Toksik insanların ruh sağlığınıza zarar verip vermediğini nasıl anlarsınız?

Zehirli insanların ruh sağlığınıza zarar verip vermediğini nasıl anlarsınız? Çevremizle ilişki kurma şeklimiz ruh sağlığımız üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir, bu nedenle sağlıklı ve uyumlu kişilerarası ilişkiler kurmak çok önemlidir.

Bir ilişki, bir arada yaşamanın en temel gereksinimlerini karşılamadığında ve şu ya da bu şekilde etkilediğinde Üyelerimizin her biri aynı ya da tek bir partiye, zehirli bir ilişkiyle karşı karşıya olduğumuzu söylüyoruz.

Sonraki Toksik ilişkilerin nelerden oluştuğunu özet olarak göreceğiz ve bu tür ilişkilerin ruh sağlığına nasıl zarar verebileceğini göreceğiz. insanların.

• İlgili makale: "6 ana toksik ilişki türü"

Toksik ilişkiler nelerdir?

Zehirli ilişkiler, isteyerek veya istemeyerek meydana gelen ilişkilerdir. ilişkiyi oluşturan taraflardan birinin veya her ikisinin de zarar görmesive bu aynı zamanda üyelerden biri veya her ikisi için zararlı eylemleri tekrar tekrar tekrarlayarak onlara süreklilik sağlayan bir "kısır döngü" etkisi yaratır.

Arkadaşlık, partner, aile ya da iş gibi zehirli bir ilişkiye dalmış kişiler, Genellikle olayın etkisi ve dinamikleri nedeniyle ıstırap, ıstırap, endişe veya stres duyguları yaşarlar. ilişki.

Pek çok toksik ilişki türü vardır, en yaygın ve tanınabilir olanı toksik ilişkilerdir. çift, ancak arkadaşlar veya aileler arasında çözülmesi çok daha zor olan toksik ilişkiler de vardır. tespit etmek.

İnsanlar farklı olduğundan ve hiç kimse bir diğerinin aynı olmadığından, Bu tür ilişkiler genellikle mağdurun ruh sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.kişiliklerine ve her birinin zorluklarla yüzleşmek zorunda olduğu kişisel psikolojik stratejilerine bağlı olarak daha büyük veya daha iyi olabilen değişiklikler yoluyla.

Toksik bir ilişkinin ruh sağlığınıza zarar verip vermediğini nasıl anlarsınız?

Bazı toksik ilişkiler insanların ruh sağlığını gerçekten etkileyebilir, burada Bu tür psikolojik duygulanımın ana odaklarını kısaca sunuyoruz. ilişkiler.

1. O kişinin sürekli kabulünü arıyorsunuz

Belirli bir kişiden sürekli olarak kabul görmek genellikle duygusal bağımlılığın bir işaretidir. hem bir çift olarak, hem arkadaşlarla hem de başkalarıyla birçok zehirli ilişkinin dayandığı bir fenomen akrabalar.

Başka bir kişiye duygusal bağımlılık geliştiren insanlar Mutluluklarının zorunlu olarak diğerleriyle bağlantılı olduğuna inanma eğilimindedirler. ve o kişi olmadan asla mutlu olamayacaklarını veya hiçbir şey başaramayacaklarını.

Bu tür bir bağımlılık ilişkisinde, genellikle teşvik eden baskın bir kişi vardır. karşı tarafın sizin kabulünüze, şefkatinize veya sevginize giderek daha fazla bağımlı hale gelmesi, olumsuz bir dinamik ve çok zehirli.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

2. O kişiden korkuyor musun?

Bir kişinin diğerine karşı hissettiği korku, toksik ilişkilerin tanımlanabilmesi için temel anahtarlardan biridir.

Bir ilişki korkuya dayalı olduğunda ve kişilerden biri diğerinin belirli tepkilerinden kaçınarak hareket ettiğinde, uzun vadede boyun eğici bir tutum sergileyenlerin ruh sağlığına önemli ölçüde zarar verecek.

