Kalp kırıklıklarının üstesinden gelmenize yardımcı olacak 10 kitap

Aşkı kendi bedeninde tatmış olan herkes, bunun bir insanın yaşayabileceği en güzel duygulardan biri olduğunu bilir. Sevdiğimiz kişiyle birlikte olmak hepimizin istediği şeydir ve aşık olduğumuzda aklımız o kişi için ve onun için yaşar.

Ancak Bir ilişki bittiğinde ve sevilen kişi ayrıldığında, hayatımızda hiç de hoş olmayan bir aşamadan geçmek zorunda kalırız.. Acı o kadar büyük olabilir ki, eski halimize dönmemiz aylar hatta yıllar alabilir. Neyse ki, bazı yazarlar bu sancılı yolda bize yardımcı olabilecek bir dizi başyazı yayınladılar.

kırık bir kalp nasıl iyileşir

Herkes aynı şekilde veya aynı yoğunlukta sevmez ve bu hassas anın üstesinden gelmesi diğerlerinden çok daha uzun süren insanlar vardır. Ve bu, kalbimizi kırdıkları zaman işe koyulmak ve yeniden hayata bağlanmak gerektiğidir.

Bu kolay değil ama başkası da yoktu, aksi takdirde varoluşsal bir kriz yaşayabilirdik.. Hayatımızdaki en önemli kişi tarafından reddedilmek, özgüvenimize ciddi bir darbe indirebilir.

• İlgili yazı: “Eski eşimi çok özledim: ne yapabilirim?”

Kalp kırıklığını yenmek için kitaplar

Bu durumu yaşıyorsanız ve kalp kırıklığını yenmek istiyorsanız bu acı anlarda size eşlik edecek kitapların listesini aşağıda bulabilirsiniz. Bu, ilişkinizde neler olduğunu düşünmek için iyi bir zaman ama aynı zamanda büyümek ve gelecekte aynı hataları yapmamak için de iyi bir zaman.

Aşağıdaki metinler işinize yarayabilir, bu yüzden onlardan yararlanın ve bu durumu kabul edin. son olarak.

1. Uygar boşanma, ayrılık terapisi (Adriana G. Monetti)

Aşkın üstesinden gelmek hiçbirimiz için kolay bir deneyim değil. Ancak, tüm bu negatif enerji kişisel düzeyde büyümeye devam etmek için kullanıldığında, kalp kırıklığı zenginleştirici bir deneyim haline gelebilir. Fakat, kendini geliştirmeye giden yolu takip etmek zor olabilir, özellikle söz konusu bir evlilik olduğunda veya ortak çocuklarınız varsa. İkinci durumda, çok fazla irade gerektirir ve çok fazla otokontroll çünkü anne baba ayrıldığında küçükler de acı çekiyor.

"Uygar boşanma, ayrılık terapisi" Evlilik ayrılığının üstesinden gelme rehberi. Okuyucu, sayfalarında yeni gerçeği kabul etmeyi öğrenir ve olgun bir şekilde çözülmediği takdirde iyileşmesi çok zor yaralara neden olabilecek bir çatışmayı ebedileştirmekten kaçınır.

• satın al Burada.

2. Aşk mı yoksa bağımlılık mı? (Walter Riso)

Söylendiği gibi, ayrılık acısını yaşamak çok olumsuz olabilecek bir deneyimdir, ancak kişi kendinden memnun olmadığında ve harika bir deneyime sahip olduğunda daha da kötüdür. duygusal bağımlılık diğerine doğru. Elbette "birini sevmek için önce kendinizi sevmelisiniz" ifadesini duymuşsunuzdur. Eh, bu sözlerden daha doğru bir şey yok.

Güvensiz insanlar “toksik” ilişkilere neden olurve duygusal bağımlılık ciddi bir sorun haline gelir: kötü iletişim, kıskançlık, çatışmalar... Bunun sizin durumunuz olduğunu düşünüyorsanız, ilişkilerinizin sağlıklı ve sıra dışı olması için bu kitaptan öğrenebilirsiniz. Belki de şu anda bir ayrılık yaşıyorsun ve eski sevgiline veda etmelisin, gitmeyecek olsan bile. Bu çelişkili ilişkiye geri döndüğünüzde, bu kitaptan öğrendikleriniz aşağıdakiler için çok yararlı olabilir. ilişkiler. Böylece çok değerli bir ders öğrenmiş olacaksınız.

• Alabilirsin Burada.

3. Ye, Dua Et, Sev (Elizabeth Gilbert)

Yazarın boşanmış bir kadının kendini bulmak için aramasını anlattığı otobiyografik romanıdır. Bunu yapmak için İtalya, Hindistan ve Endonezya'yı ziyaret edin. Evet, boşanmaları acıydı ve aşkları felaketti., hayatını daha iyi hale getirmek için gerekli gücü çekmeye karar verdi.

Kuşkusuz, bir ayrılığı yaşamanın hassas anını anlamanıza yardımcı olabilecek ilham verici bir çalışma. Ayrıca yazar, sayfalarına umut dolu bir mesaj bırakıyor: Ayrılık, kendinizi yeniden bularak gerçekten mutlu olmanız için bir fırsattır.

• satın al Burada.

4. Bir ayrılıktan nasıl kurtulurum (Vicente Garrido)

Kalp kırıklığı, tüm insanların hayatlarının bir noktasında yaşadığı bir şey olsa da, Muazzam rahatsızlıklara neden olan bu durumu en aza indirgemek için kılavuzlar sunan az sayıda çalışma vardır.. Sevilen birinin kaybı, sevilen birinin kaybına benzer, bu nedenle hayatta ilerlemek için kabul edilmesi gereken bir yas sürecidir.

