Thalassophobia (deniz veya okyanus korkusu): belirtileri, nedenleri ve tedavisi

İnsan, karasal yaşama uyum sağlamış bir hayvan türü olmasına rağmen, denizler ve okyanuslar hayatımızda çok var.

Gezegenimizin yüzeyinin çoğunun deniz suyuyla kaplı olduğu basit gerçeği, bu büyük varlıkların varlığına uyum sağlamamız gerektiği anlamına gelir. sıvı yüzeyler, içinde gezinmek ve doğal kaynakları bulmak için kullanılabilen, ancak belirli bağlamlarda bir tehdit.

Bu yazımızda okyanusun en büyük tehlike ve endişe duygusuyla yaşadığımız yönünden bahsedeceğiz: talasofobi.

• İlgili yazı: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Talassofobi nedir?

Talassofobi kavramı, içinde belirli bir fobi türü anlamına gelir. aşırı korku yaratan okyanus veya denizdir. Yani, bu zihinsel değişikliği yaşayan bir kişi, buna basit bir şekilde maruz kalmaktan dolayı dehşet ve büyük bir endişe hissedecektir. çevre, bazen gerçekten yakın olmasanız ve bu devasa kütlenin bir videosunu izliyor olsanız bile su.

Fobi olmak, bu rahatsızlık düzeyi klinik olarak anlamlı olmalıdır (bu, yaşam kalitenizde birçok şeyi yapmanıza ve yapmanıza engel olan açık ve belirgin bir bozulma olduğu anlamına gelir ve sıklıkla acıya yol açar) ve okyanus veya denizin makul bir tehlike veya amaç.

Açıkçası, eğer bir geminin omurgasından düşmek üzereysek, kesinlikle korkacağız, ama talassofobisi olan insanlar sadece okyanusa veya bir su kütlesine bakarak benzer bir şekilde hissederler. benzer. Anksiyete bozukluğu olan talassofobi olarak, mekanizmaları akılcılığın ötesine geçer.

• İlginizi çekebilir: "Anksiyete Bozukluklarının Türleri ve Özellikleri"

belirtiler

Gördüğümüz gibi talassofobi, özne maruz kaldığında ortaya çıkan spesifik bir fobidir. yakınlarda bir okyanus veya deniz olduğunun sinyali olarak yorumladığı uyaranları (veya bu kütleleri doğrudan gördüğünde) suyun). Geri kalanı için, bu tür fobilerin geri kalanıyla olan farklılıkları ortadan kalkar, bu da şu anlama gelir: Semptomlar bu anksiyete bozukluklarının tipik belirtileridir ve bu sadece neyin ne olduğuna göre değişir. tetikler.

Özetle talassofobinin başlıca belirtilerinin şunlar olduğu söylenebilir: taşikardi, terleme, titreme, katastrofik düşünceler, stres krizi, kendi hareketleri üzerinde kontrol kaybı ve büyük bir tehlike duygusu.

Nörobiyolojik düzeyde, bu haksız uyarı durumu, sempatik sinir sisteminin aktivasyonunu ima eder; kişiyi en ufak bir uyarana tepki vermeye hazırlayan ve kişinin davranışsal tepkisine zemin hazırlayan uçuş.

Davranış düzeyinde, kişi iki şekilde tepki verme eğilimindedir.: okyanusun gerçek veya hayali varlığında bu kaygı nöbetlerinin ortaya çıkmasını önlemek için kontrolsüz ve neredeyse otomatik olarak kaçmak ve fobik uyaranlara maruz kalmaktan kaçınmak.

nedenler

Diğer fobilerde olduğu gibi, fobilere neden olan net bir neden yoktur. Talassofobi, bunun yerine sonuç olarak olabilecek çok sayıda faktör vardır. dış görünüş.

Her şeyden önce, travmatik deneyimler yaşamış olma olasılığını düşünmeliyiz. Bunlar deneyimler çok nahoş bir duygusal iz, çeşitli uyaranlarla ilişkilendirilir algılandığında, orijinal travmatik deneyimde hissedilene benzer fizyolojik ve duygusal bir durumun gerçek zamanlı olarak deneyimlenmesini tetikleyebilir.

