Hormefobi: belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Dünyada ne kadar nesne veya durum varsa o kadar fobi vardır... Bu, çoğumuzun adını hiç duymadığı sayısız farklı, özel ve hatta "nadir" fobi olduğu anlamına gelir. Bu yazıda size bunlardan birini sunuyoruz: hormefobi.

Çok güçlü bir duygu, bir şok, çok aşırı bir korku ya da derin bir şok hali yaşama fobisidir ve bu da sonsuz sayıda faktörden kaynaklanabilir. Şimdi bu fobinin nelerden oluştuğunu, özelliklerini, semptomlarını, nedenlerini ve uygulanabilecek tedavileri göreceğiz.

• İlgili yazı: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Hormefobi: nedir bu?

Hormefobi kelimesi, Yunanca "heyecanlandırmak" anlamına gelen "ormao" ve "korku" anlamına gelen "fobi" kelimelerinden gelir. Böylece, olarak tercüme edilir şok durumu, şoklar, izlenimler gibi farklı uyaranlara karşı fobi, şoklar ve korkular.

Aynı zamanda güçlü duygulardan veya bizi aşırı derecede "heyecanlandırabilecek" her şeyden duyulan korkuyla da ilgilidir. Bu nedenle, DSM-5 (Ruhsal Bozuklukların İstatistiksel El Kitabı) referans kılavuzunda olduğu gibi sınıflandırılan belirli bir fobi ve dolayısıyla bir kaygı bozukluğudur.

Kökeni ile ilgili olabilir Kontrolü kaybetme veya zihinsel çöküntüye dair en derin korku sinirlerini kaybedene kadar.

Bu nedenle, aynı "spektrumun" farklı durumlarıyla ilgili olduğu için meraklı bir fobidir. Bununla birlikte, hepsinin, bir tür son derece duygusal olarak yüklü olayın acı çekmesi gerçeğiyle ilgisi var.

Fobik nesne/uyaran

Bu fobiden, fobik nesnenin/uyaranının özelliğini vurgularız, çünkü görmüş olduğumuz gibi, doğası gereği oldukça farklıdır (her ne kadar hepsi güçlü duygulara neden olabilecekleri gerçeğini paylaşsalar da, genellikle olumsuz). Peki duygulardan korkabilir misin? Hormefobinin gösterdiği gibi ve kulağa biraz garip gelse de, evet.

Bu yüzden, güçlü duygular yaşama olasılığı karşısında gerçek bir panik hissedecek insanlar varİster travmatik bir olay, ister aşırı bir durum, bir şok, bir darbe, bir korku, bir sürpriz, bir şok... olasılıklar sonsuzdur, bu nedenle hormefobi tedavisi sırasında (ve daha sonra göreceğimiz gibi), nesneyi iyi belirlemek hayati önem taşıyacaktır. fobik.

"Her şeyden" korkan ("her şeyi" güçlü bir duygu uyandırabilecek herhangi bir olay veya nesne olarak anlayan) hastalar ve örneğin yalnızca şoklardan korkan hastalar olacaktır. mantıksal olarak her durumda tedavi farklı olacaktır.

amaxophobia ile ilişki

Amaxophobia, araba kullanma fobisidir; Peki hormefobinin bu diğer fobiyle bir ilişkisi var mı? Olabilir, çünkü her ikisinde de örneğin araba kullanırken bir kazaya uğrama korkusu olabilir.

Başka bir deyişle, her ikisi de bağımsız olarak tedavi edilmeleri gerekmesine rağmen (bir arada bulunabilecekleri akılda tutularak) birlikte görülebilir.

• İlginizi çekebilir: "Amaxophobia, araba sürmenin irrasyonel korkusu"

belirtiler

Herhangi bir spesifik fobi gibi, hormefobi de bir dizi farklı klinik tezahür sunar. bakalım neymişler hormefobinin belirtileri.

1. Yoğun, mantıksız ve orantısız korku

Fobilerin temel olarak üç özelliği olan bir korkuyla karakterize edildiğini hatırlayalım: Bu yoğun, mantıksız bir korkudur (genellikle hasta kendi korkusunun farkındadır). fobi irrasyoneldir) ve orantısızdır ("normal" koşullar altında fobik uyaran korkuya neden olabilse de, neden olduğu semptomlar fobinin doğası gereği beklenenden fazladır. uyaran).