Bir ayrılığın üstesinden en iyi şekilde gelmenin, hayatı yeniden düzenlemeyi ve çiftten ayrılma konusunda olgun olmayı da içerdiğindendir. Hatta çocuk velayeti veya mal paylaşımı ile ilgilenmek için bir hakimin karşısına çıkmanız gerekebilir. Bu kitap bu karmaşık durumları ele alıyor, bu yüzden çok eksiksiz bir metin haline geliyor.

• onu satın alabilirsin bu bağlantı.

5. Seni unutmak benim için çok zor (Mariela Michelena)

Mariela Marchena, çeşitli editörlük çalışmaları yayınlamış bir psikanalisttir. "Seni unutmak benim için zor", sayfayı çeviremeyen, çevirmek istese de nasıl çevireceğini bilmeyen kadınlara yönelik bir yazıdır. Bu metin sayesinde okuyucu durumu üzerinde derinlemesine düşünebilir ve hayatına devam edebilir..

Ve bu kadar çok seven kişiyi unutmak kolay bir iş değildir. Değişime karşı direnç, suçluluk duygusu, yaşanan anlar... Bir gecede ya da bir anda kişiyi silmek değil mesele. düşüncede ya da hafızada yokmuş gibi davranın ama aşk hayatın bir parçasıysa kalp kırıklığının da bir parçası olduğunu kabul etmek gerekir. bu. Az ya da çok seviyoruz. Bir insanın hayatının böylesine hassas bir anında insanları anlamasını ve eşlik etmesini amaçlayan, dürüst ve sade bir şekilde yazılmış harika bir kitap.

• adresinden satın alabilirsin bu bağlantı.

6. Kırık. Duygusal ve biyolojik bir fenomen olarak kalp kırıklığı (Ginette Paris)

Kalp kırıklığı, sadece nasıl davrandığımızı etkilemeyen, yaşaması zor bir duygusal deneyimdir., ama beyin de sonuçlarına katlanıyor. Bu metin, şairlerin ve filozofların uzun süredir bize söylediklerini doğrulamak için nörobilimdeki en son keşifleri gözden geçiriyor.

Kırık bir kalp, duygusal ve psikolojik bir acı olsa da tıpkı fiziksel bir acı gibi acı verir. Aslında, hayatımızın bu aşaması düzgün bir şekilde aşılmadığında gerçekten engelleyici olabilir. Bu metin, bu konuyu ele alan birçok metinden farklı olmakla birlikte, içeriği itibariyle oldukça ilham verici ve zenginleştiricidir.

• satın al Burada.

7. Neden Seviyoruz (Helen Fisher)

Antropolog Helen Fisher'ın bu kitabı, psikologlar ve aşk bilimcileri arasında büyük ilgi uyandırdı.. Aşık olmanın sebebi nedir, aşk nedir gibi eski sorulara yeni yanıtlar veren, şüphesiz inandırıcı ve aydınlatıcı bir metin. ya da yaşatmak için ne yapabiliriz?

• Aşkın nörokimyası hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız şu yazımızı okuyabilirsiniz: “Aşkın kimyası: çok güçlü bir ilaç”

Metin, Dopamin, Serotonin veya Noradrenalin gibi bazı nörotransmitterlerin işleyişinin ayrıntılı olarak açıklandığı derin bir biyolojik vizyona sahiptir. Dr. Fisher ayrıca aşkın ne olduğunu aşık olmaktan ayırıyor ve aşkın neden içimizdeki en iyiyi ve en kötüyü ortaya çıkarabileceğini açıklıyor.

• satın al bu bağlantı.

8. Kendinizi sevmeyi öğrenin (Trinidad Coll)

Kalp kırıklığı, kendinizle tekrar barışmak için geçmeniz gereken bir yas sürecidir. Acı, öfke ve korku, bittiğini kabul edene kadar yaşanan duygulardır. bir zamanlar bizimle hayatı paylaşmaya karar veren o kişi, bir daha geri dönmemek üzere gitmiş olabilir.

Yaşanması normal olan bu durum, çok büyük bir sorun haline gelebilir. kalp kırıklığını yenmesi gereken kişinin özgüveninin düşük olması ve kendini sevmemesi. Bu kitap kendini sevmenin yolunu öğretmeyi amaçlıyor ve okuyucunun kendini neden sevmediğinin ve düşünme biçimini değiştirmek için ne yapması gerektiğinin farkına varmasına yardımcı oluyor.

• satın al Burada.

9. Sevilmeyen Kadınlar (Mariela Michelena)

Özellikle sevilmesi gereken kişi tarafından sevilmediğini hisseden veya zehirli, açıkça zararlı bir ilişki içinde olan kadınlara yönelik bir kitap. Amacı, bu tür zararlı ilişki dinamiklerinden kurtulmaya yardımcı olmak ve çiftin çerçevesi dışında özerkliği yeniden kazanmaktır.

• Bu kitap hakkında daha fazla bilgi edinmek için, buraya tıklayın.

10. Sana çoktan veda ettim, şimdi seni nasıl unutabilirim (Walter Riso)

Bu kitabın başlığı çok aydınlatıcı: Birinden fiziksel olarak ayrılmak bir şey, duygusal olarak ondan ayrılmak başka bir şey. Ve evet, bu kalp kırıklığı aşaması gereklidir, çünkü daha iyi yas tutmak için o kişiyle paylaşılan anılara dayalı olarak tekrar eden düşüncelerden kaçınmak daha iyidir. Daha sonra, her durumda, her şey bittiğinde arkadaşlık devam edebilir.

• Kitap hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız bu bağlantıda.