Alkolsüz bir partinin tadını çıkarmak için 5 ipucu

Yeni nesil giderek daha az alkol tüketiyor. Alkol her zaman toplumla güçlü bir şekilde bütünleşmiş ve şu ya da bu şekilde hemen hemen tüm sosyal olay ve geleneklere bağlı olmuştur. Ancak giderek daha fazla insan alkol almayı bırakmaya karar veriyor. Alkolü bırakmanın başlıca nedenleri genellikle şunlardır:

• Alkolü sevmezler ve bundan zevk almazlar.
• Sağlıklarına dikkat etmeyi ve alkolden uzak durmayı tercih ederler.
• Bazı bağımlılık sorunları geliştirdiler.

Alkolü sevmiyorum: tuhaf mıyım?

Hayır, alkol almayı sevmiyorsan sorun yok. Aksine avantajdır.. Hayatınız boyunca birçok sağlık probleminden kurtulacaksınız ve diğer insanlarla geçirdiğiniz zamandan daha samimi bir şekilde keyif alacaksınız.

Alkolü sevmiyorsanız sorun sizde değil, bu içecekler olmadan nasıl yaşanacağını bilmeyen başkalarındadır.

Eğlenmek için alkol almak şart mı?

Hayır, eğlenmek için alkol almanıza gerek yok. Bazı insanların bundan şüphe duyması, ne kadar derinden ele verdiğini gösteriyor. alkollü Alkolü boş zaman ve sosyalleşmenin temel bir unsuru olarak gördüğümüzde toplumumuz öyle bir hale geldi ki.

Eğlence alkolden değil, yaptığımız şeylerden ve durumlardan gelir.. Birisi arkadaşlarıyla partiye çıktığında, eğlence kaynağı alkol müdür? Kesinlikle değil. Eğlencenin kaynağı, arkadaşlarla birlikte olmak, iyi bir restoranda akşam yemeğine çıkmak, akşam yemeğinde sevdiğimiz şeyleri yemek, çekim hissettiğimiz kişiyle dans etmek veya konuşmaktır. Alkol, kimyasal bir katalizörden başka bir şey değildir, rahatsızlığı azaltmamızı veya Sosyal anksiyete daha hızlı, ancak bu sorunları çözmez veya eğlenceye neden olmaz.

Aksine, ne kadar çok alkol içerseniz, kavgalar, trafik kazaları, sadakatsizlikler, kalp krizi vb. gibi tatsız ve dramatik olayların olma olasılığı o kadar yüksektir.

Alkolden ne kadar uzak durursanız, uzun vadede o kadar çok eğlenirsiniz.

Alkolsüz bir partide nasıl eğlenilir? 5 ipucu

Pek çok insan, partilerin alkol tüketimi etrafında dönmesi gerektiğini düşünür, ancak bu doğru değildir.. Bir partinin eğlencesi tam olarak arkadaşlarımızla bir araya gelmek, yeni insanlarla tanışmak, müzik dinlemek, dans etmek vb. Alkol tamamen ikincildir.

Ne yazık ki, bir partiden nasıl zevk alınacağını bilmeyen ve sosyal etkinlikleri veya arkadaşlarla toplantıları eğlence olarak kullanan birçok insan var. aşırı miktarda alkol alabilmek için sadece bir bahane (çünkü tek başına içmek de alkolizm belirtisi olabilir) bariz).

Alkol bir yatıştırıcıdır gergin sistem ve ana etkilerinden biri sakinleştirmektir. stres kısa vadede (ancak alkolün etkileri geçtiğinde bu stres devam edecek, hatta daha da kötüleşecek).

Pek çok insan, bir partiye alkol almadan gitme düşüncesi karşısında saf bir panik yaşar ve tam da bu yüzden zor anlar yaşarlar. alkol yokluğundan yakınmaya çok fazla odaklanırlar (sanki bu, ruh sağlığı için gerekli olan sihirli bir iksirmiş gibi). iyi eğlenceler). Alkollü ürünler tüketmeden bir partide eğlenmenin anahtarı, eğlenmeye, partide olup bitenlere ve ne yaptığınıza odaklanmaktır., sadece alkol hakkında düşünmek yerine.

