Metaalgı: Nedir ve bizi psikolojik olarak nasıl etkiler?

Şu anda dünyada 7,5 milyardan fazla insan var. Latin Amerika'da 600 milyondan fazla insan varken, İspanya'da 47,3 milyon, Madrid'de 3,1; ve Barselona'da, 1.6.

Hayatımız boyunca birçok insanla tanışacağız, yakın zamanda yapılan bir araştırma ortalamayı 5.000 olarak belirledi. İlişkilerimizde temel kaygılarımızdan biri, diğerinin bizim hakkımızda ne düşündüğünü bilmektir: biz bizi hoş, komik ya da belki zeki olarak görüyor ya da tam tersine bizden hiç hoşlanmıyor ve gizler.

Metaalgı terimi, başkaları tarafından nasıl algılandığımıza dair sahip olduğumuz inanç ve düşüncelerimizi ifade etmek için kullanılır. Ama başkaları hakkında kendimiz hakkında sahip olduğumuz bu algı ne kadar doğru? Dünyanın geri kalanının bizi gerçekte olduğundan daha iyi mi yoksa daha kötü mü gördüğünü düşünüyoruz? Bu yazımızda üst algının ne olduğunu göreceğiz., benlik kavramı ile ilişkisi ve kesinlik derecesi.

• İlgili makale: "Bilişsel psikoloji: tanım, teoriler ve ana yazarlar"

Metaalgı nedir?

bir kişinin yolu başkalarının kendin hakkındaki düşüncelerini hayal et

(yani, onu hayal eden kişi hakkında) psikolojide meta-algı olarak adlandırılır. Meta-algılar, bir kişinin kişisel inançlarına ve varsayımlarına dayanır ve yanlış olabilir. Benlik kavramımız ve önyargılarımızla ilgilidirler: Bazı insanlar, aslında bu doğru olmasa da, herkesin onlardan hoşlandığına inanabilir. Ancak diğerleri, herkesin onlardan nefret ettiğine inanıyor ve bu da doğru bir varsayım değil.

Psikolojik olarak sosyal bir evrene dahil olmaya programlıyız ve her ne kadar çoğu, başkalarının ne düşündüğünü umursamadığını söylüyor, aslında bizler sevdiğimiz yaratıklarız sığacak şekilde. Aslında sosyal kaygı, bir gruptan dışlanma olasılığına karşı doğuştan gelen bir tepkidir; Reddedilmek bizi çok üzüyor ve rahatsız ediyor.

Başkalarıyla otantik bir şekilde bağlantı kurmak ve bu bağlantılardan gelen derin tatminin tadını çıkarmak, insanların bizi nasıl gördüğünü hissedebilmeliyiz. İnsanların bizimle tanıştıktan sonra bizi nasıl gördüklerine dair kendi kişisel incelememizin içinde olamayız, bu yüzden meta-algılarımızın doğruluğuna güvenmek zorundayız.

Araştırmalar, kendileri hakkında doğru üst algılara sahip olan kişilerin daha fazla bilgiye sahip olma eğiliminde olduğunu göstermiştir. Başkalarının onları nasıl algıladığının farkında oldukları ve bu farkındalığı kullanabildikleri için sosyal etkileşimlerde başarılı olurlar. için kendi davranışlarını yönlendirmek ve diğerleriyle ilişkilerini geliştirmek.

Sosyal evrende gezinmek için başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü bilmemiz gerekir, ancak başarı daha çok kendimizi nasıl gördüğümüze ve bu vizyonun ne kadar doğru olduğuna bağlı olacaktır.

Örneğin, eğer iyi bir meta-algı yoksa, bir kişi diğer herkesin kendi davranışlarının yanlış olduğunu düşündüğüne inanabilir. kaba komik ve küstahtır ve bu şekilde davranmaya devam edebilir veya hatta yaptıklarını düşünerek bu özellikleri vurgulayabilirsiniz. Lütuf. Bu, uzun vadede, başkalarının sizi reddetmesine ve hatta sosyal dışlanmaya neden olabilir.

• İlginizi çekebilir: "Sosyal psikoloji nedir?"

