Psikolojik taciz nedir? 22 alarm sinyali
Psikolojik zorbalık ne yazık ki ilişkilerde görülebildiği gibi arkadaşlar, aile arasında, işte veya okulda da görülebilen bir olgudur. Psikolojik tacizci çıkarları doğrultusunda hareket eder ve genellikle mağdurunu suçlar, rahatsız eder ve korkuya neden olur.
Psikolojik tacize uğramak yaşanabilecek en kötü deneyimlerden biridir. insanların deneyimleyebileceği bir durumdur ve birçok çalışma psikolojik zorbalığın bireyler üzerinde çok olumsuz etkileri olduğunu göstermektedir: fiziksel sağlığın bozulması ve psikolojik, kaygı, uyku sorunları, konsantrasyon eksikliği... Bu yazımızda psikolojik zorbalığın ne olduğundan ve buna neden olan alarm işaretlerinin neler olduğundan bahsedeceğiz. karakterize etmek.
- İlginizi çekebilir: "Bir ilişkide psikolojik istismarın 30 belirtisi”
psikolojik taciz nedir
Zorbalığı fiziksel zararla ilişkilendirsek de, istismarın çok yaygın ve daha az görünür bir biçimi vardır: psikolojik, ahlaki veya duygusal taciz. İspanyol dilinin sözlüğü, bu fenomeni "psikolojik olarak dengesini bozmak amacıyla bir bireye yönelik can sıkıcı ve diskalifiye edici bir muamele" olarak tanımlar. Diğer bir deyişle, psikolojik tacizcinin istediği şey, mağdurun onurunu ve manevi bütünlüğünü zedelemektir.
Ancak psikolojik tacizi karakterize eden şey, dakik bir eylem değil, ancak taciz eylemlerinin zaman içinde ve kademeli olarak tekrarlanması, ki bu Mağdurun büyük bir çaresizliğe, belirsizliğe ve benlik saygısı ve kendine güven kaybına neden olur Aynı. Aşırı durumlarda, devam eden psikolojik taciz intiharla sonuçlanabilir.
Sonuçları
Psikolojik zorbalık, kurban için ciddi zihinsel sorunlara neden olabilir, çünkü sessiz kalmasına rağmen, mağdur olan kişi için yıkıcıdır. Düşük benlik saygısı, bu tür fenomenlerde önemli bir faktördür., çünkü bir sonuç olmasının yanı sıra, kurbanın öğrenilmiş çaresizlik durumuna düşmesine neden olan bir neden de olabilir.
Psikolojik taciz mağduru olan kişi stres, kaygı, depresyon gibi farklı sorunlar yaşayabilmektedir. hatta psikoaktif maddelere bağımlılık ve çoğu durumda bunun olduğunun tam olarak farkında değildir. aşağılanmış
Psikolojik zorbalığın belirtileri
Bu tür şiddet veya taciz için en yaygın senaryolardan biri yakın ilişkilerdedir (bir çift gibi), ancak başka durumlarda da ortaya çıkabilir, örneğin, okulda (zorbalık) herhangi biri işte (mobbing). Tacizci figürü genellikle erkeklerle ilişkilendirilse de araştırmalar gösteriyor ki, eğer tüm Bu zararlı davranışta bulunmanın yolları, hem erkekler hem de kadınlar birbirlerini eşit oranlarda taciz etmektedir. Psikolojik tacizde sözlü hakaret, tehdit, korkutma ve eleştiri vardır. gözdağı verme, utandırma ve manipülasyon gibi daha incelikli taktiklerin yanı sıra.
Peki psikolojik tacizin belirtileri nelerdir? ve özellikleri nelerdir? Bu durumdan geçiyorsanız, aşağıda bu tür bir istismara maruz kaldığınızı gösteren belirtilerin bir listesini bulabilirsiniz:
1. Sadece olumsuza odaklanır ve sizi küçük düşürür.
Özellikle çift durumunda, takipçi olumsuz şeylere odaklanır ve olumlu olanları hafife alır. Sadece kusurları gösterir ve sizi hor görür..
1. sizi herkesin önünde küçük düşürür
Psikolojik zorbalık toplum içinde aşağılanmayı ve alay etmeyi içerir, ancak tacizci bazen verdiği zararın farkında bile olmazBunu şaka gibi yapıyor. Ancak her zaman bir kasıt olmasa da mağdur için ciddi sonuçlar doğurur.
3. Ağ aracılığıyla sizi küçük düşürür
Az ya da çok yeni bir psikolojik taciz biçimi, siber zorbalık olarak biliniryeni teknolojilerin devreye girmesiyle ortaya çıkan ve ağ üzerinden psikolojik tacizden başka bir şey olmayan .
- İlgili yazı: "Siber zorbalık: sanal zorbalığın özelliklerini analiz etme"
4. Rahatsız olmanıza neden olur
O kişiye yakın olmak, ondan kaçınmak bile size rahatsızlık veya endişe verir. Bu davranış hoş olmayan durumlardan kaçınma girişimidir.
