Zorbalıkla başa çıkmak için 8 strateji

Mobbing veya işyeri tacizi, işyerinde meydana gelen ve bir veya birden fazla çalışanın başka bir işçiye yönelik sürekli psikolojik tacizden oluşan bir durumdur.

Bu taciz, genellikle profesyonel performans yerine psikolojik şiddetten oluşur. mağdurun özsaygısını zayıflatma veya azaltma amacına sahip olan ve bu tür uygulamalarda aşağılama, tehditler, kasıtlı iletişim eksikliği, kamuoyunda itibarsızlık veya izolasyon Sosyal.

Tüm bu taciz biçimleri, kişinin günlük yaşamını çok olumsuz etkiler ve Etkileyebilseler de, esas olarak psikolojik sağlıklarını etkilerler. fizyolojik.

Tacizin bu şekilde kabul edilebilmesi için belirli bir kişiye karşı düzenli ve belirli bir süre boyunca tutarlı bir davranış kalıbı oluşturacak şekilde gerçekleştirilmesi gerekir.

• İlgili makale: "11 tür şiddet (ve farklı saldırganlık türleri)"

Zorbalıkla nasıl başa çıkılır (önleyerek veya yöneterek)

Hem tacizin gerçekleştiği şirketler hem de mağdurlar tarafından takip edilebilecek birkaç tavsiye var. Aşağıda, hem şirket hem de bundan muzdarip kişi açısından zorbalıkla başa çıkmak için bir dizi yararlı strateji sunuyoruz.

Şirketler için stratejiler

Şirketlerin çalışmaları şunlardan oluşur: olası bir mobbing vakasının ortaya çıktığını hızlı bir şekilde tespit etmek için uyanık olun çalışanlarının sağlığını etkileyebilecek organizasyon içinde

Tüm profesyonel şirketlerin mobbing vakalarıyla mücadele etmek ve mümkün olduğunca önlemek istiyorlarsa izlemesi gereken temel stratejiler bunlardır.

1. tren işçileri

Çalışanları zorbalık belirtilerini belirlemek için gerekli bilgi ve stratejiler konusunda eğitmek, bir organizasyon olarak atabileceğimiz ilk adımlardan biridir. çalışanlarımızı maksimum seviyeye hazırlamak.

Mobbingin tespit edilmesi ve bu tür dinamiğin bildirilmesi konusunda eğitilmiş çalışanlar, kurumda bir taciz vakası olduğunda çok yardımcı olacaktır.

Şirkette mobbingi önlemeye yönelik eğitimler, kurslar aracılığıyla, mobbingi önlemeye yönelik bilgilendirme toplantıları veya gerçek bir temeli olmayan veya birlikte yaşama ve ekip oluşturma günleri, geziler veya grup gezileri yoluyla çatışmaların ortaya çıkması işletme.

• İlginizi çekebilir: "İnsan Kaynaklarının 6 Temeli"

2. Sağlıklı değerleri ve iletişim yöntemlerini teşvik edin

Pozitif değerleri çalışanlarına nasıl aktaracağını bilen bir şirket Gelecekte, çalışanları arasında mobbing veya işyeri taciz vakalarının ortaya çıkma olasılığı daha az olacaktır.

Herhangi bir çalışan kuruluşa geldiğinde, onlara çalışma ruhunun ne olduğunu ve iş günlük olarak çalışmak için diğerine üstün gelmesi gereken değerler, hem kişisel bağlılık hem de aralarındaki ilişki düzeyinde meslektaşlar.

Bunun yanında iletişim ve işbirliği stratejilerinin hayata geçirilmesi büyük önem taşımaktadır. Dayanışma, karşılıklı destek ve ilişkilerin hakim olduğu çalışanlar ve üstler arasındaki ilişki sağlıklı.

• İlgili makale: "10 tür değer: hayatımızı yöneten ilkeler"

3. Vakaları bildirmek için ana iletişim kanallarını duyurun

İyi bir iç iletişime sahip olmakla övünen herhangi bir şirket, aynı zamanda mobbing vakaları olması durumunda eylem protokolü içindeki bir işçiye doğru.

Doğru çalışan iç iletişim kanallarına sahip olmak en etkili yoldur. herhangi bir çalışanın kendisini veya başkalarını etkileyen bir mobbing vakasını bildirebilmesini sağlamak insanlar.