Meta-algı ve benlik kavramı

Gördüğümüz gibi, benlik kavramımız, başkalarının sahip olduğuna inandığımız görüşler üzerinde büyük bir etkiye sahiptir: başkalarından aldığımız bilgileri kendimiz hakkında inandığımız şeylere göre değiştiririz.

Kendimize dair sahip olduğumuz kavram, hayatımızın ilk yıllarında, özellikle anne figürü tarafından oluşturulur. Farklı uzmanlara göre, biz bebekken annemizin bizimle etkileşim şekli, benlik kavramımız ve başkalarının bizi nasıl görmesini beklediğimiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Aslında, çocuklar kendilerine davranılan şekilde tutarlı bir şekilde davranma eğilimindedir. Bir çocuğun duygusal olarak tepkisiz bir annesi varsa, genellikle soğuk ve mesafeli olacaktır. Öte yandan, özenli ve sevecen anneleri olan çocuklar, genellikle başkalarıyla iyi iletişim kurar ve kendileri hakkında iyi bir fikre sahiptir.

Benlik saygısı ve benlik kavramı, insanların kendilerini nasıl gördüklerinde önemli bir rol oynar. Düşük benlik saygısı ve düşük benlik kavramı olan insanlar başkalarının onları olumlu bir ışık altında gördüğüne inanmakta zorluk çekebilir, çünkü kendi görüşlerini oluşturmak için başkalarının görüşlerine güvenirler.

Utangaç veya sosyal kaygılı insanlar, başkaları çoğu zaman çekiciliklerinden şüphe etmeseler de, kendilerini kibirli olarak kabul etseler de, genellikle sıkıcı veya itici göründüklerine inanırlar. Her nasılsa, bazı uzmanlar için utangaçlık benmerkezciliğin bir özelliği olacaktır; Utangaç insanlar, başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğü konusunda aşırı endişelenirler ve tüm dünyanın onları izlediğine inanırlar ki bu nadiren olur. Bu endişe onların kendiliğinden olmasını engeller.

• İlgili makale: "Benlik kavramı: nedir ve nasıl oluşur?"

Başkalarının kendimiz hakkında ne düşündüğünü gerçekten biliyor muyuz?

İnsanlar, içsel durumlarımızın herkese açık olduğuna inanırlar; ancak, bazı deneyler bunun doğru olmadığını göstermiştir. Hedef kitle ile yapılan müdahalelerde, bazı konuşmacıların gösterdiği tedirginliğin farkında olmadıkları gözlemlendi.

İnsanlar başkalarının kendileriyle ilgili vizyonlarını hemen paylaşmalarını bekler.. Ancak çoğu insan, diğer insanların niteliklerinin değerini hemen bilmez ve doğru bir fikre de sahip değildir. Birinin kendini nasıl hayal ettiği konusunda ortalama bir fikir birliği vardır. Bununla birlikte, bu bilgi belirli bir kişiye uygulanamaz çünkü birçok kişi vardır. Başkalarının bizi nasıl gördüğünü etkileyebilecek kendimize ilişkin görüşümüzün dışındaki nedenler geri kalan.

Her insanın diğer insanları değerlendirmek için kendi kişisel yolu vardır, tıpkı kendi kişisel değerlendirme yöntemlerine sahip oldukları gibi. İnsanlar kendilerini olumlu bir ışıkta görürler, başkalarını da genel olarak iyi bir ışıkta görürler..

Texas Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, kendileri hakkında olumsuz bir benlik kavramına sahip olan kişilerin, başkalarının onları görme şeklini olumsuz etkileyebileceğini buldu. diğerleri: Bir etkileşimde biri, kişinin sürekli olarak onayını aradığından veya onlardan çok fazla hoşlanmak istediğinden şüpheleniyorsa, bu, diğerinin görüşlerini etkileyebilir.

Her insan başkaları hakkındaki görüşlerini kendi kavramına göre oluşturur. dünyayı ve ilişkileri görme biçimlerine tutarlılık kazandırmak, bu tamamen doğru ve çok daha az kısmi olmasa da. Örneğin, bazı insanlar "beğenir" ve herkesin akıllı ve iyi olduğuna inanır, ancak bu doğru değildir.

