Birine takıntım olup olmadığını nasıl anlarım: 4 uyarı işareti

Duygusal ilişkiler, başka bir kişiye değer verme gerçeğine dayanır.Dolayısıyla, birinden o kadar çok hoşlandığımızı ve dikkatimizin onlara odaklanma eğiliminde olduğunu hissetmek doğaldır.

Ancak bazen bu çekim, ruh sağlığı için olumlu sayılabilecek olanın ötesine geçer. Bu nedenle birçok kişi soruyor... Birine takıntım olup olmadığını nasıl anlarım?

Bizi başka bir kişinin ilgisine ve şefkatine bağımlı kılan sağlıksız bir duygusal bağın gelişmekte olduğunun işaret ve semptomlarının neler olduğunu görelim.

• İlgili yazı: "8 tür duygu (sınıflandırma ve açıklama)"

Birine takıntınız olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Bir kişiye saplantı, birçok farklı şekilde kendini gösterir ve bunların tümü bilişsel (çarpıtılmış düşünce ve inançlar) ve duygusal semptomlarla ilişkilidir. Bakalım bu tipik belirtiler neler bu durumlarda ortaya çıkan

1. her şey sana onu hatırlatıyor

Aşık olurken gördüğümüz birçok şeyin bize sevdiğimiz kişiyi hatırlatması normaldir, ancak birinin takıntılı olduğu durumlarda Başka bir kişide, uyaran ile hafıza (genellikle bizi çeken kişinin görüntüleri) arasındaki bu çağrışımlar daha tuhaftır.

Gördüklerimizle karşımızdaki kişinin imajı arasında ilişki kurmadaki bu kolaylık nedeniyle, hemen hemen her şey bize onu hatırlatır, günümüzün onun etrafında dönmesini sağlayan.

2. Her zaman ona yakın olma arzusu doğar

Başka bir kişiye takıntılı olan kişi, mutlaka onların dikkatini çekmeye çalışmaz, çünkü bu büyük ölçüde sahip oldukları kişilik tipine ve seviyesine bağlıdır. mevcut özsaygı (kendisine değer vermeyen biri, muhtemelen kusurlarını hissettiği kişiye göstermekten korkacaktır. cazibe).

Ancak, sıklıkla olan şey, ona yakın olmak için yoğun bir istek belirir, bazen farkında olmasanız bile. Bu son durum, çekim yaratan kişinin yakınlığının, birisine sahip olarak taviz vermesine neden olabilir. yeni teknolojiler ve özel olarak, hem fiziksel hem de sanal olarak yakından takip eden İnternet.

Tacizin olduğu en aşırı durumlarda, takip edilen kişi kendisini tacizde görüyor bile olabilir. Hayatına çok fazla karışan birinin olduğunu ya da saldırılara bile maruz kalabileceğini algıladığında tehlike fiziksel; Bunun gerçekleşip gerçekleşmediğine bakılmaksızın, en başından acı çekmelerine neden olan, yaşam kalitelerinde bir düşüştür.

3. Hüsran

Normalde, bir kişiye takıntılı olan kişi, o konuyla ilgili beklentilerinin gerçekler tarafından karşılanmaması nedeniyle acı çeker. Bunun nedeni, çoğu durumda bu duygusal dinamiğe girmiş birinin ilişkide çok az kişinin teklif etmeye istekli olduğu bir dereceye kadar katılım talep eder. Aşk ilişkilerinde bile.

Bu, diğer kişinin ilişki kurmayı kabul etmesi durumunda değil, belirli bir düzeyde ıstırap hissetmenize neden olur. gelecekte onunla daha fazla, ancak bir aşama olarak algılanan mevcut durum nedeniyle durgunluk. Bir yandan önemli olan o kişiyle birlikte olmaktır; öte yandan o "proje" pek ilerlemiyor.

• İlginizi çekebilir: "Acı: semptomlar, nedenler ve olası tedaviler"

4. hayal kurmak için anlar

Gördüğümüz gibi, saplantı genellikle hüsrana yol açar. Sonuç olarak, her şeyin çok daha iyi olduğu ve ilişkinin ilerlediği alternatif bir gerçekliğin hayalini kurmak çok yaygındır.

Bu fanteziler tekrar ediyor ve uykuya dalmadan hemen önce kalkmayın, ancak yapacak çok şeyin olmadığı birçok boş zaman anında.

Yapmak?

Şu ana kadar başka bir kişiye takıntılı olabileceğinizi gösteren belirtiler gördük, ama... bu konuda ne yapılabilir? Bu psikolojik fenomenle nasıl başa çıkılır?

Akılda tutulması gereken ilk şey, diğer kişinin kararlarının her zaman sizinkinden üstün olduğudur. ve bu nedenle ona, kendi günlük hayatını yönetme yeteneği olmayan biriymiş gibi davranamayız. gün. İstediğimiz gibi bir ilişkiye girmemeyi seçtiyseniz, bunu kabul etmelisiniz ve bu bizi çok rahatsız ediyorsa, en iyisi teması tamamen kesmektir.

Öte yandan takıntılı hissettiğimiz kişiyle bir şekilde iletişim kurmamızın sorun olmadığı durumlarda, bu takıntılı durumların büyük bir kısmının bu takıntılı olduğunu bilmek gerekir. Genellikle aşırı idealizasyondan kaynaklanırlar..

Ortaya koyduğu (veya başkalarında böyle yorumlayabileceğimiz) kusurları analiz etmek faydalıdır, ancak elbette, onu bu gerçeklerle yüzleştirerek onu gücendirmemek gerekir.

Bibliyografik referanslar:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Prototip Bir Perspektiften Görülen Aşk Kavramı. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi.
• Lewis, Thomas; Amini, F. ve Lannon, R. (2000). Genel Bir Aşk Teorisi. Rasgele ev.