Bu nedenle bu iletişim kanalları ve güncelleme protokolleri güvenli, güncel ve iletişimin başlangıcından daha yüksek hiyerarşilere ulaşana kadar doğru bir şekilde işlev görür. organizasyon.

• İlginizi çekebilir: "6 tür örgütsel iletişim"

4. Terapötik destek sağlayın

Bir çalışan mobbinge maruz kaldığında veya maruz kaldığında şirket, o kişiye, üstesinden gelmesine yardımcı olacak profesyonel bir psikolojik destek hizmeti önerin sorun.

Mobbing genellikle duygusal ve psikolojik neticeler bırakır kurbanlarda belirgindir, bu nedenle kendinizi insanlara iyileştirme stratejileri ve kılavuzları eğiterek yardımcı olabilecek bir psikoloji uzmanının ellerine bırakmanız şiddetle tavsiye edilir.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

işçiler için stratejiler

Mobbing vakası yaşayan işçiler, işyerinde bu sorunla başa çıkmak için bir dizi faydalı stratejiyi de uygulamaya koyabilirler.

1. Sorunu küçümsemeyin veya normalleştirmeyin

Tüm mobbing vakaları aynı olmasa da, çoğu mağdurun ruh sağlığını kesin olarak etkiler, bu nedenle sorunu küçümsememek veya küçümsememek tavsiye edilir.

Mobbing vakaları orantılı olarak ele alınmalı ve maruz kaldığımız taciz biçimlerinden herhangi birinde, şunu açıkça belirtmeliyiz: ilk adım bunu bildirmektir.

• İlginizi çekebilir: "6 çeşit mobbing veya işyeri tacizi"

2. Ne olduğunu daha yüksek makamlara iletin

Şirkette daha yüksek pozisyonlara sahip diğer kişilere ne olduğunu iletmek, içinde daha büyük yetkilere sahip kişilerin yardımıyla sorunu çözmeye başlar. organizasyon ve iş dinamiklerinin mağdur olduğu iddia edilen kişiyi saldırganın etkisine maruz bırakmaya devam etmesini önlemek.

Böylece, bir çalışan işyerinde bir taciz vakası bildirdiğinde tüm mevcut şirketlerin üzerinde düşündüğü bir araç olan mobbinge karşı bir eylem protokolü başlatılacak.

3. Terapötik yardım isteyin

Daha önce de belirtildiği gibi, işyerinde taciz durumunda psikolojik yardım önemlidir, çünkü Yaşadığımız kötü deneyimin başarılı bir şekilde üstesinden gelmemizi ve/veya bunun olası psikolojik sonuçlarını yönetmemizi sağlayacaktır. ayrıldı.

Bu vakalarda uzmanlaşmış bir psikoloji uzmanı, bizim için çok iyi olacak bir dizi strateji ve yönerge konusunda bizi eğitecektir. Zarar görmüş öz saygımızı güçlendirmek, zorbalık kurbanlarında yaygın olarak görülen kendini suçlama dinamikleriyle mücadele etmek ve genel olarak daha iyi hissetmek.

4. Yasal işlem yapmayı düşünün

Gerekirse mağdur, taciz eden veya taciz edenlere karşı yasal işlem başlatma olasılığını her zaman akılda tutmalı, sürece, bu süreçlerin bazen ürettiği stres ve baskı nedeniyle size getireceği olumludan daha fazla zarar vereceğini düşünmediğiniz sürece. uzun.

Bu yasal koruma veya tazmin işlemlerinin yapılmasının gerekli olup olmadığından emin olmak için sadece avukatlar aracılığıyla değil, aynı zamanda avukatlar aracılığıyla da kendimizi bilgilendirebiliriz. profesyonel adli psikologların yardımıMobbing deneyiminin sonuçlarını bir rapora yansıtmak için kaynaklara katkıda bulunabilecek olan.

Psikolojik yardım almak ister misin?

Kişiler veya şirketler için psikolojik yardım almakla ilgileniyorsanız, lütfen benimle iletişime geçin.

İçinde İş Psiko-danışmanlığı Hem kişisel hem de online olarak hem mobbing hem de genel olarak ruh sağlığı sorunlarınızda size yardımcı olabiliriz.