Daha iyi yaşamanın ilkeleri olarak sevgi ve sorumluluk

Telaffuzu en zor kelimelerin "seni seviyorum", "özür dilerim" ve "bana yardım et" olduğunu biliyor muydunuz?

"Seni seviyorum" demek hayata ve birbirimize duyduğumuz tutkuyu ifade etmektir. "Affetmek", sizi affedebilmek için bilinçli bir alçakgönüllülük eylemidir. "Bana yardım et" kelimesini telaffuz etmek, ruhun, zihnin berraklığını tercüme eder ve tek başımıza önemsiz olduğumuz ve hiçbir şey başaramayacağımız fikrini kanıtlar. Varlığımızın en savunmasız anlarında dürüstçe yardım isteme cesaretini göstermeliyiz.

Nefes almadan yaşayamazsın, sevmeden de yaşayamazsın.. Sevginin gücü ve anlamı, herhangi bir bilgi veya felsefenin çok ötesine geçer.

• İlgili makale: "4 tür aşk: ne tür aşklar vardır?"

Her zaman mevcut olan sevgiyle yaşayın ve tatmin edici bir hayatınız olacak

Gerçek aşk tükenmez ve kelimelerle açıklanamaz. Kendimi sevmem neden bu kadar zor? Kız arkadaşımın, anne-babamın, meslektaşlarımın görüşleri neden üzerimde bu kadar ezici bir etkiye sahip? Bilmediğim bir nedenle beni düşürenlerin saldırılarına karşı kendimi nasıl koruyabilirim?

Kendimizi dış saldırılardan korumanın tek yolu, içimizde sevgiyi bulmaktır., böylece dışarıya yansıtılır. Her şeyden önce birbirimizi sevmeden sevgiyi iletmek imkansızdır. Telaffuzu en zor kelimelerden biri olmasına rağmen, telaffuz etmekten vazgeçemediğimiz kelimelerden biridir.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal yorgunluk: onunla yüzleşmek ve üstesinden gelmek için stratejiler"

Yorgun olmaktan bıktım

Öğleden sonra terapötik gruba başlamadan kısa bir süre önce, verandada, suları belirginleştiren bir çiselemeden korunaklı olduğunu gözlemledim. Hastaneye yatış ünitelerinden birinde bulunan mevcut yüzme havuzunda, üç hasta yorum yaptıkları bir mini gruba katılmaya hazırlanıyorlardı. deneyimler.

Kısa bir süre önce tanışmış olduğumuz bu üç insanı uzaktan hayranlıkla seyrederken ve bütünüyle gözlemlerken. Birbirlerine yardım ettikleri çıkar gözetmeksizin, bu tür bir birliğin sembolik olarak temsil etmenin en iyi yollarından biri olabileceğini hissettim. sevgi hissi

Biraz yaklaştım ve onlardan birinin. O zamanlar bizimle sadece bir haftadan biraz fazla bir süredir birlikteydi. Sanki tonlarca birikmiş acıyı, üzüntüyü, ıstırabı ve ıstırabı salıveriyormuş gibi dürtüsel bir şekilde ağladı.

36 yaşındaki o adam o anlarda tamamen savunmasız, saf ve gerçekti, acı dolu sözleriyle şunu gösteriyordu: "hasta olmaktan bıkmış", acı çekmekten ve "yorulmaktan bıkmış", hastaneye kaldırılmadan önce sahip olduğu türden bir hayata sahip olmaktan.

Ne olduğunu sorduğumda bana şunları söyledi:

• "Doktor, yaşadığım yaşam biçimi nedeniyle en çok sevdiğim insanları incittiğimi biliyorum. Şimdi nasıl başa çıkacağımı bilmediğim büyük bir suçluluk hissediyorum. Ailem tamamen mahvoldu. Ne yapacağımı bilmiyorum. Kayboldum... Onlara çektirdiğim acı için kendimi nasıl affedebilirim?"

İçinde bulunduğu çaresiz durumu görünce ve bu anın tedavi süreci için çok önemli olabileceğini bilerek cevap verdim:

• "Sabır... çok sabır Tüm sorunlarınızı bir anda çözmek için acele etmeyin. Duygularınızı paylaşarak, şimdi yaptığınız gibi, artık elinizden gelenin en iyisini yapmaya ve başlamaya hazırsınız. senin için çok acı verici oldukları için hapsedip diri diri içine gömdüğün tüm duyguları işle senin. Paylaşmaya ve yardım istemeye devam edin. Zamanla kendini affedeceksin, geçmişin acılarından kurtulacaksın... Ve bir süre sonra tekrar seveceksin."

Sözlerimi duyunca bana kararsız bir bakış attı ve sordu:

• "Bunun olacağını düşünüyor musun?"