Bu korkunun birçok nedeni olabilir: örneğin, partnerimizin bir korkusu olabilir. yaptığımız bir şeye kızdı ve kötü muamele görme korkusuyla ya da duracaklarından korktuğu için bizi terk etti birbirini sevmek

3. O kişiyle çatışmalardan kaçınırsınız

Ne pahasına olursa olsun o kişiyle herhangi bir çatışmadan kaçınmak da toksik bir ilişkinin açık bir işareti olarak kabul edilebilir; Normalde sağlıklı ilişkilerde zaman zaman anlaşmazlıklar ve tartışmalar olur., ilişkinin her iki üyesinin de belirli bir düzeyde özerkliği ve kendi çıkarlarını korumaya devam ettiği göz önüne alındığında.

Korktuğunuz için o kişiyle tartışmamak veya çatışmaya girmemek için her türlü çabayı gösterin. Kızması ya da bizi terk etmesi, ilişkileri karakterize eden klasik dinamiklerden biridir. zehirli.

Bu korku genellikle, daha önce de belirtildiği gibi, onu hisseden kişinin her şeye boyun eğmesine ve baskın kişinin sahip olduğu istek veya taleplerden herhangi birini kabul etmek, herhangi bir türden önlemek için tartışma.

• İlginizi çekebilir: "Çift sorunları: bunlara ne sebep olur ve psikolojide nasıl tedavi edilir"

4. Benlik saygınız önemli ölçüde düşer

Zehirli ilişkilerde, kişilerden birinin sonunda düşük seviyeli bir ruh hali geliştirmesi yaygın bir durumdur. özgüven sizi baltalayan bir kişiyle alışkanlıkla uğraşırken benlik kavramı ya da seni kötü hissettirir. Bu psikolojik fenomen, sıklıkla kolayca tanımlanamayabilir, ancak bir kez tanımlandığında, zehirli bir ilişki içinde olduğumuzun en güvenilir kanıtlarından biridir.

Toksik insanlar genellikle hükmetmek istedikleri kişinin özgüvenini aşındırırlar., böylece aşırılıkları ve kötüye kullanımları gözden kaçar ve hatta bir bağımlılık bağlantısı oluşturulur.

5. Sizi sosyal çevrenizden uzaklaştırdığını hissediyorsunuz.

Mağduru sosyal çevresinden uzaklaştırmak, onların bir parçası olan toksik insanların toksik ilişkilerde ortaya çıkan klasik özelliklerinden bir diğeridir.

Bu sosyal çevre hem arkadaşları hem de yakın akrabaları içerir ve toksik bir ilişki söz konusu olduğunda, bu bağda ilerleyici, bilinçli ve aktif bir bozulma meydana gelir. manipüle edilen kişiyi izole etmek.

6. Normalde sizi kontrol etme girişimlerini varsayarsınız.

Kalıcı kontrol girişimleri ve kıskançlık, kimsenin onları sorgulamadığı noktaya kadar, toksik ilişkilerde günlük bir unsur haline gelir. Bu, bağlantının hızla bozulmasına neden olur, çünkü kısır bir kontrol ve manipülasyon döngüsüne girersiniz durdurmayarak.

Diğer kişinin her zaman ne yaptığını izleme, sosyal ilişkilerini araştırma ve mobil cihazları ve sosyal ağları bile, iki kişi arasındaki toksik ilişkinin tartışılmaz bir işaretidir. insanlar.

7. Yaşadığınız taciz ve saygısızlık için kendinizi suçluyorsunuz

Bir ilişkideki istismar ve saygısızlık, bunları yaşayan kişide büyük bir rahatsızlık ve ıstırap yaratır ve bunun sonucunda ruh ve psikolojik sağlığı üzerinde bir yapmacıklık yaratır. Şimdi, konsolide toksik ilişkilerde, Kurban rolünden dolayı acı çektiği için kendini suçlamak yaygındır..

Toksik ilişkilerde taciz ve saygısızlığın pek çok biçimi vardır; aşağılanma, sürekli sataşma ve cinsel taciz ve cinsel saldırı gibi daha ciddi ilişkilere kadar.

Psikolojik yardım hizmetleri mi arıyorsunuz?

Profesyonel psikolojik yardım almak istiyorsanız benimle iletişime geçin.

Benim ismim Thomas Aziz Cecilia ve bilişsel-davranışçı modelden müdahale konusunda uzmanım. Size şahsen veya çevrimiçi olarak yardımcı olabilirim.