Sizi ve eşinizi birlikte tatilin tadını çıkarmaya nasıl ikna edersiniz?

Her yıl yaz tatilinden sonra ayrılıkların arttığını duyuyoruz.. İstatistikler bu anlamda net, ağustos ayı geçtikten sonra birçok mahkemede işleme alınmayı bekleyen boşanma başvuruları birikiyor.

Kendimizi dinlenmeye ve boş zamanlara adadığımız bu dönemde gerçekten suçlu "tatiller" mi? Tam olarak değil, gerçekte olan şu ki, hem evin içinde hem de dışında günde daha fazla saat yaşıyoruz ve birlikte daha fazla aktivite yapıyoruz. sürtüşme daha sık görülür ve hepsinden önemlisi, ilişkide zaten var olan çatışmalar vurgulanır. Bu, çiftin üyeleri arasındaki bağ ne kadar sağlamlaşırsa, o kadar iyi sonuçlar elde edileceği anlamına gelir. Sağlam ve sağlam bir temele sahip bir ilişki, zorluklar karşısında daha iyi direnir.

Ayrıca yılın geri kalanında bin görevle uğraştığımızı ve günlük rutinin birlikte vakit geçirmemize zar zor izin verdiğini de hesaba katmalıyız; Küçük çocuklu çiftler söz konusu olduğunda, ihtiyaçları hafta boyunca çok fazla zaman ve yer kaplar ve bu da iş ve ev içi sorumluluklar, diğerlerini, ihtiyaçlarını ve diğerlerini fark etmemizi engelleyen bir girdap içinde yaşamamıza neden olur. bize ait.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Bir çift olarak tatilin tadını çıkarmanın ipuçları

Öncelikle o tatilde ne yapmak istediğimize oturup karar vermeli ve herkesin zevklerini göz önünde bulundurarak fikir birliğine vararak planlamalıyız.

Bunu akılda tutarak, işte bazı öneriler.

1. Öz farkındalık üzerinde çalışın

Partnerimizin sahip olduğu ve bizi çok rahatsız eden o küçük tuhaflıklara veya geleneklere odaklanmamak önemlidir; Bu noktada duygularımızın sorumluluğunu almak ve başka bir tutum bizi kutularımızdan çıkardığında bunun nedeninin şu olduğunu anlamak iyi olur. içimizde bir şeyleri karıştırmayı başarıyor, bu yüzden bunu bireysel düzeyde yansıtmak iyi olur.

Kendini tanıma, başkalarıyla ve kendimizle ilişki kurmak için sahip olduğumuz en iyi tekniktir.

• İlginizi çekebilir: "Kendini tanıma: tanımı ve onu geliştirmek için 8 ipucu"

2. Kendiniz için anlar ayırın

Şunu anlayın, birlikte tatile çıksak bile, biraz zaman harcamanız tavsiye edilir. örneğin aile veya arkadaşlarla, bireysel olarak veya ortağımızdan bağımsız olarak faaliyetler; bu şekilde diğerine yer veririz ve ilişki diğer dış deneyimlerden beslenir. İyi bir alternatif, keyif aldığımız bir hobiye veya eğlenceye, belki de zaman yetersizliğinden dolayı yıllarca park ettiğimiz bir hobiye birkaç saat ayırmak olabilir.

3. Empati kullanarak diğeriyle iletişimi geliştirin

Ortağımız önerdiğimiz herhangi bir planı uygulamak konusunda çok isteksizse, ondan öğrenmesini istemek ilginç olacaktır. bu reddin sebebini araştırın, sebepleri araştırın, belki bir şeyden korkma, belki güvensizlik veya utanma vardır.

Her zaman olduğu gibi, herhangi bir ilişkide en iyi kaynak, kızmak yerine iyi iletişim kurmaktır. "Sen benim istediğimi asla yapmak istemiyorsun" diyerek, samimi bir ilgiyle neden böyle hissetmediğini sorabiliriz. bunu yapmak için.

Diğerini dinlemeye istekli olmalıyız ve "ne pahasına olursa olsun yolumuza devam etmeye" çalışmamalıyız., ancak ara noktayı bulun. Genellikle kendimizi zayıf iletişimden kaynaklanan birçok çift çatışmasıyla istişare içinde buluruz. Bu konuda çalışarak çok önemli değişiklikler elde ettik.

• İlgili makale: "Empati, kendinizi diğerinin yerine koymaktan çok daha fazlası"

4. Adalet anahtardır

Zorunlu gerekli görevleri planlamak ve adil bir şekilde dağıtmakçocuk bakımı veya yemek pişirme gibi.

5. Planlardaki değişiklikleri kabul ederken esnek olun

Anlayış ve cömertlikle uyum sağlamaya istekli olmalıyız. Seyahatte, hayatta olduğu gibi, öngörülemeyen olaylar ve engeller ortaya çıkar ve sahip olabileceğimiz en iyi tutum, onları yolculuğun bir parçası olarak kabul etmektir. Nya da kontrolümüz dışındaki durumlar için sinirlenmek yararsızdır ve daha da azı.

6. Yeni şeyler deneyimleyin

Farklı ve yenilikçi şeyler yapmak için bu kadar zamana sahip olmanın avantajını kullanın, alışılmışın dışında olanları, öngörülenleri, iş alanına alın. "Zaman öldürmek" zorunda kalmaktan bunalmak yerine, saçlarımızı serbest bırakmak için, eğlenceli ve eğlenceli yanımız olan içimizdeki oğlan veya kızla oynuyorum. çözüm, hayal gücünü hayata geçirmek.

• İlginizi çekebilir: "Deneyime Açıklık: Bu Kişilik Özelliği Neye benziyor?"

7. Çift ilişkisinin en karmaşık ilişki olduğunu unutmayın.

Kısmen o kişiyi bilinçsizce seçiyoruz (bizi bu tür bir kişiye yaklaşmaya neyin motive ettiğini tam olarak anlamıyoruz), çünkü Bazen kendimizi savunmasız hissetmemize neden olan duygusal bir teslimatı ima eder, çünkü genellikle kendimizi yansıttığımız aynadır. kendileri. Tüm bu sebeplerden dolayı birbirimizi iyice tanımak ve insan olarak gelişmek için harika bir fırsat. Kendimizle ne kadar rahat olursak, başkalarıyla o kadar iyi ilişkiler kurarız..

Kısacası, ilişkinizin ya bir çatışma ya da rahatsızlıktan ya da rutinin ve can sıkıntısının ataleti nedeniyle tıkandığını düşünüyorsanız, eşinize karşı dürüst olun ve bu konuda ne hissettiğinizi açıklayın, benzer bir şey yaşıyor olması ve sizin durum.

Terapötik bir süreçten geçmek Daha önce bahsettiğimiz bu öz-bilgiye ulaşmamızı ve yaşam yolunda yürümemizi, evrimleşmemizi ve maksimum öğrenmeyi elde etmemizi sağlayacaktır. Öte yandan, ilişkilerimiz daha tatmin edici olacak ve daha fazla refah ve keyif elde edeceğiz. Terapist figürü, kendi sorularımıza kendimize cevap bulabilmemiz için bir rehber görevi görecektir. Çift veya aile terapisinin yanı sıra diğer alanlarda da uzmanlaşmış profesyonellerin olduğunu bilmek ilginçtir. psikoloji, bu yüzden terapi yapmayı düşünüyorsanız, iyi ve uzman profesyoneller bulacaksınız. seni destekliyorum.