Sıkıntılı olmamızın gerçek nedeni nedir?

Izdırap, o kadar özel bir his ki, diğerinden açıkça farklı. üzüntü, can sıkıntısı, bir şeyden korkma, kaygıya da benzemez, ancak kendi tezahürleri ve nedenleri vardır. Bugün onları diğer bedensel duyumlardan neyin ayırdığını ve kendi içlerinde onların karakteristik özelliklerini göreceğiz.

Anlatılanlardan sıkıntılı ya da sıkıntılı olduğumuzu anlamak kolay gibi görünse de, gerçek şu ki bu tanımadan önce onun varlığını ve hatta varlığını algılayamadığımız anlar vardır. biliyoruz; Ve bir noktada, bu duygunun uzun süredir bizimle olduğunu fark ediyoruz: günler, haftalar, aylar ve hatta yıllar! Göğüste bir sıkışma hissi, nostalji ve özlem karışımı, en yaygın tezahürü sık sık derin bir iç çekiştir.

• İlgili makale: "Duygusal psikoloji: temel duygu teorileri"

Neden ıstırap duygusu

Bu olur içsel bir duyumu tanımak, dışsal bir duyumu tanımaktan çok daha zordur. Dünyayı algılamakla görevli alıcı organları (görme, dokunma, tatma, duyma ve koku alma) herhangi bir gündeki dış sıcaklığı öğrenmek istediğimizde; Dünyanın boyutunu almak için kendimizi tamamen çıplak olarak güneş ışınlarına veya yağmur suyuna maruz bırakmamız gerekli değildir. ancak küçük bir test yapmak için ya elinizi camdan dışarı uzatıp sıcaklığı gözlemlemek yeterlidir. gün.

İşte algıda da aynı şey oluyor, organlarımızın belli bir uyarma aralığı olduğu için her şeyi tüm boyutlarıyla olduğu gibi algılamıyoruz. bu eşiğin dışında gerçekliğin hiçbir sinyalini yakalayamayız.. Örneğin: ses belirli frekansları yayar, kulak belirli bir aralığı yakalar ve radyo istasyonları yayın yapar. belirli bir sinyal ve belirli bir frekans alınır (bu dalgaları yakalayabilmek için belirli bir cihaz gereklidir).

Bu düşüncelerle fikri iç dünyamızdan gelen duygulara kadar genişletebiliriz. Bazı duyumların diğerlerinden daha net sunulduğu konusunda hemfikiriz ve bazen ruh halimizin ne olduğunu kolayca anlayabiliriz, neşe, öfke, sıkıntı, zevk, vesaire

Bu durumun özelliği, bu duyumların bizim dış dünyadan algıladıklarımıza benzemesi, yani duygu durumumuzla ilgili haberler, bilinçte algıladığımız bazı belirtilerden zar zor bize ulaşır..

Farkında olmadığımız ve hissettiklerimizle sonuçlanan koca bir psişik süreçler okyanusu var. Bu fikir için en yaygın metafor, yüzeyin üzerinde yalnızca bir kısmının algılandığı bir buzdağının metaforu olacaktır.

Duygular ve hisler merkezli öz farkındalık

Genellikle belirli durumlarda veya belirli insanlarla ne hissettiğimizi net bir şekilde görmek kolay değildir., ama aynı zamanda onu gördüğümüzde, hissettiğimiz şeyin neden başımıza geldiğini bilemeyebiliriz.

Aristo “Herkes kızabilir, bu çok basit bir şey. Ama doğru kişiye, doğru derecede, doğru zamanda, doğru amaçla ve doğru şekilde kızmak kesinlikle o kadar kolay değil.

Belirli duygulanımların nedenlerine ilişkin cehaletin ilkel zamanlardan beri insanlığı ve hatta en aydınlanmış insanları aştığını görüyoruz. Duygular bilgi veya zeka ile "kontrol edilmez", aksine kendi başına bir öğrenme sürecidir., başımıza gelenin neden bizim başımıza geldiğini bilme olgusu ve psikanaliz ve onun önerdiği terapi tam da bu alana müdahale eder.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Acı yok edilecek bir duygu değildir

Nedenini sormadan canımızı yakan şeyleri ortadan kaldırmak yanlış bir şekilde gerekli görülüyor. Peki o zaman, terapi yoluyla açılmanın mümkün olduğu sorusunda her birinin gerçeği var. birincisi, içinde bulunduğumuz şu anki noktaya ulaşmak için gerekli koşullar nelerdi ve halen de var? sıkıntılı Bedenimizin bir arızası değil, psişik aygıtın yaydığı bir sinyaldir. gerçek arzumuz dışında hareket etmek.

Bunun nedeni genellikle hayatımızda bazen nedenini bilmeden önemli kararlar almamız ve bu kararların bazen Bir noktada onların bize iyi geldiğini hissediyoruz ve gerçekten mutlu olmak istediğimiz şeyin onlar olduğunu varsayıyoruz, dileği tutuyor olabilirler. hayatımızdaki başka bir önemli kişinin veya bugün ihtiyaç duyduğumuz şeylere artık karşılık gelmeyen eski arzuların biz.

Unutulmamalıdır ki, ıstırap bu sürecin mükemmel bir işareti olsa da, genellikle aynı durum rahatsızlık, baskı, kaygı vb. diğer semptomlarla kendini gösterir. Alarm olarak çalışan birkaç işaret vardır.

• İlgili makale: "Bastırılmış duygular: Ne oldukları ve bizi nasıl etkiledikleri"

Acı karşısında psikoterapinin önemi

Terapi, kelimeler aracılığıyla bu duyumlara yol açmanıza izin verir.; istenmeyen bir şeyi tanıyamamak için söylenmemiş veya kişinin kendisinde yer almamış sözler ya da sadece artık bazı diğer insanların artık bizim için geçerli olmayan arzularının farkında olduğumuz için. bizim.

Durumları çözmek ve hayatımızda kendimize yer açmak için asla çok geç değildir. Ne de olsa, tek borcumuz sağlığımız ve iç huzurumuz. Dış dünya iç dünyanın bir yansımasıdır, eğer içinde yaşadığımız gerçeklik genellikle karanlıksa bu mümkün. İçinde yaşanacak başka bir hakikat yaratmanın çoklu olasılıklarıyla arzu alanını açarak ona renk verin.