Korku, zarar görme olasılığına karşı vücudun değişen bir tepkisidir.; korkular sık ​​görülür ve "normaldir" ve çoğu evrimseldir (çevreye uyum sağlamamızı ve hayatta kalmamızı sağlarlar). Ancak bu tepki orantısız ve mantıksız olduğunda ve günlük yaşamımızı da etkilediğinde hormefobide olduğu gibi fobiden söz ederiz.

2. psikofizyolojik belirtiler

Hormefobide bir şok, güçlü bir duygu, travma veya korku yaşama olasılığı korkusunun ötesinde, bu yoğun korku tarafından tetiklenen diğer ilişkili semptomlar ortaya çıkar. Bu belirtiler psikofizyolojiktir, yani İki yönü kapsarlar: kişinin psikolojik kısmı (pisque) ve fizyolojik kısmı (fiziksel).

Bu semptomlara örnek olarak mide bulantısı, baş dönmesi, boğulma hissi, taşikardi, terleme, gerginlik, göğüste basınç, migren, panik ataklar... Hormefobi durumunda hepsi bu semptomlar fobik uyaranla temas halinde olma olasılığıyla, yani bir şok durumu yaşama, güçlü bir şoka maruz kalma olasılığıyla tetiklenir, vesaire

Ayrıca, bu durumlardan birinin yalnızca hayal gücü karşısında da görünebilirler.

3. rahatsızlık ve girişim

Spesifik bir fobinin teşhis edilebilmesi için yukarıdaki semptomların hastada belirgin bir rahatsızlık yaratması ve/veya günlük işinize, akademik, kişisel, sosyal…

• İlginizi çekebilir: "Anksiyete Bozukluklarının Türleri ve Özellikleri"

nedenler

Hormefobiden muzdarip olmanın en olası nedeni, daha önce belirli bir yaşamsal olay nedeniyle bir şok durumu veya büyük bir şok geçirmiş olmaktır. Böyle bir durumu yaşamış olmak, onu tekrar yaşamaktan güçlü bir şekilde korkmanıza neden olabilir., bu da hormefobiye neden olur.

Yani çoğu fobide olduğu gibi asıl sebep travmatik bir olaydır. Ek olarak, çok özel bir fobiyle uğraştığımızı hesaba katmalıyız, çünkü hormefobinin fobik nesnesi zaten bir fobi olabilir. diğer fobilerin çoğunda olmayan travmatik durum (örneğin, palyaçolardan, kostümlerden korkmak, yükseklikler…).

Tedavi

Psikolojik alanda, hormefobinin tedavisi, tüm spesifik fobilerde olduğu gibi, iki ana terapötik seçeneğe dayanır: maruz kalma terapisi ve bilişsel davranışçı terapi.

1. maruz kalma terapisi

Bu durumda, hormefobili hasta, bir öğe hiyerarşisi aracılığıyla kademeli olarak fobik uyarana maruz kalacaktır.

Öncelikle hastada neyin korkuya neden olduğunu çok iyi belirlemeniz (çok somut bir şekilde belirtmeniz) gerekir; bir darbe, bir beyin sarsıntısı, bir şok durumu yaşama olasılığı hakkındaysa... ve buna dayanarak hiyerarşiyi detaylandırın. İlk maddelerde az kaygı uyandıran maddeler yer almalıdır., giderek daha yoğun maddeleri ölçeğe dahil etmek için.

2. Bilişsel davranışçı terapi

durumunda bilişsel davranışçı terapi, amacı, fobik uyaranla ilişkili olumsuz, mantıksız ve yıkıcı düşünceleri değiştirmektir., örneğin: "Kontrolümü kaybedeceğim", "Kendime zarar vereceğim", "Korkunç zamanlar geçireceğim", "Delireceğim", "Nasıl tepki vereceğimi bilemeyeceğim" vb. daha işlevsel, uyarlanabilir ve gerçekçidir.

Bu diğer düşünceler örneğin şunlar olabilir: "Dışarı çıkarsam şoka girmek zorunda kalmam", "eğer Kendimi incittim, bana yardım edebilirler”, “Kontrolümü kaybetmeme gerek yok”, “Şok geçirmeme gerek yok” vb.

Bibliyografik referanslar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği –APA- (2014). DSM-5. Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı. Madrid: Pan Amerikan.
• Pérez, M., Fernández, JR, Fernández, C. ve Arkadaş, İ. (2010). Etkili psikolojik tedaviler kılavuzu I ve II:. Madrid: Piramit.