Son Derece Hassas İnsanların Arkadaş Edinirken Karşılaştıkları 10 Sorun

Her gün yaşadığı olaylardan özellikle etkilenen, yaşadığı her duyguyu ya da duyguyu çok yoğun yaşayan birine mutlaka rastlamışsınızdır.

Siz de o özel duyarlılığa sahip olabilirsiniz ve diğerlerinden farklı yoğun duygular yaşayabilirsiniz. çevrenizle ilişki kurduğunuzda ve görünüşte önemsiz olaylar olduğunda, ancak bunlar sizi bir düzeyde çok etkiler. kadro.

Bu fenomen, Psikolojide Yüksek Hassasiyet olarak bilinen şeyin ve bunu sunan kişilerin karakteristiğidir. karakteristik deneyim deneyimleri, durumları, konuşmaları veya genel olarak dış uyaranları olduğundan çok daha yoğun bir şekilde geri kalan. Bunun sosyal ilişkiler de dahil olmak üzere hayatın her alanında etkileri vardır; Bu nedenle, bu makalede göreceğiz Son Derece Hassas İnsanların arkadaş edinmeye çalışırken karşılaştıkları yaygın sorunlar, bu fenomenin sadece başkalarıyla bağlantı kurarken dezavantajlı olmadığını unutmadan.

Son Derece Hassas İnsanlar arkadaş edinirken ne gibi sorunlar yaşarlar?

Yüksek Hassasiyetin kökeni, ne kadar büyük olursa o kadar merkezi sinir sisteminin geliştirilmesine dayanır. ilişkili duyguların işlenmesiyle bağlantılı sinir ağlarına öncelik uyaranlar. Bu nedenle Yüksek Duyarlı İnsanlar, çevrelerindeki uyaranların ince nüanslarını daha detaylı algılarlar. Bu da onların etraflarında olup bitenlere karşı daha dikkatli olmalarını ve başkalarına geçecek girdileri daha net görmelerini sağlar. fark edilmeden

Son Derece Hassas İnsanlar, diğer insanlarla sosyalleşirken rahatsızlık ve endişe durumları yaşama eğilimindedir ve onları bunaltan durumları deneyimleme eğilimleri nedeniyle yeni arkadaşlar edinmek için bir dizi zorluk sunarlar. duygusal olarak Bunun nasıl olduğunu görelim.

1. uyum sağlamada zorluk

Çok Hassas İnsanların (PAS) temel özelliklerinden biri, Çok çeşitli farklı ortamlara ve sosyal bağlamlara uyum sağlamada zorluk, duyguların ruh sağlığı üzerindeki büyük etkisi nedeniyle.

Bu özelliği sergileyen kişiler ıstırap, bunalmışlık, rahatsızlık veya sosyal durumlarda huzursuzluk, bazen uyum sağlamak ve kimsenin kötü düşünmemesi için gizlenebilen bir şey onlardan.

PAS profilleri, dünyayı diğerlerinden farklı görme eğilimindedir, ayrıntılara ve inceliklere diğerlerinden çok daha fazla önem verir. (bir bakış, belirli bir yorum, bir eleştiri, bir jest veya bir mesaj gibi) Naber).

Son Derece Hassas İnsanların aldığı büyük miktarda bilgi ve ayrıca duygulardan bunalmış olma gerçeği Olumsuz ya da gerçek ya da hayali uyaranlar, çoğu zaman belirli çevrelere sığmadıklarını hissettirir ve bu da uzun vadede Onları yapar bir süre tüm sosyal etkileşimden kaçınmak.

• İlgili makale: "Arkadaş edinmenin önemi nedir?"

2. Kendilerine güven eksikliği

Sosyal durumlarda kendini rahatsız hissetmek, kafası karışmış, garip ya da uygun şekilde ilişki kuramamak genellikle özgüven eksikliğinden kaynaklanır ve bu da düşük benlik saygısı

Yüksek Duyarlılığa Sahip Birçok Kişi, uyum sağlama sorunları nedeniyle düşük düzeyde öz saygı gösterir. ve yeni arkadaşlar edinmede veya normal ilişkiler kurmada yaşadıkları zorluklar.

Kuyruğunu ısıran balık gibidirler, düşük benlik saygıları yaşadıkları olumsuz deneyimlerle beslenir ve tersi de geçerlidir.