Cevap verdim:

• "İnanmak! Yapabileceksin... Sana inanıyorum".

o anda, kendisine güvendiğimi ve tedaviyi başarıya ulaştırmak için elinden geleni yapacağına inandığımı hissetmek, yüzünde anında rahatlama görüldü. Kısa bir süre sonra ve önerime uyarak terapötik grubu açarak deneyimine süreklilik kazandırdı.

Tedavisi boyunca sürdürmeye devam ettiği karşılıklı yardımlaşma sürecinde var olan sevgi ve paylaşmanın özgürleştirici gücü nedeniyle, bu genç yetişkin öz saygısının yeniden doğduğunu gördü. Yavaş yavaş içinde taşıdığı olumsuz ağırlıktan kurtuldu ve kısa bir süre sonra kendini affetmesi gerektiğini anladı. geçmişin ağırlığından kurtulmak ve daha iyiye, daha hafife ve daha fazlasına doğru yola devam edebilmek için mutlu.

Bu, işbirliği yaptığım ve nasıl olduğunu gözlemlemenin mümkün olduğu birçok vakadan biriydi. geçmiş deneyimlerimizin duygusal yükü, şimdiki zamanda yaşama motivasyonumuzu tamamen engelleyebilir., hatta bizim için bir geleceğin var olabileceğini düşünmemizi bile engelliyor.

Sorumluluk Nedir?

Önceki makalelerde daha iyi yaşamak için bir dizi ilke gördük.

İlk prensiple, kendinizle, başkalarıyla ve dünyayla hakikatte yaşamayı öğrendiniz. İkinci ilkede, doğası ne olursa olsun bir sorunun üstesinden gelmenin ancak ona sahip olduğunuzu kabul ettiğinizde mümkün olduğunun farkına vardınız.

Ayrıca, mutlu ya da memnun yaşamaktan çok daha fazla, üçüncü ilke olan şükran ilkesinin rehberliğinde yaşayabileceğinizi de biliyorsunuz. yaptıysan sahip olacaksın dolu, daha değerli, zenginleştirici, teşvik edici ve tutkulu bir yaşam deneyimi. Kişisel gelişiminiz, dördüncü ilke olan sevgiyle tamamlanmış hissederek bir erdem veya mutluluk halinde yaşayabildiğiniz zaman maksimum noktasına ulaşır.

Ancak duygu ve düşüncelerde denge geliştirebilmemiz için bir ilkeyi daha bünyemize katmamız gerekiyor. Sorumluluk ilkesine atıfta bulunuyorum.

Bunu belirtmek önemlidir hepimiz sorumluluğun önemini veya anlamını anlamadan doğarız.

Çoğu zaman eylemlerimizi üstlenmek yerine gerekçeler, mazeretler kullanır, manipüle eder ve mağdur ederiz. Çocukluğumuzdan beri, başımıza gelen tüm kötülükler için başkalarını suçlama eğilimindeyiz. Belki de bazılarımız hayatlarının sorumluluğunu almaya henüz hazır değiliz. Tüm insanlar değişmek ve büyümek istemez.

Olgunluk kazanmak sorumluluk almayı gerektirirve gerçek liderler yeni zorlukları sever. Beğenilen ve sorumlu bir birey olmak istiyorsanız, kendinize acımayı bırakın. Yeterli! Zaten çok acı çektin. Her zaman başarısız olmanız veya utanmanız, mutsuz olmanız için evrensel bir komplo olduğunu düşünmeyin.

küçük kuş

Bir şehirde, tüm insanlar tarafından büyük bir bilge olarak kabul edilen bir adam yaşıyordu. Birçok kişi ona soru sormak için uzaktan geldi.

Bir çocuk, cevabı çok zor olan bir soru sorarak bilge adamı sınamak istedi.. Ve elinde gizli bir kuşla bilgenin huzuruna çıkmayı planlamış. "Elimde ne saklıyorum?" diye sorardı ufaklık. "Kuş derse, ısrar edeceğim: ölü mü diri mi?" Planladım. "Bilge yaşadığını söylerse, o anda onu ölümüne ezeceğim. Öldü derse cevap yanlış olur" diye düşündü çocuk, mükemmel bir plan yaptığına inanarak. Küçük bir kuş aramak için bir yuvaya gitmiş, bilge adamı karşılamaya çıkmış ve ona sormuş:

"Elimde ne var?" Bilge adam düşünmüş ve demiş ki: - Küçük bir kuş. -DOĞRU. Ama diri mi ölü mü? Bilge adam tekrar düşündü ve cevap verdi: - Sana bağlı. Sıkarsan ölür. Elini açarsan, o yaşıyor. O size bağlı.

Yaşamı ya da ölümü, sevgiyi ya da korkuyu, gerçeği ya da yalanı seçmek bizim elimizde. Üzüntü veya neşe için, nankörlük veya şükran için, sorumluluk veya sorumsuzluk O size bağlı.