Sportif çocukların ebeveynleri için 5 ipucu

Bu makale boyunca nasıl olduğunu görmeye çalışacağız. sporcu çocukların ebeveynlerine bazı ipuçları öğretin öğrencilerimizin spor eğitimini teşvik etmek amacıyla.

• İlgili yazı: "Fiziksel egzersiz yapmanın 10 psikolojik faydası"

Sportif çocukları olan ebeveynler için ipuçları

Bunlar, atletik çocukların ebeveynlerinin gelişimlerine katkıda bulunmak için izlemeleri gereken yönergelerden bazılarıdır.

1. Davranış: Bir baba örnek olmalı

Spor dünyasında her hafta sonu görmekten bıktık. tribünlere giden ebeveynlerin kötü davranışları oyunlarda çocuklarını görmeye gittiklerinde. Küçüklerimizin özerkliğini teşvik etmek istiyorsak, yeterli ve sakin bir tutum sürdürmek önemli olacaktır.

Çocukların (çok da küçük olmayanların) spor yaparken aynı zamanda kişiliklerini de geliştirdiklerini unutamayız. Bu, sahada meydana gelen bir olumsuzluk karşısında çocuğun kendinden şüphe duyacağı ve ona aradığı güveni verecek 'dostça bir yüz' bulmaya çalışacağı anlamına gelir.

Babana baktığında bir baba-koç bulursan Oyun yönergelerini olumsuz bir şekilde belirtmekten vazgeçmezse, çocuk durumun kontrolünü ele almayacak ve muhtemelen uygun kararlar almak için yeterli güvene sahip olmayacaktır.

Aksine, babasının gülümsediğini görürse, o zaman Sporcu bir oyuncu olarak görevini üstlenecek ve çözümler üretecektir. daha fazla özgüvenle.

• İlginizi çekebilir: "Günümüz toplumunda çocuk olmak: çocukluk hakkındaki mitler"

2. beslenme kontrolü

Bahsedeceğimiz bu ikinci nokta, çocuklar evde ebeveynleriyle birlikteyken koçların ve eğitmenlerin 'görmedikleri' kısmın bir parçasıdır. sözde görünmez eğitim. Burada daha sonra bahsedeceğimiz diğer noktalar yer alıyor, ancak beslenme konusuyla başlayacağız.

Çocuklarımızın gün boyunca, özellikle spor aktivitelerini geliştirdiklerinde ne yediklerini kontrol etmeliyiz. Çocuklarımıza günde beş öğün yemek yemeyi öğretmek esastır. besin çeşitliliğinin 'ana yemek' olduğu yer. Her şeyi yemeyi bilmek zorundasın.

Bilindiği gibi şeker ve doymuş yağları kötüye kullanmamak önemlidir. Örneğin, çocuklarımızın küçük bir jambonlu ve domatesli sandviçi meyve suyu veya Kolayca gidip bir çörek almaktansa fiziksel aktivite veya spor yapmadan önce bir parça meyve çikolata.

• İlginizi çekebilir: "Psikoloji ve Beslenme: duygusal yemenin önemi"

3. zaman organizasyonu

Bir aktivitenin ne zaman başlayıp bittiğini bilen bir çocukta güvenlik oluşturmanın daha iyi bir yolu yoktur. Çocuklarımıza yardım etmek istiyorsak, bir etkinlik programı tasarlamak çok önemli olacaktır. güçlü özgüven geliştirmek. Ek olarak, belirli bir faaliyetin ne zaman yapılacağını bilmeleri için bir zaman duygusu aşılamak önemlidir.

Çocuklarımızı çok fazla aktivite ile doyurmamaya da dikkat etmeliyiz. ders dışı (İngilizce, Fransızca, yüzme, futbol, ​​basketbol vb.), çünkü yapabiliriz onlarda gelişmek sözde zihinsel yorgunluk. Bunun sonuçları şunlar olabilir: sınıfta uyuyakalmak, enerji eksikliği, öğretmenlere karşı az ilgi, derslere konsantre olamamak. ders çalışmak, okul performansının düşük olması, ilgisizlik... Çalışma zamanını ya da boş zamanı ya da oyun zamanını asla unutmamalıyız.

4. Çalışma

Normalde spor yapan bir çocuk, iş çalışma zamanını düzenlemeye geldiğinde genellikle sorun yaşar. Ya eğitim programları en iyisi olmadığı ve öğleden sonrayı aldığı için ya da sadece zaman kaybı olduğu için. Anne babalar çocuklarımıza ders çalışmayı aşılamalı. zeka geliştirmeyi sağlar, bu aynı zamanda eğittiği spor niteliklerini daha büyük bir beceriyle geliştirmeye yardımcı olacaktır.

45 dakikalık çalışma süreleri belirlemek, çocuğun çalışmasını optimize etmesine izin verecektir. Görevi yerine getirmek için ne kadar zamanları olduğunu bilmek, onları bitirmek için daha fazla güvenlik ve motivasyon sağlayacaktır çünkü bitirdikten sonra oynamak için boş zamanları olacağını bilirler. Gerekirse, gerektiği kadar 45 dakikalık süreler dahil edilebilir.

5. Sorumluluk ve özerklik

Bahsettiğimiz bu son nokta, güvenlik, güven ve karar vermenin başrol oynadığı bir kişilik geliştirmek için esastır.

Mutlak Çocuklarımıza çok küçük yaşlardan itibaren sorumluluk sahibi olmayı öğretin. ve belirli ev işlerini üstlenin: yatağı yapın, masayı kurun ve toplayın, odanızı toplayın, okul sırt çantanızı ve spor çantanızı toplayın, vb. Bununla, çocuğun sorumluluğunu destekleyeceğiz.

Öte yandan, çocuklarımızı daha özerk olmaları için eğitmeliyiz. Bunun için dişlerini kendi başlarına fırçalamayı, giyinmeyi, duş almayı, ayakkabılarını bağlamayı, kahvaltı hazırlamayı vb. öğretebiliriz. Azar azar özerklik seviyesini artırmalıyız. Bu, çocuk giderek daha zor görevleri yerine getirebileceğinden, daha yüksek düzeyde özgüven ve güvenlik geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Sonuç olarak, hem ebeveynlerin hem de koçların aynı yönde kürek çekmesi ve sporu motivasyon yöntemi olarak kullanmak çocuğa bir kişi olarak gelişimi için gerekli olan zenginleştirici bir bilgi sağlayacak davranışları geliştirmek.

Ebeveynler çocuklarına antrenmana gitmenin kişinin edindiği bir sorumluluk ve bağlılık olduğunu ve hafta sonu oynamanın gerekli olduğunu aşılamalıdır. Sadece sahada değil, hayatın her alanında (ev, okul, spor, aile, vesaire.).