3. karşılaştırma eğilimi

Kendilerini diğer arkadaşlarla veya çevrelerindeki insanlarla karşılaştırma eğilimi de HSP'lerin hissettiği rahatsızlığı büyütmeye katkıda bulunur.

Karşılaştırma, ihtiyaca göre yapılır. duygularının onları çok fazla etkilemesine izin vermemeye ve arkadaşları gibi davranmaya çalışmak ve bu kişilerin etkileşimde bulunduğu kişiler.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojiye Göre Kişilik Nedir?"

4. İkili düşünmeye eğilim

Son Derece Hassas İnsanlar ikili düşünmeye, yani her şeye aşırı uçlardan değer vermeye daha fazla eğilimlidir. Bu nedenle abartılı karamsarlık dinamiklerine daha kolay düşerler.

Olumsuzluk eğilimi, düşük benlik saygısı ve tekrarlayan ve yıkıcı düşünceler için tipiktir. Kendi özelliklerinden dolayı diğer insanlarla ilişki kurarken bir başarısızlığı görselleştirenler duygusal.

Bu nedenle, PAS profilleri genellikle umutsuz sosyal etkileşimlerle karşı karşıya kalır. söz konusu olumsuz eğilim nedeniyle büyük olasılıkla meydana gelebilecek bir başarısızlığı kehanet etmek ve olumlu bir şey görmeden.

5. Her zamanki mekanizma olarak izolasyon

Belirttiğimiz gibi, sosyal etkileşim HSP'ler için genellikle o kadar yorucu ve duygusal olarak aşındırıcıdır ki, çoğu zaman kendilerini tüm sosyal temaslardan bir süreliğine izole ederler.

Bu yoğun bir sosyal etkileşimden sonra acı çekmemek ve dinlenebilmek için devreye alınan bir mekanizmadır.

• İlgili makale: "Yalnız Türler"

6. Utangaçlık

Utangaçlık ayrıca genellikle düşük benlik saygısının ve kişinin hiç kimseye veya herhangi bir sosyal gruba uymayacağına dair inancının bir sonucudur.

Bu utangaçlık yeni insanlarla tanışmayı da oldukça zorlaştırır., böylece kişi giderek daha fazla kendine kapanır.

7. güvenme zorluğu

Yüksek empati düzeyleri nedeniyle başkalarının onları kullandığı inancı, birçok hassas insanda yaygındır.

Aynı şekilde, birçoğu yargılanmış hissedebilir veya arkadaşlarının onları desteklemediğine veya onlardan nefret etmediğine inanabilir, bu nedenle diğer insanlara ve hatta yeni arkadaşlara güvenmeleri zordur.

8. aşırı empati

Aşırı empati, Son Derece Hassas İnsanlardaki diğer bir temel özelliktir. çevrelerindeki başka bir kişinin yaşayabileceği herhangi bir duyguyu yoğun bir şekilde hissetmelerini sağlar..

Bu şüphesiz birçok insanın onlardan ve başkalarının acılarını ve ihtiyaçlarını anlama yeteneklerinden faydalanmasını mümkün kılar.

9. Zorluk belirleme limitleri

Başkaları tarafından beğenilme ve diğerlerinden biri olarak algılanma ihtiyacı HSP'leri sınır koyma ve iddialı olma konusunda ciddi sıkıntılara sokmaktadır.

Bu aynı zamanda, tam da başkalarını rahatsız etmemeleri veya gücendirememeleri nedeniyle, hayır demelerinin zor olmasından da kaynaklanmaktadır.

10. Yeni deneyimlerle başa çıkma zorlukları

Yukarıda söylenen her şeyle, PAS'ın son bir özelliğini belirleyebiliriz ve bu da Sosyal hayatınızda yeni deneyimlerle başa çıkmakta ve konfor alanınızdan çıkmakta zorluk.

Düşük benlik saygısı, utangaçlık veya güven eksikliği gibi bu kişilik tipinin temel özellikleri yeni zorluklarla yüzleşmelerini çok zorlaştırıyorlar ve diğer insanlarla tanışmak şüphesiz onlar için büyük bir zorluk.

Profesyonel psikolojik yardım mı arıyorsunuz?

Psikoterapi hizmeti almak istiyorsanız benimle iletişime geçin.

Benim ismim Desiree BebekBen bir psikolog ve nöropsikoloğum ve şahsen ve çevrimiçi olarak katılıyorum.