Lorena González: "Biz kadınlar zor bir dönemdeyiz"

Çevrimiçi terapi, giderek daha popüler hale gelen ve normalleşen bir şeydir; Koronavirüs pandemisinden önce her yıl zaten görünürlük kazanıyorsa, şimdi çok sayıda profesyonel hasta desteğinin bu yeni biçimine uyum sağladı.

Kısmen çevrimiçi psikoterapinin bu konsolidasyonu nedeniyle, uzmanlaşmayı ve çeşitlenmeyi başardı. Bu nedenle, özellikle kadınlara yönelik bir çevrimiçi terapi merkezi olan Serena Psicología gibi öneriler var.. Bugün kurucusu Lorena González ile konuşuyoruz.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Lorena González ile röportaj: video konferans yoluyla psikoloji

Lorena González bir psikolog ve Serena Psicología'nın kurucusudur., profesyonel psikolojik yardıma ihtiyaç duyan kadınlara odaklı olma özelliğine sahip, görüntülü görüşme ile online terapi merkezi. Bu röportajda onun uzaktan psikolojik bakım önerisinden bahsedeceğiz.

Serena Psychology Online kliniğinin açılmasının ardındaki ana fikir nedir?

Serena'nın amacı, her gün karşılaşabileceği zorluklarda kendisine eşlik etmesi için psikolojiyi kadınlara yaklaştırmaktır.

Bizlerle buluşabilecekleri ve bu konularda psikoloji kılavuzlarından yararlanabilecekleri bir alan yaratmak istedik. genel içerikten eğitim oturumlarına kadar farklı çevrimiçi formatlar aracılığıyla ihtiyaç duyabilecekleri anlar. Psikoloji.

Çalışmalarınızı özellikle kadınlara odaklamayı neden kendinize hedef olarak belirlediniz?

Günümüzde kadınlar, günlük hayatımızda daha fazla stres ve endişe yaşamamıza neden olan fazladan bir yük taşıyor. erkeğe göre, (genel olarak konuşuyoruz tabi ki kötü giden erkekler de oluyor ve erkek hastalarımız da oluyor). Ama kadınlar, hamilelik, doğum, emzirme, ebeveynlik ağırlığı gibi kadınlara özel aşamalar yaşarlar... profesyonel rehberliğin işe yaradığı yer. Ayrıca duygularımızı ifade edebileceğimiz daha fazla alan arıyoruz.

Biz kadınlar, eril ve dişil rolleri üst üste bindirdiğimiz ve günün saatleri kendimizle bağ kurabileceğimiz bir alan yaratmamıza izin vermediği için zor bir dönemdeyiz. Bu alan, Serena'nın ihtiyacı olan tüm kadınlara sunmak istediği şey.

Kadınların kariyerleri olsa bile ev işlerinden vazgeçmelerini engelleyen toplumsal baskının devam ettiği düşünülürse profesyoneller, bu onların terapiden daha fazla fayda görmelerini sağlayan bir psikolojik yorgunluk ve zaman eksikliği faktörü mü? çevrimiçi?

Elbette. Eşitlik konusunda çok ilerliyoruz ama iş dünyasında bir delik açtığımız ama yine de evin ve yetiştirmenin ağırlığıyla kritik bir andayız.

Diyelim ki kadın çalışmak için evden çıktı ama henüz birkaç erkek görevlerini paylaşmak için eve girdi. Erkeklerin daha çok görsel işler yaptıkları, yani yemek pişirme ya da pasta yapma gibi çok fazla göründükleri doğrudur. Ama evin koordinasyonu nedir, her şey yolunda mı, zihinsel yükü biz kadınlar taşımaya devam ediyoruz.

Ve o iş en az tanınan ve en fazla zihinsel yüke neden olan iştir. Bu nedenle daha az zamanımız var ve sizi ulaşımdan kurtarmak veya psikoloğunuzla arabanızdan veya işinizden istediğiniz zaman iletişim kurabilmek bizim için büyük bir avantaj.

Koronavirüs pandemisinin yarattığı etkinin ötesinde, son yıllarda çevrimiçi psikolojinin halk arasında hızla popülerlik kazanıp kazanmadığını fark ettiniz mi?

Evet. Serena Psicología kısa süre önce kendini yeniden keşfetti, on yıl önce video konferansla oturumlar sunmaya başladık. Bu on yılda video konferanslar çok arttı, bunu onaylayan binlerce çalışma var. çevrimiçi terapinin etkinliği (her zaman video konferans yoluyla) Başladığımızda, insanlar terapinin doğruluğundan şüphe duyuyorlardı. verimlilik. Yüz yüze terapi ile aynı şey olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Daha iyi, çünkü psikoloğunuzla önceden görüşebilirsiniz ve terapiye ulaşmanız daha kolay olur.

Pandemi, elbette birçok işin çevrimiçi olarak yapılabileceğini açıkça ortaya koydu ve birçok kişi bunu yapmak zorunda kaldı. nerede olursak olalım bağlantı kurarak ne kadar zaman kazanabileceğimizi zaten bildiğimiz yeni teknolojilere aşina olmak psikoloğumuz.

Çevrimiçi psikoloji, bu hizmetleri daha erişilebilir hale getirerek "psikoloğa gitme" gerçeğinin normalleşmesine katkıda bulundu mu?

Elbette. Ve online terapinin iyi yanı, artık kimi bulacağınızı bilmeden soğuk bir kapıya gitmek zorunda kalmamanız... örneğin, Serena'da. Psikoloji tüm hastalar, makalelerini okuyarak, fotoğraflarını görerek, sözlerini dinleyerek gelecekteki psikologlarıyla önceden tanışabilirler. dijital ses dosyası. Kişinin terapistinin yanında kendini rahat hissetmesi psikoloji için esastır.

Terapinin bu kadar yakın ve erişimi kolay olması, insanların onu denemeye daha fazla teşvik edilmesini sağlar. Ayrıca ilk seansın ücretsiz olması kişilerin başlamasını kolaylaştırır.

Ayrıca yavaş yavaş psikoloğa giden kişinin çok hasta olduğu fikri kayboluyor. İnsanlar aynı zamanda rehberlik, günlük konularda destek, belirli bir aşamada çocuklarıyla ne yapacaklarına dair tavsiye almak istedikleri için gelirler. Bizi zaten sadece ciddi vakaları tedavi eden bir profesyonel olarak değil, yol gösteren ve yol gösteren bir yol arkadaşı olarak görüyorlar. Bu konuda çok ilerleme kaydedildi.

Kendinizi belirlediğiniz ve Serena Psicología Online'ı yönlendireceğiniz bir sonraki mesleki zorluklar nelerdir?

Psikolojiyi yakınlaştıracak birçok fikrimiz var. Ortaya çıkabilecek her türlü talep ve teklife açığız. Yeni bir YouTube kanalı açtık, bir podcast, kadınlar için online kurslar ve grup seansları yapmak istiyoruz. Birçok fikrimiz var.

İnsanların terapi yapmanın ne olduğunu, hayatınızı neyin değiştirdiğini deneyimlemesini istiyoruz ve ayrıca toplum olarak psikolojinin günlük yaşamdaki önemi konusunda farkındalık yaratmak istiyoruz.

Zor zamanlar yaşıyoruz ve hepimiz az ya da çok duygusal olarak etkileniyoruz. Bu nedenle bu aşamanın ilerisi için bize aşırı bir iz bırakmaması için psikologlara büyük görev düştüğüne inanıyorum.