Kendinizi narsist bir kişiden korumak için 5 strateji

Belirgin narsisizmi olan kişiler onlar sadece o her şeye gücü yetme duygusu ve bu oldukça abartılı ve gerçekçi olmayan kendilik imajıyla tanınmazlar. Ayrıca kişiliğiyle ilgili en çok dikkat çeken yönlerden bir diğeri de üslubudur. başkalarıyla ilişki kurarlar ve ne kadar kolay ve kendiliğinden rahatsız olduklarında rahatsızlık yaratmaya başlarlar. çevreler.

Ve narsistin diğer insanlardan üstün olduğuna dair güçlü bir şekilde kök salmış inanç, öyle bir şey değildir. Gerçek sonuçları olmadan zihninizde izole kalma sınırını kaldırın, ancak sizi bu dünya görüşüyle ​​tutarlı bir şekilde hareket etmeye yatkın hale getirir. dünya. Narsistler için çok yaygın olmasının nedeni budur. başkalarını güvensiz hissettirmeye çalışmak, şüpheli ve gerçek veya hayali varlıklarıyla gölgede kalmış.

Bunu akılda tutarak, şimdi ne yapabileceğimize bakacağız. kendimizi aşırı derecede narsist bir kişiden korumak.

• İlgili yazı: "Benlik saygısı ve narsisizm arasındaki (ince) fark"

Kendinizi narsist bir insandan psikolojik olarak nasıl korursunuz?

Bu basit stratejiler size yardımcı olabilir belirli yorumların neden olduğu rahatsızlığı azaltmak yüksek narsisizmi olan kişilerde sık görülür. Ancak, bunların sizin ve karşınızdaki kişinin sağlığı arasında bir denge sağlayacak şekilde yapılması gerektiğini unutmayın.

Narsist olmanın kısmen bir seçenek olmadığını aklınızda bulundurmalısınız; olan insanlar için değil elbette Narsistik kişilik bozukluğu, ne de bu kadar açık aşırılıklara gitmeden, geçmiş deneyimleri ve sosyalleşmeleri nedeniyle bu şekilde davranmaya alışmış olanlar için.

1. Görüşmeyi sonlandırın

Bu en radikal seçenek ama aynı zamanda en basiti. O kadar şiddetli hale gelen durumlar vardır ki geri çekilme mantıklı bir tepkidir. Seçeneğiniz varsa, yapın ve ayrıca birçok durumda bu, bir tür pasif cezanın etkisi tekniği olarak"zaman aşımı", burada kötü davranan kişinin artık uyarıcı veya eğlenceli olan hiçbir şeye erişimi yoktur.

2. Duygularınızı tanımayı öğrenin

Saldırgan veya aşağılayıcı yorumlar karşısında, iyi bir Duygusal Zekaya sahip olmakta fayda var. Narsist insanların tipik küçümsemesiyle karakterize edilen bir muameleyi tecrübe etmek, o muameleyi yaşamakla aynı şey değildir. Bu durumun, bunları söyleyen kişinin aşırı kişilik özelliği ile açıklandığı dikkate alındığında, deneyim kelimeler.

Yani olası düşünceler benlik saygısı için zararlı diğerinin davranışlarından kaynaklanan durumlar, durum tarafından göreceleştirilir. Ne oluyor kendisinin ne olduğu hakkında konuşmaz, ancak diğer kişinin oldukça önyargılı düşünmesi üzerine.

3. Her insanın onuru olduğunu unutmayın

Varsayılan olarak, her insan aynı haklara sahiptir ve tüm insanlar değerlidir. Bu ilkeyi sorgulayan kişi, basitçe tek taraflı hareket ediyor, aslında hiçbir değeri olmayan bir şey, çünkü her halükarda sosyalleşme yetersizliğini gösterir.

Küçümseme ve alay, kişiyi değersizleştirmez, o davranışı sürdürmek için basit bir bahanedir ve herhangi bir temele dayanmaz. kişinin ne olduğuyla ilgili gerçek: Herkes alay konusu olabilir, ancak herkes kendi sosyal hayatını başından sonuna kadar yapay olarak beslenmesi gereken bir üstünlük duygusu.

4. Aynı tonda cevap vermeyin

Narsist kişinin incitmeye çalışırken yaptığı gibi karşılık verin sadece durumu daha da kötüleştirecek ve uzatacaktır. Konuşmalarıyla çelişmek çok daha iyidir (ki bu genellikle diğer kişiyi olduğu gibi tasvir etmekten oluşur). olgunlaşmamış veya beceriksiz) dürüstlük, sakinlik ve genel olarak bunun varlığını görmezden gelme yoluyla kişi.

Bir kez daha, buradaki anahtar, narsistin sözlerine ve dolayısıyla ona da önem vermek anlamına gelecek olan "ödülü" ortadan kaldırmaktır.

5. Eleştiriyi tersine çevir

Karşınızdaki kişinin eleştirilerini uzun zaman önce zaten düşündüğünüzü ve "onları kapatmanın" bir yolunu bulduğunuzu göstererek yüksek sesle düşünürseniz, sende sarsılmaz bir güvenlik göstereceksin ve bu diğer kişiyi devam etmekten caydıracaktır. Neden yanlış olduklarını düşündüğünüzü açıklamanıza gerek yok (bu onları çok önemli yapar), sadece bunları duyunca şok olmadığınızı gösterecek şekilde tepki verin.