İşte bir damla alkol içmeden bir partide eğlenmek için bazı fikirler:

• Arkadaşlarınızla sohbet edin ve konuşmalara odaklanın
• dans.
• Oyun oynamak.
• Kendinizi tanıtın ve yeni insanlarla tanışın.
• Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın, kendi yolunuzla eğlenin.

En önemli şey, eğlenmek için alkole ihtiyacınız olduğu veya içki içmezseniz partinin cehenneme dönüşeceği fikrinden kurtulmanızdır. Bu sadece sizin zihninizde, çünkü bir parti tamamen diğer insanlarla eğlenceli şeyler yapmaktan ibarettir (ve alkol içmek muhtemelen en az eğlenceli olanıdır).

Alkol almamak için hangi mazeretler uydurulabilir?

Bazı insanların böyle hissetmesi utanç verici sosyal baskı alkol gibi zehirli bir maddeyi içmemek ve yutmak için “mazeret” arama zorunluluğu hissettikleri için.

İçmek istemiyorsanız, dürüst olmanızı ve insanlara önden alkol almadığınızı söylemenizi tavsiye ederim. Alkol almama tercihinizi açıklamak zorunda değilsiniz ama işte bazı fikirler:

• Hayır teşekkürler, alkolü sevmem.
• Hayır teşekkürler, alkol kullanmıyorum.
• Hayır teşekkürler, artık içmiyorum.
• Bir ilaç alıyorum ve alkolle karıştırmak tehlikeli.
• Uzun zamandır alkolden zevk almıyorum.
• İçki içmeden daha iyi vakit geçiriyorum.
• Sabahları akşamdan kalma olmayı sevmiyorum.
• Ne yaptığımın farkında olmayı seviyorum.
• Antrenman yapıyorum ve bu benim için alkolden daha önemli.

İlk başta alkol kullanmadığınızı alenen beyan etmek garip gelebilir, ancak zamanla bunu daha doğal ve güvenli bir şekilde yapacaksınız, her şey bir an önce içmeye başlamaktır.

Alkol kullanmıyorsam bir partide ne içmeliyim?

İnsanların tatillerde sadece alkol almaya alışması gerçekten üzücü. İşte bir partide tadını çıkarmak için alkolsüz içeceklerin bir listesi:

• Soda.
• içecekler.
• Bira 0.0 (“alkolsüz” biraları önermiyorum çünkü çoğunda neredeyse %1 alkol var).
• Alkolsüz kokteyller.
• Kombu çayı
• Alkolsüz şarap (giderek daha fazla yerde mevcuttur).

Partilerde alkol ve sosyal kaygı

Düzenli olarak alkol alan insanların çoğu, sosyal kaygılarını yatıştırmak için bunu yapıyor. Olumsuz düşünceler yaşarlar ve gülünç olma, başkaları tarafından beğenilmeme, başkaları tarafından yargılanma veya reddedilme korkusu. Ancak alkol tüketimi, paradoksal olarak, tüm bunların olma ihtimalini artırır.

Ve böylece kişi, alkol tüketiminin bu olumsuz sonuçlarını telafi etmek için giderek daha fazla alkol içmeye başlar. Birçok insanın hayatının büyük bir bölümünü geçirdiği bir kısır döngüdür.

Alkolü bırakmak istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum

Benim ismim Luis Miguel Gerçekve birkaç yıldır binlerce kişinin uyuşturucuyu bırakmasına ve bağımlılık sorunlarının üstesinden gelmesine yardımcı olan bir bağımlılık uzmanı psikoloğuyum.

Birçok insanın alkole ihtiyaç duymadan yeniden mutlu yaşamasına yardımcı oldum. Sana da yardım etmemi ister misin? Benimle iletişime geçin, en kısa sürede çalışmaya başlayalım.