Education, study and knowledge

Sahtekarlık Sendromu ve Mükemmeliyetçilik İlişkisi

Çok mükemmeliyetçi olan insanlarda çok ilginç bir paradoks meydana gelebilir. Bir yandan işlerine veya projelerine o kadar dahil oluyorlar ki işin teknik yönlerini en ince ayrıntısına kadar biliyorlar; Bununla birlikte, tam da tehlikede olan çok fazla duygu olduğu için, yaptıkları ve elde ettikleri sonuçlar hakkında çok önyargılı bir görüşe sahip olabilirler.

Başka bir deyişle, yarattıklarının farklı parçaları ve mekanikleri hakkında çok şey biliyorlar, ancak daha fazlasına sahipler. tüm bunların ne anlama geldiğine ve biri hakkında ne söylediğine dair nesnel ve bağımsız bir görüşe sahip olmak zor Aynı.

Bu nedenle Psikoloji alanında birçok kişi "mükemmeliyetçilik" olarak bilinen şeyden söz eder. genellikle kendi kendini sabote etmeye ve düşük seviyeye dayalı davranış kalıplarına yol açan işlevsiz” benlik saygısı Bu yazıda hakkında konuşacağız Bu mükemmeliyetçilik biçiminin en yaygın sonuçlarından biri: sahtekarlık sendromu.

  • İlgili makale: "Benlik kavramı: nedir ve nasıl oluşur?"

Mükemmeliyetçilik neden iki ucu keskin bir kılıçtır?

instagram story viewer

Unutulmaması gereken ilk şey, mükemmeliyetçi olmanın basit gerçeğinin mutlaka olumsuz bir şey olmadığıdır; farklı durumlar arasında ayrım yapmak önemlidir. Örneğin, kendine yönelik mükemmeliyetçilik, ulaşılacak hedefleri ve idealleri kendisinin belirlediği ve bu durumlarda kaygı sorunlarının ortaya çıkma olasılığının daha düşük olduğu bir mükemmeliyetçiliktir.

Bununla birlikte, gerçek bir yaşam bombası olan, sosyal olarak reçete edilen başka bir mükemmeliyetçilik türü daha vardır. akıl sağlığı söz konusu olduğunda saat gibi çalışır, çünkü bizi tekrar tekrar şu duruma sokar: Başardığımız her şeye kendi bakış açımızdan değil, diğer insanlara atfettiğimiz bakış açısından değer veririz.ve bu, geri kalanların kabulünü ve onayını kazanmak için sıkı ve iyi çalışmamız için büyük bir baskı altında olmamıza neden oluyor.

Ancak mükemmeliyetçi olmanın bu son yolu, bizi sürekli kaygının yıpratması ve yıpranması nedeniyle bize zarar vermekle kalmaz; Ayrıca, elde ettiğimiz sonuçları yorumlama şeklimizi de etkileyerek, onlar hakkında her zaman kötü hissetmemize neden olur. Bizi tatminsiz hissettirmez, doğrudan suçlu ve duygusal olarak incinmiş hissettirir; Bunun nedeni, "mükemmelliğin" ahlaki değeriyle ilişki kurma şeklimizin, başkalarının gözünde ölçülmeme korkusundan gelmesidir. herhangi bir öfke veya reddedilme belirtisine karşı her zaman tetikteyiz ve bu görev başlı başına paralel olarak yürüttüğümüz ve bizi bir şekilde strese sokan başka bir iş türüdür. farklı.

  • İlginizi çekebilir: "Mükemmeliyetçi Kişilik: Mükemmeliyetçiliğin Dezavantajları"

Ve sahtekarlık sendromu nedir?

Şimdi bu yazının diğer alt temasının nelerden oluştuğuna bir bakalım: sahtekarlık sendromu. Bu, belirli önemli başarılar elde etmiş birinin (için) psikolojik bir olgudur. Örneğin, bir üniversite derecesi kazanmak, işte terfi almak veya başarılı bir iş kurmak) bu erdemleri hak ettiğini kabul edemez., bu yüzden sadece şansın sonucu olan bir şeyi yorumlarken her şeyin bir yanlış anlama olduğunu varsayar.