Biriyle ilk kez tanıştığımızda, çok fazla düşünmeli ve birçok uyaranlara dikkat etmeliyiz. Dinlemek, söyleyeceğimiz şeyi planlamak ve sözel olmayan davranışlarımızı ayarlamak zorundayız ve tüm bunları neredeyse farkında olmadan yapıyoruz. Bu yüzden diğer insanların tepkilerini doğru yorumlamak zordur. Karşılaşma sırasında diğer kişinin yargılarının ne olduğunu tahmin edemeyiz ve olaylara ilişkin nominal yorumlar yapma eğilimindeyiz. Meta-algılar üzerinde düşünüp bir sonuca varmamız ancak orijinal etkileşimi daha sonra hatırlayana kadar mümkün değildir.

Ayrıca, bağlam var. Her ne kadar kişiliğimiz uzay ve zaman içinde oldukça tutarlı olsa da, bazı durumlar kim olduğumuzu veya nasıl davrandığımızı değiştirebilir, hatta kişiliğimizi siler. Belirli bir zaman ve mekanda işgal ettiğiniz yer ve oynadığınız rol, diğer insanların sizi görme biçimini etkileyebilir. Neşeli ve konuşkan biri olabilirsiniz ancak iş yerinizde farklı durumlardan dolayı bu özellikleri kullanamayabilirsiniz.

• İlginizi çekebilir: "Gerçekten özgüvenin ne olduğunu biliyor musun?"

Kendimizi nasıl gördüğümüzle başkalarının nasıl gördüğü arasında neden farklılıklar var?

Bazı araştırmalar gösteriyor ki kendimize baktığımızda ayrıntılara odaklanıyoruz. sevdiğimiz belirli, sivilce gibi vücudumuzun sevmediğimiz belirli bölgelerine odaklanıyoruz onları seviyoruz. Ancak, başkalarına baktığımızda kusurlarını değil, genel görünümlerini düşünürüz. Bu nedenle, insanlar genellikle diğer insanlar için düşündüklerinden daha çekicidir.

Zihnimizin, topladığı verilere dayanarak fiziksel dünyayı analiz eden bir işlemciyi sürekli olarak kullandığını da söyleyebiliriz. Bu bir sosyal karşılaştırma işlemcisi olurdu ve psikologlar buna kontrast etkisi diyorlar (ki bu "Çirkin insanlarla daha güzel, insanlarla daha çirkin hissediyoruz" şeklinde yorumlanabilir. güzel"). Bu karşılaştırmalar sürekli ve otomatik olarak gerçekleşir ve çoğu zaman bunları yaptığımızın farkında bile olmayız. Genel benlik kavramımız bu karşılaştırmalardan binlercesinden oluşur..

Günümüz toplumunda ulaşılamaz güzellik modelleri standart olarak oluşturulduğundan, özellikle kadınlar bu olgudan etkilenmektedir. Kadınlar, fiziksel çekiciliklerini değerlendirmek için kendilerini podyum modelleriyle karşılaştırırlar. Ancak zeka durumunda bu olmaz, insanlar zekalarını Einstein ile değil sıradan insanlarla karşılaştırırlar.

Kontrast etkisi, iş gibi günlük yaşamın diğer anlarını etkileyebilir. Fiziğimizle daha fazla ilgilenmek zorunda kalırsak, belirli görevleri yerine getirmek söz konusu olduğunda daha kötü performans göstermemiz muhtemeldir.

Nihayet, başkalarının bizi algılama şekli ve onu değerlendirme şeklimiz değişebilir. Başkalarının bizi belirli bir şekilde görmelerini istiyorsak, onların arkadaşlığından hoşlandığımızı bilmelerini sağlamalıyız. Fiziksel temas, gülümsemek veya bahsettiğiniz şeye ilgi göstermek, başkalarına umursadığımızı ve önemsediğimizi hissettirecektir. şirketinizden keyif alıyoruz ve aynı zamanda kendimiz hakkında yaptığımız algıda da bir fayda elde edeceksiniz. geri kalan.