Örneğin, boğulmak üzere olmak veya bu şekilde sevilen birini kaybetmek sizi bu kaygı bozukluğunu yaşamaya yatkın hale getirebilir. Ek olarak, biyolojik yön dikkate alınmalı ve daha spesifik olarak büyük miktarlarda kaygı ile tepki vermeye yönelik genetik yatkınlıklar Kontrol kaybının olduğu ya da olacağının hissedildiği durumlarda. Fobilerde, en yaygın stres mekanizmalarından biri, bir anksiyete krizi geçirme beklentisiyle ilgilidir. kendini gerçekleştiren bir kehanet döngüsü etkisi yaratır ve korkulan ve beklenen o hoş olmayan deneyim, gerçeklik.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal hafıza: nedir ve biyolojik temeli nedir?"

Diğer benzer kaygı bozukluklarından farklılıklar

Talasofobiye benzeyen iki fobi vardır: batofobi veya derinlik korkusu ve hidrofobi veya su korkusu. Uygulamada onları tetikleyen uyaranların hemen hemen aynı olması çok sık olmakla birlikte dikkate alınması gereken nüanslar vardır.

Talasofobi, denizlerin ve okyanusların, yani normalde ufka kadar uzanan su kütlelerinin gerçek veya hayali varlığında ortaya çıkar ve kıyısından kilometrelerce uzakta olmamıza rağmen kendimizi çok yakın hissedebildiğimizi. Korku, derinlikleri ne olursa olsun bu su kütlelerinin kendileridir.

Öte yandan hidrofobide, denizlerden ve okyanuslardan çok uzakta görünebilen su korkusu vardır: örneğin mağaralarda, restoranlarda, yüzme havuzlarında, musluklarda, göllerde vb.

Batofobide terörü oluşturan şey derinlik kavramıdır.. Yani, bizi bir uçurumun dibinden ayıran istikrarsız bir madde kütlesi olduğu hissi. Bu deneyim denizde olabileceği gibi karda, kumda ve hatta top havuzunda da kendini gösterebilir.

• İlgili yazı: "Batofobi: (derinlik korkusu): belirtileri, nedenleri, tanı ve tedavisi"

Tedavi

Neyse ki, talasofobi çoğu durumda iyi bir prognoza sahiptir, çünkü spesifik fobiler psikolojik tedaviye çok iyi yanıt verir. Birkaç seanstan ve bağımsız olarak yapılacak bazı etkinliklerden sonra, bu sınıftaki anksiyete bozukluklarının ortaya çıktığı vakaların çoğu, fobik uyaranın neden olduğu kaygı seviyesinin artık klinik olarak olmadığı noktaya kadar nispeten hızlı iyileşmeye geçiş önemli.

Psikologların talassofobiyi tedavi etmek için en çok kullandıkları tekniklerden biri Sergiözneyi korktuğu şeye kontrollü bir şekilde maruz bırakmak ve bir dizi hedef belirlemekten ibarettir. İlerleme kaydedildikçe, çoğu durumda ruh sağlığı uzmanının doğrudan gözetimi altında gerçekleşen bu deneyimlerin zorluğu artar.

Deniz veya okyanusun olduğu gerçek manzaraları veya deneyimli simülasyonları kullanarak çalışabilirsiniz. sanal gerçeklik gözlükleri aracılığıyla, ilk başta yalnızca hayal gücü.

Bibliyografik referanslar:

• Robert Jean Campbell'ın (2009). Campbell'ın Psikiyatri Sözlüğü. Oxford Üniversitesi Yayınları. pp. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Su Canavarının Saldırısı". tekne gezintisi New York: Hachette Filipacchi Medya. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell'ın (2009). Campbell'ın Psikiyatri Sözlüğü. Oxford Üniversitesi Yayınları. pp. 375.