü değil. Bu durumla karşılaştığınız tutum, bu aşamanın az çok uzun sürmesi için anahtar olacaktır.

• İlginizi çekebilir: "Sinirlilik: ne olduğu, nedenleri ve onu yönetmek için ne yapılması gerektiği"

Aşama 3: Adaptasyon

Yeni arkadaşlar ve tanıdıklar edindikten sonra ve yeni bir rutin oluşturduktan sonra (kesinlikle yeni kültür) kişinin yeni yaşamının nasıl olacağını şekillendirmeye başladığı uyum aşamasına girildiğini söyleyebiliriz. Y Bu yeni ülkenin olumlu ve olumsuz yönlerini daha nesnel bir şekilde değerlendirebilir. Aynı zamanda, kişisel gelişim, göç etmenin (kişinin rahatlık alanından farklı bir şey aramak için ayrıldığı yer) ifade ettiği zorlukla ilgili olarak da takdir edilebilir.

Zihin durumu dikkate değer bir şekilde iyileşir ve kişi yeni evine daha iyi entegre olabilir: yerel halkla etkileşime geçin, dili mükemmelleştirin ve bu yeni sistemde her şekilde nasıl çalışacağını giderek daha fazla öğrenin. ülke.

4. Aşama: Kabul

En sonunda, yeni hayat kabul edilir, yurdu özlemenin kaçınılmaz, ancak birlikte yaşanabilecek bir şey olduğu kabul edilir.. Neyse ki günümüz teknolojisi, sevdikleriyle çok düşük bir ekonomik maliyetle ve hatta görüntülü arama yaptığınızda yüzlerini görebilmek, bu nedenle bir arama yapmak için haftada bir zaman ayırmanın asla zararı olmaz aile veya arkadaşlar ve hatta devam etmek için motivasyon olarak hizmet etmek için mümkün olduğunca sık ve arzu edilen menşe ülkeye bir gezi planlamak devam etmek.

Bu anda kişi kendini yeni kültürün bir parçası olarak hissedebilir ve önceki yaşamını bir kenara bırakmadan onu kendi kimliğine dahil edebilir.

Bu süreç her zaman doğrusal değildir, ve bazı aşamalar kişiye bağlı olarak az ya da çok kalıcı olabilir. Bazı durumlarda, daha önce de belirtildiği gibi, belki de bazı aşamalar kendini göstermez, çok belirgin değildir. Ancak yine de önemli olan, göçün psikolojik açıdan zorlukları olabileceğini anlamaktır, ancak bu hiç de garip veya yüzleşilemeyecek bir şey değildir.