"O özel kişiyi bulamıyorum": nedenleri ve çözümleri

Bir aile kurma niyetiyle ilgili olsun ya da olmasın, bir partnere sahip olma arzusu, hemen hemen her yaştan insan için nispeten yaygın bir endişe kaynağıdır..

Daha az tatsız ve stresli olmamakla birlikte, uygun birini bulmadaki sorunların bir neden haline gelmesi de çok yaygındır. bekarlığını kader olarak gören insanlarda kaygı ya da umutsuzluk duygusu yaratan bir şey. onarılamaz.

Bu genellikle "O özel kişiyi bulamıyorum" ifadesiyle yakalanır. İstenmeyen bekarlığın rahatsızlık yarattığı bu durumları psikolojik olarak nasıl ele alabiliriz? üzüntü eğilimi, stres ve hatta depresif belirtiler? Daha sonra, bu durumlarda dikkate alınması gereken bazı hususları göreceğiz.

Neden bir partnerim olamıyor? ilk adım

Doğru partneri bulamamaktan kaynaklanan acıyı durdurmak için yapabileceğimiz her şeyin temelde etkilenen kişiye bağlı olduğu en başından beri açık olmalıdır, çünkü Aranan özelliklerin yerine getirilmemesinden veya sevgimize karşılık verilmemesinden başkaları sorumlu tutulamaz..

Açık görünen bu, savunmasızlık anlarında genellikle gözden kaçan bir şeydir: başkaları kolayca suçlanır, çünkü bu, bizi etkileyen sorunların birçoğunun somutlaştığını görmemizi sağlar ve diğerinin pahasına rahatsızlığı hafifletme olasılığı sunar. kişi.

1. Partneri olan kişilerin durumunun gözden geçirilmesi

Özel birini bulamama fikri sadece bekar insanları değil, partnerinden uzaklaştığını hisseden veya onu yeterince sevmediğine inanan insanları da etkileyebilir. Bu durumlarda devreye giren çok çeşitli faktörler vardır ve bu nedenle bu yazıda bu vakalardan bahsetmeyeceğiz..

Bu durumlarda yapılacak en iyi şey, bir akıcı iletişim çiftle bu konu hakkında konuşun ve oradan birlikte veya profesyonellerin yardımıyla olasılıkları keşfedin.

2. kendimizi incelemek

İkinci nokta zaten bir harekete geçirici mesajdır: bize ne olduğunu bilmek için kendi duygularımızı ve davranışlarımızı analiz etmek. İstenmeyen bekarlığı deneyimlemenin birçok yolu vardır; Bir aile kurmak için birini arayabilirsin ya da bir ortak da arayabilirsin. sosyal baskı veya yakın zamanda bir reddedilme yaşandığı ve bunun kriz.

Gerçek motivasyonlarımız ve ihtiyaçlarımız söz konusu olduğunda, çok fazla şeyi hafife almamak gerekir. Bu adım bile tek başına alışkın olmayanlar için zor bir öğrenme süreci olabiliyor. kendini içe dönük olarak inceleyen ya da içinde ne olduğu ile ilgili etkinlikleri yapma alışkanlığı olmayanlar durumlar denir duygusal zeka.

3. Beklentiler üzerinde çalışmak

Bir çift oluşturacak doğru kişinin bulunmadığına inanma sorununun bir kısmı genellikle beklentilerde bulunur. birçok durumda sosyal baskı ve hatta moda tarafından derinden şekillendirilebilirler., film endüstrisi ve genel olarak ünlüler dünyası.

Bu pazar sektörlerinde, insanların pazara teklif vermesini sağlamak için imaj kampanyaları geliştirmeye çok para yatırmak yaygındır. çoğu durumda kişiliklerini iyi tanımlamayan, kolayca "idealize edilebilen" bir versiyon olan kendilerinin en iyi imajını halka açıklayın gerçek. Ancak, bu genellikle gözden kaçırdığımız bir şeydir ve insanların günde 24 saat nasıl olabileceğine dair gerçekçi olmayan beklentiler yaratmak. Bütün gün bu genç ve ünlü insanlar gibi olmanın normal olduğunu düşünürsek, başkalarının eksiklikleri karşısında hayal kırıklığına uğrama toleransımızı öldürür.

4. İzolasyon belirtilerini tespit etmek

Eş bulamayınca depresyona yakın bazı belirtiler gösteren kişiler, kendilerini izole etme olasılıkları daha yüksek olacak ve bu da kendilerini daha yalnız hissetmelerine neden olabilir. Üzüntü ve umutsuzluk, dışarı çıkıp insanlarla tanışmak gibi şeyleri yapmak için enerjinizi kaybetmenize neden olmakla kalmaz, aynı zamanda bizi özgüvenimize zarar veren bir düşünce döngüsüne sokuyor ve kimse bizimle ilgilenmeyeceği için arkadaş aramanın faydasız olduğunu düşündürür.

Birisi üzgün veya depresif bir kişiye yaklaşmak için hareketler yaptığında, bunu iyiye işaret olarak yorumlamak yerine, bu genellikle korku herhangi biri endişeveya acıma veya alay gösterisi olarak alınır. Bu, yalnız kalmak istediğiniz fikrini sözsüz olarak ifade eden ve genellikle bu kişinin geri çekilmesine neden olan savunmacı bir tutuma yol açar. Bu da yalnızlığa dönüşle sonuçlanan tatsız bir durum olarak ezberlenir ve bu da kişinin yalnızlığın kaderi olduğu fikrini doğrular.

Eğer gerçekten karar verdiysek yeni insanlarla tanışmakla ilgileniyoruzGücümüzü artıran faaliyetlerde bulunmak için kendimizi zorlamamız önemlidir. düşük seviyemiz nedeniyle hiç böyle hissetmesek bile, üçüncü taraflarla etkileşim olasılıkları mod. Bunun için, genellikle çok iyi duygusal destek sunan arkadaşlarımızın işbirliği çok yardımcı olur.

5. İnsanlarla tanışmanın yollarını bulmak

Bu, ilginç insanları bulmanın en bariz adımlarından biridir ve hepsini keşfetmek için zaman harcamak faydalıdır. İnternet üzerinden kişilerle tanışma imkanının olması durumunda, Bu ilk temas biçimiyle ilgili hala var olan olumsuz önyargılardan kurtulmak önemlidir.: geleneksel olarak bilgisayar kullanan kişiler hakkındaki klişelere dayanmaktadır. kendilerini eğlendirmek ve yanılgılara ve gerçekliğin karikatürize versiyonlarına dayanmasının yanı sıra, çok modası geçmiş

6. Diğer aşk teklifleri

Son olarak, akılda tutulması gereken bir şey var: Geleneksel romantik aşkla birbirine bağlanan çiftle sınırlı olmayan duygusal ilişkilere sahip olma olasılığı da var. çok eşlilik birçok insanın yararlı bulduğu bir duygulanım biçimi daha.

sonuç

Ne kadar “Bulamıyorum o kişiyi” diye düşündüğümüzde. bu sadece mevcut durumun bir açıklamasıdır, işlerin nasıl olması gerektiğine dair bir açıklama değildir. Ve geleceğimiz nasıl olacak?

Bizi sınırlayan üzüntü ve umutsuzlukla ilgili fikir döngüsünü kırmak önemlidir. hareket marjı ve kendimizi daha fazla buluşmamızı kolaylaştıracağını bildiğimiz faaliyetleri yürütmeye zorlayın. insanlar.