Pandemi karşısında izolasyon, bağlantı ve grup bakımı

İlginç bir şekilde, terk edilme ve yalnızlık toplumumuzun salgını gibi görünürken, bu alarmı ve küresel salgını yaşamak zorundayız. Hepimiz kendimizi aşırı meşgul ebeveynlerle yalnız çocuklarla uğraşırken bulduk.

Gerçek temas ağları olmadan, hepimizin içinde yalnız dans ettiğimiz neredeyse terkedilmişliğin farkına varmadık ve birden bu kriz, değişme olasılığıyla birlikte ortaya çıktı. Birdenbire birlikte yaşamaya, etkileşime girmeye, birbirimize güvenli bir mesafeden bakmaya zorlandık..

• İlgili yazı: "Sosyal psikoloji nedir?"

Duygular da bulaşıcıdır: kolektifin önemi

Mekanları paylaşıyoruz ve onlarda durumlarımızı paylaşıyoruz. Evde, paylaşılan duvarlarda yankılanan duygular yetişkinlere ve gençlere bulaşıyor. kaçışımız yok ya bu sağlıklı akımın evin tüm üyelerine ulaşması için rahatsızlığımızı yatıştırırız ya da ev yukarı doğru bir gerilim sarmalına dönüşür..

Biz yetişkinler gülümsersek, korkumuzu, yorgunluğumuzu, can sıkıntımızı toplarız, o zaman kollektif ortamda bir şeyler rahatlar. Kendimizi daha iyi hissetmeye başladık, onlar da, çocuklar ve gençler de. Sonra gülümserler, komik bir şeyler önerirler ve ortam rahatlar.

Güvenlik mesafesi bizi duygusal bulaşmadan korumaz, duygusal akımlar yetişkinler tarafından düzenlenir ve yeniden yönlendirilir..

Memeliler olarak, bizi sakinleştirecek, düzene sokacak bağlanma davranışlarına ihtiyacımız var. Yüz yüze bakmak, birbirimizi yakından algılamak, karşımızdakinin sesindeki sıcacık bir prozodiyi dinlemek gibi edimler... bizi iyi hissettirir, güven duygusuyla doldurur.

Bu yüzden, Bu karantina günlerinde, grup davranışları ve ağ oluşturma çok önemli hale geldi., diğerlerinin yanı sıra bize görsel bilgi ve ses sağladıkları için. Bu, bağlantıda kendimizi güvende, güvende hissetmemizi sağlar.

Baloncuk duvarlarımızın bizi korumadığı ortamda yüzen korkuyla, korkuyla ilgilenmeliyiz. korku, ilgiyi devre dışı bırakır. İlgi ve toplu bağlantı, bize güvenlik ve sakinlik sağlayan şeylerdir. Ne kadar meraklıyız. Bu zamanlarda maruz kaldığımız ne büyük bir paradoks. Yalnızlık ve iletişim.

Tecride rağmen ağ, topluluk ve destek geliştirme fırsatı

Korku, güvenlik eksikliği olan bu karmaşık duyguyla her zaman başa çıkmayı öğrenebiliriz. Evlerimizin duvarlarının ötesine geçen çok daha büyük bir şeyin parçası olduğumuzu hissettiren çok sayıda kolektif girişim ortaya çıkıyor. En çok etkilenenleri önemseyen ve mücadele edenlere bir şükran bağı olan pencere, bir grup, bir topluluk gibi hissetmeye devam etmemize yardımcı oluyor.

Bunu görmek çok zor binaların engellerini ve sınırlarını aşan bireysel ve toplu yardım ve destek girişimleri. Alkışlar ve diğer dayanışma ifadeleri grup buluşma noktaları haline gelir. sayıca çok olduğumuzu ve bu düşmana karşı ön cepheyi destekleyen savaşan gruplar olduğunu unutmayın. görünmez. Ortaya çıkan yardımda kendimizi teselli etmeye ve yalnız olmadığımız umudunu iletmeye çalışıyoruz.

Örneğin, EMDR topluluğundan Çocuklar için EMDR Küresel İttifakı geliştirildi, dünyanın her yerinden terapistlerin kaynakları paylaştığı yer. Hikayeyi bu çerçevede yazdım. Seni görmüyorum ve orada olduğunu biliyorum Coronavirüs ve gideceğini de biliyorum. Çizimler 7'den 70'e her yaştan çocuklar tarafından yapılmıştır. İçlerinde, korkularını ve umutlarını içten ve kendiliğinden bir şekilde paylaşırlar, ifade ederler.

Ayrıca, içinde Vitaliza'nın Txoko'su paylaşılan bu kaynakların örneklerini bulmak mümkündür.

Aynı zamanda, EMDR İspanya Derneği, travma konusunda eğitim almış psikologlar ve psikiyatristler için gönüllü hizmet sunmaktadır., akut strese müdahale etmek, duygusal destek sunan kurumlarla işbirliği yapmak ve daha fazla yardıma ihtiyaç duyan vakaları tespit etmek. Bilgiler derneğin web sitesinde bulunabilir.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Çözüm

İşbirliği ve yardımda kendimizi insanlaştırıyoruz ve grup olarak rahat hissediyoruz. Özgürce, korkmadan dışarı çıktığımızda, korkuyu ve özel çıkarları bastıran işbirliği ve özen gösterme davranışlarının aramızda var olmaya devam edeceğini umuyorum. Umarım o an geldiğinde, bir grubun, önemseyebilen bir insanlığın parçası olarak hissederek, basit, basit eylemlerin bugün bizi ne kadar rahatlattığını hatırlarız. Umarım birbirimize, tarlalarımıza, denizlerimize, gezegenimize sahip çıkabiliriz.