Hooked: Çaba hakkında animasyonlu bir kısa film

Ne kadar uğraşırsak uğraşalım her zaman işler istediğimiz gibi olmuyor. Bunun farkında olmak, tekrara ve yorgunluğa kapılmamak için ilk adımdır.

"Hooked" adlı kısa animasyonun bize verdiği mesaj tam olarak budur. Enstitü sayesinde Psikolojik ve Psikiyatrik Yardım Enstitüsü Mensalus, başarısız girişimler üzerine ilginç bir düşünce sunuyoruz.

• İlgili yazı: "Piper: üstesinden gelme yeteneği hakkında sevimli bir kısa film"

Boşa çabalar mı var? Kısa film açıklıyor

Başlamadan önce aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:

Kahramanın girişimlerini gördükten sonra hangi mesajı çıkarabiliriz?

Bazen çabalarımız ters etki yapar; kısa film bunu mizah anlayışıyla yansıtıyor. Ne olursa olsun, öğrenme her deneyimden doğar.

Bununla bağlantılı olarak, bugün hikayenin vardığı sonuçlardan birine özellikle dikkat çekiyoruz: denenen çözümlerin sonucu. bizi bir sonraki eyleme yönlendirecek olan odur: değiştir ya da devam et (çanta sayısını çoğalttıktan sonra balık ne yapacak?).

İyi bir analiz yapmak için, ilk hedefi (denizde sakince yüzmek) değerlendirmek ve elde edilen memnuniyet düzeyini ölçmek yararlıdır. (%0 memnuniyet: şimdi 20 kanca daha var), aynı çözümde ısrar etmek mi (kancayı kandırmanın yollarını aramaya devam ediyorum) veya çözümümüzü değiştirmek isteyip istemediğimize karar vermek için. strateji.

İyi o zaman. Garip gelse de bazen bu analizi görmezden geliyor, ilk çözüm girişiminde takılıp kalan seçenekleri düşünmekten vazgeçiyoruz.

Bu neden oluyor?

Zihinsel esneklik ve yaratıcılık, kendimizi yeni senaryolarda görmeyi ve bu senaryolarda tatmin olmanın yollarını bulmayı kolaylaştıran iki unsurdur. Bu kapasiteler devreye girmediğinde, durgunluk meydana gelir: denenmiş çözümler, başarılı sonuçlar elde edilmemesine rağmen çoğalır.

Bahsettiğimiz gibi, bu durumda balıkların oltalara yaklaşmayı bırakıp arzu ettikleri huzuru bulmak için denizin dibine girmeyi seçmeleri harika olur. Kim bilir. Belki de yüzük taktiğinden sonra yapmıştır.

Yeni seçenekleri görsek bile harekete geçmiyor olabiliriz, neden?

İyi. Görünüşe göre başka seçenekler görebiliriz ama gerçekte bu konuda derin bir bilgi geliştirmedik. Mekanizması/faydası nedir diye ne kadar düşündük? Yeni bir seçeneğe fırsat vermek için tam, bilinçli gözlem gereklidir. Ancak bu şekilde bir fayda ve anlam bulacağız.

Yeni çözüm yolları tasarlama yeteneğini başka neler etkiler?

İnsanlar aynı zamanda müsamahasızlıktan dolayı tek bir çözümü tekrar etmeye bağımlı hale geliyorlar (“Yapmalıyım bu şekilde çöz") ve "bölgeyi" terk edersek ne olabileceği ve/veya nasıl hissedebileceğimiz korkusuyla bilinen".

Kendimizi yeni rollerde ve bağlamlarda görmek, gereksiz alarmlar uyandıran inançlarla ilişkilendirilebilir. Ayrıcalıkların kaybıyla ilgili olan bu irrasyonel düşünceler (“şimdiye kadar sahiptim ve sonra belki de değil") ve kimliğimizin kırılması ("Ben böyleyim, başka türlü olmayı bilebilir miyim/bilecek miyim?"), hareketsizlik

• İlginizi çekebilir: "Çalışmak ve iyi notlar almak için 63 motive edici ifade"

Kendimize karşı daha hoşgörülü olmak için ne yapabiliriz?

Başlangıç ​​olarak, haklarımızla bağ kurduğumuz aynı zamanda kişimizle empati kurun. İyi bir arkadaşa söyleyeceğimiz şey, iyi bir tanışmadır.

“Dur ve dinlen”, “düşünmek için ihtiyacın olan zamanı ayır”, “oraya varamazsan, oraya varamazsın”, “bugün yeterince şey yaptın” gibi ifadeler. Onu burada bırak ve yarın için enerjiyi geri kazan”, “neden ters gitmesi gereksin ki?”, “yapabilirsin” vb. sevdiğimiz insanlara kolayca ilettiğimiz mesaj örnekleri... biz?

Kendi dost sesimiz olmak, keşfetmenin ve tekrara ve yorgunluğa BAĞLANMAMANIN ilk adımıdır.

Kahramanın kancayı bir yüzükle aldatmak istemesi ve patlayıcı bir etki yaratması çok komik. Bu anekdot balıkçılığından başka hangi mesajı çıkarabiliriz?

Balık için en ufak bir değeri olmayan şey, balıkçılar için bir hazinedir.

Gerçek hayatta da aynı şey olur. Her birimiz inançlarımıza ve ihtiyaçlarımıza uygun olana değer veririz (anlam bulduğumuz an odur).

Düşünme doğrultusunda devam ederek, aşağıda değerler sistemimizle bağlantı kurmak için dört soru öneriyoruz:

• "Hayatımda neyi 'hazine' olarak görüyorum?"
• "Onunla bağlantı kurduğumda ne düzeyde bir refah/memnuniyet alıyorum?"
• "Bununla ilgilenmek için ne yapmalıyım?"
• "Onunla ilgilenmeye nasıl devam etmek isterim?"

Bu, hayatımıza anlam katan unsurlarla bağlantı kuran düşünceleri teşvik etmek için iyi bir alıştırmadır.

Belki de kişisel esenlik ve denge ararken, bizi neyin mutlu ettiğini hatırlamak, atmaya karar verdiğimiz adımları yeniden yönlendirecektir. Tabii ki kalmadan... bağlanmış.