Tahmin edebileceğiniz gibi, sahtekarlık sendromu, bazı problemlerle yakından bağlantılıdır. kişiyi her zaman "tetikte" yapan ve maskesinin düşürüleceği anı bekleyen özsaygı dolandırıcılık olarak.

  • İlgili makale: "Sahtekarlık sendromu: başarılarımıza değer vermediğimizde"

Mükemmeliyetçilik ve Sahtekarlık Sendromu Arasındaki Bağlantı

Artık işlevsiz mükemmeliyetçilik ve sahtekarlık sendromunun ne olduğunu gördüğümüze göre, şu soruyu sormanın zamanı geldi: İkisi nasıl ilişkilidir? Ortak noktaları, kaygıyı yönetmenin sorunlu bir yoludur., belirli bir görev, proje veya profesyonel rol için yaratılmadığımızı da keşfettikleri anı umutsuz bir erteleme arayışıyla ilişkilendirerek.

Daha önce gördüğümüz işlevsiz mükemmeliyetçiliğe sahip kişi, kendisini doldurduğu için çabalamaz. çünkü bir ideale yaklaşmakla çok ilgilenirler, bunun yerine başkalarının utancından, alayından veya öfkesinden kaçmak isterler. geri kalan; Bu nedenle, diğerlerinin taleplerine boyun eğmemek için tek çaresinin çok fazla zaman ve emek feda etmek olduğunu anlar, bu istikrarsız bir çözümdür ve kendi bakış açısına göre sürdürülebilir değildir; er ya da geç geçerliliğini yitirecektir.

Olaylara bu şekilde bakıldığında, övgü ya da hayranlık geldiğinde bunun "aldattığınıza" dair acı verici bir hatırlatma olarak görülmesi şaşırtıcı değil; başkalarının yanlış kişiye ilgi gösterdiğinin bir işareti ve derinlerde, Bir dolandırıcılıkla karşı karşıya olduklarını bilmeyi hak ediyorlar.

Geriye dönüp bakmamıza neden olan kaygıyla bağlantılı bu bakış açısını benimsediğimizde ve bizi acıya götüren acı yolu hatırladığımızda. o "hak edilmemiş" şöhret, bundan sonraki şey dikkatimizi sadece kusurlarımıza, kişinin anlatımını doğrulayan her şeye odaklamaktır. her şeyi gizli tutma ihtiyacı ortaya çıktığı için gerçekliğe uymayan bir imajı sürdürerek başkalarını aldatan sahtekar O.

Kaygı ve mükemmeliyetçiliği yönetme şeklinizi geliştirmek ister misiniz?

Kaygı, özgüven veya iş stresi ile ilgili sorunları aşmak için profesyonel yardım arıyorsanız, benimle iletişime geçin.

ben Ada Folchve yetişkinler ve ergenler için Genel Sağlık Psikolojisi ve psikolojik yardım danışmanlığımda ihtiyacınız olan desteği bulacaksınız. yüz yüze terapi seansları veya çevrimiçi terapi seansları aracılığıyla duygularınızla daha iyi ilişki kurmak için görüntülü arama.

Okul başarısızlığının önlenmesi: ipuçları ve öneriler

Okul başarısızlığının önlenmesi: ipuçları ve öneriler

Okul başarısızlığı, okul çağındaki milyonlarca çocuk ve ergenin yaşadığı bir sorundur ve çok net ...

Devamını oku

4 adımda sözlü saldırganlığa nasıl cevap verilir?

İnsanların işbirliğine karşı doğal bir eğilimi olduğu doğrudur, ancak bazen birbirimize karşı çok...

Devamını oku

Video oyunları eğitimde kullanılabilir mi?

Video oyunlarının kullanımı son zamanlarda mürekkep nehirleri akmasına neden oldu ve neredeyse he...

Devamını oku