5. seni sebepsiz yere suçluyorlar
Çoğu zaman sözlerinin hiçbir temeli yoktur ve tacizci, Suçlu olmadığınız şeyler için suçlamak. Örneğin kötü davranan çocukların davranışları için sizi suçlayarak.
6. seni incitmekle tehdit ediyor
Fiziksel şiddetin meydana gelmesi gerekmese de Bu tür zorbalıkta zorbanın kişiyi ve sevdiklerini, örneğin evcil hayvanı, aileyi, çocuğu...
7. özgüvenin zarar görür
Benlik saygısı acı çeken ilk şeydir, çünkü tacizci bazı durumlarda bilinçli olarak haysiyetinize ve kişiliğinize zarar vermeyi amaçlar. Çiftte, kendinizi değersizmişsiniz gibi hissettirebilir.
8. karışık davranış
Yakın ilişkilerde, bu insanlar her zaman böyle görünmezler (yani zalim ve düşüncesiz) çünkü bazen şefkatli bile olabiliyorlar. Bu davranışlar kafanızı karıştırabilir.
9. Özel nesnelerde hasar
fiziksel hasar kişiye değil, diğer varlıklara yönelik yapılır.. Örneğin cep telefonunu fırlatıp duvara kırarak.
10. senin fikrin sayılmaz
Özellikle işyerinde zorbalık durumunda, fikriniz Ne sesiniz ne de oy hakkınız var ve hor görülüyorsunuz.. Ayrıca taciz eden veya taciz edenler kendinizi ifade etmenize izin vermiyor.
11. sana farklı davranırlar
Zorbalık gibi durumlarda, gruptan izole edilirsin ve farklı hissettirilirsin başkalarının önünde.
12. Herkesi sana karşı çevir
Davranış biçimi, itibarınızı zedelemeye yönelik olduğunda, başkalarının da size saygı duymamasını sağlamaya çalışır. Örneğin, senin hakkında kötü konuşmak.
13. Alay ve alay kullanın
Zorba, moralini bozmak veya moralini bozmak için iğneleme veya alay kullanabilir. kendini kötü hissetmene neden olmak.
14. Uzun zamandır böyle hissediyorsun
psikolojik zorbalık Bu bir gecede olan bir şey değil., ancak zamanla ilerleyici ve uzun süreli bir şekilde gerçekleşir. Bu yüzden çok zararlıdır çünkü rahatsızlık kronikleşir.
15. sana şantaj yapıyor
Özellikle çift söz konusu olduğunda, psikolojik tacizci “bunu yaparsan, seni terk edersem beni suçlama” gibi tehdit edici ifadeler kullanır. Bu kendini kötü hissetmene neden olur. Bu, yaygın bir duygusal şantaj biçimidir..
- İlginizi çekebilir: "Duygusal şantaj: çiftlerde güçlü bir manipülasyon biçimi"
İş yerinde zorbalık belirtileri
Farklı ve kendine özgü özellikleri olabilen çok yaygın bir taciz biçimi, mobbing veya işyeri tacizidir. İş arkadaşlarından veya şirketten gelebilir.. Bu durum meydana geldiğinde ortaya çıkabilecek belirtilerden bazıları şunlardır:
16. Sana imkansız görevler gönderiyorlar
İş yerinde, sizi istikrarsızlaştırmak ve yetersiz hissettirmek için, size ulaşılamaz veya yorucu son teslim tarihleri olan hedefler veya projeler atayabilirler.
17. büyük talepler
Ancak yalnızca son tarihler sorun olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi yeteneklerinize uymayan görevler veya kendinizi yetersiz hissettirmek için çok fazla çaba ve çalışma gerektiren.
18. Çalışma alanında ayrımcılık
İş düzeyinde ayrımcılığa maruz kalıyorsunuz sınıf arkadaşlarının geri kalanına kıyasla. Örneğin, bir kadının hamilelik konusunda kendini kötü hissetmesine neden olabilirler.
19. sorumluluğu senden alıyorlar
Sorumluluklarınızı alıyorlar işe yaramaz hissetmen ve sıkılman için, bu da can sıkıntısına neden olabilir.
- İlgili yazı: “Boreout sendromu: işte can sıkıntısı”
20. Başarılarını küçümsüyorlar
Şirket iyi çalışmaya değer vermiyor ve bu şekilde profesyonel alanınızda kendinizi rahat hissetmiyorsunuz. Sürekli değersizsin.
21. söylentiler kullanılıyor
Şirkette sizi küçük düşürmek için söylentiler ya da yalanlar yayılıyor ve itibarınıza ve imajınıza zarar verir profesyonellik.
22. Mesleki gelişiminiz engellendi
Amaç sizin kendi isteğinizle şirketten ayrılmanız ise, Gelişiminizi veya profesyonel kariyerinizi engelleyebilirler. böylece kendinizi başarılı hissetmezsiniz ve şirketten ayrılırsınız.
- İşyeri zorbalığını şu makalemizde inceleyebilirsiniz: “Mobbing: iş yerinde psikolojik taciz”